מתחם ORU לקבוצת הביניים: תיאור, אוסף של תרגילים, כללים לניהול, תכונות יישום והטבות

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:24

בגן הילדים מוקדשת תשומת לב רבה לשיפור בריאותם של תלמידים צעירים. התפתחות גופנית של תינוקות היא אחד התחומים המרכזיים בעבודה זו. גיל 4-5 שנים נקרא עידן החסד. תרגילי התעמלות קלים לילדים, יש להם קואורדינציה טובה, השרירים שלהם מתפתחים באופן פעיל. מתחם ORU מעוצב כהלכה לקבוצת הביניים מגביר את ביצועי הגוף, יוצר יציבה יפה ויוצר מצב רוח עליז.

היתרונות של תרגילי התפתחות כלליים

ראשית, בואו נבין את המושגים. תרגילי התפתחות כלליים (ORU) מובנים כתנועות פשוטות ונגישות למעורבים, המבוצעות למטרת חימום או שיפור. בגן זה חלק בלתי נפרד מהשגרה, המשוכפל מיום ליום.

מתחמי ORU לחינוך גופנילספק:

• משמעת ילדים;
• ליצור מצב רוח טוב, להעלות את הטון;
• יוצרים את מערכת השרירים והשלד;
• לפתח תכונות גופניות (מיומנות, גמישות, סיבולת וכו');
• למד תיאום תנועות, איזון רכבת;
• הפעל תפקודים פיזיולוגיים (נשימה, פעילות לב, זרימת דם);
• לפתח מיומנויות מוטוריות גדולות וגם עדינות (במהלך פעילות גופנית עם חפצים);
• ללמד ילדים לעקוב אחר הוראות המבוגרים, וכן לנווט במהירות בחלל.

קומפילציה של המתחם

שיעורים פיזיים בקבוצת הביניים מתקיימים מדי יום. בקיץ מומלץ להוציא ילדים החוצה. בעונות הקרות נעשה שימוש באולם ספורט או כוריאוגרפי. המורה תוך שבוע או שבועיים מחליפה את מתחמי המתגים החיצוניים.

התעמלות תמיד מתחילה עם חלק היכרות. הגוף מתכונן לעומסים הבאים (1-2 דקות). חלק מים כולל:

• תרגילי לחימה (מסתובב לצדדים ומסביב), בנייה מחדש (במעגלים או במספר טורים);
• הליכה (בזו אחר זו או בזוגות, על בהונות או על עקבים, עם ברכיים גבוהות, עם עמדות ידיים שונות);
• ריצה (במעגל, מקפץ, משוחרר).

מתחם ה-ORU עצמו בקבוצת הביניים לפי התקן החינוכי של המדינה הפדרלית מורכב מ-4-5 תרגילים, שעליהם חוזרים הילדים 5-6 פעמים. ראשית, הילדים לשים את הצוואר, הכתפיים והזרועות. שלב זה עוזר ליישר את עמוד השדרה, לפתוח את בית החזהתָא. לאחר מכן מבוצעים תרגילים לפלג הגוף העליון והגב. זה יכול להיות כל מיני הטיות, סיבובים, סיבוב של האגן. בסיום המתחם נעשים תרגילים המחזקים את הבטן, שרירי הרגליים וקשת כף הרגל.

החלק האחרון כולל ריצה או קפיצה. הליכה רגועה עוזרת להחזיר את הדופק ואף לנשימה.

בניית ילדים

המורה מנסה ליצור מצב רוח משמח בילדים בעת ביצוע מתחם המתגים החיצוני. תרגילי בוקר בקבוצת הביניים חיים יותר אם המורה משתמש במגוון שיטות בנייה.

בגיל הזה, ילדים יכולים ליצור מעגל. זה הכי מתאים אם רוב התרגילים יבוצעו בשכיבה או בישיבה. אחרי הכל, תינוקות עדיין לא יודעים לשמור על המרחק הדרוש.

