מזונות משלימים לתינוקות: תזמון, סוגי מזונות משלימים, מוצרים נחוצים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:43

גופו של תינוק מתפתח. הוא זז באופן פעיל, מתיישב, מנסה לעמוד. העלייה במשקל מתחילה לרדת. זהו אחד האותות שהגיע הזמן להציג מזונות משלימים. מתי הזמן הטוב ביותר לעשות זאת?

לפני לא כל כך מזמן, רק לפני כמה עשורים, האמינו ש-2-3 חודשים זה כבר הזמן. כעת, רוב הרופאים מסכימים פה אחד: עדיף להכניס מזון משלים בגיל 6 חודשים. נכון, נתון זה מתייחס להאכלת התינוק במשך חודשים במהלך ההנקה. העובדה היא שחלב אם עשיר בחומרים הדרושים להתפתחותו וצמיחתו של הילד, ותערובות עשויות להיעדר רכיבים מסוימים. מתי להתחיל להניק להניק? לתינוקות מלאכותיים כדאי להכיר מזון משלים בגיל 4 חודשים. בשלב זה, מערכת העיכול כבר בשלה מספיק כדי לקבל מזון חדש. פעילות האנזימים הפכה גבוהה יותר, ריכוזם התקרב למבוגר.

יש עוד דעה קדומה - יש הסבורים שיש להכניס מזון משלים רק לאחר הופעת השן הראשונה. זה לא נכון. אחרי הכל, מראה השיניים הוא אינדיבידואלי, עבור חלקם הם מופיעים לפי שנה. ובהיעדר מגוון של חומרים מזינים, ילד יכול אפילו לפתח רככת! יש אחריםמעידים יותר, סימנים לנכונות הגוף של הילד לקבל מזון חדש. מזונות משלימים לתינוקות מוכנסים במהלך ההנקה לפי חודשים.

למה תינוקות יונקים מציגים מזון משלים בגיל 6 חודשים?

יש לכך כמה סיבות. ראשית, לפני גיל זה, לתינוקות יש רפלקס דחיפת מזון. כל מה שנכנס לפה שלהם הם דוחפים החוצה עם הלשון. ישנו רפלקס זה על מנת להגן על הילד מלהיכנס לפה של חפצים זרים שעלולים להיבלע או לגרום לחנק. התינוק עדיין לא יודע לירוק. לאחר הנחתה של רפלקס זה, אתה יכול לנסות להאכיל את התינוק עם כפית. הוא יוכל לקחת מזון לפיו ולבלוע אותו.

ליציבה של התינוק תפקיד חשוב במוכנות להנקה. בגיל 6 חודשים, תינוקות בדרך כלל מתחילים לשבת. לשבת לאכול מכפית זה הרבה יותר נוח. התינוק יכול אפילו להראות תנוחה של רצונו או חוסר הרצון שלו לאכול. אם האוכל מושך אותו, הוא עלול להישען קדימה לעבר הכף, אם לא, להישען אחורה.

ילדים מוציאים הרבה קלוריות, אז חלב אם כבר לא מספיק להם. העובדה היא שלמזון מוצק יותר יש יותר קלוריות מאשר נוזל, מה שמתברר כמו תמיסה מימית של חומרים מזינים. אחרי הכל, חלב הוא 88% מים. דייסה הרבה יותר מזינה. אפשר להבין שילד לא רווי בחלב אם מהעובדה שהוא מתחיל לבקש שדיים לעתים קרובות מאוד.

בגיל הזה, ילדים מגלים עניין באופן פעיל בכל מה שקורה מסביב. כולל אוכל. הם רואים מבוגרים אוכלים משהו ומושיטים יד לנסות מבוגריםמוצרים.

כל הסימנים הללו מצביעים על מוכנותו של ילד להכנסת מזונות חדשים. כל הילדים הם אינדיבידואליים, כך שהתקופה להכנסת מזונות משלימים יכולה לנוע בחצי חודש בכיוון זה או אחר. אם הסימנים הללו אינם קיימים, והם בני 6 חודשים, המתן 2-3 שבועות.

