איך להגדיל את תכולת השומן בחלב אם לאם מיניקה?

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:55

הנקה היא אבן דרך חשובה בהתפתחות היילוד ושווה כל מאמץ כדי להניק את תינוקך. עם זאת, כמה סטריאוטיפים מופרכים שחיים בארצנו כבר עשרות שנים עלולים להחדיר פחד וחרדה לאם צעירה וחסרת ניסיון. אחד מהם עוסק בתזונה וכיצד להגדיל את תכולת השומן בחלב אם. בואו ננסה להבין האם ההרכב שלו יכול להשתנות, מה משפיע עליו ואיזו תכולת שומן צריכה להיות.

חלב אם

חלב אם הוא מוצר ייחודי מסוגו, אנלוגים מלאים שקשה למצוא לו. זהו המזון האופטימלי לתינוק, העונה על כל צרכיו. רק חלב אם מכיל את כל יסודות הקורט הדרושים לגדילה תקינה ולהתפתחות מלאה.

עם זאת,נשים מניקות, לעתים קרובות עולה השאלה האם לילד יש מספיק תזונה כזו וכיצד להגדיל את תכולת השומן בחלב אם אם יש מעט תכונות תזונתיות. כדי לא לדאוג לשווא, צריך להבין איך מתרחש תהליך היווצרות של מוצר כזה ומה משפיע עליו.

הנקה

גוף האישה מתחיל להתכונן להנקה במהלך ההריון. זה מתבטא במבנה מחדש של הרקע ההורמונלי ונצפה במראה השד. עלייה ברמת הורמון האסטרוגן תורמת לתחילת ייצורו של חומר נוסף - פרולקטין. הורמון זה אחראי על הנקה. בהדרגה הכמות שלו בגוף עולה, ובזמן הלידה התמונה ההורמונלית כבר משתנה לחלוטין והגוף מוכן להתחיל להניק.

ישנן דעות רבות לגבי איך לעורר הנקה ומה לאכול כדי להגדיל את תכולת השומן בחלב אם. עם זאת, ההמלצות הרלוונטיות ביותר שבהן הרפואה הקונבנציונלית והאלטרנטיבית מסכימות הן:

• נוכחות בעלת ערך מלא של מרכיבי חלבון-ויטמין ומינרלים בתזונה היומית של אישה מניקה;
• ציות למשטר השתייה;
• צריכת מזונות ומשקאות לקטוגניים (כלומר כאלה שמגבירים את תכולת השומן בחלב בזמן הנקה).

השפעת רמות הורמונליות

הנפח הנדרש של חלב אם מתחיל להיווצר על ידי אינטראקציה של שני הורמונים - פרולקטין ואוקסיטוצין. בעוד שההורמון הראשון ממריץ הנקה, השני אחראי לשחרורו מחזה. הוא זה שאחראי לפעילותם של תאי שריר אנדוקריניים הממוקמים ליד המכתשים. אוקסיטוצין ממריץ את תנועת החלב דרך הצינורות אל הפטמה.

הרכב נוזל

חלב אם בגוף הנשי מיוצר על ידי סינתזה של לימפה ודם. תהליך זה אינו תלוי במוצרים המגבירים את תכולת השומן בחלב אם. כל החומרים הדרושים מצטברים במהלך ההריון. לכן, לנוזל השד יש את ההרכב האופטימלי להאכלת התינוק.

אם ניקח בחשבון את ההרכב הכימי של חלב האם, נוכל להבין כיצד הוא תלוי בשלבי ההנקה:

1. קולוסטרום הוא נוזל מזין במיוחד המיוצר במהלך הימים הראשונים של ההנקה.
2. חלב מעבר הוא נוזל פחות מזין שמתחיל להיווצר 3-5 ימים לאחר תחילת ההנקה. הוא מכיל פחות חומרים מזינים. למרות חששותיה של האם כיצד להעלות את תכולת השומן בחלב אם, בשלב זה הממוצע עומד על 3.5%. תזונה כזו מספקת את התינוק במלואו והתינוק שבע.
3. חלב בוגר הוא נוזל בעל הרכב יציב, הוא מתחיל להיווצר לאחר 2-3 שבועות מתחילת ההנקה. הוא, בתורו, מחולק לקדמי (נוזלי יותר) ואחורי (צפוף וצמיג).

כאשר אישה מתחילה להוציא נוזל שד לתוך מיכל, היא רואה רק חלב קדם. כאן היא מתחילה לדאוג מהמחשבה כיצד להגדיל את תכולת השומן בחלב אם לאם מיניקה. היא מתחילה לעשות מאמצים רבים כדי להגדיל את התכונות התזונתיות.נוזלים. עם זאת, הטבע הונח כך שהילד שתה תחילה ואז אכל. חלב גב, שהאם לא צופה בשאיבה ושתכולת השומן שלו מגיעה ל-3.8-4% בממוצע, מספק מאוד את התינוק.

