נהלי ביעור בגן. עקרונות ושיטות בסיסיות להקשחת ילדים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:24

ילדים הם הדבר הכי יקר בעולם הזה. ולגדל אדם בריא זו לא רק משימת ההורים, אלא גם חשובה למדינה כולה. הגנה על גופו החלש של תינוק, שגדל לזמן מסוים באקלים ביתי חם, בתנאי חממה כמעט, מפני חיידקים ומיקרואורגניזמים אחרים המצויים בצוות הילדים היא משימה לא פשוטה לגננת. ולהתמודד עם משימה חשובה כזו אפשר רק בעזרת הקשחת הילדים. כיצד לבצע הליכי הקשחה בגן בצורה נכונה? באילו סוגים ניתן להשתמש? נדבר על כך בפירוט במאמר זה.

עקרונות בסיסיים של הקשחת ילדים בגן

מתקופת הופעתם של אנשים על הפלנטה ועד היום, המתנות הפשוטות והטבעיות ביותר של הטבע - השמש, האוויר והמים - נותרו חומרי ההתקשות היעילים ביותר. שלושת המרכיבים העיקריים הללו הם שעוזרים לגוף להסתגל אליהםתנאי חיים שונים. על מנת שאדם יגדל חזק ובריא, מוכן להתנגד למחלות שונות ויוכל להתמודד עם זיהומים, לרבות הגנותיו האישיות, יש לאמן ולהתאים את גופו לתנאי מזג האוויר המנוגדים ביותר. את הבעיה הזו פותרת התקשות שיטתית, המכוונת את המחנכים לעזור לילדים להגביר את רמת ההתנגדות של הגוף ולהתאים אותה לתנאי האקלים והטמפרטורה המשתנים. ולשם כך, ישנם סוגים שונים של התקשות של ילדים המומלצים על ידי החומרים המתודולוגיים של מוסדות הילדים. כל מורה צריך לדעת עליהם.

התקשות מודעת מתרחשת על פי מערכת מסוימת המסוגלת להתאים את הילד במהירות לתנאי מזג אוויר קשים מבלי לפגוע בגופו ובצורה הנוחה ביותר להתאים את בריאות התינוק להשפעה הבלתי צפויה של הסביבה החיצונית. התקשות כרוכה בטיפוח אצל הפרט את העמידות הגדולה ביותר לשינויי מזג אוויר, עמידות למחלות והפתעות טבעיות. על מנת שתהליך זה יתבצע ביעילות הגבוהה ביותר, תחילת ההתקשות של הילד צריכה להתרחש מגיל צעיר מאוד ולהיות שיטתית. אחרת, התוצאות יאופסו מהר מאוד.

כולם יודעים והוכחו שוב ושוב בפועל שילדים שהתקשו הם הרבה פחות חולים ויותר פעילים בחיים, יש להם נפש חזקה יותר ואופי אחיד ורגוע. אם נהלי התקשות מתורגלים בגן, אז הילד מתחיל בקלותלעשות כל מה שנדרש להתקשות. ומכיוון שכל הילדים סביבו עושים זאת, לתינוק אין מחשבה להתחמק מפעילויות שימושיות אלו. להיפך, נהלים המותאמים לתפיסת הילדים מקובלים בצורה מושלמת על אדם קטן, והוא אף שואף לבצע אותם בבית.

עקרונות ושיטות בסיסיות להקשחת ילדים מיושמים במוסדות לגיל הרך, אשר תוכננו במיוחד עבור פעוטות. אלה הם עקרונות גלובליים כמו האופי השיטתי של השיעורים, הכנסת ילדים הדרגתית ללוח הזמנים ותשומת לב מרבית למאפיינים האישיים של כל ילד. אם עקרונות אלה יופרו, המערכת כולה תקרוס והמזג, המתבצע באופן אפיזודי, לא יביא שום תועלת לגוף. המטרה העיקרית של הליכי הרסן בגן היא לא לפגוע בגופו של הילד השביר בדרישות גבוהות מדי, אלא להרגיל אותם בהדרגה ובהדרגה, בצורה של משחק.

