היתרונות והנזקים של אפרסמון במהלך ההריון

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 01:01

כל אישה בהריון יודעת שאכילת פירות בזמן נשיאת תינוק היא חשובה ביותר. אבל בכל דבר צריך לדעת את המידה. אי אפשר לאכול הכל בצורה בלתי נשלטת. לכן לאנשים רבים יש שאלה: האם אפרסמון אסור במהלך ההריון? האם יש תועלת מזה? בוא ננסה להבין את הנושא הזה.

אילו פירות עלי לאכול במהלך ההריון?

לנשים שיש להן תינוק במהלך חודשי מחוץ לעונה או בקיץ יש מבחר גדול של פירות וירקות. כולם עשירים ביסודות קורט, ויטמינים וסיבים. אם, אפילו לפני ההתעברות, הגוף הגיב בצורה גרועה למוצר מסוים, אסור לקחת סיכונים ולהשתמש בו במהלך ההריון. זה נכון במיוחד לגבי השליש הראשון.

יש מספר מזונות שעלולים להשפיע לרעה על העיכול. ההשלכות של השימוש בהם אינן הנעימות ביותר: רעלנות מוגברת, היווצרות גזים מוגברת, הפרעות עיכול, שלשול ממושך, קוליק במעיים. אם רוב המדינההריון נופל בזמן קר, כאשר מבחר הפירות והירקות מוגבל, אישה תצטרך לבחור לטובת מוצרים עונתיים. לאחרונה, לעתים קרובות תוכלו למצוא בחנויות פירות אקזוטיים, כמו מנגו, קיווי, פייג'ואה וכמובן אפרסמון.

יסודות מוצר אפרסמון

מהו אפרסמון? במהלך ההריון, נשים רבות משתוקקות לפרי הטרופי הזה. אבל האם זה בטוח? באירופה קוראים לפרי הזה אחרת: פרי השמש, שזיף האלים, גרגרי הלב. אפרסמון מועבר למקום המכירה בצורה בוסר. רק במקרה זה המוצר שומר על הצגתו. אבל מומחים לא ממליצים לאכול אפרסמונים בוסר. העובדה היא שסיבי הפרי מכילים טאנינים, המעניקים לאפרסמון הבשל צמיגות. פירות בשלים צריכים להיות כל כך רכים שהקליפה נסדקת במגע. פירות קשים לא בשלים עשויים להכיל יותר מדי טאנינים.

עם התבגרותו, האפרסמון מפסיק להתאפיין בתכולה גבוהה של טאנין. הפרי הבשל אינו גורם לתחושת צמיגות בפה. אפרסמון שימושי במיוחד לאכילה לאחר הכפור הראשון. זה בתנאים כאלה שהוא רוכש טעם ייחודי. עיסת הפרי הופכת למתוקה, אינה נסרגת ומתעכלת בקלות. תזונאים ברחבי העולם מכירים בכך שהאפרסמון הוא שני רק לפירות הדר מבחינת מספר האיכויות התזונתיות. צריכה יומית של פירות אפרסמון מפחיתה את הסיכון לסרטן.

פרי זר במהלך ההריון

אפרסמון, בשימוש נכון, מועיל לגוף. אבל נשים בעמדה, לפני אכילת מוצר זה, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך. אם הרופא אינו מגלה התוויות נגד, אתה יכול לכלול את הפרי בבטחה בתזונה היומית שלך.

הדרישה העיקרית לאפרסמון במהלך ההריון היא בחירה נכונה של פירות. מומלץ גם להקפיא את הפירות הבשלים לפני האכילה. כמה שעות לאחר מכן, האפרסמון יהיה מוכן לאכילה. טמפרטורות נמוכות תורמות לנטרול הטאנינים, והעיסה לאחר עיבוד כזה הופכת רכה וטעימה יותר.

איכויות שימושיות

מה השימוש באפרסמון במהלך ההריון? ההרכב של פרי זה כולל הרבה חומרים שימושיים וויטמינים.

הנה רק כמה מהם:

• phosphorus;
• פוטסיום;
• iodine;
• ברזל;
• magnesium;
• פקטין;
• manganese;
• ויטמין C;
• ויטמין A;
• חומצה פולית.

