מה אם הילד שמן? מהן הסיבות לבעיות עודף משקל אצל ילדים?

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:43

כולם אוהבים בוטסים ורודים לחיים שמחייכים ומסתכלים על הוריהם בעיניים צוהלות. הידיים והרגליים השמנמנות האלה בקפלים בהנאה מינקות, ואחרי שלוש שנים או יותר הן מדאיגות. וככל שהבוטן העגול שלך יתבגר, כך יהיה לו קשה יותר לתקשר בשוויון נפש עם בני גילו. מה לעשות אם הילד שלך שמן?

השמנה ועודף משקל: מה ההבדל?

לעתים קרובות מושגים כמו "השמנה" ו"עודף משקל" מבולבלים. ברוב המקרים, הם נחשבים זהים. עם זאת, זה לא ממש נכון. העובדה היא שלא תמיד כשילד שמן, הוא סובל מהשמנה. כמעט לכולנו יש משקל תקין משלנו, התואם לגיל ולגובה שלנו.

אם, מסיבה כלשהי, נורמה זו מופרת (בכיוון של עלייתה), אז זה יעיד על עודף משקל (כלומר, מעל לנורמה). עודף משקל יכול לבוא וללכת בקלות עם שילוב של אמצעים, כגון דיאטה ופעילות גופנית מוגברת.

השמנה, להיפך, היא מאוד מורכבת ומסוכנתמחלה, שהתסמינים העיקריים שלה נחשבים לעלייה מהירה במשקל הגוף. אנו יכולים לדבר על השמנת יתר כאשר כמות האנרגיה השימושית הנצרכת במזון גבוהה פי עשרה מהצריכה היומית שלו. כתוצאה מכך מופיעים מצבורי שומן אופייניים על גופם של ילדים, שרק גדלים עם הזמן.

יחד עם זאת, לא כל כך קל לילד כזה לרדת במשקל. לרוב, מגוון מחלות תורשתיות, הפרעות מטבוליות ומחלות אחרות מובילות להשמנה. תמונה זו של ילד שמן מדגים בבירור את הבעיה שבה מתמודדים ילדים עם השמנת יתר.

מה גורם לילדים לעודף משקל?

כמו שאומר רופא הילדים המפורסם קומרובסקי: "ילדים צריכים להיות רזים ועם מרצע בתחת." לכן, בעיות עם קילוגרמים עודפים שתינוקך הופיע צריכות לגרום לדאגה, במיוחד בקרב מבוגרים. אבל כדי להתמודד עם הצרה הזו, אתה צריך להסתכל על השורש ולזהות את הגורמים לעודף משקל אצל ילדים. לדוגמה, אחת הסיבות הנפוצות ביותר היא תורשה. זה כולל גם מחלות כרוניות, מחלות לב ומחלות אחרות שמובילות לבעיות משקל.

הסיבה השניה שלהורים יש ילדים שמנים היא הפרעות מטבוליות, חילוף חומרים איטי וכו'. ואם במקרה הראשון והשני שום דבר לא באמת תלוי בילד ובהוריו, אז הסיבה השלישית קשורה ישירות לחינוך ותזונה נכונה. לדוגמה, אם במכיוון שנהוג שמשפחה אוכלת אך ורק מזון מעובד ומזון שומני, סביר להניח שתינוק שגדל בסביבה כזו לא יהיה רזה ורזה.

בנוסף, ילדים שמנים לרוב גדלים במשפחות שבהן ההורים עסוקים מכדי לתת להם תשומת לב ראויה. במילים אחרות, לאמא או אבא עסוקים מאוד פשוט אין זמן או שהם עצלנים מדי לחמם מרק או דייסה לילד שלהם. במקום זאת, הם קונים להם צ'יפס, עוגיות, צ'יפס ושאר מאכלים טעימים אך עתירי קלוריות.

אילו מצבים נוספים יכולים להוביל להשמנה בילדות?

אחת הסיבות המובילות בתקופה האחרונה היא הקסם של ילדים ממשחקי מחשב. נכנסים להתרגשות, תלמידי בית ספר וילדים צעירים פשוט לא מתרחקים מאפליקציית המשחק הבאה. הם ממש אוכלים בלי לקום. אבל מכיוון שהם לא רוצים לבזבז זמן בחימום והנחת אוכל על צלחת, חטיפי שוקולד, זרעים, מוצרי קמח, קרקרים וכו' הופכים לרוב למאכל האהוב עליהם. והכל שוב עשיר מאוד בקלוריות.

