מתחמים של תרגילי בוקר בקבוצת הצעירים הראשונה. התעמלות לילדים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 01:03

בכל יום, מוסדות חינוך לגיל הרך מארגנים תרגילי בוקר. רגע המשטר הזה מתרחש לפני ארוחת הבוקר, ברגע שהילדים מגיעים לגן.

תוצאות הבדיקה הקלינית מצביעות על אחוז נמוך של ילדים בריאים לחלוטין ועל עלייה במספר התינוקות עם מוגבלות התפתחותית או בעיות בריאותיות. חסינות מוחלשת גורמת למחלות תכופות. תרגילי בוקר עוזרים לפתור בעיות בריאות. הקבוצה הצעירה הראשונה כבר מסוגלת לבצע קומפלקסים פשוטים, המורכבים מתרגילים הזמינים לילדים.

למה אתה צריך תרגילי בוקר?

במהלך התרגיל, מספר משימות חשובות נפתרות בבת אחת:

• חיזוק שרירים ועצמות;
• יצירת יציבה;
• הפעלת מערכת הלב וכלי הדם;
• פיתוח נשימה;
• יש תחושה של עליזות, אפשר להתנער מנמנום, להתעורר לפעילות;
• יצירת הרגל של חינוך גופני;
• מתרחשת התקשות קלה.

שלושה שלבים של תרגילי בוקר

התעמלות מורכבת בדרך כלל משלושה שלבים. הפעולה מתחילה בתרגילי לחימה. הם מוחלפים בתנועה במעגל, ילדים הולכים ורצים. במקביל, מערכת הנשימה משתפרת, זרימת הדם פועלת באופן פעיל.

לאחר מכן, הילדים הולכים ישירות למתחם המאוד של תרגילי התפתחות כלליים המתאימים לגילם. ואחריו - לקפיצה או ריצה במקום. רגע המשטר מסתיים בתרגילים לשיקום הנשימה. לפעמים משתמשים בו כדי לקרוא בפזמוני מקהלה, שירים על התרגילים שנעשו.

עמדי כדי לתרגילים מהנים

מטרת חלק המבוא היא להכשיר את הילד לפעילות גופנית, לפתח מיומנויות התמצאות במרחב ולשפר את סוגי ההליכה והריצה. בשעה היעודה הילדים עומדים בתור בחדר הכושר, מבצעים פקודות קרב פשוטות, למשל "שמאל", "ימין", "צעד קדימה", "צעד אחורה" ואחרות. ואז הם נעים אחד אחרי השני במעגל. סוגי תנועות עשויים לכלול:

• march;
• jump;
• gallop;
• על בהונות;
• על עקבים;
• צעד נוסף;
• ריצה קלה;
• ליכת ברך גבוהה;
• פקודות אחרות

תרגילי הבוקר בקבוצת הצעירים א', ככלל, אינם כוללים קפיצות, דהירות ושאר סוגי תנועות מורכבות, אלא רק תנועות פשוטות הנגישות לילדים.

החלק הראשון של התרגיל מסתיים בהליכה רגילה כדי להחזיר את הנשימה לאחר ריצה. לאחר מכן הילדים מסדרים את עצמם מחדש כדי להתפזר באופן שווה בחדר לתרגילי התפתחות כלליים.

איך ניתן למקם ילדים?

• במעגל;
• עמודות;
• subgroups;
• בזוגות;
• בדרגים.

אחד, שתיים, שלוש, ארבע, חמש - בצע את התרגילים

השלב השני של החיוב מהווה את עיקר הפעילות הגופנית. ילדים לשים:

• hands;
• legs;
• חגורת כתפיים;
• torso.

התרגיל כולל תרגילים לקבוצות שרירים בודדות ולשילובים שלהן. לדוגמה, הרגליים והגו יכולים להיות מעורבים בו זמנית. פעילויות אלו מועילות במיוחד מכיוון שהן מפתחות קואורדינציה ומערבות יותר חלקים בגוף. משימות לילדים נבחרות כך שגם השרירים הגדולים המפורטים למעלה וגם הקטנים יעבדו.

מתחמים של תרגילי בוקר בקבוצת הצעירים הראשונה, כמובן, לא יורכבו ממגוון כזה של פעילויות. רק התנועות הפשוטות ביותר זמינות לילדים עד כה. כדי למשוך תשומת לב, מומלץ את השם הפיגורטיבי של התרגילים, השימוש בתכונות, הדמיה וליווי מילולי של הטעינה.

לאחר תרגילי התפתחות כלליים יש קפיצות. הם יכולים להיות מסוגים שונים:

• על רגל אחת או שתיים;
• סביבך;
• cross;
• עם קידום.

לאחר הקפיצה, ילדים צריכים להחזיר את הנשימה שלהם, אז אתה צריך לבצע תרגילים מיוחדים כדילהירגע ולהשיג רוגע, לנשום בצורה מדודה ואחידה.