סוגים עיקריים של נהלים לילדים

סוגים מסורתיים של התקשות של ילדים במוסדות לגיל הרך כוללים:

• קבלת ילדים בבוקר ברחוב, באוויר הצח;
• gymnastics;
• טיולים בחוץ בריאים;
• פשוט לעשות אמבטיות אוויר או עם פעילות גופנית בו-זמנית;
• שינה עם חלונות פתוחים או בחדרים מאווררים;
• שטיפה, שטיפת ידיים ושטיפת פה לאחר צחצוח שיניים במים קרירים;
• הליכה יחפה בחדר הקבוצה;
• הליכה יחפה על השבילבריאות;
• שיזוף.

תנאים משוערים להליכים עם ילדים מתחת לגיל 7

על מנת לבצע כראוי הליכי התקשות בגן, יש צורך להבין אילו תנאים יכולים להיות הכי נוחים להקשחת תינוקות. להלן תכנית משוערת להקשחת ילדים בגילאי שנתיים עד שבע:

• הילד צריך להיות בחדר שבו טמפרטורת האוויר אינה גבוהה מ-18-20 מעלות;
• רחצת אוויר - למשך 10-15 דקות. במקרה זה יש להלביש את התינוק רק בתחתונים ובחולצת טריקו ללא שרוולים. ילד בגרביים או נעלי בית על רגליים יחפות רץ ומשחק משחקי חוץ בחדר הקבוצה. כולם עושים התעמלות קלה לזמן מה - בערך 6-7 דקות;
• כביסה - הורידו בהדרגה את טמפרטורת המים מ-28 מעלות נוחות לקרירות יותר: בקיץ - 18 מעלות ובחורף - 20 מעלות. הטמפרטורה יורדת לאורך כל השנה. עם מים אלו, מומלץ לילדים מתחת לגיל 3 לשטוף את הפנים, הצוואר והזרועות - עד המרפק, עם אותם אלה שגילם מעל 3 שנים - גם את החלק העליון של בית החזה, כמו גם את הידיים. הכתפיים. עבור ילדים בני שלוש, ההתקשות מתחילה גם ב-28 מעלות. במהלך השנה, טמפרטורת המים יורדת ל-16 מעלות בקיץ ול-18 בחורף;
• תנומה של יום. זה חייב להתקיים בעונה החמה עם חלונות פתוחים, ובקור - בחדר מאוורר מראש ב-15-16 מעלות;
• לישון בלי חולצות - כל הזמן, אבל אם טמפרטורת החדר נמוכה יותרמותר, ללבוש גרביים חמות ולכסות בשתי שמיכות; טמפרטורה מינימלית - 14 מעלות;
• טיולים בחוץ פעמיים ביום, אם טמפרטורת האוויר אינה מתחת ל-15 מעלות. משך ההליכה צריך להיות לפחות 1-1.5 שעות, רצוי כמה (2-3) שעות;
• אמבטיות שמש-אוויר בקיץ 5-10 דקות מספר (2-3) פעמים ביום. במקביל, אתה יכול ללכת באוויר הצח למשך זמן בלתי מוגבל;
• גרגור ומי פה לילדי קבוצת הגיל הרך - משנתיים עד ארבע. מים מורתחים, מקוררים לטמפרטורת החדר, עם קמומיל או מרווה - בבוקר ובערב.

