מזונות משלימים בזמן הנקה. מזונות משלימים לפי חודשים - טבלה

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 01:02

עם כל היתרונות של חלב אם ויתרונותיו לגוף צומח, עדיין יש חסרון - היעדר חלבון וסיבים צמחיים בהרכבו, הנחוצים לגדילה מלאה והתפתחות גופנית של הילד. בהקשר זה, יש צורך בהחדרת מזונות משלימים במהלך ההנקה כאשר התינוק מגיע לגיל מסוים.

האכלה משלימה

מערכת הבריאות הבינלאומית מפתחת מדי שנה תוכניות חדשות להחדרה נכונה של מזונות משלימים, ובכך היא רוצה למצוא את האיזון האופטימלי ביותר של מוצרים הנחוצים לצמיחה תקינה של גוף הילד. רופאי ילדים מתעקשים שגם לאחר הצגת מוצרים חדשים, חלב אם צריך להישאר המזון העיקרי לילדים. אין חומרים שימושיים כאלה, אימונוגלובולינים, כמו בחלב נשים, בכל מוצר. לכן, כדי להמשיך ולחזק את החסינות, אמהות צעירות צריכות לשים לב במיוחד להנקה.

כל המזונות שהילד יצרוך לא אמוריםמכילים מלח, במיוחד מחית ירקות. יש צורך גם לטפל בהם בחום

כללים בסיסיים להצגת מוצרים חדשים

ילדים בריאים מסוגלים לעבור ממוצר בודד (חלב נשים) לתזונה רחבה בבית תוך חצי שנה. כך, בשנה הראשונה לחייו, הילד כבר יכול לאכול משולחן מבוגר.

מצד שני, אמהות צעירות שנותנות לילדיהן חלב נשים בלבד לאחר גיל שישה חודשים מסתכנות בבריאות התינוקות שלהן. התוצאה של תת תזונה כזו היא הפרה של ההתפתחות הגופנית של ילדים עקב מגבלה של חומרים שימושיים ומינרלים. תינוקות שיונקים אך ורק לאחר 8 חודשים אינם מפתחים רפלקס בליעה של מזון מוצק, מה שמקשה על התפתחות תקינה של מערכת העיכול בעתיד. ללא ברזל מספק, ילדים מפתחים אנמיה.

החדרה של מוצרים חדשים צריכה להתבצע במהלך העונה הקרירה, כי במזג אוויר חם, הרעלת מזון והפרעות עיכול של מזונות חדשים אפשריים. לאחר כל האכלה במוצר חדש, רצוי לתינוק לשתות אותו עם חלב נשים. כך שיהיה קל יותר לתינוק להסתגל לכללי התזונה החדשים.

לכן, הכנסת מזונות משלימים צריכה להוביל ולמשוך תשומת לב מיוחדת לאמהות טריות.

מתי להציג את המזונות המשלימים הראשונים?

בהתאם לסוג ההאכלה של התינוק, רופאי ילדים מכנים מונחים שונים להכנסת מזון משלים. ארוחה ראשונה בהאכלה מלאכותית מומלץ לתת לילודים כשהם מגיעים לגיל ארבעה חודשים. בשלב זה, מערכת העיכול של הילד כבר נוצרה מספיק, מוכנה לקבל מזון מורכב יותר מפורמולה.

קריטריון נוסף להחדרה מוקדמת של מזון נוסף הוא היעדר כל הויטמינים והמינרלים הדרושים בפורמולה לתינוקות.

את המזונות המשלימים הראשונים במהלך ההנקה מומלץ לתת לא לפני שהתינוק בן 6 חודשים. אחת הסיבות לכך היא האפשרות לפתח אטופיק דרמטיטיס, ולכן אין צורך לתת מוצרים נוספים מלבד חלב האם.

