האם ניתן לעשות עיסוי במהלך ההריון: תכונות והמלצות

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:55

אנשים רבים אוהבים עיסוי. אפילו בימי קדם, נוהל זה שימש לטיפול ומניעת מחלות רבות. האם ניתן לעשות עיסוי בהריון? הליך זה יכול להיות שימושי ומזיק, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא. הניואנסים של ביצוע עיסוי מתוארים במאמר.

האם זה מותר?

האם אוכל לקבל עיסוי בהריון? גינקולוגים ממליצים בדרך כלל על עיסוי מרגיע, גם אם הנשים עצמן אינן שואלות דבר על כך. ההליכים מקלים על כאבים ברגליים ובגב, מפחיתים את העומס על המפרקים, משפרים את זרימת הדם, מסירים מתחים ומעודדים. אבל לא כדאי לפנות למומחה בעצמך. רק רופא מפקח יכול לקבוע במדויק אם יש התוויות נגד.

האם אפשר לעשות עיסוי בתחילת הריון, למשל, בשליש הראשון? במהלך תקופה זו, לא כדאי לבקר בהליכים, אחרת קיים סיכון להפלה. בּוֹהגיע הזמן לעשות עיסוי עצמי. משיכות קטנות טובות לילד כי הן מרגיעות ומרגיעות. רצוי לבצע הליכים אלו בעצמכם. צריך ללטף:

• hands;
• feet;
• אוזניים;
• צוואר, כתפיים;
• chest;
• בטן;
• חלק צווארון.

תודות לעיסוי קל, כאבי גב מוקלים, השרירים נרגעים, מצב הרוח מורם. בעזרת מגע ותנועות חלקות הנפיחות מופחתת, ובשל זרימת דם טובה יותר, העובר מקבל יותר חמצן וחומרי הזנה.

במהלך עיסוי עצמי, ניתן להשתמש בשמני ארומה. חשוב רק שהם לא יהיו אלרגיים. בשליש הראשון, אתה יכול לשכב על הבטן בעת ביצוע פגישה.

אינדיקציות

עיסוי במהלך ההריון יעיל במקרים הבאים:

• edema;
• בעיות בעמוד השדרה;
• כאבי גב תחתון;
• מתח ומאמץ יתר;
• הפרעות בתפקודי מערכת הדם.

ביקור במשרד המעסה מבטל את הבעיות הללו. נהלים מבטלים מתח ועייפות שרירים, מעודדים. הם גם מונעים היווצרות של סימני מתיחה על העור.

למרות שעיסוי הוא שימושי, מומלץ להתייעץ עם מומחה לגבי יישומו. זה יבטל את הפגיעה בגוף האישה ההרה והתינוק. סוגים מועילים של עיסוי מתוארים להלן.

עיסוי כללי

האם ניתן לעשות עיסוי מסוג זה במהלך ההריון? שֶׁלוֹצריך להיעשות רק על ידי איש מקצוע. מהחודש הרביעי להריון, את יכולה למתוח את הידיים, הרגליים, הגב, הצוואר, הכתפיים ושאר חלקי הגוף, מה שימנע כאבים, נפיחות וישפר את זרימת הדם.

במהלך הפגישה מיוצרים אנדורפינים - הורמוני אושר המטעינים אישה באופוריה וקלילות, מסירים מתח וחרדה. רצוי לבצע את ההליך למשך חצי שעה פעם בשבוע. מהטרימסטר השלישי, הרופאים מתירים בדרך כלל לבצע אותם מדי יום, אם אין התוויות נגד.

העיסוי הכללי שונה מהעיסוי הקלאסי, מכיוון שההליך השני כולל נגיעות קשות יותר. חימום הגוף מתבצע על פי הכללים שלו:

1. אזורי העיסוי העיקריים כוללים רגליים, ידיים, כתפיים, צוואר, גב.
2. דורש לישה קלה, שפשוף, ליטוף.
3. חשוב שהתנועות יהיו רכות, זהירות, במיוחד באזור העצה והגב התחתון. לחיצה וחדות אסורות.
4. אתה יכול לעסות הכל חוץ מהבטן.
5. ניקוז לימפתי משמש להגנה מפני נפיחות של הידיים והרגליים.
6. הגב עובר עיסוי רק בצד.