סכנות בהחדרה מוקדמת ומאוחרת של מזון משלים

אם תכניסו מזונות חדשים לתזונה של ילדכם מוקדם מדי, ייתכן שגופו של ילדכם לא יהיה מוכן לכך כלל. המזון מכיל מיקרואורגניזמים שחסינות התינוק אינה יכולה להתמודד איתם. מזון עלול להתעכל בצורה גרועה וגם לגרום לאלרגיות. ופינוק חדש יכול גם להפחית את העניין של התינוק בשד או בבקבוק, מה שמוביל לירידה בהנקה של האם או לירידה במשקל של התינוק.

למה שלא נכניס מאכלים משלימים מאוחר מדי? חלב האם דל בברזל ואבץ, והתינוק יכול לקבל את האלמנטים הללו רק מהמזון. עם חוסר בברזל מתפתחת אנמיה מחוסר ברזל. התינוק זקוק ליותר ויותר חומרים מזינים והעלייה במשקל תפחת מדי חודש. כמו כן, המחסור במזון מוצק מספיק יעכב את רפלקס הלעיסה ואת המשך התפתחות שרירי הלסתות והלשון. ועדיין יהיה צורך בהם לא רק לאוכל, אלא גם לדיבור.

מזונות משלימים לילדים וחינוכיים

האוכל הפופולרי ביותר לילדים, אחרת אפשר לקרוא לו מסורתי. מטרתו לדאוג לבריאות הילד. היכנסו לתזונה של תינוקות מזונות משלימים במשך חודשים. תחילה ניתן מזון חדש לתינוק במינון מיקרו, ותוך כשבוע מביאים את כמותונורמת גיל. גוף הילד מקבל את החומרים המזינים הדרושים. החלב יוצא בהדרגה מהתזונה של התינוק.

מזונות משלימים פדגוגיים - זה כאשר ילד מקבל מוצרים חדשים במינונים מיקרו משולחן המבוגרים. מינון מיקרו הוא הכמות שמתאים בין קצות הציפורניים של האגודל והאצבע המורה.

למזונות משלימים לתינוקות יש לא כל כך תפקוד מזין אלא קוגניטיבי. הוא מציג לילד את הדיאטה של מבוגרים. חלב אם נשאר המזון העיקרי, לפחות עד שנה.

פירות או ירקות

מה להזין קודם? כבר שנים רבות נהוג להתחיל מזונות משלימים עם מיצי פירות או פירה. רופאים מודרניים לא ממליצים לעשות זאת. פירות הם מזון אגרסיבי למדי עבור מערכת העיכול של תינוקות. עדיף לחכות איתם. בנוסף, פירה, ועוד יותר מיצים, עשירים בסוכרים, ויכולות להיות לכך שתי השלכות לא רצויות. ראשית, ילד יכול לעלות הרבה במשקל, ולא כל כך בגלל הצמיחה של האורגניזם כולו, אלא בגלל הצטברות של עודפי רקמת שומן, ושנית, אחרי פירה מתוק, דגנים ומחית ירקות משעממים אולי לא הטעם שלו בכלל.

איפה להתחיל?

לכן, המזונות המתאימים ביותר להתחיל להאכיל תינוק הם מחית ירקות ודגנים. הם דלים בסוכר וחומצות, מה שעלול לגרות את הקיבה. לרוב, מומלץ להתחיל עם ירקות קלים והיפואלרגניים. אבל אם התינוק לא עולה במשקל היטב, הרופאים ממליצים לעתים קרובות להתחיל את ההאכלה הראשונה של התינוק עם דגנים. קאשיבחר ללא גלוטן. מדובר בדגנים העשויים מתירס, כוסמת ואורז. העובדה היא שגופו של התינוק עדיין לא מסוגל לעכל גלוטן, וזה יביא לו עומס מיותר וחומרים מזיקים.