עם זאת, תצורות ב-3-4 קישורים נשלטים בהדרגה, בטור של 2-3 אנשים. סדר בלתי צפוי מעורר עניין בקרב התלמידים, מושך את תשומת לבם. אם חפצים מעורבים בסט תרגילי מיתוג חיצוניים, מבוגר יכול לסדר אותם באולם בלוח דמקה או בסדר אחר. מומלץ לילדים לבחור מושב משלהם ליד הקצבה.

Giving Items

השימוש בדגלים, כדורים, חבלי קפיצה, סולטנים, חישוקים, מקלות התעמלות, סרטים, קוביות, תיקים ממולאים, רעשנים עוזרים לגוון את ההתעמלות. לפני ביצוע קומפלקס ORU לקבוצת הביניים עם חפצים, המורה פורסת מדריכים על הרצפה, ולידם הילדים מתמקמים. אפשרית גם אפשרות נוספת, כשהילדים עצמם לוקחיםפריטים.

חישוקים ומקלות ממוקמים בנוחות לאורך הקירות, כמה חלקים במקום אחד. כדורים יכולים לשכב על מדפים מיוחדים או בתוך חישוקים. פריטים קטנים מונחים על כיסאות. הסדר זה נותן לילדים אפשרות לקחת במהירות את ההטבות ולהחזיר אותן בצורה מאורגנת.

שיטות הוראה

בתחילת השנה המורה מנחה את פעולות הילדים באותו אופן כמו בקבוצה הצעירה. התרגיל מודגם למבוגר לפני ביצועו. הסברים קשורים לתמונה מוכרת (אנחנו מניפים את ידינו כמו ציפורים). ואז הילדים והמורה עושים תנועות, והחישוב לא מתבצע.

בהדרגה, המשימות הופכות לקשות יותר. תשומת הלב של הילדים לא נמשכת למרכיבים הרגשיים (בואו נמתח כמו חתלתול), אבל לא לטכניקת הביצוע (עמדו על קצות האצבעות, זקוף גב, נסו להגיע לתקרה עם כפות הידיים). ישנה חשיבות רבה להדגמה מוכשרת ויפה של התרגיל הנלמד. כל הפעולות מוענקות מיד, המושגים "שמאל", "ימין" מוצגים באופן פעיל.

מתחם המתג החיצוני לקבוצת הביניים מתבצע על ידי ילדים בהופעה, תחת החשבון. המורה נותן את הפקודה "התחל!", עושה 2-3 תנועות יחד עם כולם, ואז מכוון מילולית את הפעולות. במידת הצורך, הספירה מתחלפת בהסברים ("להתכופף, להתיישר, אחד או שניים"). ניתן להפעיל מוזיקה קצבית שתקבע את הקצב. התרגיל מסתיים בפקודה. אם התנועה נלמדת היטב, אתה יכול להסתדר עם הוראות מילוליות, מבלי להראות, או להעביר משימה זו לאחד מהילדים.

מתחמי ORU לקבוצת הביניים ללא אובייקטים

ילדי השנה החמישית לחייהם שולטים באופן פעיל במשחקי תפקידים. טעינה נתפסת בעיניהם בשמחה גדולה יותר אם יש לה עלילה מסוימת. ילדים בגיל הגן יוצאים להרפתקה קטנה, הופכים לציפורים וארנבות, קופצים מעל שלוליות. במקביל מתפתחים הדמיון והספירה הרגשית.

להלן סט של מתג חיצוני לקבוצה האמצעית ללא פריטים, שניתן לבצע בסתיו:

1. "העצים עושים רעש". פזרו מעט את הרגליים, הרימו את הידיים, קח אותן ימינה ואז שמאלה. מלווה פעולות בצליל "שששששש".
2. "ציפורים נודדות". ידיים עולות ונופלות בעדינות דרך הצדדים.
3. "תראה כמה עלים מסביב!". הנח את הרגליים ברוחב הכתפיים, ידיים על המותניים. פונה לצדדים.
4. "ליקוט תפוחים". הושיטו יד, קוטפים פרי דמיוני, ואז כופפו ושימו אותו בסל.
5. "ארנבים שמחים בסתיו הזהוב." קפיצות קצביות על שתי רגליים, מתארות אוזני ארנבת עם ידיים.