כפי שאתם יכולים לראות בעצמכם, זהו רק מחסן אמיתי של חומרים שימושיים. לכל אחד מהמרכיבים המוצגים יש השפעה חיובית הן על מצבה של האם המצפה והן על התפתחות העובר. ויטמין A נחוץ לצמיחה תקינה של העובר וליצירת איבריו הפנימיים. חומצה אסקורבית, הכלול באפרסמון, מאפשרת לך לשמור על חסינות תקינה של אישה בהריון. חשוב במיוחד להשתמש בו בשליש הראשון, שכן הוא אחראי על היווצרות הקרומים והשליה. תיאמין מקדםנורמליזציה של חילוף החומרים של שומנים ופחמימות. חומר מזין B2 חיוני לשמירה על בריאות שיער ועור. ויטמין PP נחוץ כדי להבטיח חילוף חומרים אנרגטי. כמו כן, הוא משפיע לטובה על מערכת העצבים ומסייע בדיכאון ועייפות, מהם סובלות נשים הרות לעיתים קרובות. בנוסף, חומר זה תורם להרחבת כלי הדם, מה שעוזר למנוע אי ספיקה שליה.

מה עוד זה אפרסמון טוב? קשה מאוד לרשום תכונות שימושיות במהלך ההריון. מוצר זה בהחלט צריך להיכלל בתזונה, מכיוון שהוא מספק לגוף הרבה חומרים מזינים ומינרלים.

מה אפשר לעשות עם אפרסמונים?

לא כולם יודעים, אבל אפשר להשתמש באפרסמון במהלך ההריון בצורות שונות. לא רק עיסת המוצר שימושית. לזרעי אפרסמון יש אפקט טוניק. ניתן לטחון ולבשל אותם כמו קפה. מיץ אפרסמון שימושי לכאבי גרון. אפקט העוטף יכול להפחית באופן משמעותי את הסבירות לתעוקת חזה. אפשר להכין גם סלט פירות מאפרסמון. במהלך ההריון, מנות כאלה שימושיות במיוחד. כדאי לזכור שחלק מהפירות הגולמיים עלולים לגרום לבעיות עיכול. במקרה זה, יש לאכול אותם רק לאחר טיפול בחום.

מה הם היתרונות של פירות לעור

רופאים רבים מאשרים שאפרסמון במהלך ההריון הוא מאוד שימושי. התוצאה מהשימוש בו היא ממש על הפנים. העור נקה מנקודות שחורות, פצעונים ויובש. כדאי להכין מסכה של אפרסמון מגורר.הקולגן הכלול בפרי עוזר לעור לשמור על מוצקות וגמישות, מכיוון שבמהלך ההריון הוא נמתח מאוד. עם חוסר מספיק של חומרים מזינים, קמטים וקפלים יכולים להישאר לאורך זמן. בנוסף, סידן ומגנזיום, הכלולים באפרסמון, מונעים דלמינציה של ציפורניים. העובר זקוק לחומרים אלו לצורך היווצרות תקינה של השלד.

נזק מאפרסמון

רבים תוהים היום אם הפרי הטרופי הזה יכול לגרום לבעיות. הנזק של אפרסמון במהלך ההריון תלוי במאפיינים האישיים של האורגניזם של האם המצפה. במהלך תקופה זו, כדאי לשקול את כל הניואנסים. אם מתרחשים סיבוכים כלשהם במהלך ההריון, יש להתייחס בתשומת לב מיוחדת לשימוש בפירות טרופיים. אפרסמון יכול לגרום לאלרגיות. כמו כן, צמיגות העובר יכולה לתרום לעצירות. בנוסף, האפרסמון מאופיין בתכולה גבוהה של גלוקוז. זה אסור בהחלט בחולים עם סוכרת. רופאים אינם ממליצים להשתמש באפרסמון עם טונוס רחמי מוגבר. הטניקים שהוא מכיל עלולים להוביל להפלה.

איכות המוצר

לפני אכילת אפרסמון, הקפד לבדוק את איכותו. לא צריך להיות ריקבון על הפרי. מכיוון שרוב הטאנינים מצויים בקליפת העובר, מומלץ לנשים בהריון לחתוך אותה לפני השימוש. כמו כן, כדאי לזכור את המידה. אתה צריך לאכול פרי אחד ליום. זה יספיק כדי לחדש את מאזן המינרלים והוויטמינים.

מסקנה

האם אסור לאפרסמון במהלך ההריון? בדרך כלל, הרופאים אינם אוסרים על נשים בעמדה לאכול פרי זה. זה עוזר לספק לגוף של האם לעתיד יסודות קורט שימושיים, וגם מפחית את הסיכון למחלות שונות בעובר.