להלן חלק מהסכנות בהכנסת מזון משלים מוקדם:

• לאחר הצגת מוצרים נוספים, ייצור חלב האם של אישה עשוי לרדת או אפילו להפסיק לחלוטין.
• מערכת העיכול של ילד, בשל חוסר הבשלות שלה, נמצאת בסיכון להידבק בחיידקים פתוגניים הכלולים במזון או בנוזלים.
• סיכון מוגבר לאלרגיות למזון.
• חוסר בשלות של מערכת העיכול עלול להוביל לפגיעה בעיכול מזון למבוגרים ולתת תזונה.

בעיות עם איחור בהחדרה של מזונות משלימים:

• מחסור באנרגיה וחומרי הזנה עלול להוביל לעצירת גדילה, התפתחות ילדים ותת תזונה.
• חלב אם אינו תחליף לברזל ואבץ, לכן יתכן מחסור.
• פיתוח לא מספיק של כישורי לעיסה, תפיסת טעם של מזון.

אזלכן, יש להתחיל בהנקה בזמן.

עיכול של ילדים במהלך הכנסת מזון משלים

אצל תינוקות הפרשת מערכת העיכול אינה מפותחת כמו אצל מבוגרים. הטבע התכוון לעכל תחילה רק חלב נשים, המכיל חומרים התורמים לעיכול תקין של המזון ומכינים את גוף הילד לקבל מזון למבוגרים. הפסקת תהליך זה עם הכנסה מוקדמת או מאוחרת יותר של מזונות משלימים עלולה לשבש את התפקוד התקין של מערכת העיכול.

בגיל שישה חודשים, מערכת הקיבה של הילד כבר ערוכה מספיק כדי לקלוט סיבים תזונתיים, עמילן, חלבון ושומן מהשולחן המשפחתי.

חלק מהמוצרים מכילים צפיפות אנרגיה נמוכה, ונפח הקיבה של ילד יכול לקחת לא יותר מ-30 מ"ל לק"ג גוף, כלומר, מקבל כמות מספקת של מזון דל קלוריות, הילד לא מספק את שלו. צרכי אנרגיה. לכן, כאשר בוחרות מוצרים, אמהות צריכות לשקול מהי צפיפות האנרגיה ותכולת המיקרו-נוטריינטים במוצר מסוים.

איך לבחור את המוצר הראשון

כאשר תינוק יונק בן 6 חודשים, האם מתחילה לחשוב איזה מוצר להציג קודם. רופאי ילדים ממליצים להתחיל להאכיל את התינוק במחית ירקות.

בעבר הקרוב, רופאי ילדים המליצו לבחור במחית פירות כמנה ראשונה. אולם, כעתרוב רופאי הילדים מבקרים את המוצר הזה. הסיבה לכך הייתה מחקרים שחשפו סיכון ותדירות גבוהים של מקרים בהם רירית הקיבה העדינה של הילדים הייתה מגורה מהמיץ המצוי במחית פירות. כמו כן, תינוקות רבים מסרבים יותר למאכלים מתוקים לטעם.

מוצרי חלב חמוץ צברו לאחרונה פופולריות גם בין האפשרויות שהוצגו ראשונות. עם זאת, בשל נוכחותם של חלבונים שונים בהם, תינוקות רבים מגיבים אליהם באלרגיות או בהפרעות עיכול.

דייסת הסולת, הפופולרית כל כך בעבר, נסוגה כעת יותר ויותר לרקע ברשימת המזונות המשלימים. בעבר, בעזרתו, אמהות צעירות פתרו בקלות את בעיית הילדים הסובלים מתת משקל בשל העלות הנמוכה והזמינות שלה. עם זאת, נכון לעכשיו, הוא כמעט לא מוכן עבור ילדיהם בגלל נוכחות של גלוטן בהרכבו, שעלול לגרום לאלרגיות אצל ילד.

כשהיא מסתפקת במזון מסוים, האם צריכה לעקוב בקפידה כיצד הילד מגיב למזון החדש.

איך להכין אוכל משלים

כשמגיע הזמן להציג מאכלים משלימים, אמהות שואלות את עצמן את השאלה: לקנות מוצרים מוכנים של ייצור תעשייתי או לבשל לבד בבית? רובם נוטים לכיוון האפשרות השנייה.

