האם נשים בהריון יכולות לנסוע ברכבת: השפעת נסיעות למרחקים ארוכים על הגוף, התנאים הדרושים, עצות מרופאים מיילדים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 01:02

אמהות לעתיד מודרניות, עם בריאות תקינה, מנסות לנהל חיים פעילים בקצב הרגיל עד עצם הלידה. יוזמה זו נתמכת על ידי רופאים רבים, כי מצב רוח טוב ופעילות גופנית מתונה משפיעים לטובה על מהלך ההריון. נשים רבות בתפקיד אינן מסרבות לחופשות או ביקורים אצל קרובי משפחה בערים אחרות. האם נשים בהריון יכולות לנסוע ברכבת ומהו אמצעי התחבורה הבטוח ביותר?

נסיעות והריון: גישה רשמית וחוות דעת של רופאים

ספקי אוויר ברחבי העולם מסכימים שנשים מעל שבוע 36 להריון לא צריכות לטוס. זהו איסור רשמי. ולמרות הנסיבות האישיות, היולדת לא תוכל לרכוש כרטיס טיסה בשבועות האחרונים לפני הלידה. האם יש אפשרות לנשים בהריון לנסוע ברכבת, האם יש איסורים דומים על מובילי רכבת? השאלה הזו אינה רשמיתמוסדר. אמא לעתיד שנמצאת בכל שלב בהריון יכולה לקנות כרטיסי רכבת. וזה אומר שהאישה עצמה היא שתחליט אם הטיול אפשרי או לא. לפני רכישת כרטיסים, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך. מומחים מודרניים מסכימים שבמהלך הרגיל של ההריון, נסיעה ברכבת בטוחה לאישה עצמה ולתינוק שטרם נולד.

הזמן הטוב ביותר לנסיעה

תקופת ההריון האופטימלית לנסיעה ברכבת היא השליש השני. בשלב זה הסיכון לסיבוכים והידרדרות חדה ברווחה הוא מינימלי. חלק מהרופאים מאמינים שהטיול אפשרי בשליש הראשון, בתנאי שאין התוויות נגד ורעילות. כאשר מתכננים חופשה, כדאי לקחת בחשבון גורמי אקלים ומזג אוויר. למשל, אם אתם נוסעים דרומה, רצוי שהטיול לאזורים החמים ביותר תתרחש בשעות הערב, הבוקר ו/או הלילה. לא מומלץ לאמהות לעתיד לחשוף את גופן לשינויי אקלים פתאומיים. אם ההריון חופף לחופשה, עדיף ללכת לאתר נופש הדומה בתנאי אקלים למקום מגורים קבוע. זה לא מקובל על נשים בעמדה של טיסות "מחורף לקיץ" ולהיפך.

התוויות נגד לנסיעה ברכבת במהלך ההריון

לפני רכישת כרטיסים, על האם לעתיד להתייעץ עם הרופא המפקח. האם מותר לנסוע במהלך ההריון ברכבת, מומחה בתחוםכל מקרה ספציפי. כדאי לסרב לנסוע אם אישה לא מרגישה טוב. רעלנות, בצקת, הפרעות עיכול ועייפות - תסמינים אלה נצפים אצל נשים הרות רבות. עם רווחה כזו, אפילו נסיעה קצרה ברכבת פרברית תהיה מבחן אמיתי. אם אישה עברה הפלות בעבר, עליה להקפיד במיוחד על בריאותה שלה במהלך ההריון. כל נסיעה במקרה זה היא מאוד לא רצויה. התוויות נגד מוחלטות לנסיעות ארוכות הן: שליית פתח ומיקומה הנמוך, טונוס רחם מוגבר. במצבים אלו, מנוחה וירידה מתונה בפעילות הגופנית חשובים ליולדת.

הכנה לטיול

בכל טיול, אישה בהריון צריכה לקחת תמצית מהכרטיס הרפואי שלה או מכרטיס ההחלפה עצמו (בהתאם למונח). מסמכים אלו יונפקו ויונפקו על ידי הרופא במהלך הייעוץ לפני הנסיעה. טיול לים במהלך ההריון יעניק הרבה רגשות נעימים וחוויות חדשות. ועדיין, אל תשכח להזמין לא רק מלון, אלא גם לברר את הכתובות ומספרי הטלפון של בתי חולים מקומיים. מראש אתה צריך לעשות רשימה של מה שאתה צריך לקחת איתך לדרך. כמו כן, יש לרכוש כרטיסי רכבת מראש. הכי נוח ובטוח לנשים בהריון לנסוע במכוניות עם מקומות שינה במדפים התחתונים. יש כמה דרישות לנוחות הרכבת עצמה.

סודות בחירת כרטיסים עבוראמהות לעתיד

ניתן לנסוע ברכבת במהלך ההריון, אך רצוי לדאוג לנוחותך מראש. בהזמנת כרטיסים שימו לב למעמד הרכבת. בארצנו עדיין פועלות קרונות מיושנים ללא מזגנים וארונות יבשים, וזו לא האופציה הטובה ביותר לאישה בהריון. יש לשים לב במיוחד לבחירת הכרטיסים.