בחורף, מתחם נוסף יתאים:

1. "תופסים פתיתי שלג". הילדים עומדים עם הידיים למטה. על פי פקודה, אתה צריך להעלות אותם לתקרה דרך הצדדים, למחוא כפיים, לחזור אל ו. p.
2. "קר". רגליים פשוקות מעט, ידיים פרושות לצדדים. ילדים טופחים על הירכיים.
3. "שלג מסביב". רד על הברכיים, ידיים על החגורה. בצע פניות ימינה ושמאלה.
4. "קר לי." שב, מתח את הרגליים קדימה, ידייםלהוביל מאחורי הגב. לפי פקודה, כופפו את הרגליים בברכיים, משוך אותן אל החזה בידיים ויישר אותן שוב.
5. "שמור על חום". ילדים קופצים על שתי רגליים, מנופפים באופן פעיל בזרועותיהם.

מתחם ORU אביב לקבוצת הביניים יעזור לילדים להפוך לפרחים יפים. הוא כולל את התרגילים הבאים:

1. "הפרח פורח". הפרש את הרגליים, ידיים על הכתפיים. ואז הרם אותם לשמש דמיונית, הזיז את כל האצבעות שלך.
2. "הפרפר הגיע". I. p. - עומד, ידיים מושפלות בחופשיות. התכופף קדימה, פרוש את הידיים לצדדים כמו כנפיים.
3. "נשב רוח." ילדים שמים את ידיהם על החגורות, מתכופפים לצדדים.
4. "פרחים גדלים". I. p. - כפוף. בפקודה, קום, התמתח.
5. "יורד גשם". הקפצות מהירות ("גשם שוטף") שמאטות בהדרגה.

הילדים מאוד אוהבים להתגלם בבעלי חיים שונים. כדי לעשות זאת, כולם ביחד תוכלו ללכת לכפר:

1. "פרה". עמוד זקוף. שאפו את האוויר תוך כדי הרמת הכתפיים. בנשיפה, התמתח: "mu-u-u".
2. "חתול". עלו על ארבע, סובבו את הגב, הורידו את הראש, תגידו: "שששש". לאחר מכן קמר את הגב, הבט למעלה ומיאו.
3. "חזיר מתגלגל בבוץ." שכבו על הגב, מתחו את הידיים מאחורי הראש. התגלגל על הבטן והגב.
4. "כלב". סקוואט, פושט את הברכיים לצדדים ומניח את הידייםלפניך על הרצפה.
5. "סוס". בצע קפיצות, מלווה אותן ברעש.

מתחמים עם הכדור

השימוש בחפצים בהירים מגביר את העניין של ילדים בחינוך גופני. הכדור הוא הקליע הנפוץ ביותר שיש בכל גני הילדים. לכן הוא משמש לעתים קרובות בעת ביצוע מתחמי מיתוג חיצוניים עבור הקבוצה האמצעית עם חפצים.

הנה תרגיל מהנה עם כדור "קולובוק" עשוי להיראות:

1. "סבתא מחפשת קמח." הראש פונה ימינה ושמאלה, כדור מאחור.
2. "לישה של בצק". שים את הכדור על הרצפה. התכופף אליו, מראה בידיים שלך כיצד ללוש הבצק.
3. "הם אפו איש ג'ינג'ר". הילדים מחזיקים את הכדור בידיהם המושטות. מבצעים סיבובי פלג גוף עליון.
4. "קולובוק בורחת". ילדים מגלגלים את הכדור במעגל, תחילה עם ימין ואחר כך ברגל שמאל.
5. "תפסנו לחמנייה." הילדים מחזיקים את הכדור בין הברכיים ומבצעים קפיצות.