כאשר אמא מבשלת בעצמה, היא רואה את איכות המוצרים, האוכל מיד הופך מוכן לאכילה, אינו מכיל חומרים משמרים ותוספים אחרים. למרות שמשרד הבריאות תמיד עוקב מקרוב אחר איכות הילדים המיוצריםמוצרים, אבל יש מצבים שונים בחיים.

תלוי באיזו אמא המניקה הראשונה תחליט להציג, להלן דרכים פשוטות להכין אותן.

בעת הכנת מחית ירקות, תחילה צריך להרתיח ירק אחד או יותר למשך זמן קצר (כדי שכל התכונות המועילות לא ייעלמו). אז אתה צריך להשתמש בבלנדר כדי לטחון הכל למצב הומוגני, כלומר, פירה.

אפשר להכין קפירצ'יק מחלב חמוץ. גבינת קוטג' מיוצרת בקלות מקפיר מוכן.

דייסה עדיף לבשל כוסמת או שיבולת שועל. רצוי לבשל אותו על מים, ללא הוספת חלב. לאחר רתיחה של הדגנים, יהיה צורך לטחון אותו בבלנדר עד לקבלת מסה הומוגנית.

מחית ירקות כהאכלה ראשונה

הקל ביותר להחדרת המזונות המשלימים הראשונים והעיכול על ידי גוף הילד הם ירקות. מכל הירקות, דלעת או קישואים הם אופטימליים לילד. יש להם את כל התכונות המועילות שנמצאות בגידולי ירקות רבים, והם גם אלרגניים נמוכה. יש אמהות שמתחילות לתת לילדיהן מזון משלים צמחי בגיל 5 חודשים. יש צורך רק להתבונן בעור התינוק, וגם לתת לא יותר מכפית אחת ביום הראשון. כל יום אתה צריך להוסיף כף, ולהביא בהדרגה את הנפח ל-100 גרם ליום.

מחית ירקות היא המקור לרוב הויטמינים והמינרלים החיוניים הדרושים בתקופה כה מכרעת לילד - תקופה של התפתחות מהירה.אכילת הנורמה היומית הנחוצה של ירקות, הילד מחזק את חסינותו יחד איתם, מקבל דחיפה של אנרגיה להתפתחות גופנית ונפשית מלאה.

דייסה היא האוכל המשלים הראשון

האכלה ראשונה של דייסה מותרת לנסות לתת לילד גם לאחר שישה חודשים. ראשית עליך להחליט איזו דייסה לבחור לילד: תוצרת בית או תעשייתית. רופאי ילדים מסכימים שעדיף לתת דגנים מתוצרת המפעל בפעם הראשונה, שכן הם מוכנים באמצעות טכנולוגיות השומרות על האיזון האופטימלי של חומרים מזינים שימושיים וויטמינים. לפני שאתה לוקח את הדייסה האהובה עליך מדלפק החנות, אתה צריך לקרוא בעיון את תכולת החבילה. הוא צריך להיות נקי מחומרים משמרים, סוכר, ונילין ותוספי מזון מקטגוריה E. כדאי לשים לב גם לתקופה שממנה ניתן להחדיר אותו למזונות משלימים לילד.

בישול דייסה כזו נוחה מאוד. זה מספיק כדי לדלל כמות קטנה של דייסה בפורמולה לתינוקות אם הילד מוצג למזונות המשלימים הראשונים עם האכלה מלאכותית. לתינוק שאוכל חלב אם מכינים באותו אופן מנה נוספת, עם התאמות מסוימות בלבד להנקה. כלומר, דייסה גדלה בחלב נשים, אם זה המזון המשלים הראשון במהלך ההנקה. לאחר מכן, עליך להאכיל מיד את הילד עם הדייסה שהתקבלה ואל לאחסן אותה יותר מחצי שעה. במקרה שהילד לא אוכל את האוכל המבושל, יש צורך להכין מזון דייסה חדש בפעם הבאה.

מועיל לתת יחד עם דגניםמחית פירות. אפשר לתת חצי כפית מחית פירות לכפית אחת של דייסה. עם זאת, עדיף לשלב אותם כבר כאשר האם משוכנעת שהילד אינו אלרגי לשום מוצר.