תכונות של הנהלים. שלוש קבוצות ילדים

התקשות היא הדרך היעילה ביותר להגביר את עמידות גופו של הילד לתנודות טמפרטורה ולפתח חסינות חזקה בפני הצטננות. לכן ההקשחה של ילדים במוסד החינוכי לגיל הרך מתבצעת על ידי קבוצה, ולא על ידי שיטה פרטנית. תהליך ההתקשות כולל גורמים סביבתיים זמינים באופן נרחב כמו אוויר, מים ושמש. התהליך עצמו מתבצע על פי שיטות שפותחו במיוחד על ידי מחנך מוסמך יחד עם עובד רפואי. כדי שיהיה נוח לילדים לעסוק בהקשחה בהתאם למאפיינים האישיים שלהם, הם מחולקים לקבוצות מתקשות בגן.

שלוש קבוצות עיקריות נוצרות בהתאם לבריאות התינוקות:

• ילדים בריאים שיכולים לעסוק באופן מלא בהקשחהללא הגבלת נוהל;
• ילדים שלעתים קרובות חולים, נוטים להצטננות, המטופלים בתנאים קלים ועדינים יותר;
• ילדים עם מחלות כרוניות ואקוטיות של הלב, מערכת העיכול ומחלות אחרות שבהן לא מומלץ להתקשות.

בתהליך אימון הגוף נעשה שימוש בסט מיוחד של נהלי התקשות בגן המומלצים לעבודה עם קבוצת גיל מסוימת. כאן חשוב להקפיד באופן ברור על העיקרון הבסיסי – להשפיע על גורמי האימון על הגוף באופן הדרגתי ובלתי מפריע. יחד עם זאת, תרגילי האימון צריכים לעלות כל הזמן בכוח ובזמן הביצוע על מנת להבטיח התקשות נכונה של ילדים בגיל הגן.

תכונות של הנהלים. כללים

כאשר מארגנים התקשות במוסד חינוכי לילדים, יש להקפיד על הכללים הבאים:

• יש לבצע הליכי הקשחה על בסיס שוטף וקבוע. עם גישה לא שיטתית להקשחת הגוף, אין לו זמן לפתח את תגובות ההגנה הדרושות;
• אי אפשר להקשיח את הגוף ובמילואים, מעבר לסטנדרטים שנקבעו, כמו גם להפסיק שיעורים בעונת החורף הקרה. במקרה זה, התגובות לקור שהתפתחו בגוף ירדו בקרוב מאוד, והילד יהיה שוב בסיכון להצטנן. על עיקרון העקביות נבנים נהלי הקשחה בגן, מכיוון שילדים מבלים שם את רוב זמנם ויכולים להשתלב במערכת הקיימת;
• הדרגה גם בהגברת עוצמת ההליכיםחשוב מאוד, במיוחד עבור תינוקות, שהאורגניזמים שלהם עדיין חסרי הגנה להשפעת הסביבה. שינויים בתנאי השהייה עוזרים בהדרגה להתאים את הגוף בנוחות לתנאים לא נוחים במיוחד;
• בהתחשב במאפיינים האישיים של הגוף ובקטגוריות הגיל לפיזור נכון של עוצמת ההליכים.

כל מערכת הקשחת הילדים, המומלצת לשימוש במוסדות לילדים בגיל הרך, מבוססת על יישום כללים אלה.

הקשחת אוויר בגן

כל טכניקה לביצוע פרוצדורות מספקת סוגים שונים של התקשות של ילדים מקבוצות גיל מסוימות ומידת הכאב. ההליכים הפשוטים ביותר הם בדרך כלל היעילים ביותר. לצורך יישומם, הילד אינו דורש מאמץ נוסף. להיפך, הפעולות הפשוטות ביותר מוטמעות בצורה מושלמת על ידי תינוקות, והם ממשיכים לבצע את ההליכים הפשוטים הללו בבית בסופי שבוע ובחגים.

בהקשר זה, עצות מוסמכות להורים בנושא הקשחת ילדים בבית יהיו שימושיות. יש צורך להסביר להם את החשיבות של הצטברות הדרגתית של כוח על ידי הגוף כדי לעמוד בתנאי מזג אוויר שליליים, כמו גם את סדירות ההליכים. נאמר להורים לא להרתיע את ילדיהם ומצדם לעקוב אחר המשכיות המערכת המתקשה.

