תכנון הריון: שלבי הכנה, תכונות והמלצות

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:36

לידת ילד היא אירוע קסום ומרגש בחייה של כל משפחה. כל ההורים לעתיד חולמים על תינוק בריא. תכנון הריון נכון מאפשר לך למזער את הסיכונים לסיבוכים אפשריים ופתולוגיות של התפתחות העובר. מה הורים לעתיד צריכים לעשות?

לוח השנה לתכנון תינוק

שאלה פופולרית בקרב נשים שחולמות על הריון: "כמה זמן לוקח להתכונן להתעברות?". כמובן שרצוי לעקוב אחר מצבך הבריאותי והרגשי לאורך כל חייך. אך למרבה הצער, לרבים מבני דורנו יש הרגלים רעים, בהכרח מתמודדים עם מתחים יומיומיים ופונים לרופאים רק במקרים של חירום. אם מחליטים בני הזוג להפוך להורים, רצוי לשקול מחדש את אורח חייהם לפחות חצי שנה לפני ההתעברות. ערכו לוח זמנים אישי לתכנון הריון. התחל עם בסיסיבדיקה רפואית. שני בני הזוג נדרשים להגיע למטפל ולבצע מבחנים. כמו כן, רצוי להירשם לגנטיקה. אם אחד מבני הזוג סובל ממחלות כרוניות, יש צורך לבקר מומחים מומחים. לאם לעתיד, התייעצות עם גינקולוג היא חובה. בנוסף, שני בני הזוג חייבים להיבדק למחלות המועברות במגע מיני. תזמן הרגלים בריאים וויטמינים בלוח השנה שלך.

מבחנים ומבחנים בסיסיים להורים לעתיד

השלב הראשון בתכנון ההריון הוא ביקור אצל מטפל. שני ההורים צריכים לבקר את הרופא הזה. במהלך הייעוץ, דנו במהלך של מחלות כרוניות, אם קיימות. נסה להעריך את מצבך לפני הנטילה. אולי אתה סובל מנפיחות, כאב מערכתי או מתסמינים אחרים? עכשיו זה הזמן לדבר על סימני מחלה קלים כאלה לרופא ולעבור בדיקות נוספות. חשוב לבצע בדיקות בעת תכנון הריון. מינימום נדרש: ערוך בדיקות מעבדה של דם ושתן. כל אחד מההורים לעתיד צריך לדעת את סוג הדם ואת גורם ה-Rh שלו. כמו כן, חשוב לבדוק זיהומי TORCH, קטגוריה זו כוללת: הפטיטיס B, אדמת, טוקסופלזמה, הרפס. תכנון הריון כרוך בביקור אצל גנטיקאי. לעתים קרובות מאוד, חריגות כרומוזומליות נצפות אצל אנשים בריאים לחלוטין במבט ראשון. יש צורך בייעוץ גנטי אםלפחות אחד מבני הזוג כבר בן 35.

בדיקות מומלצות לאמהות לעתיד

להורים אחראיים מומלץ לבקר כמה מומחים כחלק מתכנון ההריון. איפה להתחיל אישה שחולמת להיות אמא? הרופא הראשון ברשימה זו לנשים הוא גינקולוג. אם ישנן פתולוגיות כלשהן של איברי מערכת הרבייה, יש לבצע טיפול לפני ניסיון להיכנס להריון. כמו כן, חשוב לוודא שאין זיהומים המועברים במגע מיני. רופא הנשים ייתן עצות שימושיות על הכנת הגוף להריון. כמו כן, רצוי לבצע בדיקות הורמונים. תכנון הריון צריך לכלול גם ביקור אצל האנדוקרינולוג. מומלץ גם בהיעדר תלונות מהמטופל לעשות אולטרסאונד של בלוטת התריס ולבדוק את רמת ייצור ההורמונים. שיבושים בתפקוד המערכת האנדוקרינית עלולים להפריע ללידה מוצלחת של ילד. נשים שחולמות על לידת תינוק מפוחדות לעתים קרובות מבעיות אפשריות בראייה ובשיניים. וזו סיבה לבקר אצל רופא שיניים ורופא עיניים לפני ההריון. בעיות ראייה עשויות להוות אינדיקציה לניתוח קיסרי. אם יש בעיות בשיניים, רצוי להעלים אותן לפני ההריון.

האם אבא לעתיד עובר בדיקה?

