שגרה יומית משוערת של תינוק בן 3 חודשים לפי שעה

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:24

בחודש הראשון לחיים, קשה להורים של יילוד. הילד ישן, אוכל ושובב באופן קבוע. אמא שייכת כמעט לחלוטין לילד ומצייתת לכל רצונותיו. ככל שהם מתבגרים, כדאי להוביל את התינוק לשגרה שמקדמת התפתחות מלאה ומעניקה קצת שקט וחופש להורים.

פיזיולוגיה

תינוק בן שלושה חודשים שונה מאוד מיילוד. ילד בגיל הזה כבר יודע איך:

1. תחזיק את הראש היטב. אם תשים תינוק בגיל שלושה חודשים על הבטן, אז הוא ירים אותה בקלות ויסתכל מסביב.
2. שולט ברגליו ובזרועותיו. מגיב לצלילים, משחק ברעשנים, מכניס אותם לפיו.
3. אם תיקח את התינוק בידיות, הוא ינסה לקום. למרות זאת, די מוקדם להתחיל לשמור על תינוקות בגיל הזה.
4. רוב התינוקות כבר יודעים להתהפך מהגב לבטן והגב.
5. כמעט כל התינוקות בגיל 3 חודשים יכוליםחייך וצחוק.

יש לציין שהורים יצטרכו להקדיש תשומת לב מרבית לילדים בגיל זה. אי אפשר להשאיר את הפירורים אפילו לזמן קצר. מכיוון שתינוק סקרן יכול לעשות כמה פניות חדות וליפול לרצפה.

שגרה בת 3 חודשים הניזונה מפורמולה והנקה חשובה מאוד. בשלב זה, התפתחות הראייה והשמיעה מתרחשת באופן פעיל. על מנת שהאיברים הללו יתפתחו במלואם, ניתן להשתמש במגוון רעשנים וצעצועים עם מנגינות. עדיף לרכוש ניידת לתינוק שניתן לתלות מעל העריסה. ילדים שמחים להסתכל על חפצים כאלה, וגם מגלים הרבה דברים חדשים ולא ידועים.

שגרה יומית לדוגמא לתינוק בן 3 חודשים

בואו נשקול את הגרסה הראשונה של המשטר לתינוק בקטגוריית גיל זו.

1. 6:00. התעוררות והאכלת בוקר.
2. 6:30–7:30. ביצוע נהלי היגיינה. משחקים עם תינוק.
3. 7:30–9:30. שינה.
4. 9:30. האכלה.
5. 9:30–11:00. משחקים ופעילויות.
6. 11:00–13:00. שינה בחוץ (הליכה).
7. 13:00. האכלה.
8. 13:00–14:30. משחקים ופעילויות.
9. 14:30–16:30. ללכת באוויר הצח. רצוי שהתינוק יישן בפרק זמן זה.
10. 16:30. האכלה.
11. 16:30–17:30. משחקים ופעילויות עם התינוק.
12. 17:30–19:00. שינה.
13. 19:30–20:00. נהלי מים. מחליפים לבגדי שינה.
14. 20:00. האכלה.
15. 20:30–06:00. שנת לילה.
16. 23:30. לַיְלָההאכלה.
17. 02:00 או 03:00. האכלת לילה.

עכשיו נעבור להתחשבות בשגרת היום של תינוק בן 3 חודשים לפי האפשרות השנייה.

1. 8:00. התעוררות והאכלת בוקר.
2. 8:30–9:30. ביצוע נהלי היגיינה. משחקים עם תינוק.
3. 9:30–10:30. שינה.
4. 10:30. האכלה.
5. 10:30–12:30. משחקים ופעילויות.
6. 12:30–14:30. שינה בחוץ (הליכה).
7. 14:30. האכלה.
8. 14:30–16:00. משחקים ופעילויות.
9. 16:00–18:00. ללכת באוויר הצח. רצוי שהתינוק יישן בזמן זה.
10. 18:00. האכלה.
11. 18:00–19:00. משחקים ופעילויות עם התינוק.
12. 19:00–20:30. שינה.
13. 20:30–21:00. נהלי מים. מחליפים לבגדי שינה.
14. 21:00. האכלה.
15. 21:30–08:00. שנת לילה.
16. 23:30. האכלת לילה.
17. 03:00 או 04:00. האכלת לילה.

