האם מסוכן להשתזף במהלך ההריון?

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:43

לא רבים מבני ארצנו יכולים להתפאר בכך שהם גרים באזור החוף, וזו הסיבה שאחוז האנשים שרוצים לבלות את חופשתם במקום על חוף שטוף שמש הוא גבוה מאוד. בקרב הנופשים, לעתים קרובות ניתן למצוא נשים בהריון משתזפות. עם זאת, האם זה בטוח להשתזף במהלך ההריון? בוא נבין את זה.

התוויות נגד רפואיות

לפני שאתם יוצאים לחופשה, עליכם לוודא ששיזוף במהלך ההריון, במיוחד במקרה שלכם, לא יזיק לכם ולתינוק שלכם.

יש לדחות את השיזוף אם לאם לעתיד יש את האבחנות הבאות:

• Placenta previa. לאחר פתולוגיה דומה, עליך לשלול לחלוטין פעילות גופנית (כולל בילוי תחת השמש), שעלולה לגרום לדימום פנימי. אתה יכול לזהות את הבעיה בעזרת אולטרסאונד.
• רעלת הריון (טוקסיקוזיס בשלבים מאוחרים של ההריון). עם אבחנה דומה, מומלץ גםשקט מירבי. לאישה הרה יש לחץ דם גבוה, חלבון מופרש בשתן ומופיעות בצקות בגפיים ובפנים.
• החמרה של אלרגיה או מחלה כרונית. אם קיבלת אבחנה דומה, אז מומלץ מאוד לא לנסוע רחוק מהעיר בה אתה פונה לרופא. היולדת צריכה להגיע מעת לעת לבדיקה אצל מומחה שבמידת הצורך יעניק סיוע דחוף ומוסמך.
• הפלה מאוימת מונעת בבירור כל פעילויות חוצות.

עם זאת, אם רגעים לא נעימים כאלה עקפו אותך, אז, בהתייחס לחוות דעת של רוב המומחים, שיזוף בינוני במהלך ההריון בשליש השני הוא בטוח לחלוטין.

מה היתרון של שיזוף

הנוגד דיכאון הטבעי הטוב ביותר הוא קרני השמש. יש להם השפעה חיובית על מערכת העצבים של האם המצפה, ולכן על התינוק, שייוולד רגוע יותר. שיזוף ממריץ את חילוף החומרים, מעלה משמעותית את רמת ההמוגלובין בדם. לכוויות שמש יש גם השפעה מועילה על העובר ברחם, מחזקת את עצמותיו. הזמן הטוב ביותר להליכה או להירגע תחת השמש הוא בוקר או ערב (לפני 11 ואחרי 17 שעות).

כוויות שמש במהלך ההריון: ההשלכות של חשיפה מוגזמת לשמש

רוב האמהות לעתיד אפילו לא חושבות למה ההשפעה המוגזמת של קרינה אולטרה סגולה על הגוף יכולה להוביל. יותר מדי שיזוף יכולשיחה:

• עלייה דרסטית ברמות ההורמונים, כגון אסטרוגן או מלנין, שתוביל לכתמי גיל;
• insolation (עלייה בטמפרטורה של האיברים הפנימיים), שעלולה להוביל להתחממות יתר של המוח בעובר;
• ירידה ברמות החומצה הפולית, שעלולה לגרום להתפתחות לא תקינה של הצינור העצבי בתינוק שזה עתה נולד.

איך להשתזף כמו שצריך

כדי לקבל שיזוף טוב ובריא במהלך ההריון, עליך לחשב נכון את זמן השיזוף. בתקופה שבה פעילות השמש מינימלית, לקרניים האולטרה סגולות יש השפעה מועילה על מערכת העצבים והאנדוקרינית, ומחזקות משמעותית את חסינות הגוף. בהשפעת אור השמש נוצרת הכמות הדרושה של ויטמין D, המשפרת את חילופי הסידן והזרחן. זה יחזק את השלד של העובר וימזער את הסיכוי לפתח רככת.