אילו בדיקות גבר צריך לעשות כשמתכננים הריון מלכתחילה? בנושא זה, דעות המומחים חלוקות. כמה גינקולוגים מאמינים כי בשלב הראשון של ההכנה להתעברותמספיק התבוננות ובדיקה של האם המצפה. לגברים מומלץ להתחיל לעקוף מומחים רק אם לא מתרחש הריון. ובכל זאת רצוי לבקר אצל אורולוג במהלך התכנון. מומחה זה יבדוק את איברי המין ויבצע בדיקות לאיתור זיהומים המועברים במגע מיני. האם יש צורך לערוך מחקרים כאלה בגבר אם אשתו בריאה? במצב כזה, מומלץ גם לבעל להיבדק, שכן חלק מהזיהומים עלולים להיות א-סימפטומטיים ולא מועברים לבן הזוג השני במשך זמן מה, גם במגעים קבועים. במידת הצורך, ניתן גם לבצע בדיקות מעבדה של נוזל הזרע. עם זאת, בדיקות אלו מומלצות רק אם לא מתרחש הריון עם סירוב להשתמש באמצעי מניעה וקיום יחסי מין. אם האבא לעתיד סובל ממחלות כרוניות מסוימות, נדרשת התייעצות של מומחים מומחים לפני ניסיון להרות ילד.

ויטמינים ויסודות קורט

כדאי להקדיש תשומת לב מיוחדת לבריאות ולרווחה שלך מהרגע שבו החליטו בני הזוג להפוך להורים בעתיד הקרוב. הגיוני שאישה תשקול מחדש את כל ההרגלים היומיומיים שלה. אתה בהחלט צריך להתחיל עם תזונה. בעת תכנון הריון ניתן ליטול חומצה פולית, יוד, ויטמינים E ו-C כתוספי מזון פעילים ביולוגית. ישנם מתחמי ויטמינים מיוחדים לאמהות לעתיד. המתבונן יעזור לך לבחור את התרופה הנכונה.רופא.

ניתן לנסות להשיג ויטמינים ויסודות קורט הדרושים להכנת הגוף להריון באופן טבעי ממזון. ויטמין E עשיר בתרד, ברוקולי, שמן צמחי. המקורות העיקריים לחומצה פולית: ירקות ירוקים, כוסמת, בקר, כרוב, גבינות, גרעיני חמניות. אתה יכול לפצות על מחסור בויטמין C על ידי הכללת ורדים, פירות הדר, דומדמניות שחורות ופלפלים בתפריט שלך מדי יום. אצות, דגים ופירות ים עשירים ביוד. גם האב לעתיד צריך לדאוג לעריכת תוכנית תזונה מאוזנת. לא כולם יודעים, אבל חומצה פולית בעת תכנון הריון שימושית לא רק לנשים, אלא גם לגברים. האב לעתיד צריך לקחת עם אשתו קומפלקס ויטמינים עם תכולה מאוזנת של לא רק אלמנט זה, אלא גם ויטמינים C ו-E, יוד.

רופאים רבים מאמינים שכאשר מתכננים התעברות, אין זה מקובל לצרוך כמויות גדולות של קפה. רצוי לאכול תזונה מגוונת הכוללת כמות מספקת של פירות טריים, ירקות ועשבי תיבול בתזונה. זה לא מספיק רק לקחת ויטמינים בעת תכנון הריון. לאישה מומלץ לעקוב אחר העיכול ומשקל הגוף. ההריון יהיה קל ונעים אם משקלה של האם לעתיד תקין. עם מחסור או עודף שלו, התפתחות של פתולוגיות עובריות שונות והופעת בעיות בריאותיות אצל אישה אפשרית.

החלף הרגלים רעים בהרגלים טובים

הכנה להתחדשות המשפחה היא הזמן הטוב ביותר לפיתוח עצמי ולמיגור הרגלים רעים. במהלך ההכנה להתעברות, על שני בני הזוג לסרבשתיית אלכוהול, סמים, עישון ונטילת תרופות פסיכוטרופיות חזקות. זה גם מועיל למזער את הצריכה של מזון מזיק וחסר תועלת. מסרב למנות שומניות, רטבים קנויים ומוצרים חצי מוגמרים, תרגיש הרבה יותר טוב וחופשי. חשוב ללמוד איך לאכול בצורה מאוזנת. הנוחה והרב תכליתית נחשבת למערכת אספקת חשמל חמש פעמים. זה כרוך בחלוקת התזונה היומית לשלוש ארוחות עיקריות ושתי חטיפים.