השגרה היומית שלעיל לתינוק בן 3 חודשים נקבעת בדרך כלל לבד. ניתן לאמת זאת בקלות אם תקבעו לוח זמנים למספר ימים, כלומר רושמים כל מה שהילד עושה בשעה מסוימת, יום אחר יום. מספיק ניטור למשך 3 ימים כדי להסיק מסקנות.

ילדים בגיל 3 חודשים כבר לא ישנים בכל פעם לאחר האכלה, כמו ילודים. הילד צריך לזוז, הוא מעוניין ללמוד על העולם שסביבו. אבל, יש לזכור שהוא עדיין לא חזק מספיק, ולכן, לא יכול להיות במצב של ערות במשך זמן רב.זְמַן. שינה ארוכה יותר בהשוואה לתקופה הפעילה של הפירורים היא הנורמה המוחלטת. אחרי שעה של משחק עם אמא, התינוק יכול לישון שעתיים. הורים לא צריכים להיבהל, שלא לדבר על לפחד.

אל תיכנס לפאניקה אם השגרה של התינוק קצת שונה מהיום הקודם. לפעמים התינוק יכול לישון 4 פעמים במשך שעתיים. ולפעמים הוא יכול להירדם 3 שעות בצהריים, ובערב יישארו לו רק 1.5 שעות לישון. כל האפשרויות הללו הן הנורמה ותלויות בהתרשמות וברגשות שהתינוק מקבל במהלך היום.

אמא יכולה להתאים באופן עצמאי את שגרת היומיום המשוערת של תינוק בן 3 חודשים. קומרובסקי תומך בשינויים במשטר התינוק שההורים יישמו. יתרה מכך, זה נחשב לתרגול נורמלי, שכן תקופות הערנות ביחס לשינה רק יגדלו ככל שמתבגרים.

תנאי שינה אופטימליים

הורים צריכים לוודא שהילדים הקטנים שלהם ישנו מספיק.

כדי לעשות זאת:

1. אוורר מראש את החדר שבו התינוק ישן.
2. עקוב כל הזמן אחר רמת הלחות בחדר. זה הכרחי במיוחד לעשות זאת בעונה הקרה, כאשר האוויר מתייבש עקב פעולת מכשירי חימום. מכשירי אדים מודרניים או תליית מגבות רטובות על רדיאטורים לחימום יכולים לפתור בעיה זו.
3. הבטח שקט. בחודשי החיים הראשונים, מערכת העצבים של ילדים עדיין לא מסוגלת להתעלם מקולות זרים. לכן, אין זה הגיוני להרגיל את התינוק לרעש. גישה כזו רק תפריע לו.לישון מספיק.
4. אם ילד מודאג מאי נוחות בבטן עקב קוליק או גזים, אז לפני השינה כדאי לעשות לו עיסוי בבטן. או תן כלי מיוחד שמתקן את הבעיה הזו לזמן מה.
5. אם התינוק שלך חסר מנוחה ומעיר את עצמו כל הזמן עקב תנועות פתאומיות של זרועותיו, אז אולי כדאי לנסות החתלה רופפת.

כדי לגרום לתינוק לישון טוב, אתה יכול להשתמש בטקסים יומיים שיכולים לארגן את התינוק לשקט ושלווה. אמא יכולה לשיר שיר ערש או לקרוא סיפור לפני השינה. עם הזמן, התינוק יתרגל לפעולות מסוימות ויהיה קל יותר להתכוונן לשינה.

בעיות שינה עיקריות לתינוק

הורים עשויים לחוות:

1. התינוק התחיל לישון מעט מאוד במהלך היום, ולכן שגרת היום של תינוק בן 3 חודשים בהנקה מלאכותית או הנקה שונה מאוד מלוח הזמנים שהתינוק עמד בו קודם לכן.
2. התינוק התחיל להגיב לכל גירויים.
3. מתעורר לעתים קרובות מאוד באמצע הלילה.
4. לא רוצה לרדת מהידיות בזמן השכיבה.
5. התינוק רוצה שד או מוצץ בכל פעם שהוא מתעורר.
6. מסרב לישון בעריסה שלו.
7. תינוק יכול לישון במלואו רק בעגלה נעה.