תנאי בית: בדיקת תכולת השומן בחלב אם של אם מיניקה

איך להגביר את האיכות התזונתית של המוצר המפותח הוא נושא לדיון בין נציגי הרפואה המסורתית והמסורתית. ישנם מתכונים רבים להגברת הנקה. עם זאת, לפני נקיטת פעולה כלשהי, אתה יכול לנסות לקבוע את תכולת השומן של חלב האם בבית.

ראשית, כדי להבין אם לתינוק יש מספיק אוכל, יש צורך להתבונן בו. אם הילד במצב רוח טוב, יש לו צואה רגילה, שום דבר לא מפריע לו והתינוק לוקח את השד בהנאה, אז תכולת השומן בחלב אמו מספיקה לו. במקרה זה, אינך צריך לדאוג כיצד לשפר את איכות חלב האם (להגדיל את תכולת השומן).

שנית, כדי לברר במדויק את אחוזי השומן בנוזל השד, ניתן לבצע את הבדיקה הבאה: לבטא 100 מ ל חלב אם לתוך מיכל עם סולם מדידה ולהשאיר למשך 7 שעות בטמפרטורת החדר. במהלך הזמן הזה, כל השומן הקיים בחלב יעלה למעלה.

לאחר זמן זה, עליך להעריך חזותית את השכבה המצטברת: 1 מ"מ=1% שומן. בדרך כלל, עובי השכבה צריך להיות 4 מ"מ.

שומן בחלב אם: איך להגביר את ההנקה

התזונה של אם מיניקה אינה המדד העיקריאיכויות תזונתיות של חלב. עם זאת, מה שאישה אוכלת נכנס לבטן התינוק. התפריט של אישה צריך להיות מגוון ויחד עם זאת מאוזן. אין צורך להעלות את התכולה הקלורית של הארוחות הנצרכות, שכן סביר להניח שהקלוריות העודפות יישארו על גוף האם, והילד עלול לפתח בעיות במערכת העיכול בצורת קוליק וצואה.

דיאטה לקויה היא גם בחירה שגויה: מצבה הפיזי והפסיכו-רגשי של אישה עלול לסבול ממחסור בחומרים מזינים. לעתים קרובות איכות ההנקה יורדת דווקא בגלל מתח ומצב רוח רע. לכן, כאשר מדברים על מוצרים המגבירים את תכולת השומן בחלב בזמן הנקה, יש לקחת בחשבון את המנות הנחוצות בעיקר לאם. צריכה מאוזנת ומלאה של חלבונים, שומנים, פחמימות וחומרי תזונה חיוניים אחרים היא תנאי מוקדם להנקה יעילה.

חוות דעת מומחה

רופאי ילדים רבים מאמינים שללא צורך מיוחד להגדיל את תכולת השומן של חלב אם לא צריך להיות. הרצון של אישה לשפר את איכות נוזל השד מוביל לרוב לתקלות במערכת העיכול עדיין מתפתחת של הפירורים. במקרה זה, זה הרבה יותר חשוב לשלוט בכללים הבסיסיים: אין לכלול האכלת לילה, לתת כל שד בתורו ורק לבקשת הילד. לא ניתן להזניח כללים אלה, שכן הרציונליות של ההנקה, כמו גם בריאות האם והילד בעתיד, תלויים ביישומם.

מוצרים חיוניים

אבל בכל זאת, מה מתגברתכולת השומן בחלב בזמן הנקה? התזונה של אישה מניקה צריכה להיות מורכבת ממוצרים המספקים לגוף את כל יסודות הקורט הדרושים. במהלך ההנקה, התפריט חייב לכלול:

• מוצרי חלב;
• cereals;
• ירקות;
• פירות וירקות אפויים;
• ירקות טריים;
• דג רזה;
• בשר דיאטטי.

מזונות שמגדילים את ההנקה ואת תכולת השומן בחלב אם כוללים כבד בקר, אגוזי מלך, חלב מרוכז. עם זאת, אישה צריכה לצרוך לפחות 25 גרם חמאה ו-15 גרם שמן צמחי (רצוי שמן זית) מדי יום.

