שגרת ילדים בגיל 6 חודשים: שגרה יומית, לוח זמנים לתזונה, שינה וערות

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:30

בגיל שישה חודשים, ילד שונה לחלוטין מתינוק שזה עתה נולד. בששת החודשים הראשונים לחייו הוא יותר מכפיל את משקלו, לומד להתהפך, מנסה לזחול ומנסה לשבת. היום של התינוק הופך מגוון יותר. הוא מתחיל להתעניין באופן פעיל באחרים, לומד לבטא את רגשותיו, מפתח מיומנויות חדשות. על מנת שילד יתפתח כרגיל, הוא זקוק למשטר מיוחד. יש לספק לילדים בגיל 6 חודשים שינה טובה, הליכות, נהלי היגיינה, תזונה נכונה, כמו גם עיסוי, משחקים ותרגילים חינוכיים.

אוכל

אז מה אתה צריך לדעת על זה? המזון העיקרי לתינוק בעוד שישה חודשים צריך להיות חלב אם. הוא יכול לקבל אותו לפי לוח הזמנים או לפי דרישה. אבל יש לזכור שהערך התזונתי של מוצר זה אינו יכול לספק את צרכי התינוק בשלב זה של החיים. לכן, אתה צריך להתחיל בהדרגה להאכיל את הילד עם מוצרים חדשים. לאנשים מלאכותיים, ניתן להחליט על מזון משלים עם רופא ילדיםנסה להיכנס כמה חודשים קודם לכן. המשטר של ילד לאחר 6 חודשים של הנקה, כמו גם מלאכותיים, צריך לכלול 5-6 ארוחות ביום. זה אופטימלי אם עוברות 4 שעות בין הארוחות. אם התינוק מקבל חלב לפי דרישה, ניתן להגדיל את מספר ההאכלות.

עם קצב עלייה במשקל טוב וללא תגובה שלילית למזון חדש, אתה יכול להחליף לחלוטין האכלה אחת בחלב אם למזונות משלימים. למזונות משלימים, אוכל בצורה של פירה או מיצים הוא הטוב ביותר, כמו גם דגני בוקר מיוחדים לתינוקות, קצפת וכפירים. יש לבחור מוצרים אלה תחת פיקוח קפדני של רופא, תוך התחשבות בפרטים האישיים של הילד.

מה אני יכול לתת לאכול?

מה צריכה להיות התזונה של ילד בגיל 6 חודשים? בואו נתעכב על זה ביתר פירוט. עד סוף החודש ה-7 יש לכלול בתזונה דגנים, מיצים, מחית ירקות ופירות. דייסות יכולות להיות גם עם חלב וגם בלעדיו. בגיל שישה חודשים, כוסמת, תירס, שיבולת שועל, גריסי אורז נספגים בצורה הטובה ביותר. עדיף לא לכלול מרכיבים עם תוספת אורז בתזונה אם הילד נוטה לעצירות. אותו דבר לגבי מחית בננה. אפשר להוסיף לדייסה מחית אגסים או אפרסקים וגם תפוחים מגוררים. אם הילד סובל היטב מוצרי חלב, כדאי לנסות לצקת למנה 3-5 מ ל שמנת טרייה.

לגבי פירות וירקות, עדיף להתחיל עם רסק תפוחים, תפוחי אדמה, אגסים. לאחר מספר שבועות, הילד יכול להתחיל לתת דלעת, גזר, פלפל, שזיפים מיובשים, בננות, משמשים.מומחים ממליצים להוסיף מעט שמן צמחי למחית הירקות. אם לפני שהגיע לגיל חצי שנה הילד כבר קיבל מזון משלים בצורת מחית ירקות ופירות, אז אתה יכול להציע מוצרי פירורים מבשר עגל, בקר ועוף. במקביל, ניתן לתת בשר כמנה נפרדת, או לערבב עם ירקות ודגנים. החלמון האחרון מוכנס לתזונה של התינוק בגיל 6 חודשים. רבע מהחלמון מספיק ליום.

שינה

תינוק שזה עתה נולד ער בכמות הכוללת של לא יותר מרבע מהיום. ככל שהם גדלים, זמן הפעילות ב-6 חודשים עולה ל-8-9 שעות. השגרה היומית של ילד בגיל 6 חודשים צריכה לקחת לפחות 10 שעות לשנת לילה. הילד עשוי להתעורר בלילה 1-2 פעמים כדי לאכול. זה נכון במיוחד עבור אותם ילדים שיונקים. לבעלי מלאכה מומלץ לאכול גבינת קוטג' או דייסה בלילה. מזונות אלו גורמים לתחושת שובע לאורך זמן. לאחר מכן, הילד יכול לישון 9 שעות ללא הפסקה.

מנוחת יום

מה אתה צריך לדעת על זה? משטר היום של תינוק בן 6 חודשים חייב לכלול בהכרח שינה בשעות היום. ילדים בגיל זה, בהתאם למידת הפעילות הגופנית, ההתרגשות והטמפרמנט, יכולים לישון 2-3 פעמים במשך שעה וחצי עד שעתיים. רופאי ילדים ממליצים להשכיב את תינוקך באותה שעה בכל יום, ולבצע את אותן הפעולות לפני השינה בסדר מסוים. זה יעזור להורים להימנע מבעיות שונות בעת הירדמות לילד.

