האם אוכל לקחת חומצה אסקורבית במהלך ההריון?

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:25

במהלך ההריון, נשים צריכות להיות בררניות לגבי מה שנכנס לגופן. וזה לא כל כך על אוכל, אלא על תרופות. אפילו חומצה אסקורבית לא מזיקה מפחדת לשתות מבלי להבין איך זה ישפיע על העובר. לכן, אתה צריך להבין עד כמה חומצה אסקורבית שימושית במהלך ההריון.

חומצה אסקורבית - מה זה?

חומצה אסקורבית היא ויטמין C ידוע. מבחינת תכונות פיזיקליות, חומצה אסקורבית בצורתה המקורית היא אבקה גבישית לבנה שמתמוססת היטב במים. הטעם חמצמץ וכנראה מוכר לכולם מילדות.

חומצה אסקורבית זמינה בצורה של טבליות, אבקה, דראג'ים ואפילו תמיסה, המשמשת להרעלת פחמן חד חמצני. בנוסף לפרמקולוגיה, ויטמין C משמש גם בקוסמטיקה, בישול, תעשיית המזון ואפילו צילום. אסקורבינקה, או ליתר דיוק האורגני שלהמתחם, בשימוש נרחב כסוכן פיתוח לא רק בתעשייה, אלא גם בצילום חובבני.

טיול להיסטוריה

שם של חומצה אסקורבית מגיע מהקידומת היוונית העתיקה "à" ומהמילה הלטינית scorbutus, שפירושה "ללא צפדינה". זה נראה די מוזר, אבל רק עד שתכיר את ההיסטוריה של גילוי החומצה האסקורבית.

חשיבותו של ויטמין C הייתה ידועה לאנושות בזכות מלחים. הם, שאכלו אוכל נטול חומר זה על הספינה, התמודדו עם מחלה כמו צפדינה. התסמינים שלה התבטאו בחניכיים מדממות, חולשה, כאבים בשרירים. עם זאת, כשהפליגו לאיים טרופיים, הבחינו המלחים שתושביהם מעולם לא שמעו על מחלה כזו.

זה, כפי שנראה אז, צירוף מקרים הצביע על כך שצפדינה מתפתחת עקב מחסור בחומצה אסקורבית במזון, שנמצאת בשפע בפירות הדר הגדלים בקווי רוחב טרופיים. הנחה זו הובילה לכך שב-1928 הפיק הכימאי אלברט סנט-גיורגי ויטמין C כתרכובת אורגנית, בצורתו הטהורה. ו-4 שנים מאוחר יותר, הוא הוכיח שצפדינה היא מחלה שנגרמת בגלל המחסור החריף שלה בגוף.

היתרונות של חומצה אסקורבית

כדי להבין אם חומצה אסקורבית אפשרית במהלך ההריון, אתה צריך לדעת את השפעתה (שימושית ולא מאוד) על הגוף. נתחיל עם היתרונות של ויטמין C.

היתרונות של חומצה אסקורבית:

• מעורר ייצוראינטרפרון, לפיכך, מגביר חסינות.
• משתתף ביצירת קולגן - חומר שבו תלוי באופן ישיר מצב רקמת העצם, העור, השיער.
• מחזק את דפנות כלי הדם, משתתף בהמטופואזה.
• משפר את קרישת הדם בהמופיליה.
• משתתף בסילוק החמצון של הגוף, כלומר מסלק ממנו חומרים מזיקים (רדיקלים חופשיים ומתכות), הנוצרים בזמן הרעלת מזון.
• מנקה את כלי הדם מכולסטרול רע.
• משפר את פעולת הויטמינים A ו-E, המשפר את חילוף החומרים.

בנוסף, חומצה אסקורבית מאטה את תהליך ההזדקנות. לכן, הוא נקבע לעתים קרובות לירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל (זיכרון, תפיסה, קשב וכו') ומחלת אלצהיימר.

בהתחשב בכל התכונות המועילות של ויטמין C, אנו יכולים להסיק שפשוט אין תחליף לחומצה אסקורבית במהלך ההריון. עם זאת, אל תסיק מסקנות בטרם עת מבלי להכיר את ההשפעות המזיקות שלו על הגוף.

התכונות המזיקות של חומצה אסקורבית

ניתן לזהות את התכונות המזיקות של ויטמין C רק כאשר יש בו עודף בגוף. כשלעצמו, זה רק מועיל, אבל, כמו בתרופות אחרות, יש צורך למנוע מנת יתר של חומצה אסקורבית במהלך ההריון.

פגיעה בויטמין C:

• מגביר את הסיכון לפקקת עקב השפעה חזקה על קרישת הדם.
• מינון יתר עלול לגרום לכאבי בטן, צרבת, הקאות מכיוון שחומצה עלולה לשתותדופן המעי.
• חומצה אסקורבית עם גלוקוז במהלך ההריון משבשת מאוד את חילוף החומרים, מה שמגביר את הסיכון לאלרגיות אצל הילד.
• מינון יתר קבוע עלול להוביל לאבנים בכליות.
• יותר מדי ויטמין C עלול לגרום לאי ספיקת לבלב.
• סיכון לאלרגיה.