ההליך הראשון והנגיש ביותר הוא התקשות אוויר. לכל מוסד לילדים יש הזדמנות כזו, היא זמינה גם בבית.תנאים. ההתקשות צריכה להתחיל עם אוורור טוב כך שהטמפרטורה הפנימית תרד במעלה אחת לפחות. בעונה הקרה יש לאוורר את החדר מספר פעמים ביום, ובעונה החמה - כל הזמן. אמבטיות אוויר הן הטיפולים הנעימים והקלים מכל.

בעת התקשות, יש לחשוף תחילה את הידיים והרגליים של הילד בלבד. יחד עם זאת, זה טוב אם תרגילי בוקר לילדים יבוצעו במוזיקה, כך שהתינוק לא יקפא, ויקשיח מספיק את החלקים הפתוחים של הגוף. לאחר זמן מה, אתה יכול לעבור לאמבטיות אוויר כלליות, כאשר הגוף של הילד עירום ככל האפשר. משך הליך זה הוא 5-8 דקות בשלב הסופי ואמור לעלות בהדרגה רבה. טמפרטורת האוויר צריכה לרדת כל 2-3 ימים בכמה מעלות. כדאי להתחיל מ-21-22 מעלות, בסופו של דבר להגיע ל-16-18 מעלות. שים לב שילדים עם תגובות אלרגיות רגישים יותר לקירור.

התקשות מים במוסד חינוכי לגיל הרך

התקשות במים היא הדרך הקשה והפחות נוחה, הדורשת מצב רוח מסוים של הילד וקצת מאמץ לעצמו. כאן יש צורך לעניין את התינוק במשהו, כדי שירצה לעסוק בהליכי מים. הליך המים הרך ביותר הוא ניגוב לח, שבהתחלה לא אמור להחזיק מעמד זמן רב במיוחד - נגבו במהירות במגבת לחה ושפשפו מיד את העור היטב עד להופעת אדמומיות בריאה עם מגבת יבשה ורכה. תחילה להחליקמתבצע רק עם הידיים והרגליים של הילד, ורק לאחר זמן מה ניתן להתחיל לנגב את כל הגוף.

בנוסף לשפשוף כללי, אתה יכול גם ליישם דוש. רק באותו זמן אתה צריך לדעת איך לשפוך מים קרים על ילדים בצורה נכונה. אתה יכול להתחיל בסילוק הרגליים, בהתחלה להרטיב רק את כפות הרגליים והרגל התחתונה לחצי. הטמפרטורה בחדר לא צריכה להיות מתחת ל-20 מעלות. לאחר מכן ניתן לבצע מזיגה על ידיים ורגליים, רצוי בצורה שובבה (משחקים באמצעות מים). נהלים כאלה מיועדים לילדים מגיל שנה וחצי. לתינוק כזה מתחילים קודם כל לרחוץ את הרגליים במים חמים, לאחר ארבעה עד חמישה ימים מורידים את הטמפרטורה במעלה אחת, מביאים אותה ל-22 מעלות לתינוקות עד גיל שלוש ולגדולים מספיק 18 מעלות.. אמבטיות רגליים לא צריכות להיות ארוכות - מספיקה אחת עד שלוש דקות. יחד עם זאת, רגלי התינוק צריכות להיות חמות, שכן שטף רגליים קרות אינו נותן את האפקט הרצוי.

תכונות של הנוהל לשטיפת תינוקות במוסד חינוכי לגיל הרך

שלב קשה עוד יותר של התקשות הוא מזיגה או מקלחת. בעת השקיה, הטמפרטורה בחדר לילדים בגילאים שונים צריכה להיות שונה:

• עד שנתיים - לא נמוך מ-22 מעלות עם טמפרטורת מים של 26-28 מעלות בנקודת הסיום של התקשות;
• משנתיים עד ארבע שנים - לא מתחת ל-20 מעלות עם טמפרטורת מים של 24 מעלות;
• מארבע עד שבע שנים - לא מתחת ל-18 מעלות עם טמפרטורת מים של 22 מעלות.