ההליכים חייבים להתבצע על ידי איש מקצוע שיש לו ניסיון בעבודה עם נשים בהריון. על גופן של נשים יש חלקים "הפלה": על הידיים של בסיס האגודלים, העקבים, העצה והזנב, גיד אכילס. עם השפעה אנאלפביתית עליהם, זה ישפיע לרעה על ההריון.

חזרה

במהלך ההריון, צמיחת הבטן והשדיים מגבירה את העומס על עמוד השדרה. הוא מתכופף, מרכז הכובד משתנה. והשרירים מתוחים. פחיתהאם ניתן לעשות עיסוי גב בהריון? אקופרסורה מותר לגרום לך להרגיש טוב יותר. אבל זה חייב להיעשות בזהירות. בכל שלבי ההריון, טכניקת העיסוי משתנה.

אם בגיל 4 חודשים אתה יכול לשכב על הבטן, אז בגיל 7 חודשים תצטרך לשכב על הצד. במהלך הפגישה מעסים רק את שרירי הגב - אין לגעת בעמוד השדרה. ראשית, המומחה מבצע ליטוף, לאחר מכן שפשוף, ולאחר מכן לישה.

האם אפשר לעסות את הגב התחתון בהריון? הליך זה מקל על מהלך ההריון. האם זה מותר או לא זה תלוי ברופא שיחליט.

כל ההליך צריך להיות מלווה ברגשות האישה ההרה. היעדר אי נוחות ואי נוחות, כמו גם כאב, חשוב. במהלך הפגישה, המומחה מגרה את אזור המותן כדי להסיר מתח.

האם אפשר לעשות עיסוי צוואר בהריון? הליך זה שימושי מכיוון שהוא משחרר מתחים בעמוד השדרה הצווארי. לא רק מומחה יכול לבצע פגישות. העיקר שהתנועות חלקות, ללא מאמץ.

Legs

האם אפשר לעשות עיסוי כף הרגל בהריון? נהלים מקצועיים יכולים להקל על המצב. יש צורך לבצע את ההליכים באופן קבוע, שכן במהלך ההריון העומס העיקרי יהיה על הרגליים. במהלך כל התקופה מחמירה זרימת הדם ברגליים, מה שגורם להתכווצויות, נפיחות ונפיחות.

לשו את הרגליים בזו אחר זו. ראשית, משיכות מבוצעות מהברך עד הירך למעלה. שפשוף מעגלי נעשה באותו כיוון.את החימום של שרירי השוק יש לעשות עם האגודל במעגל, מבלי לגעת בפוסה עם הברך. לוקחים את הקרסול ביד אחת, ואת כף הרגל מסובבים לכיוונים שונים עם היד הפנויה. את האצבעות ללוש בנפרד. המפגש מסתיים במכה אחידה.

Belly

האם אפשר לעסות את הבטן בהריון? זה מותר, אבל בזהירות רבה. מטרתו להפחית סימני מתיחה בעור. נהלים יכולים להפחית את הסיכון לאובדן עובר ולשפר את מצב מערכת הרבייה. עיסויים מקצועיים יכולים לחזק את הרצועות והשרירים סביב הרחם, לפשט את החודשים האחרונים של ההריון.

הליכים משפרים את מצב השליה, ומספקים לתינוק אספקה של חומרים מזינים. לדברי גינקולוגים, לאחר עיסוי כזה, גזים, הפרעות עיכול ועצירות מסולקים. יש לעשות זאת במשיכות קלות בכיוון השעון.

חזה

האם אפשר לעשות עיסוי חזה בהריון? זוהי הכנה מצוינת להנקה של תינוקך. יש לבצע הליך זה במשך כ-20 דקות ביום.

משיכות מעגליות מתבצעות מבלוטת החלב ועד לפטמות. ההליכים משפרים את חילוף החומרים, מנרמלים את זרימת הדם ועור השד אינו מאבד מגמישות במהלך 9 חודשים, אשר קשים לגוף.

אנטי צלוליט

צלוליט נקרא שינויים במבנה של רקמת שומן בירכיים, בישבן, ברגליים. זה מתרחש כאשר העור מאבד גמישות, מה שמוביל בהדרגה לגושים תת עוריים צפופים סיביים אשר חזותית הופכים את העור לגבשושי.

האם אפשר לעשות עיסוי אנטי צלוליט בהריון? הליך זה יהיה שימושי למניעת צלוליט. העיסוי צריך להיות מהגפיים לגוף, לנוע לכיוון מערכת הלימפה. אם יש דליות ברגליים, אז האזורים האלה לא מושפעים.

