האם נשים בהריון יכולות לשתות מים מוגזים: סוגי מים מוגזים, שמירה על מאזן המים בגוף, היתרונות של מים מינרליים, חוות דעת של נשים בהריון ועצות של גינקולוגים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 01:02

הריון הוא השלב הראשוני החשוב ביותר של האמהות. התפתחות התינוק שלה תהיה תלויה באחריות שבה אישה ניגשת לבריאותה בזמן זה. איך לא לפגוע בעצמכם ובילדכם, האם כדאי לשנות את התנהגות האכילה ומה הנזק או התועלת של מים מוגזים, תלמדו ממאמר זה. האם יש אפשרות לנשים בהריון לשתות מים מינרליים מוגזים, כל הנשים בתפקיד מעוניינות.

סוגי מים מוגזים

מים מוגזים הם מים רווים באופן טבעי או תעשייתי בפחמן דו חמצני. ודווקא ממידת הרוויה בגז היא מתחלקת לגזים גבוהים, בינוניים ומוגזים מעט. מים רוויים באופן טבעי בגז הם נדירים בטבע. בנוסף לפחמן דו חמצני, נוזל זה מכיל נתרן, אשלגן ומגנזיום. זה בגלל תכולת המינרלים שהמים האלה מאודטוב לבריאות.

אבל מים מוגזים, שהוסיפו להם בועות באופן מכני או כימי במפעל, יביאו מעט מאוד תועלת לגוף. כך גם לגבי משקאות מוגזים מתוקים בטעם עשיר. כמעט כולם מזיקים מאוד. החריגים היחידים הם אלה שבהם מתווספות תמציות טבעיות טיפוליות - "תרחון", "באיקאל", "סיאן". מים מוגזים אלה יעזרו לגוון את הגוף ולשפר את העיכול, בעוד שהם מכילים כמות קטנה של קלוריות.

עם זאת, אי אפשר לומר זאת על משקאות מוגזים מתוקים אחרים. כמעט כולם מכילים שני מרכיבים מזיקים מאוד: אספרטיים (ממתיק כימי) וחומצה זרחתית, שלא יועילו לא לילדים ולא למבוגרים. הראשון, בשימוש מופרז, יכול להוביל להשמנה וסוכרת, והשני - להתפתחות של אורוליתיאזיס. עדיף לא להשתמש במים כאלה בכלל. האם נשים בהריון יכולות לשתות מים מוגזים? מתוק - בהחלט לא, זה יכול להזיק גם לבריאות האם המצפה וגם לתינוק שלה.

מים הם היסוד של האדם

אי פעם מבית הספר, כולם יודעים שגוף האדם הוא 60-70% מים. הוא מפוזר באופן שווה בגופנו ונמצא בכל האיברים והרקמות החשובים ביותר: דם, מיץ קיבה, שרירים, עצמות, ובעיקר המוח מכילים מים במידה כזו או אחרת. נראה ש-70% זה הרבה. עם זאת, היעדר אפילו 2-3% מים בגוף מאט את המוח, מחמירתשומת לב וזיכרון, אדם חווה צמא עז. אם ההפסד הוא בערך 8-10%, ההשלכות מחמירות עוד יותר - הגוף מתחיל להתפרק לאט לאט. והתייבשות קטסטרופלית ומוות של אדם יכולים לגרום לאובדן של 20%. לכן, כדי שהגוף שלנו לעולם לא יחווה לחץ ויעבוד כמו שעון, חשוב מאוד לשמור כל הזמן על מאזן המים.

שמירה על מאזן המים בגוף

מאזן המים, באנלוגיה למושג דומה מהחשבונאות, צריך להיות שווה לאפס. כלומר, כמה נוזלים נכנסו לגוף, כל כך הרבה צריך לבלוט. כדי לשמור על איזון, מבוגר צריך לשתות כ-2.5 ליטר נוזלים, טוב אם יותר, אבל לא פחות. ברור שבמזג אוויר חם הקצב עולה, ככל שמשתחררים יותר נוזלים בזיעה. עם זאת, חשוב לא להגזים כאן, כי עם עודף נוזלים, האיזון הופך לחיובי, מה שיוביל לדילול דם וללחץ על הכליות. עדיף להקפיד על יחס פשוט: 40 גרם נוזל לק ג משקל גוף. על ידי חישוב כמות הנוזל הדרושה לך באופן ספציפי, תוכל לשמור בקלות על מאזן המים בגוף. כדאי מאוד להרגל לשים קנקן מים על השולחן בכל בוקר ולשאוף לרוקנו בהדרגה עד הערב. הודות למאזן המים בגוף, העור יהיה אלסטי, חילוף החומרים יחזור לקדמותו, תפקוד השרירים ישתפר - הגוף שלך בהחלט יודה לך.

