האם נשים בהריון יכולות לקבל ממתקים? אפשרויות שימושיות והמלצות של רופאים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:55

לעתים קרובות המין ההוגן מגביל את עצמו לעמילן ומתוק כדי להציל את הדמות. עם זאת, ברגע שהגברת מגלה שהיא מצפה לתינוק, היא נוהגת לאכול עבור שניים, מכיוון שלדעתה עלות החלפת האנרגיה עולה.

אבל האם נשים בהריון יכולות לקבל ממתקים? אחרי הכל, רופאים מיילדים ותזונאים מזהירים לעתים קרובות את המטופלים שלהם מפני אכילת קינוחים, ובמצב, לפעמים אתה באמת רוצה לפנק את עצמך עם האהוב שלך. הבה נבחן עוד את דעת הרופאים בעניין זה, מה מאיים על צריכה מופרזת של קמח ומאכלים מתוקים, וכן נברר האם אפשר להחליף דברים טעימים כמו עוגות וממתקים במשהו.

מאפיינים של מוצרים מתוקים

לפני שתשקול האם נשים בהריון יכולות לקבל ממתקים, עליך להכיר את המאפיינים העיקריים של מוצרים כאלה. לחמניות, עוגות ומאפים בהחלט טעימים מאוד ונותנים אנרגיה נוספת. עם זאת, זה נובע מתכולת הפחמימות הגבוהה. יתר על כן, יש הרבה קלוריות במוצרים כאלה, אבל הגוף לא מקבלרוויה נדרשת. לעוגות וממתקים אין תועלת מוצדקת, אבל הנזק חמור למדי, הן לאישה ההרה עצמה והן לילד שטרם נולד.

האם נשים בהריון יכולות לאכול ממתקים כל יום?

תזונאים תמיד אומרים שהמידה נחוצה בכל דבר. הדבר נכון גם לגבי מאכלים מתוקים. אם במהלך ההריון בבוקר אישה שותה תה עם חתיכה קטנה של שוקולד מריר, אז לא יהיה נזק מזה. הקלוריות שיתקבלו ישרפו בהצלחה במהלך היום, והגוף יקבל מספר ויטמינים חשובים מפולי קקאו.

עם זאת, אם אתם אוכלים עוגות, לחמניות ועוגות בכמויות גדולות מדי יום, אז לא צפוי שום דבר טוב. בכך, ככל הנראה יהיו השלכות שליליות ביותר.

עודף משקל מלחמניות וממתקים

כשחושבים אם נשים בהריון יכולות לקבל הרבה ממתקים, רבים מאמינים שזה די מקובל. הוא האמין כי מאז הדמות תהיה מפונקת בכל מקרה, אז חתיכת עוגה נוספת או ממתק לא יזיק. אבל זה רחוק מלהיות נכון. כמובן שתכולת הקלוריות של עוגות מתוקות היא די גבוהה והן משביעות רעב. אך בשל נוכחותן של פחמימות מהירות, תחושת השובע חולפת במהירות. אות מגיע מהמוח על הצורך במנה חדשה של מזון וכך מופיע עודף שומן על הבטן, הישבן והירכיים. גינקולוגים מזהירים שעם קילוגרמים, הלידה היא הרבה יותר קשה, ויהיה הרבה יותר קשה לרדת במשקל.

סיכונים ללדת תינוק גדול

עונה על השאלה, האם זה אפשרי לנשים בהריון ממתקים,יש צורך לקבוע את הכמות שלו. מממתק אחד ביום בבוקר במהלך ארוחת הבוקר, לא יהיה נזק. אבל אם אתה משתמש בעשרות ממתקים כל יום, ולא מגביל את עצמך לקמח, אז הסיכון לילד גדול עולה. וזה, בתורו, משפיע באופן משמעותי על הפעילות השבטית. לעתים קרובות אישה פשוט לא מסוגלת ללדת עובר גדול ונאלצת לפנות לניתוח קיסרי חירום. או קרעים מרובים מתרחשים במהלך הלידה.