עם אותו פריט תוכלו לצאת למסע בג'ונגל דמיוני. המתחם המקביל כולל את התרגילים הבאים:

1. "הסתר את הקוקוס." ילדים עומדים מחזיקים את הכדור בידיהם. לפי הספירה, הם מרימים ידיים, שמים את הכדור מאחורי הראש, מתמתחים שוב ולבסוף חוזרים לספסל
2. "הקוף מתנדנד על הליאנה". הילדים מרימים את ידיהם עם הכדור, מטים אותם שמאלה וימינה.
3. "הקוף אוסף אגוזי קוקוס." הצמד את הכדור לחזה שלך, שב, הוריד אותו לרצפה,לקום על הרגליים. לאחר מכן בצע שוב סקוואט, מרים את הכדור וחוזר אל ו. p.
4. "קוף שותה חלב קוקוס". הילד שוכב על הבטן, מחזיק את הכדור בזרועות מושטות לפניו. בפקודה הם מרימים את הקליע למעלה, קורעים את החזה מהרצפה ומתכופפים מאחור.
5. "הקוף משחק." שב, הנח את הידיים על הרצפה מאחור. צבוט את הכדור בין הרגליים. כופף את הברכיים, משוך אותו עד החזה שלך.

מתחמים באמצעות מקל התעמלות

קליע זה חדש לילדים, אז צריך ללמד אותם אחיזה נכונה. ניתן להחזיק את מקל ההתעמלות אופקית על ידי אחיזה באמצעו. כדי לכוון את ה"אף" כלפי מטה, מספיק ליישר את האצבע המורה. כמו כן, ניתן להניח את המקל על הכתף, להרים את היד מלמטה.

להלן מתחם המתג החיצוני לילדי קבוצת הביניים "צפרדע":

1. "הצפרדע נמתחת." ילדים עומדים אוחזים במקל בידיהם. בפקודת המורה מרימים אותו, בעיניהם מוצאים "שמש" דמיונית
2. "הצפרדע מביטה לאחור." המקל מונח על הכתפיים. ילדים מסתובבים לצדדים.
3. "לכידת יתושים". הילדים עומדים אוחזים במקל באזור החזה. על פי פקודה, אתה צריך להתכופף, לגעת בקליע ברגליים ולומר "am". לאחר מכן חזור אל SP
4. "הסתתר מהאנפה". ילדים עומדים, ידיים עם מקל מורידות. אתה צריך לשבת, למתוח את הידיים קדימה, ואז להתרומם.
5. "הצפרדע מאושרת." מקל קופץ עם סיבובים.

הילדים יאהבו גם את מתחם טיסות המטוס. הוא כולל את התרגילים הבאים:

• "בואו נתחיל את המנוע". המקל מוחזק אנכית ביד ימין. ילדים מציירים עיגולים גדולים לפניהם, ואומרים "ד-ד-ד". ואז המחוגים מתחלפים.
• "פזר את העננים". הילדים לוקחים מקל בשתי ידיים, מותחים אותו לפניהם ומבצעים סיבובים מצד לצד.
• "מסתכל למטה." הילד מניח את המקל על הרצפה בקצה אחד, אוחז בקצה השני. מיירט את הקליע בידיו, הוא עובר לרצפה ממש לספירה של עד 4. אז מתבצעת התנועה ההפוכה.
• "ראה סירה." ילדים שוכבים על הגב, רגליהם מרותקות לחזה, מקל מתחת לברכיים. מתנדנד קדימה ואחורה, מחקה את תנועותיה של סירה צפה.
• "המטוס צובר גובה." ילדים קופצים, מרימים מקל מעל לראשיהם.

מתחם ORU עם חבל דילוג בקבוצה האמצעית

בגן ילדים מתוודעים לקפיצה בחבל בגיל שלוש. פעוטות מנסים לקפוץ או לדרוך מעל קליע המוחזק על ידי מבוגרים. בקבוצה האמצעית מלמדים את הילדים לסובב באופן עצמאי את החבל ולקפוץ דרכו בכל דרך נוחה.