טבלת המוצרים והתנאים עבור המזונות המשלימים הראשונים

על מנת להקל על אמהות צעירות לנווט בעיתוי הכנסת מזון חדש והרכבו, פותחה טבלת האכלה מיוחדת. ההמלצות להכנסת מזונות שונים הינן כלליות, לכן עליך להתייעץ עם רופא הילדים שלך לפני שתעקוב מלא אחר תוכנו.

חשוב לזכור שלאורך כל התקופה שבה מכניסים מזונות משלימים, יש להשאיר את התינוק, כמו קודם, בהאכלה עדיפות בחלב אם. לאחר מכן, נעבור למזונות משלימים, המפורטים בטבלה למטה.

תרשים אוכל לילדים

שם המוצר/חודש	6	7	8	9	10	11
דייסה	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
ירקות	10-150	170	180	200	200	200
פרי	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
חמאה	1	2-3	4	4-5	5	6
שמן חמניות	1	2-3	3	4	4-5	5
Curd		10-40	40	50	50	50
Meat		5-30	50	60	70	70
חלמון עוף		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
עוגיות/קרקרים		3-5	5	5-10	10	15
מיץ פירות		5-60	70	80	90	100
Fish			5-30	30	40-50	60
מוצרי חלב			100	150	200	200
לחם			5	10	10	10
יום סה"כ	1000	1000	1000	1000-1200	1000-1200	1200

הכמות בטבלה מצוינת בגרמים, למעט חלמון עוף.

כדי להציג את המזונות המשלימים הנכונים, עליך לשקול את הדברים הבאים:

• שמן (גם חמאה וגם ירק) מתווסף ישירות לאוכל מבושל;
• רצוי לתת דגים פעם או פעמיים בשבוע, מכיוון שהוא עלול לגרום לאלרגיות אצל ילד;
• יש לדלל את המיצים במים, במיוחד מיצים תוצרת בית טריים; אם לא ניתן להכין מיץ בעצמך, ניתן לרכוש אותו בחנות, שבה הוא מוצג במגוון רחב.

אם אמהות מחליטות לתת מזון משלים בגיל 5 חודשים, אמהות יכולות גם להשתמש בטבלה זו. עם זאת, עליך לעקוב בקפידה אחר תגובת התינוק, אולי עדיף שחלק מהמוצרים, כגון חלמון עוף, יידחו למועד מאוחר יותר.

מסקנות והמלצות

כשאמא אומרת לתינוק שלה: "עבור למזונות משלימים!" - זה לא צריך להגיד שהיא תיתן לו לטעום קצת אוכל למבוגרים, ואז מדי פעם היא תאכיל אותו במוצרים חדשים. חשוב לאמהות צעירות לזכור שיש לתת מזון משלים באופן שיטתי כדי לא לפגוע במערכת העיכול של התינוק. אתה יכול לצעוד לאחור רק במקרים שבהם התינוק מגיב בצורה שלילית מדי למוצרים חדשים: עם אלרגיה או הקאות באופן כללי. במצב כזה, עליך להתייעץ עם רופא הילדים שלך בהקדם האפשרי.

הצגת מאכלים משלימים בצורת דייסה, אי אפשר להתחיל לנסות את תפריט הירקות בו זמנית. אחרת, במקרה של אלרגיה, לא ניתן יהיה לקבוע איזה מוצר אינו מתאים לילד. בהחדרה הדרגתית של מזונות משלימים במשך חודשים, האם מכינה את גופו של הילד לעיכול מזון למבוגרים, תוך שהיא עושה את כל זה בשלבים, לימוד העדפות הטעם של ילדה והגבלתו למאכלים שעדיין אינם מתאימים לו בתקופה זו.

לאחר שלמדת להכין מזונות משלימים לבד, אתה יכול לראות שאין בזה שום דבר קשה, וקל מאוד לעבור לשלב חדש של גידול תינוק. העיקר להישאר ברוררצף הפעולות ויחסה הקשוב של האם לרווחת הילד.