השפעה על בריאות הילד

האם זה אפשרי לנשים בהריון ממתקים ומזון עמילני, תמיד יגידו לך רופא נשים או תזונאי. במתינות מותרים שוקולד מריר, עוגות ביתיות וריבה. עם זאת, יש צורך להגביל אותם ל 1-2 חתיכות ורצוי לא כל יום. אחרת, קיים סיכון ללדת תינוק עם תגובה אלרגית מולדת ופריחה בכל הגוף.

תשמור על השיניים שלך

במהלך ההריון, יש אובדן של חלק מהסידן, שנועד לבנות את מערכת השלד של התינוק. לכן נשים לרוב מאבדות את השיניים בתקופה זו. מומלץ לעבור באופן קבוע בדיקה אצל רופא שיניים שיענה האם נשים בהריון יכולות לקבל ממתקים. אם אתה משתמש כל הזמן במוצרים כאלה, אז יש עומס נוסף על שיניים מוחלשות, ובמקרה זה, בהחלט לא ניתן להימנע מבעיות איתם.

למה יש צורך בממתקים

לעיתים קרובות עולה שאלה טבעית מדוע אישה בהריון רוצההאם יש מאכלים אסורים? תזונאים ורופאים מאמינים שהסיבות נעוצות בתזונה לא מאוזנת. נשים מעטות יכולות ליצור באופן עצמאי תזונה נכונה באמת, והזדמנויות פיננסיות שונות עבור כל אחד. כתוצאה מכך, אישה בהריון אינה מקבלת את כל השומנים, החלבונים, הפחמימות, הוויטמינים והמיקרו-אלמנטים הדרושים עם האוכל. לכן, אישה לא נמשכת למוצרים מסוימים שבאופן עקרוני לא רצוי להשתמש בהם. אלה כוללים לא רק ממתקים, אלא גם את כל המאפים, מוצרי השמנת, הצ'יפס, הקרקרים ומים מוגזים.

לפעמים, בגלל תת תזונה, לאנשים רבים יש מחסור, מה שנקרא פחמימות ארוכות. באופן אינטואיטיבי, אישה בהריון מנסה למלא את החסר, ומשתמשת בפחמימות "קצרות" כדי להרוות במהירות. הם נותנים תחושת מלאות, אבל רק לזמן קצר. אלה כוללים רק עוגיות, ממתקים ולחמניות. על מנת להספיק ולא להרגיש רעב לאורך זמן, יש צורך שארוחת הבוקר של אישה בהריון תהיה מורכבת מכוסמת, תירס, דוחן, אורז או שיבולת שועל.

נשים בהריון נוטות לשינויים במצב הרוח. לפעמים הם בכלל לא עמידים ללחץ בגלל השתוללות ההורמונים. לכן, נשים מנסות "לתפוס" מצבים כאלה עם מאכלים מתוקים. ידוע ששוקולד אמיתי מכיל אנדורפינים בכמות גדולה, אך מותר לאכול אותו רק בבוקר ובחתיכות קטנות.

אפשרויות למאכלים מתוקים מותרים

האם נשים בהריון יכולות לקבל ממתקים בשלבים המוקדמים? זה נמצא בזהבזמן שיש הנחת כל האיברים והמערכות, לכן חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת. אבל אם אתה באמת רוצה לפנק את עצמך, אז הרופאים ממליצים על הממתקים הבאים לנטילה:

• פירות יבשים. שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים, תאנים או צימוקים יהיו חלופה מצוינת למתוקים. מוצרים מסוגלים לספק את הצורך בממתקים ואינם גורמים נזק. בנוסף, פירות יבשים הם גם שימושיים. לכן, שזיפים מיובשים יעזרו למנוע עצירות, האופיינית להריון, ומשמשים מיובשים יהוו מקור מצוין לאשלגן חשוב.
• מותק. ניתן לצרוך עד שתי כפות ביום. החומר מכיל מספר חומרים יקרי ערך, יסודות קורט וויטמינים שרק יועילו לאם לעתיד. עם זאת, עליך להיות מודע לתגובה אלרגית אפשרית ולתכולת קלוריות גבוהה במוצר.
• שוקולד מריר. חשוב לבחור אריח עם תכולת קקאו גבוהה. מותר לאכול 2-3 פרוסות ביום. מנה כזו לא תזיק לאישה ההרה, ובמקביל יצנן את הרצון לצרוך כמויות בלתי מוגבלות של ממתקים.
• פרי. גם המוצרים מתוקים מאוד, אבל ענבים ובננות מכילים הכי הרבה סוכר ולכן יש להגביל את צריכתם. אפשר להשתמש בפירות הדר. אבל צריכה מופרזת עלולה לעורר תגובה אלרגית.