איך לסיים את הטעינה?

בחלק האחרון הילדים הולכים במעגל. אז אתה יכול להשתמש באיזשהו משחק בישיבה, כמו גם ברגעים רגשיים המדגישים את היתרונות של פעילות גופנית - שירים, שירים, פזמונים. "הבריאות מסודרת - הודות לטעינה!" הילדים מריעים כשהם יוצאים מחדר הכושר.

תכונות של מבחר התרגילים לתינוקות

מתחמים של תרגילי בוקר בקבוצה הצעירה הראשונה צריכים לערב באופן פעיל שרירים גדולים. חשוב שהטעינה תפעיל את העבודה של כל מערכות הגוף העיקריות.

ילדי השנה השלישית עדיין לא מתאמים את פעולות הידיים, הרגליים והגו, כך שהם עלולים להתקשות בביצוע תרגילים. קשה להם לחזור על התרגיל מיד כפי שהראה מבוגר, ולכן יש לאפשר להם לעשות כמיטב יכולתם מבלי לתקן את התנועות. למשל, מורה מראה איך למתוח גבוה, גבוה, ילדים נוטים גם למתוח, אבל עד כה יכול להתברר רק מראית עין של פעולה. כך גם לגבי שיפועים ותרגילים אחרים. בהדרגה, הילד יהפוך להיות יותר מתואם וישלוט בתנועות שלא עבדו מיד.

מתחמי התעמלות בוקר בקבוצת הצעירים הראשונה כוללים תרגילים מתנוחות התחלה שונות:

• עומד על הרגליים.
• על הברכיים.
• ישיבה על הרצפה או על כיסא.
• שכיבה על הגב או הבטן.
• על ארבע.
• ואחרים.

באמצעות עמדות התחלה שונות, ניתן להסיר את העומס המוגזם על עמוד השדרה של הילדים, ולסירוגין את העבודה של קבוצות השרירים העיקריות. אז, המתחמים של תרגילי בוקר בקבוצה הצעירה הראשונה פותרים את הבעיה של פיתוח יציבה טובה.

המשימה של המחנכת היא לבחור תנועות כך שאותה קבוצת שרירים לא תעבוד לאורך זמן. החלפה תגרום לכל הגוף לעבוד.

הטבות ותכונות לטעינה

התעמלות עבור הקבוצה הצעירה הראשונה עשויה לכלול פעילויות עם חפצים:

• cubes;
• ממחטות;
• צ'ופסטיקס;
• flags;
• ribbons;
• rings.

כאשר משתמשים בצעצועים קטנים או בתכונות לתרגילים התפתחותיים כלליים, נוצר מתח נוסף בשרירים. בנוסף, ילדים מבצעים בהתלהבות תנועות, שמחים על הצעצוע. שינוי חפצים מאפשר לשמור על עניין ומאפשר לבצע את אותה תנועה. זה לא גורם למונוטוניות. ילדים מרימים מטפחת, במתחם הבא דופקים בקוביות מעל הראש, באחרת מותחים את כפות ידיהם לכיוון השמש. תכונות משתנות - התנועה משתפרת. זה עדיף מסתם לבקש מהילדים להרים ידיים כדי לספור.

ניתן להשתמש באובייקטים גם לפיתוח קוגניטיבי. ילדים ילמדו מהו כדור, דגל, איך להחזיק אותם, באיזה צבע הם, באיזו צורה הם וכו'.

האצבעות שלנו שיחקו

לפיתוח מיומנויות מוטוריות עדינות של ילדים, מורים משתמשים לעתים קרובות בהתעמלות אצבעות. צעיר ראשוןהקבוצה כוללת גם את האלמנט הזה. הוא מוכנס לשיעורים, לטיולים ולרגעי משטר אחרים. רצ'יטיבים קטנים, מלווים בתנועות של אצבעות וידיים, עוזרים לילדים לשפר את המוטוריקה העדינה בצורה שובבה. בנוסף, התעמלות אצבעות משפרת את החשיבה והדיבור. תנועות מגבירות את פעילות קליפת המוח, מופעלים מרכזי דיבור ומוטורי, מה שתורם להתפתחותם.

במהלך משחקי אצבעות ותרגילים, הילד:

• לומד להבין דיבור;
• מפתח מיומנויות מוטוריות עדינות;
• משפר חשיבה;
• משחק כיף.

התעמלות בוקר בגן היא דרך רבת עוצמה לשפר את בריאות הילדים. חשוב במיוחד בקבוצה הצעירה הראשונה, כאשר עדיין נוצרים חשיבה ודיבור, נוצר הרגל לאורח חיים פעיל, לחינוך גופני. חשוב מאוד להקפיד על כל העקרונות הבסיסיים של בניית מטען כדי שיוכל לפתח ילדים ולא לפגוע בגופם השברירי.