צריך גםזכור כי מעת לעת דפוסי השינה והערות עשויים להשתנות. לדוגמה, אם מוקדם יותר הוא ישן שלוש פעמים במהלך היום, אז שתיים יספיקו בסופו של דבר. אם משך השינה השלישית מצטמצם ל-40 דקות, הילד אינו שש ללכת לישון ויכול להישאר ער שלוש שעות ללא גחמות ועבודה יתר, אז הוא מוכן לעבור לשינה פעמיים. לכן, לוח הזמנים של ילד בגיל 6 חודשים לפי שעה ישתנה מאוד בהתאם לגורמים מסוימים.

תקופות ערות

שגרת ילדים בגיל 6 חודשים שונה מגילאים מוקדמים יותר בתקופות ארוכות של פעילות. בגיל זה, התינוק רוצה לבלות יותר בזריזות, אז בהחלט כדאי לשלב טיולים בחוץ, משחקים, התעמלות ועיסוי בשגרת היומיום.

צעצועים

בואו נסתכל על זה מקרוב. בגיל זה ילדים אוהבים במיוחד לשחק בישיבה בלול, על כיסא גבוה או על שטיח התפתחותי. הם מסוגלים להשקיע די הרבה זמן בפעילות זו. התנאי העיקרי הוא שהצעצועים שאתם מציעים לתינוק חייבים להיות בטוחים ומעוצבים לגילו. בנוסף, הם נוטים לתרום לפיתוחו. בגיל שישה חודשים, ילדים משחקים היטב עם חפצים בהירים העשויים מחומרים שונים. כדורי גומי, קוביות בד, פירמידות פלסטיק וצעצועים אינטראקטיביים שונים הם המתאימים ביותר.

במשחקים פעילים שיכולים לרגש את התינוק, עדיף לא לשחק מאוחר יותר משעה וחצי לפני השינה. ריגוש יתר רגשי ופיזי יכוללמנוע מהתינוק להירדם בשלווה.

פעילויות בחוץ

המשטר של ילד בגיל 6 חודשים בהנקה מלאכותית חייב לכלול בהכרח הליכות. בעונה החמה אפשר ללכת פעמיים ביום למשך 2.5 שעות. במקביל, נסו לשים לב לילד לחפצים סביבו, הראו לו את הציפורים, החתולים, הכלבים. כמו כן, תנו לתינוק לגעת בעלים ולהריח את הפרחים. בעונה הקרה, אם מזג האוויר מאפשר זאת, השתדלו לצאת החוצה לפחות פעם ביום. אוורר את הדירה לעתים קרובות יותר.

פעילות גופנית

אז, בשביל מה הם מיועדים? המשטר של ילדים בני 6 חודשים חייב לכלול בהכרח תרגילים פשוטים ועיסוי. זה יתרום להתפתחות תקינה של הילד, חיזוק השרירים, שיפור הקואורדינציה. לפני שתתחיל בפעילויות כאלה, הקפד להתייעץ עם רופא ילדים. זה יעזור לך לבחור את סט התרגילים הטוב ביותר. עדיף לעשות התעמלות בפעם הראשונה בפיקוח של מומחה. הוא יבדוק את נכונות התרגילים.

שגרה יומית

יש לבחור את מצבו של ילד בגיל 6 חודשים בהנקה או האכלה מלאכותית, בהתבסס על מאפייני חיי המשפחה. התנאי העיקרי הוא שהשגרה תהיה נוחה לתינוק ותספק את כל צרכיו. להלן לוח הזמנים לתינוק בן חצי שנה עם שלוש תנומות ביום:

• 7:00 - התעוררות, כביסה;
• 7:10 - 7:30 - ארוחה;
• 7:30 - 9:00 - משחקים ותרגילים;
• 9:00 -11:00 - חלום ראשון;
• 11:00 - האכלה;
• 11:00 - 13:00 - טיולים בחוץ;
• 13:00 - 15:00 - חלום שני;
• 15:00 - האכלה;
• 15:00 - 17:00 - טיולים בחוץ;
• 17:00 - 19:00 - חלום שלישי;
• 19:00 - האכלה;
• 19:00 - 20:30 - תקשורת עם ההורים, משחקים רגועים;
• 20:30 - נהלי היגיינה בערב;
• 21:00 - שנת לילה;
• 23:00 - חטיף.

אם מספיק לילד לישון פעמיים ביום, אז עדיף להקצות מרווחי זמן מ-10 עד 12:30 ומ-16 עד 18:30 לשינה. מנוחה בלילה יכולה להיות ארוכה יותר. לדפוס השינה של תינוק בגיל 6 חודשים יש חשיבות רבה. זה יבטיח התפתחות תקינה, בריאות טובה ותיאבון תקין.