מינון יתר של חומצה אסקורבית במהלך ההריון יכול להוביל גם להפרעות שינה, כאבי ראש, חום. לכן, עדיין לא כדאי לנצל אותו לרעה.

חומצה אסקורבית בעת תכנון הריון

החשיבה על נטילת חומצה אסקורבית עדיין בשלב של תכנון ההריון. נשים בריאות לחלוטין, ככלל, מומלצות על ידי רופאים ליטול רק חומצה פולית וויטמין E. במקרים בודדים, רשימה זו תתווסף עם קומפלקסים מולטי ויטמין ומרכיבי מאקרו ומיקרו אחרים.

חומצה אסקורבית תועיל לנשים מעשנות ולאלה שהתגברו לאחרונה על התמכרות לניקוטין. העובדה היא שעישון מנטרל כמות גדולה של ויטמין C (כ-25 מ ג לסיגריה). לכן, למעשנים יש אפריורי מחסור בחומר זה בגוף.

בנוסף, לחומצה אסקורבית תהיה השפעה חיובית על הגוף עם אנמיה והפרעות בכלי הדם. למניעת רעילות במהלך ההריון, חומצה אסקורבית תהיה גם עוזרת טובה.

12 השבועות הראשונים להריון

יש הרבה איסורים לנשים בהריון בשליש הראשון. הכל בגלל נקבההגוף בזמן זה עובר מתח אדיר הקשור להסתגלות לתנוחה חדשה. עם זאת, חומצה אסקורבית במהלך ההריון בשליש הראשון אינה מהווה איום על האישה או העובר.

להיפך, ויטמין C, הממריץ את הייצור הטבעי של אינטרפרון, ישפר את החסינות וכתוצאה מכך את עמידות הגוף למחלות ויראליות. העיקר לא לחרוג מהמינון היומי, שהוא 2 גרם ליום. אחרת, מנת יתר עלולה לגרום להיפרטוניות, הכרוכה בהפלה ספונטנית.

שליש שני ושלישי להריון

כאשר ניצבים בפני השאלה האם ניתן ליטול חומצה אסקורבית במהלך ההריון, הרופאים בדרך כלל נותנים תשובה חיובית, ללא קשר למשך הזמן שלה. העובדה היא שלאורך כל תקופת הבאת ילד, גוף האישה זקוק לוויטמין C לא רק כדי להגביר את החסינות, אלא גם להתפתחות תוך רחמית תקינה של העובר.

בנוסף, הרוב המכריע של הנשים בתקופה זו נוטה לאנמיה, וזו הסיבה שרושמים להן תוספי ברזל, שוכחים מהתכונות המועילות של חומצה אסקורבית. זה ניתן בדרך כלל כגלולה, אבל יש יוצאים מן הכלל.

השימוש בחומצה אסקורבית תוך-ורידית במהלך ההריון הכרחי כדי להגביר את קרישת הדם ולמנוע דימום בלידה. כמו כן, ניתן לרשום את הפתרון להעלמת רעילות מאוחרת, הפוגעת בנשים בשליש השלישי.

התוויות נגד

שימוש לא מבוקר בחומצה אסקורבית עלול לגרום לנזק אמיתי לגוף. לכן, אל תתעלם מהתוויות הנגד ומהמלצות הרופאים.

התוויות נגד לשימוש:

• קרישת דם מוגברת;
• נוטה לפקקת (טרומבופלביטיס);
• סוכרת;
• אלרגיה.

לנשים בהריון עדיף לקבל ויטמין C ממזון מאשר ליטול תרופות. יתר על כן, הוא כלול במוצרים הזמינים לכולם.

מזונות עשירים בויטמין C

בניגוד לסטריאוטיפים, אלופי ויטמין C אינם פירות הדר בכלל. לכן, כדי לפצות על המחסור בחומצה אסקורבית, כדאי להסתכל על מוצרים אחרים שעשירים בתכולתם מאשר תפוזים.

תכולת ויטמין C לכל 100 גרם של מוצר:

• Barbados Cherry - 1000-3000 מ"ג.
• ורדים טריים - 650 מ"ג.
• רד פלפל - 250mg
• פרי אשחר הים - 200mg
• דומדמניות שחורות - 200 מ"ג.
• פטרוזיליה - 150 מ"ג.

לעיון: תפוזים מכילים רק 38-60 מ"ג של ויטמין C. עם צריכה יומית של 75 מ"ג ליום, אתה צריך לאכול רק 200 גרם תפוזים כדי לחדש את האספקה הטבעית של הגוף.

כפי שניתן לראות מהרשימה למעלה, ישנם מזונות רבים העשירים בחומצה אסקורבית. הכלל העיקרי הוא לא להגזים. אחרי הכל, מנת יתר יכולה לקרות לא רק מצריכה של ויטמין טהור, אבל גם מאכילה בלתי מבוקרת של מקורותיו הטבעיים.