נסה לא לאכול יותר מדי ולהכין תפריט מגוון. כדאי לעקוב אחר משטר השתייה. רצוי להפחית משקאות מוגזים ולאחסן מיצים ככל האפשר. לאחר שההורים לעתיד עברו את הבדיקות בעת תכנון ההריון ועברו את כל הבדיקות הדרושות, ניתן להקדיש זמן לשיפור מקיף של הגוף. האפשרות האידיאלית היא לצאת לחופשה לבית הבראה או לאתר נופש רפואי. לא כל ההורים לעתיד יכולים להרשות לעצמם מותרות שכאלה. אבל יש חלופות זולות: קח קורס של טיפולי בריאות במרכז הרפואי.

שגרה יומית ופעילות גופנית

לנשים שרוצות להיכנס להריון במהירות וללא בעיות מומלץ להתאים את שגרת יומן. המפתח לבריאות טובה ולרווחה הוא שינה איכותית. נסה ללכת לישון ולהתעורר בערך באותה שעה. שני ההורים לעתיד צריכים לישון מספיק ולהימנע ממתח פיזי ונפשי מוגזם. זה טוב מאוד אם, כאשר מתכננים הריון, נשים מתחילות להתאמן באופן קבוע.ספורט. מומחים ממליצים להקדיש תשומת לב מיוחדת לחיזוק העיתונות הבטן. חשוב לא פחות לעשות תרגילים לשרירי הגב והרגליים. היתרונות של קרדיו הם גם גדולים. כדאי להכניס טיולים קבועים בפארק או ביער לשגרת היומיום שלך. מנוחה כזו שימושית הרבה יותר מאשר ישיבה מול הטלוויזיה. הליכה מסייעת לשמור על כושר השרירים, מעניקה רגשות חיוביים ומאפשרת ליהנות לחלוטין מהאוויר הצח. יציאה לספורט וניהול אורח חיים פעיל מועיל לשני בני הזוג שחולמים להיות הורים. זה רעיון מצוין למצוא תחביב ספורט משותף. לדוגמה, הירשמו יחד לבריכה, הצטרפו לקבוצת ריקודים (בחרו יעדים בטוחים), צאו לטיולים קלים רגילים.

שכח מלחץ

בתרגול גינקולוגי לא נדיר ששני בני הזוג בריאים ופוריים, לפי תוצאות הבדיקות, אך הריון אינו מתרחש. אחת הסיבות לתופעה זו עשויה להיות המצב הפסיכו-רגשי המדוכא של אישה שרוצה להכיר את כל ההנאות של האימהות. בעיות במשפחה, מתח בעבודה, לחצים קלים יומיומיים - לכל אלה יש השפעה שלילית ביותר על רווחתו ובריאותו הנפשית של האדם. רוגע ונוחות רגשית חשובים לא פחות מבדיקות תכנון הריון לנשים.

עליך להתחיל בפתרון כל הבעיות הנוכחיות. עבודה לא אהובה תמיד יכולה להשתנות ליצירה קלה ומהנה יותר. כדאי לנסות לפתור קונפליקטים עם בן הזוג על ידי שיחה או פנייה לפסיכולוג משפחתי. זה שימושי עבור כל אישה ללמוד בקלות ולהסתכל בצורה חיובית על החיים שלך. זה נכון במיוחד עבור האם לעתיד. אל תתלה במחשבות על הריון במהלך התכנון. לפעמים נושא זה הוא הגורם למתח פנימי רציני. זה הרבה יותר שימושי להירגע יותר, להקדיש זמן לתחביב שלך, ללמוד משהו חדש. אם אתה לא יכול להתמודד עם אי נוחות נפשית בעצמך, זה הגיוני לפנות למומחים. פסיכולוג טוב יזהה במהירות את הבעיות של הלקוח שלו ויעזור לפתור אותן בזמן הקצר ביותר.

טיפים שימושיים להורים לעתיד

אז, המבחנים העיקריים עברו, ובני הזוג רואים עצמם מוכנים למדי להולדת התינוק. אם שני בני הזוג בריאים, ההריון צריך להתרחש מהר מספיק, בכפוף לקיום יחסי מין קבועים. הקביעות המומלצת של מגע מיני היא לפחות פעם אחת תוך 2-3 ימים. בהמלצות העיקריות לתכנון הריון, רופאים רבים כוללים מעקב אחר יום הביוץ, שהוא חובה לאישה. אכן, ניתן להפריה ביצית בוגרת תוך יומיים.