כפי שאתם רואים, תמיד תוכלו למצוא תחליף ראוי ללחמניות מתוקות, עוגות וממתקים. עם זאת, הרופאים לא מתעייפים מלחזור על כך שצריך להיות מידה בכל דבר. אם אתה אוכל לחמנייה בבוקר או ממתק עם תה, אז שום דבר רע לא יקרה. אבל הנה קילו תפוזים וחפיסת שוקולד שלמהבהחלט תהיה השפעה מזיקה על בריאות האם והילד שטרם נולד.

משקאות מותרים

לנשים בעמדה מומלץ לשתות לפחות שני ליטר מים נקיים. כמובן, ישנם יוצאי דופן כאשר האם לעתיד מודאגת מנפיחות. במקרה זה, כמות הנוזל מוגבלת, והם לא שותים שעתיים לפני השינה. אבל האם נשים בהריון יכולות לשתות סודה מתוקה? לדברי הרופאים, יש צורך להוציא משקאות כאלה מהתזונה שלך. אותו כלל חל על שקיות מיץ. העובדה היא שמוצרים כאלה מכילים יותר סוכר, ששיעורו גבוה פי כמה מהרמות המותרות.

מועיל לשאול את הרופא אם נשים בהריון יכולות לשתות מי סודה מתוקים. המומחה יוכל להצדיק ששימוש כזה לא ישפיע לטובה על מצב גופה של האם. בנוסף לסוכר, משקאות מוגזים מכילים פחמן דו חמצני, הגורם להיווצרות גזים מוגברת ויכול לעורר טונוס רחמי. השלכות כאלה מובילות לפעמים להפלה מאוימת.

תכונות של תזונה בתחילת הריון

אכילת קמח וממתקים בתחילת ההריון, מבחינת עלייה במשקל עודף, זה לא כל כך מסוכן. בשליש השלישי יורדת ניידות האישה, והתיאבון שלה עולה. כמו כן, בהתחלה, רבים מודאגים מרעילות, שבגללה חלקם אף מאבדים ממשקלם המקורי. לכן, במצב כזה, יש צורך לגשת בצורה מוכשרת לתזונה ולא להתאמץ לאכול ממתקים כאשר אין תחושת בחילה.עדיף לאכול משהו מירקות, פירות או דגנים כדי לספק לגוף את החומרים והאנרגיה הדרושים.

איך הולך הפופקורן

לעתים קרובות במהלך ההריון, אתה רוצה להירגע ולבקר בקולנוע. כמובן שלפני הכניסה לאולם כולם קונים את שקיות הפופקורן הפריכות. נשאלת שאלה טבעית, האם זה אפשרי לנשים בהריון פופקורן מתוק?

רופאים לא ממליצים על השימוש בו, כי אין בו שום תועלת, אלא רק נזק אחד. העובדה היא שלטעם, צבע וריח, מתווספים מספר רב של צבעים, טעמים ומשפרי טעם. לכן תמיד יש ריח כל כך מפתה באזור המכירה. אם תבשל מעדן כזה בבית, הוא יהפוך לא רק לא מזיק, אלא גם שימושי.

מסקנה

אם במהלך ההריון אתה רוצה לאכול משהו מתוק, אז אתה לא צריך להתכחש לעצמך. עם זאת, עדיף לבחור בפירות יבשים, שוקולד מריר או דבש במקום לחמניות. יחד עם זאת, אפייה לפעמים לא מזיקה אם אוכלים אותה בכמויות קטנות בבוקר.

במחצית השנייה של ההריון, רצוי לא לכלול מנות קמח. לפעמים אפשר לפנק את עצמכם בפירות יבשים, לאכול חתיכת עוגה ביתית ולשתות כוס תה עם חתיכת שוקולד. אבל אל תתעטפו בקילוגרמים של ממתקים ותקוו שאחרי הלידה השומן יתמוסס מיידית.