תרחיש יוצא דופן של מתחם המתג החיצוני יעזור להפוך את הלמידה למעניינת. בקבוצה האמצעית עם חבל קפיצה, אתה יכול לשחק ארנבות. לשם כך, הציעו לילדים את התרגילים הבאים:

• "ארנבות בוחן את חבל הקפיצה." קפלו את הקליע לארבעה, החזיקו לפניכם. נשקהרם קדימה, ואז לתקרה, שוב קדימה ולמטה. אנחנו עוקבים אחרי התנועה בעיניים.
• "הארנבים מושכים בחבל." ילדים מחזיקים קליע לפני החזה. ראשית, הזרוע הימנית מתיישרת ימינה, ואילו השמאלית כפופה. לאחר מכן התנועה מתבצעת בכיוון השני.
• "החבל נפל." ילדים מחזיקים את הקליע בידיהם מושטות קדימה. בפקודה הם נשענים, מניחים את החבל על הרצפה, מתיישרים. ואז הם מתכופפים שוב נמוך ככל האפשר לרצפה, מרימים את הקליע, חוזרים אל ו. p.
• "השפנים מתנדנדים". הילדים יושבים על הרצפה, רגליים ישרות. יש לקפל את החבל לשניים, לחבר אותו על הרגליים ולמשוך אותו. מתבצע נדנוד מצד לצד.
• "השפנים קופצים". ילדים מנסים לסובב את החבל ולקפוץ מעליו בהתחלה בקצב איטי, ואחר כך מהר יותר.

קומפלקס עם קוביות

ילדים בגיל הגן שמחים לעסוק במשחקי תפקידים. תנו לילדים 2 קוביות לתרגיל שלמחרת בבוקר. מתחם המתג החיצוני "בונים" מתואר בפירוט להלן:

• "בונים גורד שחקים". ילדים עומדים ישרים, ידיים עם קוביות מונמכות בחופשיות. לפי פקודה הם מרימים אותם מעל לראשיהם, מכים בקובייה עם הקוביה ומורידים אותם שוב.
• "נעוץ במסמר". א' אותו דבר. הילדים פורשים את זרועותיהם לצדדים רחב ככל האפשר, ולאחר מכן מתחברים מול החזה, דופקים את הקובייה בקובייה.
• "לבנים". ילדים מתכופפים לרצפה, בונים מגדל של בלוקים ואז מתיישרים. חזרה על התרגיל, אתה צריך להרים חפצים, לעמוד זקוף, למתוחידיים לפניך.
• "תיקון הרצפה". ילדים עושים סקוואט. הם כופפים ודופקים את הקוביות על הרצפה.
• "הבונים מתחממים." קפיצה סביב הקוביות בכיוונים שונים.

מתחם עם חישוק

פריט זה חדש בקבוצת הביניים ולכן אטרקטיבי. עם זה, אתה יכול לשחק דרייברים על ידי ביצוע התרגילים הבאים:

• "היכנס למכונית." הילד עומד בתוך החישוק, מחזיק אותו בידיים מונמכות. בפקודה, הקליע מורם מעל הראש, ואז מוריד.
• "הגה". החישוק מוחזק בידיים מושטות, תנועות פיתול מתבצעות ימינה ושמאלה.
• "בליטות". שב בחישוק טורקי, חבר את הידיים מאחורי הגב. בצע כיפופי צד.
• "בוא נצא מהמכונית." החישוק מונח על הרצפה. הילד מחזיק אותו מלמעלה ביד אחת. אתה צריך לשבת ולעבור דרך הקליע תחילה בכיוון אחד ואחר כך בכיוון השני.
• "הרגליים עייפות". קפיצה הצידה מהחישוק לכיוונים שונים, שמתחלפים בהליכה בתוך הקליע.

מתחמי ORU לקבוצת הביניים צריכים לא רק לחזק את השרירים והבריאות של הילדים, אלא גם לעודד. כך מעלים את האהבה לחינוך גופני, הרצון לנהל אורח חיים פעיל. כל זה יהיה שימושי לילדים כבר בבגרותם.