בנוסף, הילדים השמנים ביותר גדלים עם הורים שבמשפחתם יש בעיות חברתיות מסוימות. זה כולל גם את הקשיים של הילד בצוות. לכן, מצב שכיח שבו, בתהליך של תקשורת עם בני גילו, תינוק עלול לחוות פחד, אי נוחות ותחושות אחרות. אם הילד לא מצליח לדון במצבו הפסיכולוגי עם אביו או אמו (או שהוא גם לא מוצא איתם הבנה הדדית), התינוק מתחיל "לתפוס" אותם בזמן של מצב פסיכולוגי קשה.

ההתקנה משפיעה לרעה גם על התינוקכללים מסוימים ליד השולחן, למשל, כאשר הילד נזכר בקביעות שהוא חייב לאכול את המנה שלו עד הפירור האחרון. כתוצאה מכך, הילד שמן, מכיוון שהוא מתרגל ומנסה לציית לכללים האלה בכל עת.

בנוסף, לעתים קרובות סבתות מוסיפות שמן למדורה, שמדי פעם מנסות להאכיל את הנכדים שלהן בעוגיות, פנקייקים טריים, סופגניות וכל טוב מהתנור.

מהן הסיבות לעודף משקל אצל תינוקות?

לפעמים נצפות בעיות משקל לא רק בילדים לאחר שנה, אלא גם בגיל צעיר יותר. למה זה קורה? לדוגמה, אם יש לך תינוק יונק שמן, אז זה עשוי להצביע על יחס לא נכון של חלבונים, שומנים ופחמימות בתזונה של אם מינית. כמו כן, גנים יכולים להיות הגורם להשמנה בילדות. כלומר, הורים שמנים לרוב יולדים ילדים עם בעיות דומות.

אם התינוק ניזון מבקבוק, אז אחת הסיבות לעלייה המוגזמת שלו במשקל היא הכנה לא נכונה של התערובת. לעתים קרובות, אמהות מדללות את פורמולת החלב לא רק לפי ההוראות, אלא "בעין", מה שמוביל לאכילת יתר. אותו דבר קורה כאשר תינוק ניזון מבקבוק שמכיל פתח גדול מדי. כתוצאה מכך, התינוק אוכל מזון הרבה יותר מהר משאות השובע נכנס למוחו. כתוצאה מכך, הילד לא מקבל מספיק, והאם נותנת לו עוד בקבוק ומאכילה יתר על המידה. בעיה דומה של השמנת יתר בינקות מומחשת על ידי תמונה זו של ילד שמן.

מהי פרטרופיה לתינוק?

פרטרופיה הוא מונח המיושם על ילדים שמנים מתחת לגיל 3 שנים. שלושה שלבים של מחלה זו ידועים:

• כאשר משקל הילד הוא 10-20% עודף משקל;
• כאשר משקל עודף חורג מהנורמה ב-25-35%;
• כאשר עודף משקל הוא 40-50% עודף משקל.

אם הילד שלך שמן ויש לו פרטרופיה, אז הוא אוכל יותר מדי או שהתזונה היומית שלו לא מאוזנת. ילדים אלה מאופיינים בסימנים נפוצים:

• צוואר קצר מאוד;
• גודל חזה קטן;
• נוכחות של חלקי גוף מעוגלים;
• נוכחות של מצבורי שומן אופייניים במותניים, בבטן ובירכיים.

מהי הסכנה של פרטרופיה?

פרטרופיה מסובכת לעתים קרובות על ידי תגובות אלרגיות, הפרעות במערכת האנדוקרינית, בעיות בעיכול וחילוף חומרים, כמו גם במערכת הנשימה. בנוסף, מומחים רבים פשוט בטוחים שילדים מאכילים היטב סובלים SARS הרבה יותר קשה מילדים עם דמות חיננית. ברגע שהם מצננים, הם מתחילים לקבל נזלת ממושכת, מלווה בנפיחות חמורה של הרירית וצרות אחרות. ילד עם עודף משקל נושם בכבדות בזמן הליכה וריצה. לעתים קרובות הוא קוצר נשימה ומזיע מאוד.

מה מאיים על ילדים עם השמנת יתר?

השמנה בילדות עלולה להוביל למחלות נלוות. לדוגמה, ילדים שמנים יכולים לפתח סוכרת, יתר לחץ דם, שחמת הכבד, איסכמימחלת לב. הם עשויים גם לחוות:

• מחלת לב וכלי דם;
• לחץ דם גבוה;
• טרשת עורקים;
• דלקת בכיס המרה כרונית;
• עצירות תכופה;
• כבד הפטוזיס.