טעויות בהצגת מזונות משלימים

אין לתת מיד את מנת הגיל של המוצר. עדיף להתחיל עם כרבע כפית. בדרך כלל מביאים את כמות המזון החדש למינון הגיל תוך שבוע, אך לעיתים התהליך מתארך בחודש, בעוד שבמידה ואין בעיות בריאותיות מתחילות להיכנס מנות אחרות לתזונה במקביל. חשוב לעקוב אחר מצבו של התינוק: האם הוא מראה סימני אי נוחות, איזה צבע ועקביות יש לצואה שלו ובאיזו תדירות זה מתרחש.

אין צורך להציג מזון משלים אחר הצהריים. אם תיתן מוצר חדש לילדך בבוקר, יהיה קל יותר לעקוב אחר מצבו לאורך כל היום.

אל תציג מוצרים חדשים לעתים קרובות מדי, או להיפך, תעכב את התהליך הזה. המרווח האופטימלי בין הכנסת מזון חדש הוא שבוע.

אל תמהר. אין צורך להציג שני מוצרים באותו היום. כמו כן, כל המנות חייבות לכלול רכיב אחד.

יש מקרים שבהם אתה לא צריך להכניס מזונות חדשים לתזונה של תינוקך. זה קורה כאשר הגוף שלו נחלש: בזמן מחלה, שבוע לפני החיסון ושבוע אחריה, בזמן נסיעות וחום קיצוני.

איך להציג מאכלים משלימים

איך ההאכלה הנכונה של התינוק? חשוב לעשות זאת בסביבה רגועה כדי שדעתו של הילד לא תוסח. אמא יכולה לנסות כף פירה בעצמה ולהראות את הבעת הפנים שלה כמה זה טעים. אחרי הכל, תינוקות כבר מבחינים ומעתיקים הבעות פנים! אתה יכול להניק את תינוקך מיד לאחר הגמילה. חלב אם עדיין נשאר בתזונה שלו, ותהליך מציצת השד לתינוק נעים ומרגיע אותו. אם ילד מסרב לאכול מזון חדש, אל תכריח אותו, אלא נסה שוב בעוד שבוע.

אם תינוק יונק ואינו שותה מים, המים הופכים חיוניים כאשר מכניסים מזון משלים. אחרי הכל, האוכל החדש מוצק יותר ומכיל פחות נוזלים.

יש המלצות להאכלת תינוקות לפי חודש.

ירקות

כדי למנוע עצירות בהאכלה של תינוקות, תינוק בריא עם משקל תקין וגדול במיוחד צריך להתחיל בירקות. התינוק מוכן עבורם בגיל 6 חודשים. הם מוצגים בצורה של פירה. אתה צריך להתחיל עם ירקות כגון קישואים, כרובית, ברוקולי, דלעת, תפוחי אדמה, גזר. מה חשוב לדעת? בהתחלה נותנים פירה מירק אחד, לאחר מכן, כשהתינוק כבר הכיר את כל האחרים והגוף שלו קיבל אותם, אפשר להכין פירה משני ירקות. לא כדאי להיסחף עם תפוחי אדמה, הם קשים לעיכול אצל תינוקות, ולכן הם משמשים לרוב כרכיב לפירה מעורב. ראשית, ירקות ירוקים מוכנסים לתזונה של הילד - הם פחות אלרגניים מאשר כתומים. הראשון יכול להיות קישואים, אחר כך כרובית, ואז ברוקולי. ילד יכול להתחיל דלעת מגיל 7 חודשים, גזר אפילו מאוחר יותר, 2-3 פעמים בשבוע ובשילוב עם ירקות אחרים.

איך לבשל מחית ירקות

איך לבשל קישואים בפעם הראשונההנקה או בעקבות ירקות? זה קל לביצוע. יש לשטוף ירקות, לקלף ולהסיר זרעים. אז אתה צריך לחתוך אותם לקוביות ולשים בסיר או בסיר כפול, לשים לרתיחה. ירקות מבושלים קוצצים עם בלנדר, מוסיפים מעט מרק שבו הם בושלו. העקביות של המחית המתקבלת צריכה להיות די נוזלית ולהידמות לקפיר. יש לצרוך אותו מיד ולא לשמור במקרר. ללא מלח, ללא סוכר, אין צורך בתבלינים.