במהלך ההריון כדאי לעקוב בקפידה במיוחד אחר מאזן המים. בְּהצורך של אישה בהריון בנוזל עולה באופן דרמטי, בעיקר בשל העובדה שמשקלה עולה. כן, והתינוק העתידי צריך מספיק מים: חליבה כדי לשמור על חילוף החומרים שלו, חידוש סדיר של מי השפיר ואספקת דם נוספת לשליה ולחבל הטבור. האם נשים בהריון יכולות לשתות מים מוגזים? כן, אבל צריך לזכור שבשום מקרה אסור להפר את איזון המים. עודף נוזלים, כמו גם המחסור בו, עלולים להוביל לתוצאות חמורות ולהידרדרות בבריאות האם והתינוק.

היתרונות של מים מינרליים

את השאלה האם יש אפשרות לנשים בהריון לשתות מים מוגזים מתוקים, כנראה שאלה את עצמה כל אם לעתיד. כבר גילינו שמשקאות מוגזים מתוקים, המכילים כל מיני כימיקלים, עדיף להרחיק מצריכה על ידי כולם. אין תועלת, רק נזק לגוף. באשר למים מינרליים מוגזים, הנושא מעורפל כאן. נשים הרות רבות שותות מים מינרליים בשליש הראשון, זה עוזר בצורה מושלמת להתמודד עם ה"קסמים" של רעילות. עם זאת, אם יש לך בעיות במערכת העיכול, אתה לא צריך להשתמש לרעה במים מוגזים, כמו בועות גז מאוד לגרות את המעיים, גורמות להפרעות שונות שיכולות להוביל לשלשול או, להיפך, עצירות. והבועות האלה שלא יורדות למעיים יעלו במעלה הוושט ויגרמו לצרבת. אם אתם ממש רוצים לפנק את עצמכם במים מינרליים, פשוט פתחו מראש את הפקק של הבקבוק או מזגו לכוס. תוך 10-15 דקות הגז ייעלם, ושתיית מים מינרליים בהחלט לא תזיק לך,לא תינוק.

מים מינרלים לנשים בהריון

עדיף לשתות מים מינרליים לא מוגזים או מים מוגזים טבעיים במהלך ההריון. הוא מכיל יסודות קורט שימושיים שונים (נתרן, אשלגן, מגנזיום), המחסור בהם נצפה לעתים קרובות אצל נשים הרות. עם זאת, עליך להימנע מאותם מים מינרלים המכילים נתרן כלורי, שכן הם שומרים נוזלים בגוף, ובכך מעוררים הופעת בצקת.

באופן כללי, הדבר החכם ביותר הוא לא לסכן את בריאותך לשווא ולהתייעץ עם הגינקולוג שלך. אז אתה בהחלט תגן על עצמך ועל הילד.

האם נשים בהריון יכולות לשתות מים מוגזים: ביקורות

נשים בעמדה אומרות שהן שותות מים מינרליים, אבל משתדלות לא להתעלל בהן. כמה מים מינרליים מומלץ על ידי גינקולוג עבור טוקסיקוזיס. אתה יכול להוסיף לו כמה טיפות של מיץ לימון. האם נשים בהריון יכולות לשתות מים מוגזים? נשים ממליצות להתייעץ עם רופא לפני הנטילה.

עצה מגינקולוגים

אין תשובה ברורה לשאלה האם נשים בהריון יכולות לשתות מים מינרליים מוגזים. עם זאת, כל הגינקולוגים מסכימים שכל אישה צריכה לבחור מים מינרליים בנפרד, על סמך הרכב יסודות קורט. אז זה לא רק לא יפגע באם ובתינוק, אלא גם יעזור למלא את המחסור של כמה יסודות קורט בגוף.

זכור: אתה אחראי לא רק לעצמך, אלא גם לילדך שטרם נולד, אתה לא צריך לפנק את הגחמות שלך בלי דעת. לכן, התשובה לשאלה האם זה אפשרי לנשים בהריוןמים מוגזים, אישיים בלבד, הדורשים התייעצות עם רופא הנשים שלו. הריון שמח!