אם אם לעתיד שותה ויטמינים באופן שיטתי, אבל השיער שלה עדיין נושר, השיניים שלה מתפוררות והציפורניים שלה מתדרדרות, אז זה אומר שהגוף חווה מחסור חריף של ויטמין D3 וסידן. במקרה זה, שיזוף הוא חובה.

כוויות שמש בתחילת הריון תועיל לאחר הכנה מקדימה של הגוף. התחילו בטיולים קטנים ונדירים בשמש (לא יותר מרבע שעה), השתדלו לבלות את שאר הזמן בצל. בהדרגה, ניתן להגדיל את זמן השהייה תחת השמש, אך אל תשכח לחבוש כובע. אתה נדרשזכרו שחשיפה מוגזמת לקרניים אולטרה סגולות עלולה לעורר בעיות במערכת העצבים, שלפוחית השתן והמעיים אצל ילד.

כדי לקבל שיזוף בטוח בזמן המיקום, עליך לציית למספר כללים בסיסיים:

• צמצם את זמן השהות על החוף לחצי שעה, תוך כדי שהות ככל האפשר מתחת למטריה;
• אין להשתזף לאחר ארוחה כבדה או על בטן ריקה;
• שתו מים שקטים;
• ללבוש בגדים מבדים טבעיים;
• ללבוש כובע.

מומלץ להשתמש בקרם הגנה עם הגנה מקסימלית, שאין לו התוויות נגד לנשים בהריון. כשתגיעו הביתה, התקלחו, שטפו את קרם ההגנה שלכם ומרחו קרם לחות.

הגנה מפני השמש

שילוב של הריון ושיזוף בשמש יסייע לקרמי הגנה מיוחדים ממוצרי קוסמטיקה לילדים, המסומנים SPF 50+. נתונים אלו מצביעים על כך שקרם ההגנה חוסם עד 99% מההשפעות השליליות של אור השמש. על מנת לקבל את המנה הדרושה של ויטמין D, מספיק להשתזף ללא קרם לא יותר מ-30 דקות בשבוע.

לפני היישום, ודא שאין תגובה אלרגית. אם אין, אז אתה יכול בבטחה למרוח שכבה עבה של קרם על העור 20 דקות לפני היציאה החוצה. לאחר החזרה מהחוף או הליכה, מרחו קרם אפטר-סאן.

שיזוף מיידי

רוב הנשים ההריוניות של היום משוכנעות באמת ובתמים ששיזוף מיידי במהלך ההריון הוא דרך אידיאלית ובלתי מזיקה לחלוטין לקבל צבע עור אדמדם. עם זאת, כדאי לזכור כי בעת שימוש בקרם שיזוף עצמי העור מקבל מינון עצום של דיהידרוקסיאצטון, אשר נספג במהירות וחודר לזרם הדם. שימוש באמצעים כאלה, אמהות לעתיד, ככלל, פוגעות בהתפתחות התוך רחמית של העובר.

ברנז'ה לעור הפכה לפופולרית למדי. לפני פתיחת עונת הקיץ נשים רבות הולכות לסלון על מנת לקבל שיזוף מושלם של הגוף בגוון ברונזה לאחר הליך נעים. עם זאת, אין להשתתף במפגשים כאלה באופן קבוע ולהיות תחת קרני אולטרה סגול במשך יותר מ-20 דקות. אחרת, העור עלול להישרף, וייתכנו גם כתמי פיגמנט.

כדי להגיע לשיזוף מיידי במהלך ההריון, את לא צריכה להשתמש בשום אמצעי, רק צריך לדעת את הכללים הבסיסיים שתורמים להשגת האפקט הרצוי. לפני השיזוף, לחמם ולחות את העור. הודות למניפולציות הפשוטות הללו, נוצרים כל התנאים לשזוף לשכב באופן שווה על כל הגוף.

חשוב

בהתבסס על העובדות לעיל, ברור ששיזוף במהלך ההריון יכול להיות מועיל ומזיק כאחד. לפני היציאה לשיזוף, יש צורך להתייעץ עם רופא שמתבונן כיצדההריון שלך מתקדם. אל תיקח סיכונים ותקווה להזדמנות. זכור שבריאותו של התינוק שטרם נולד תלויה במידה רבה בך.