הדרך הנוחה ביותר לנסוע ברכבת היא בחברת קרובי משפחה או חברים, לאחר שרכשו את כל התא. אם היולדת יוצאת לטיול לבד, התנאי העיקרי הוא רכישת כרטיס עם מושב על המדף התחתון. נסיעות למרחקים ארוכים במהלך ההריון ברכבת מלווה בהכרח במגע מתמיד עם מספר רב של זרים. בקניית כרטיסים אי אפשר להכיר מראש את כל חברי המטיילים ולוודא את בריאותם. וזו עוד סיבה לבחור מושב במכונית תא. אפילו מחלה בנאלית כמו SARS, שסבלה במהלך הלידה, עלולה לפגוע בבריאות האם והתינוק. בבחירת מכונית מושב שמור, יש לקחת בחשבון מושבים מסוג תא, מושבי צד נחשבים פחות נוחים.

מה לקחת בדרך לאם המצפה?

התנאי העיקרי לנסיעה ארוכה ברכבת הוא בגדים נוחים. בחרו בגדים לפי העונה מבדים טבעיים. חשוב שפריטי המלתחה הנבחרים לא ישפשפו בשום מקום ויישבו היטב על הדמות. ברכבת יש לשים לב במיוחד להיגיינה אישית: מגבונים לידיים ובקבוקחיטוי אוניברסלי - אלה הם אביזרי חובה. אם אתה צריך לנסוע יותר מיממה, אתה יכול לאסוף אביזרים לכביסה ואת המינימום ההכרחי של מוצרי קוסמטיקה בתיק קוסמטיקה נפרד.

במהלך ההיריון, הנסיעה ברכבת תהיה נוחה יותר אם תביאו ציפה משלכם או אפילו כרית מתנפחת מיוחדת. בנפרד, כדאי לחשוב על תזונה. אספקת מי שתייה נקיים צריכה להיות תמיד בהישג יד. אפשר לאכול גם במכונית האוכל. לחטיפים, אתה יכול לקחת איתך פירות וירקות טריים, קרקרים ואגוזים. זה גם יהיה שימושי לאישה בהריון שתהיה בתיק היד שלה ערכת עזרה ראשונה קטנה לנסיעות, זה הגיוני לדון בהרכבה עם הרופא המיילדות-גינקולוג.

טיפים לנסיעה בטוחה ברכבת

יהיה שימושי לחשוב מראש על ארגון שעות הפנאי ברכבת. החבר הכי טוב של אמא לעתיד שמטיילת לבד יכול להיות ספר מעניין, מגזין או שחקן. בחברה טובה, הזמן בדרך כלל עובר בלי לשים לב, אבל אם הדרך ארוכה, אתה יכול לקחת איתך כמה משחקי קופסה קומפקטיים. תרגיש נוח במושב שלך. יותר שימושי לשכב ולישון כשהרגליים גבוהות מהראש. במידת הצורך, בקש מהמנצח כרית נוספת ו/או שמיכה.

אל תפחד לבקש עזרה מזרים. בטוח שבסביבה שלכם יש מישהו שיכול לעזור עם מזוודות או אדם שמוכן לסגור את החלון במזג אוויר קריר. נשים בהריון יכולות לנסוע ברכבת, אתה רק צריך לחסוך לפחותפעילות גופנית מינימלית. מדי פעם אפשר פשוט להסתובב ברכב, אבל אל תשכחו לאחוז במעקות! רכבות למרחקים ארוכים עוצרים לרוב למשך 10-20 דקות בתחנות מרכזיות. במהלך עצירות כאלה, אתה יכול להתחמם היטב רק על ידי הליכה לאורך הרציף.

יתרונות של נסיעה ברכבת

רכבות מכונה לרוב אמצעי התחבורה הבטוח ביותר. מה שנעים במיוחד, עלות כרטיסי הרכבת לרוב נמוכה בהרבה מההצעות של מובילים עם אותו מסלול. מסיבה זו יותר ויותר נשים תוהות אם נשים בהריון יכולות לנסוע ברכבת. ואכן, רוב הרופאים מאפשרים למחלקות שלהם לנסוע ברכבת בהיעדר התוויות נגד בולטות. הנסיעה ברכבת תימשך זמן רב יותר מהטיסה האווירית - זה החיסרון היחיד של אפשרות זו. יחד עם זאת, לנסיעה ברכבת יש הרבה יתרונות.

הרכבת יכולה להכיל בנוחות. במהלך תנועת הרכבת, הנוסעים יכולים להסתובב בין הקרונות, להשתמש בשירותים ולאכול. לנשים בתפקיד מעניין, הרכבת יכולה להיחשב בטוחה יותר בשל יכולת הירידה בכל תחנה במקרה של מצבים בלתי צפויים והידרדרות חדה ברווחה.

נסיעות אוויריות נראות לרבים כאחת מאפשרויות הנסיעה הנוחות ביותר. למעשה, יציאות מטוסי נוסעים מתעכבות לעיתים, וטיסות עם העברות יכולות אף להפוך לייסורים מוחלטים עבור האם המצפה. רכבות הרבה יותר אמינות בהקשר הזה.תחנות הרכבת ממוקמות בדרך כלל בצורה נוחה, כניסת הנוסעים אורכת דקות ספורות, והרכבות מתעכבות רק במקרים של מצבים בלתי צפויים. עם הכנה נכונה ורווחה של האם לעתיד, המסע ברכבת יעבור בצורה טובה ויביא רק רגשות חיוביים. עכשיו אתה יודע את התשובה לשאלה, האם יש אפשרות לנשים בהריון לנסוע ברכבת או שעדיף לבחור באפשרות אחרת. נותר רק להתייעץ עם מומחה התצפית ולרכוש כרטיסים.