האכלה

השגרה של תינוק יונק בן 3 חודשים אינה שונה משמעותית משגרת היום של הפירורים שאוכלים פורמולה. בממוצע, תינוקות בקבוצת גיל זו זקוקים ל-2 עד 4 האכלות ללילה. יש לציין כי תינוקותאוכלי פורמולה מתבקשים לאכול בלילה בתדירות נמוכה בהרבה.

התינוק כבר מסוגל לאכול יותר חלב אם מבעבר. וזה אומר שהוא יכול להישאר שבע יותר זמן. יתרה מכך, המרווחים בין ההאכלות גדלים משמעותית, בעוד משך ההאכלה, להיפך, מצטמצם.

תזמון האכלה לאחר 3 חודשים עדיין מבוסס על פי דרישה. סביר להניח שהתינוק שלך יבקש אוכל כל 2-3 שעות במהלך היום וכל 3-4 שעות בלילה למשך זמן מה.

אם תינוק בן שלושה חודשים מתעורר לעתים קרובות מאוד באמצע הלילה, אז לא כדאי לפנות מיד להכנסת מזון משלים מוקדם. אבוי, מנהג זה הפך נפוץ למדי. זה לא יפתור את הבעיה! יתרה מכך, ילדים בקבוצת גיל זו עדיין לא מוכנים לאוכל למבוגרים, כך שמקור התזונה העיקרי עבורם כעת הוא חלב אם או פורמולה לתינוקות.

כביסה

נהלי היגיינה מתבצעים ברגע שהתינוק התעורר. את פניו של התינוק ניגבו עם כרית צמר גפן טבולה במים חמימים. תחילה נקו את העיניים, לאחר מכן עברו לאף, לאוזניים, ללחיים ולצוואר. אל תשכח את העור מאחורי האוזניים, אזור זה חייב להישמר נקי. זה ימנע התרחשות של שפשוף. יתר על כן, חלב זורם לעתים קרובות מאחורי האוזניים במהלך האכלה. לכן, יש צורך לפקח על הניקיון של אזור זה באופן קבוע.

Bathing

נהוג לרחוץ תינוק בערב, כשכל בני המשפחה נמצאים במפגש. לִרְחוֹץהילד צריך להיות באמבטיית תינוק עם נטייה או עם ערסל מיוחד. חלק מההורים רוחצים את תינוקם באמצעות עיגול צוואר.

לא כולם תומכים בשיטה זו, אבל מאמינים שהמכשיר הזה מאפשר לילד להיות במים ללא עזרה נוספת ממבוגרים.

כביסה

בכל פעם שאתה מחליף חיתול, אתה צריך לשטוף את אזור המפשעתי של הפירורים מתחת למים זורמים. לאחר מכן כדאי לספוג בעדינות במגבת טרי ולייבש את כל הקפלים. כהשלמה של ההליך, אתה צריך למרוח את העור בקרם החתלה. הליך זה יעזור להימנע מתפרחת חיתולים וגירוי בעור.

הליכות

שגרת היום של תינוק בן 3 חודשים כוללת את הנוכחות החובה באוויר הצח. אחת המשימות של ההורים היא ארגון נכון של טיולים יומיומיים מהיום הראשון לחייו של התינוק. עם ילד בן שלושה חודשים כבר אפשר לטייל לא רק בחצר, אלא גם בפארק ובכיכר. בשעון הקיץ של היום, רשימת המקומות מתחדשת. אפשר לבלות זמן בים, בארץ, ביער, ליד הנהר וכן הלאה.

אפשרויות להליכה בתקופות שונות של השנה:

1. חורף הוא לא סיבה להישאר בבית. הליכה עם ילד במזג אוויר קר היא הכרחית בדיוק כמו במזג אוויר חם. קרני השמש בחורף מאפשרות לגוף התינוק לייצר ויטמין D. יש לשנות את תדירות ההליכות בהתאם לטמפרטורת האוויר. בממוצע, פעילויות בחוץ צריכות להימשך בין 30 דקות ל-1.5 שעות פעמיים ביום.
2. בסתיו ובאביב, עדיף לבחור בטיולים אחר הצהריים. מכיוון שלח בתקופה זו, ניתן להחליף חלק מהליכות הבוקר ב"מרפסת" או להפחית את משך הזמן שלהן לחצי שעה.
3. בעונה החמה, הילד צריך ללכת לעתים קרובות ככל האפשר. אם יש לך הזדמנות, אז אתה יכול ללכת עם הילד שלך במשך 2-3 שעות פעמיים ביום. שימושי במיוחד לפתוח מעט את מגן העגלה למשך 10-20 דקות על מנת שהתינוק יספוג את השמש. אבל אל תשכח שלאור שמש ישיר יכול להיות השפעה שלילית על העור העדין של התינוק. לכן, במהלך הליכה, יש לוודא שהתינוק בצל.