את העור סוחטים ב-2 כפות ידיים כך שמתקבל משולש, ולאחר מכן עם האגודל ממרכז המשולש מחליקים לכיוון שאר האצבעות. זה משפר את זרימת הדם וניקוז הלימפה. נוזל עודף מוסר גם כן.

Face

האם אפשר לעשות עיסוי פנים בהריון? הליך זה אינו אסור ושימושי. אתה יכול לבצע זאת בעצמך כדי להרפות את שרירי הפנים, להחזיר את גמישות העור ולהעלים את כאבי הראש. חשוב לא להגזים עם מוצרי קוסמטיקה.

וואקום

עיסוי עם ואקום - הליך למאבק בצלוליט. זה מבוצע רק בסלון יופי במשרד מאובזר במיוחד באמצעות מכשירי ואקום. במהלך ההריון משתמשים בו באזורים בעייתיים - ירכיים, ישבן, ורק באישור רופא נשים.

ההליך מורכב מטיפול בשמן באזור הבעייתי. לאחר מכן, באמצעות מכשיר ואקום, כוסות היניקה נדבקות לעור. עם הזמן, המנגנון נעקר, מבצע השפעה עמוקה על הרקמה התת עורית. עקב הוואקום, העור נמשך לתוך כוסות היניקה, מה שמשפר את זרימת הדם. זה מפחית את הסיכון לצלוליט, משפר את מצב העור הכללי.

Canned

יש לעשות את העיסוי הזה בזהירות במהלך ההריון. אם זה מבוצע בצורה לא נכונה, זה יכול להוביל לחבלות וכוכביות. הליכים אלה משפרים את חילוף החומרים ברקמות, מאמנים את כלי הלימפה וכלי הדם, מפחיתים נפיחות.

ההליך זהה לזה של הוואקום, משתמשים רק בקופסאות שימורים רגילות, שגם הן יעילות. במהלך הפגישה, נשים לא צריכות להרגיש כאב. אם יש אדמומיות של העור, אז כוח הדחיסה של הפחית מופחת. הבנקים נעים בכיוונים שונים: בספירלה, ישרה, בצורת דמות שמונה, מזגזג, במעגל.

פוזות

נשים בהריון בחודשים האחרונים אינן יכולות לתפוס עמדות מסורתיות. אבל עיסוי הוא הליך מרגיע, ולכן הם צריכים לנקוט בעמדה שבה תנועות העיסוי רגועות, נינוחות ויעילות.

לפני הפגישה, עליכם ליצור אווירה מרגיעה עם מנורת ארומה ומוזיקה רגועה. התנוחות המתאימות כוללות:

1. האישה מונחת על גבה ונשענת על כריות.
2. בחודשים האחרונים קשה לשכב על הגב לאורך זמן. לכן, רצוי לשבת בנוחות על הצד כאשר רגל 1 מונחת על הכרית במצב כפוף.
3. מותר לשבת על העקבים. לשם כך, הברכיים פשוקות, הידיים מקופלות על הירכיים, והגב נשאר ישר.
4. אתה יכול לשבת על כיסא. הרגליים נותרות כפופות וכפות הרגליים נוגעות זו בזו.

עם תנוחות אלה, הליכי עיסוי יהיו שימושיים מאוד. מומלץ לעקוב אחר נהליםממומחה שמכיר את כל הניואנסים של המפגשים האלה.

התוויות נגד

גינקולוגים עשויים לאסור עיסוי. בדרך כלל לא ניתן לבצע הליכים כאשר:

• toxicosis;
• אפילפסיה;
• לחץ גבוה;
• גידולים;
• מחלות עור;
• מחלות של הלב וכלי הדם;
• החמרה של מחלות כרוניות;
• כאבי גב חמורים;
• דליות;
• מחלות זיהומיות;
• הפלה מאוימת;
• טמפרטורה גבוהה.

אסור לעשות עיסוי בתחילת הריון. עיסוי הבטן לא מתבצע עד 4 חודשים ובכל זמן אם חלו שינויים הורמונליים או פיזיים חזקים בגוף האישה.

במקרים אחרים, הרופאים ממליצים לבצע עיסוי מהטרימסטר השלישי. בדרך כלל נקבע מ-2 מפגשים בשבוע. לפני הלידה, כדאי לעסות את הבטן והפרינאום כדי להפעיל צירים.