היום אפשר לקנות בדיקת ביוץ בבית מרקחת ולקבוע בבית את הזמן המתאים ביותר להתעברות. ובכל זאת אתה לא צריך להסתבך עם סקס בלוח זמנים. העיקר הוא ההנאה שמתקבלת במהלך האינטימיות על ידי שני בני הזוג, ולא שמירה על לוח הזמנים של ימים נוחים. מה לעשות בזמן ההמתנה להריון? בשלב זה, זה מאוד נעים ושימושי ללמוד מידע על התפתחות תוך רחמית.תִינוֹק. זוגות רבים מתחילים להשתתף בבתי ספר לעתיד להורים ולאירועים בנושא. נשים אוהבות ללמוד את הספרות על הריון ולידה, כמו גם לתקשר עם אנשים בעלי דעות דומות שמתכננים גם לידת תינוק.

ביקורות: האם תכנון עוזר לך להיכנס להריון וללדת תינוק בריא?

בעולם של היום, מעטים יכולים להתפאר בבריאות מושלמת. אל תשכח גם את גורמי ההשפעה החיצונית. הריון הוא מצב מיוחד של הגוף, שבמהלכו מגויסים כל המשאבים הפנימיים. אם נפנה לסטטיסטיקה, לעתים קרובות סיבוכים ופתולוגיות במהלך הלידה של ילד נצפים אצל נשים בריאות למדי, במבט ראשון. תכנון הריון מאפשר לך למזער את הסיכונים האפשריים. שלבי ההכנה של ההורים לעתיד יאפשרו לזהות בעיות בריאות קיימות בדיוק גבוה ולהעריך את יכולתה של אישה להרות וללדת ילד בריא.

אם אתם מאמינים לביקורות, ביקורים בזמן לרופאים ויחס אחראי לבריאותו של האדם מאפשרים אפילו למטופלים עם בעיות בריאות חמורות לחוות את שמחת האימהות. חשוב מאוד לערב במיומנות את האב לעתיד בתהליך. הכנה מודעת להגעת חבר חדש למשפחה יכולה לקרב בין בני זוג. כמו כן, האב לעתיד חייב להיות מודע למידת האחריות שלו. אם למען לידתו של תינוק בריא, הוא לא רוצה לשנות את אורח חייו ולוותר על הרגלים רעים, כדאי לשקול ברצינות האם אדם זה מוכן לתפקיד אב.לתכנון הריון יש רק ביקורות חיוביות.

גם אם הורים לעתיד רואים עצמם אנשים בריאים, לעולם לא יהיה מיותר לעבור בדיקות ולבקר רופאים מומחים. הכנה כזו מאפשרת לא רק למזער את הסבירות לפתולוגיות, אלא גם להתכוונן נפשית למראהו של בן משפחה חדש.

שלבי ההכנה שכל זוג צריך לתאר לעצמו בצורה של לוח זמנים אישי. מתוכם, חובה לכולם הם:

• בדיקה מקיפה;
• ייעוץ מומחה;
• מחקר וניתוח מעבדה.

רק במצטבר, כל הפעילויות המתוארות יעזרו לזהות בעיות בריאות קיימות בדיוק גבוה ולהעריך את יכולתה של אישה להרות וללדת ילד בריא. אם אתה מאמין לביקורות, ביקורים בזמן לרופאים ויחס אחראי לבריאות שלהם מאפשרים אפילו לחולים עם בעיות בריאות חמורות לחוות את השמחה שבאימהות.

חשוב מאוד לערב במיומנות את האב העתידי בתהליך. הכנה מודעת להגעת חבר חדש למשפחה יכולה לקרב בין בני זוג. כמו כן, האב לעתיד חייב להיות מודע למידת האחריות שלו. אם למען לידתו של תינוק בריא, הוא לא רוצה לשנות את אורח חייו ולוותר על הרגלים רעים, כדאי לשקול ברצינות האם אדם זה מוכן לתפקיד אב. ביקורות על תכנון הריון הן רק חיוביות. גם אם הורים לעתיד רואים עצמם אנשים בריאים, לעולם לא יהיה מיותר לעשות בדיקות ולבקר רופאים.מומחים. הכנה כזו מאפשרת לא רק למזער את הסבירות לפתולוגיות, אלא גם להתכוונן נפשית למראהו של בן משפחה חדש.