נהלי היגיינה

יש לתת תשומת לב מיוחדת להיבט זה. השגרה היומית של ילד בגיל 6 חודשים כוללת בהכרח נהלי היגיינה. אלה כוללים שירותים בבוקר, כביסה לאחר כל פעולת מעיים ורחצה בערב.

מכלול נהלי ההיגיינה צריך לכלול שטיפה, טיפול באוזניים, בעיניים, בחלל הפה. שלב זה חשוב לא רק לשמירה על בריאות הילד, אלא גם ליצירת הרגלים טובים. יש צורך לנקות את חלל הפה של הפירורים עוד לפני בקיעת השיניים הראשונות. זה יעזור למנוע התפתחות של מיקרואורגניזמים פתוגניים. לצורך כך עדיף להשתמש במגבונים מיוחדים בצורת קצות אצבע שהושרו בתרכובת ניקוי. שימוש במגבונים אלויעזור למנוע התפתחות של stomatitis, עששת, קיכלי ילדים. הם בטוחים לחלוטין, כך שתוכל להשתמש בהם לחיטוי חלל הפה מהימים הראשונים לחייהם.

לאחר כל החלפת חיתול יש לרחוץ את התינוק. עדיף לעשות זאת תחת מקלחת חמה. אפשר להסתדר גם עם מפית היגיינית פשוטה. לאחר הכביסה, השאר את התינוק עירום לזמן מה. אמבטיות אוויר הן המניעה הטובה ביותר של תפרחת חיתולים.

שחיית ערב

משטר ילדים של 6 חודשים חייב לכלול בהכרח טקס רחצה בערב. עדיף לבלות את זה שעה לפני השינה. הערך האופטימלי של טמפרטורת המים עבור נהלי מים הוא 37 מעלות. אתה יכול גם להשתמש מרתח צמחים מיוחדים ומוצרי רחצה. בהתחשב בכך שבגיל זה הילד כבר יושב טוב, ההליך מעניין ומהנה.

המלצות מרופאי ילדים

מה צריך להדגיש קודם? אין צורך להקפיד על שגרת היומיום של ילד בן חצי שנה. במידת הצורך, תוכל לבצע בו התאמות מסוימות. העיקר ליצור סביבה נוחה לילד ולעצמך. אחרי הכל, מי טוב יותר מאמהות לדעת את התכונות של כל התהליכים הפיזיולוגיים והשינויים בהתנהגות התינוק. לדוגמה, אם עד שישה חודשים ילד יכול להישאר ער במשך שעתיים, אז ככל שהם מתבגרים, הזמן הזה עשוי לגדול. עם הזמן, התינוק מתחיל לישון פחות ולשחק יותר. יש לקחת זאת בחשבון גם בעת עריכת השגרה היומית.

באשר לשינה בלילה, אם כןבגיל הנדון, הילד כבר יכול לישון עד 7 שעות מבלי להתעורר. המשטר של ילד בן 6 חודשים הניזון מפורמולה עשוי לכלול בדרך כלל 9 שעות שינה בלילה. ילדים כאלה בדרך כלל אוכלים דייסה לארוחת ערב, מה שמאפשר להם לישון זמן רב ללא הפרעות להאכלת לילה. במקביל, להורים יש הזדמנות לישון.

רוב התינוקות בני 6 חודשים עדיין זקוקים לשלושה ימי מנוחה. עם זאת, עבור ילדים פעילים, רק שתי תקופות מנוחה במהלך היום עשויות להספיק. אם אתה רואה שהילד במצב בריאותי מצוין, והוא לא מראה סימני עייפות, אז אתה לא צריך להשכיב אותו בכוח. אם מבוגרים מתעקשים על עצמם, התינוק עשוי בהחלט להכריז על אי הסכמתו, להתחיל לבכות ולהתנהג.

הסימן העיקרי לשינה בריאה של ילדכם הוא הירדמות קלה ללא גירוי נוסף ובלי תנועה. מגיל חצי שנה אפשר להרגיל את הילד בהדרגה לישון במיטה שלו.

מסקנה

בסקירה זו, בדקנו בפירוט מה צריכה להיות שגרת היום של ילד בן חצי שנה. יש לבחור את המשטר באופן אינדיבידואלי, תוך התחשבות במאפייני התינוק. כך, למשל, בעלי חיים מלאכותיים מסוגלים למדי לישון בשקט כל הלילה מבלי להתעורר להאכלה. תינוקות יונקים בדרך כלל מתעוררים כמה פעמים במהלך הלילה כדי להתרענן. המספר הכולל של ארוחות ביום צריך להיות 5-6 פעמים. מכיוון שניתן להכיר לתינוקות בהדרגה מזונות משלימים בגיל זה, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לבחירת התפריט.

שנת היום תלויה בפעילות ובטמפרמנט של הילד. בדרך כלל התינוק זקוק למנוחה של שלוש פעמים ביום, אבל יש ילדים שצריכים לישון פעמיים ביום. משחקים, טיולים, תרגילים גופניים ונהלי היגיינה צריכים לתפוס מקום מיוחד בשגרת היומיום.