מזונות אסורים

בתפריט של אישה סיעודית יש להמעיט בשימוש בסוכר ומלח, ורצוי להחליף לחם לבן בלחם אפור. בנוסף, בשום מקרה לא ניתן לייחס למוצרים המגבירים את תכולת השומן בחלב אם או לתזונה בריאה ומזינה, מנות המורכבות מ:

• קטניות (גורמות להיווצרות גזים מוגברת ולפירורים נפוחים);
• תבלינים חריפים, מרים ומתובלים (מקלקל את הטעם והריח של חלב);
• ממתקים, שוקולד, ממתקים (גורמים לתסיסה בבטן ויכולים לעורר אלרגיה בתינוק);
• הדר (מעורר צורה כלשהי של דיאתזה אצל תינוק);
• פירות, ירקות ופירות יער בעלי צבע אדום עשיר: תפוח אדום, אבטיח, תותים, עגבניות (גם מסוגלים לגרום לפריחות עור שונות אצל תינוקות);
• פירות ים(עלול לגרום להרעלה ולתגובות אלרגיות);
• פטריות בכל סוגי הבישול;
• ריקים במרינדה וכבושים;
• משקאות מוגזים ואלכוהוליים, קפה חזק ותה.

אם מניקה צריכה לגשת להכנת התזונה היומית שלה באחריות מירבית.

צמחים להגברת הנקה

ואילו מזונות מגבירים עדיין את תכולת השומן בחלב אם? מקום מיוחד בין מוצרי צמחי מרפא הממריצים הנקה תופסים: כמון, שמיר, שומר. זה צריך לכלול גם שן הארי, סרפד, ורדים, yarrow, אורגנו, אניס ולימון מליסה, כמו גם אגוזי לוז ואגוז מלך. מגידולי גננות, גזר, צנונית וחסה משמשים להמרצת הנקה. ממוצרים אלה מכינים חליטות ומרתחים שונים. הם נצרכים בצורה של משקאות ותה. כספים כאלה עוזרים לבסס את תהליך ייצור החלב במהלך משברי הנקה.

תרופות עממיות

שפר את איכות ההנקה והגדל את תכולת השומן בחלב אם (ביקורות של נשים רבות מעידות על כך) מאפשרים כמה מתכונים עממיים, המומלצים לרוב על ידי רופאי ילדים. הנה כמה מהם:

• קח 100 גרם צימוקים, משמשים מיובשים, תאנים ואגוזי מלך, מערבבים וטוחנים. עבור 400 גרם של תערובת יבשה, הוסף 100 גרם דבש. יש לצרוך את המוצר המתקבל כף אחת לפני כל האכלה של הילד.
• תה שחור מבושל בחלב חם.
• אגוזי מלך מאודים פנימהחלב ומתעקש למשך שעה. יש לצרוך כף אחת לפני כל האכלה.
• מיץ גזר סחוט טרי, שמוסיפים לעתים קרובות עם חלב שמן, דבש, פירות ומיצי פירות יער, יש לצרוך 2-3 פעמים ביום.

ישנם מתכונים רבים נוספים לשיפור ההנקה, שהשפעתם מאושרת על ידי מאות שנים של שימוש.

תוספי תזונה - מחזקי חלב אם

אמהות צעירות רבות, על מנת להגביר את התכונות התזונתיות של חלב אם, מתחילות להשתמש בכל מיני מחזקים תעשייתיים. באופן קונבנציונלי, הם מחולקים למספר תת-קבוצות, שכל אחת מהן מעוררת הנקה בדרכה. אלו תרופות שמתקנות את התזונה לפי:

• חלבון ממקור מן החי ("Femilak", "Enfa-mama", "Dumil Mama plus", "Olympic" וכו');
• מועשר בתוספים לקטוגניים (לדוגמה, התרופה "שביל החלב");
• vegetable;
• תוספי תזונה ("Leovit nutrio", "Apilactin" ו-"Laktogon" - תכשירים שנוצרו על בסיס ג'לי מלכות);
• תסביכי ויטמין-מינרלים מיוחדים.

איך להבין שלתינוק יש מספיק חלב אם

בנושאי הנקה, לרבות סגולותיו התזונתיות של חלב האם, יש צורך להתמקד לא בהנחות היסוד של האם, אלא במצב התינוק. אם התינוק במצב רוח טוב, שום דבר לא מפריע לו, הוא גדל כרגיל ועולה במשקל,בהנקה בלעדית, אינך צריך לנקוט באמצעים כלשהם כדי להגדיל ולשפר את ההנקה. במקרים בהם הילד מודאג כל הזמן, לא גדל טוב ובמקביל ישנה "תסמונת" של חיתולים יבשים, זהו איתות ברור שהתינוק לא אוכל מספיק. במקרה זה, עליך לפנות לרופא הילדים הצופה. עם זאת, לרוב במקרים כאלה, הרופאים ממליצים להקפיד על תזונה מיוחדת ולאכול באופן קבוע מזונות המגבירים את תכולת השומן בחלב אם.