Kashi

תוצג בחודש הבא אם התינוק בריא. כפי שכבר צוין, אתה צריך לבשל דייסת תירס, אורז וכוסמת. דייסות מבושלות להאכלת התינוק על המים, סוכר לא שמים. ילדים עד שנה אסורים הן בחלב פרה והן בחלב עיזים. אבל אפשר להוסיף מעט חלב אם או פורמולה. דייסה לאחר ההקדמה של כל אחד יכול להיות לסירוגין כל יום. לרוב נותנים לילדים דייסה בבוקר ובערב, אבל אם הם סובלים מעודף משקל כדאי להכניס אותה רק בבוקר. דייסה לתינוקות בעקביות צריכה להיות כמו פירה. לשם כך, הדייסה המוגמרת נטחנת בבלנדר או שהדגנים נטחנים לאבקה במטחנת קפה לפני הבישול.

דייסת דוחן ניתן להכניס בגיל 8 חודשים.

Meat

ילדים מוכנים לאכול בשר מהחודש השמיני. הוא מכיל ברזל זמין ביולוגי, המהווה מניעה מצוינת של אנמיה.

בשר מוכנס לתזונה של הילד גם בצורה של פירה. נכון להתחיל עם עגל, בקר, הודו, ארנבת. עוף נחשב לאלרגני למדי. עם הכנה עצמית של בשר טחון, בשר מבושלעבר במטחנת בשר 2 פעמים. חודש לאחר מכן, אתה יכול להוסיף מרק בשר לתזונה של הילד. בגיל 9 חודשים כדאי לנסות כדורי בשר טחונים באדים. בערך באותו זמן, הגוף של התינוק מוכן לדגים. כדאי להשתמש בו 1-2 פעמים בשבוע. אבל אם ילד סובל מאלרגיות, אז דגים ומרק לא צריכים להיות בתפריט שלו. אבל בשר חזיר ייכנס לתזונה של ילד רק שנה וחצי ובכמויות קטנות מאוד.

פרי

כבר 7 חודשים, ניתן להכניס רסק תפוחים לתזונה של התינוק. בגיל 8 חודשים, שזיפים מיובשים מוצגים. באופן אידיאלי, יש להכניס אותו במקביל לבשר ארנבת. זה מאזן את פעולת המוצרים. לארוחת בוקר - דייסה ופירות, לצהריים - בשר וירקות. הפרי הבא עשוי להיות אגס. אפשר להכניס גם פירות אחרים האופייניים למקום המגורים. אפרסק, משמש. ילדים רבים אוהבים בננות.

משקאות

מגיל 7 חודשים ניתן להכניס תה צמחים לתזונה של התינוק. ואחרי שהוא מזהה את הטעם של תפוח ושזיפים מיובשים, אפשר לבשל מהם לפתן. ניתן להוסיף משמשים מיובשים לקומפוט רק לאחר שנה.

מה תינוק יכול לאכול עד שנה

עד השנה, הגוף של התינוק בוגר מספיק כדי לאכול חלמון, גבינת קוטג', פירות ומיצים. התפריט שלו כבר כולל ירקות, דגנים, בשר ודגים; אתה יכול למלא את הרשימה הזו בכמות קטנה של לחם, עוגיות, מוצרי חלב חמוץ, ירקות וחמאה. באשר לחלמון, אתה יכול להשתמש ביצי עוף או שליו, להעדיף את האחרון, כי הםפחות אלרגנית. עדיף לאכול את החלמון בבוקר, להוסיף לדייסה או לטחון עם חלב אם.

חלב פרה מתחת לשנה אינו מומלץ, במיוחד מכיוון שהוא אינו מסוגל להחליף חלב אם או פורמולה. בשנה זה יכול להינתן אם הילד אינו נוטה לאלרגיות ולא אכל תערובת היפואלרגנית. אם התינוק מסרב לשתות אותו, אתה יכול לערבב אותו קודם עם חלב אם או מזון לתינוק.