עיסוי והתעמלות

פעילות גופנית לבריאות התינוק היא המרכיב העיקרי. התעמלות עוזרת להתפתחות הרמונית של הילד. יתר על כן, זה עוזר ליצור קשר הדוק יותר עם אמא.

בואו נשקול את התרגילים העיקריים שמומלץ לבצע באופן קבוע עם התינוק:

1. זרועות התינוק מורמות למצב למעלה, ואז נפרדות ומוצלבות באזור החזה.
2. הרגליים בברכיים פרושות זו מזו, ולאחר מכן חזרו למקומן המקורי.
3. בסוף, התינוק מונח על הבטן.

סט תרגילים זה עוזר למנוע פריקת מפרק הירך. בנוסף, התעמלות כזו עוזרת לשפר את זרימת הדם ותהליכי העיכול. בגיל שלושה חודשים כבר אפשר לשפשף קלות את הידיים והרגליים של הפירורים ולחמם אותם.

עיסויתינוק יכול להתבצע על ידי אמא או מומחה. נהלים כאלה עוזרים להקל על מתח עודף. בנוסף, התעמלות מסייעת בהקלה על עודף טונוס, אשר נמצא לעתים קרובות בילדים מתחת לגיל שנה.

עיסוי הוא ליטוף של כפות הרגליים, הידיים, הגב, הבטן, הידיים והרגליים. לפני שמתחילים, אמא צריכה לשמן את ידיה בשמן או בקרם לתינוקות. משך הליך אחד הוא כ-15 דקות. תן עדיפות לאמבטיות אוויר בשילוב עיסוי. יתר על כן, כל מומחי העיסוי תחילה מפשיטים לחלוטין את התינוק, ולאחר מכן ממשיכים להליך.

טיפים

כפי שהוזכר לעיל, המשטר של תינוק בן 3 חודשים הניזון מבקבוק ותינוק יונק כמעט זהה. כדי ליצור את שגרת היומיום הנכונה עבור הפירורים, עליך:

1. צפו בהתנהגות שלו כדי להבין לאיזה מצב הגוף שלו דבק. שימו לב במיוחד לפעילות. מכיוון שאצל חלק מהילדים זה מתבטא במהלך היום, ובשאר בערב. בעת תזמון, הקפד לקחת בחשבון את התכונות האלה.
2. כדאי להתחיל לקבוע משטר של תינוק עם האכלות. יתר על כן, האכלה בזמן לפי שעה מועילה ביותר לגופו של הילד. מתרגל לאכול במקביל, הגוף מתחיל בתהליכי הפרשת מיץ קיבה ורוק. הודות לתהליכים כאלה, העיכול והרווחה משתפרים.
3. יש ילדים שמצליחים לפתח משטר בעצמם. הודות ל"שעון הפנימי", זמני האכלה נקבעים ולִישׁוֹן. לתינוקות אחרים, להיפך, קשה מאוד להתרגל לשגרה מסוימת, הם מבלבלים בין לילה ליום. וחיי ההורים הופכים דומים לכאוס. למרבה הצער, גיבוש לוח הזמנים יכול לקחת הרבה זמן, לפעמים זה לוקח כשנה. מבוגרים צריכים להיות סבלניים בתקופה זו. במוקדם או במאוחר תבין שהמאמצים שלך לא היו לשווא.

שגרת יומיום מעוצבת היטב לתינוק בן 3 חודשים מאפשרת להורים לתכנן את יומם בצורה נוחה, ולתינוק להתפתח במלואו. קבל את העובדה שתכנון משטר הוא לא רק דרישה של רופאי ילדים מודרניים, אלא גם הכרח הן עבור הילד והן עבור אמו ואביו.