במקביל, מבוגר משקה את כתפיו ממזלף,החזה והגב של התינוק. זה ידרוש 1.5-2 ליטר מים, והליך זה נמשך בין 15 שניות ל-35-40. אז אתה צריך לשפשף את הגוף עם מגבת רכה.

ילדים מתקשים בשמש במוסד חינוכי לגיל הרך

התקשות השמש מתבצעת במהלך הליכה, וכל אמבט שמש נמשך בין 2-3 דקות לעשר דקות בהליך אחד. יחד עם זאת, חשוב מאוד למנוע התחממות יתר של הגוף, ולכן כדאי לעקוב בקפידה אחר הילדים במהלך הליך זה עבורם. על המורה להחליף את זמן השהות בשמש ובצל כדי שהעור העדין של התינוק לא יישרף. אבל יותר מועיל ובטוח להשתזף בבוקר, כשהשמש עדיין לא חמה במיוחד והשהייה של הילד בה נוחה לו.

הליכה יחפה היא שיטה נוספת להקשיח ילדים במוסד חינוכי לגיל הרך

הדרך הקלה והמשתלמת ביותר להתקשות היא הליכה יחפה. כדי לחזק את הגנות הגוף, הילד צריך להסתובב יחף בחדר במשך 15-30 דקות בבוקר ובאותה כמות בערב. בבוקר ניתן לשלב הליכה יחפה והתעמלות לילדים לצלילי מוזיקה - והילדים מרוצים, והם לא צריכים להשקיע זמן בנפרד בכל אחד מהפרוצדורות. מדי יום, זמן ההליכה היחפה מתארך ב-10 דקות ומגיע בהדרגה ל-60 דקות. הליכה ללא נעליים על חצץ עדין או קרקע קשה נותנת תוצאות טובות מאוד. העור על כף הרגל הופך מחוספס יותר, והרגשנות למשטחי כביש או פנים קרים פוחתת.

הליכה יחפה עוזרת לא רק להקשיח את הרגליים, אלא גם לחזק את קשת כף הרגל, כמו גם את רצועות הרגל. ניתן להתחיל להתקשות כאשר טמפרטורת הציפוי אינה נמוכה מ-18 מעלות. מלכתחילה יש לעשות זאת בגרביים למשך כ-4-5 ימים, ולאחר מכן למשך 3-4 דקות ברגליים יחפות. בכל יום, זמן הטיפול גדל בדקה אחת עד שהוא מגיע ל-20-25 דקות.

הקשחת מלח במוסד חינוכי לגיל הרך

הקשחת מלח נחוצה לילדים בגיל הגן וצריכה להתבצע בהשגחת מורה. מיד לאחר שנת הצהריים, הילד צריך ללכת ברגליים יחפות על שטיח פלנל רך, המורטב מעט בתמיסה של 10% של מלח שולחן מטבח. אתה צריך ללכת על שטיח מלוח במשך שתי דקות, ואז ללכת לשטיח אחר - יבש, שעליו מנגבים היטב את הרגליים. לפני ההליך, יש לחמם את כף הרגל עם מכשיר לעיסוי כף הרגל או על ידי הליכה לאורך מסלולי מקל או כפתורים מיוחדים.

מסקנה קטנה

בחומר שלנו, דיברנו על היתרונות של התקשות לילדים בגיל הגן. נתנו גם תוכנית משוערת לביצוע ההליכים והתכונות של השיטות המשמשות לכך. חשוב לזכור שעוצמת ההתקשות היא באופייה השיטתי. לכן, אין לאפשר הפרעות באימוץ נהלים על ידי הילד. אנו מקווים שהמאמר היה מעניין ושימושי עבורך.