בנוסף, ילד שמן, בשל משקל גופו הגדול, זז פחות. יש לו תסביכי נחיתות וקשיים בתקשורת עם בני גילו. משקל כבד מפריע להתפתחות התקינה של עצמות, מה שמוביל לעיוות של השלד ומפרקי הברך.

איך לדעת אם ילד סובל מהשמנת יתר או לא?

אם יש לך תינוק מתחת לגיל שנה ואתה חושד שיש לו בעיות עם השמנת יתר, עליך לבדוק תחילה עמידה בנורמה של משקלו. ניתן לעשות זאת לפי הטבלה שקבע משרד הבריאות (ראה להלן). הנה הגיל והנורמה בגרמים. לכן, מטעמי נוחות, הרופאים ממליצים ליצור לעצמכם צלחת דומה ולהוסיף לה את משקל ילדכם מרגע הלידה. כך, ניתן לקבוע עד כמה משקל הגוף של תינוק או נער עומד בתקן הקבוע.

ניתן גם לזהות חזותית בעיות במשקל (לשם כך כדאי להשוות את הפרמטרים החיצוניים של הגוף של ילדכם עם בני גילו). בנוסף, ילד שמן (נספר לכם בהמשך איך לרדת לו במשקל) יעלה מהר מאוד במשקל. את זה יראו, קודם כל, הבגדים.

המטפל שלך יכול להגיד לך כמה משקל מתאים לגיל התינוק שלך. לא יהיה מיותר לפנות לאנדוקרינולוג.

שמן ילדים: מה לעשות?

אם אתם מוצאים אצל ילדכם חריגות במשקל מהנורמה, אל תמהרו להיכנס לפאניקה. ראשית עליך להתייעץ עם מומחים. זכרו שעודף משקל הוא יותר תוצאה מאשר סיבה. לכן, יש צורך לזהות בתחילה את הגורם להשמנה אצל ילד. לשם כך כדאי לקבוע תור לאנדוקרינולוג, לעבור את הבדיקות המתאימות.

אם יש לך ילד שמן בגיל שנתיים בגלל תת תזונה, לא יהיה מיותר לקבוע תור לתזונאית. הוא יעזור לך להכין את התזונה המתאימה לך, יגיד לך אילו מזונות אתה יכול לאכול ואיזה לא. ייתן עצות והמלצות מועילות.

אם נצפתה בעיה דומה בתינוק מלאכותי, התייעצו עם רופא ילדים בנוגע להחדרה נכונה של מזונות משלימים ומינון. נסו להוסיף ירוקים לתזונה של ילדים גדולים יותר, הפחיתו את כמות הפחמימות הניתנות לעיכול והלא בריאות, החליפו משקאות מוגזים ממותקים במיצי פירות וירקות טבעיים.

אדים יותר ואופים בתנור עם מינימום שומן. מבשלים ג'לי ומשקאות פירות ללא הרבה סוכר. החליפו לחם לבן בסובין, בורודינו, טחינה גסה. הכניסו מנות פירות לתזונת הילדים. הסר חטיפים בצורת עוגיות וממתקים. תן לתינוק לאכול טוב יותר תפוח, גזר, פירות יבשים, תמרים, צימוקים או אגוזים.

ספורט הוא כוח והדרך לדמות מושלמת

ילדים פעילים סובלים מעודף משקל לעיתים רחוקות, לכן יש לתת לילדים הנוטים להשמנה לסוג ספורט כלשהו. לשחק איתם לעתים קרובות בחצר וברחוב במשחקים פעילים, כמו כדורגל, בדמינטון. חבל קפיצה רגיל מתמודד בצורה מושלמת עם עודפי שומן בגוף. ילדים צעירים צריכים להתאמן באופן קבוע באמצעות כדור כושר גדול. במובן זה, יוגה והתעמלות לילדים יהיו שימושיים גם כן.

מה לא לעשות עם השמנת יתר?

כאשר השמנת ילדים אינה מומלצת לטיפול עצמי. אין צורך להכניס ילדים לדיאטה למבוגרים או לאלץ אותם לשאוב את המכבש בחוזקה. הכל צריך להיות במתינות ומוסכם עם מומחים. לדוגמה, אם תחליטו שילדכם זקוק לפעילות גופנית אינטנסיבית כדי לרדת במשקל, התייעצו תחילה עם רופא. אחרת, התעלמות מעצות המומחים עלולה להוביל לתוצאות בלתי צפויות.

אי אפשר לתת להכל להתקדם, שכן חוסר הטיפול מוביל לתוצאות הרות אסון ולבעיות פסיכולוגיות של הילד.

במילה אחת, שימו לב למשקל ילדיכם, ללכת יותר באוויר הצח, לשחק ספורט וליצור קשר עם מומחים בזמן!