האם זה אפשרי לנשים בהריון לקחת שמן דגים: כללי שימוש, התוויות נגד, תכונות וסקירות

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:55

שמן דגים כולל את כל היתרונות של ויטמינים מסיסים בשומן, אומגה 3, הנחוצים במיוחד לגוף של האם לעתיד. כאשר נושאים ילד, מופיע מחסור בחומרים מזינים אלה, שכן חלקם מושקעים בהתפתחות העובר. האם נשים בהריון יכולות לקחת שמן דגים? התשובה לשאלה זו מוצגת במאמר.

קצת על התרופה

שמן דגים הוא נוזל שמנוני בעל ריח לא נעים במיוחד. זוהי תמצית מכבד בקלה. הערך העיקרי של המוצר טמון בנוכחות ויטמינים E, A, D. הוא מכיל גם חומצות שומן אומגה 3. שמן דגים עשיר בסידן, יוד וברזל. רכיבים אלו נחוצים לצמיחת הילד, היווצרות מערכת השרירים והשלד, hematopoiesis.

האם זה מותר?

לחומר הפעיל ביולוגית זה מקור טבעי לחלוטין. במהלך הייצור, השומן עובר טיהור מולקולרי רב-שלבי המבטל זיהומים ורעלים מזיקים. האם אפשר לדוגשמנה בהריון? זה בטוח לגוף הנשי. זה שימושי להשתמש בו כדי לנרמל את תפקוד הרבייה ואיברים אחרים. שמן דגים שימושי הן לילדים בגיל העמידה והן לקשישים. רופאים לא רק מאפשרים, אלא גם מייעצים זאת לנשים בהריון. כמובן, אם אין התוויות נגד.

מחסור ב-PUFAs ורכיבי ויטמין מופיע כמעט בכל הנשים במהלך ההריון. לכן, שמן דגים פשוט הכרחי במצב זה. על פי ביקורות, נשים רבות בעמדה מעניינת נוקטות בתרופה זו. עם זאת, יחד עם זאת, האם ניתן לנשים בהריון לקחת שמן דגים בכמוסות, על הרופא להחליט על סמך הבדיקות שהתקבלו.

הטבה

האם נשים בהריון צריכות שמן דגים? במהלך תכנון הריון, תרופה זו מנרמלת את הרקע ההורמונלי, מגרה ייצור של אסטרוגן ופרוגסטרון ביחס הנכון, הכרחי להבשלת הביציות והביוץ.

במהלך השליש הראשון, תרופת ויטמין מפחיתה את הסיכון להפלה ומפחיתה את טונוס הרחם, מה ששומר ומאריך את ההריון. חומצות שומן אומגה 3 נחוצות גם למניעת רעילות במחצית הראשונה של ההריון. בשליש השני והשלישי, העומס על הלב וכלי הדם עולה. האם נשים בהריון יכולות לקחת שמן דגים בשלב זה? לא רק שזה אפשרי, זה הכרחי. זה גם מגן מפני הופעת יתר לחץ דם בנשים בהריון.

לאחר לידה, שמן דגים עוזר לנרמל את המצב הרגשי של אישה. הוא משמש גם למניעת דיכאון. יתרונות שמן דגים לפני לידה בגלל:

• הפעלת זרימת דם וטרופי בשליה;
• סימנייה מלאה ובידול של מערכת העצבים;
• מניעת היפווויטמינוזיס D;
• מניעת הפרעות מטבוליות;
• לדאוג להתפתחות גופנית פרופורציונלית;
• הפחתת הסיכון לאלרגיות בילד.

בגלל התכונות האלה נשים שנושאות ילד צריכות לקחת את החומר הזה. כפי שעולה מהביקורות, למרות ששמן דגים לנשים בהריון הוא שימושי, עדיין עדיף להתייעץ עם מומחה לפני נטילתו.

השפעה על הילד

לפי מומחים, לשמן דגים יש את ההשפעה הבאה על הילד שטרם נולד:

1. הרופאים רושמים תוסף לחמצון לקוי של העובר. עקב העלייה בזרימת הדם והיציאה לשליה, הסיכון להיפוקסיה יורד. בדרך כלל, נשים שצורכות תוסף זה יולדו בבוא הזמן.
2. תודות לרטינול, מכשירי הראייה והשמיעה נוצרים כהלכה. אם אמהות לוקחות תוספי תזונה במהלך ההריון, אז לאחר הלידה, הסיכון לאלרגיות לכל דבר פוחת. זה מפשט מאוד את חיי הילד.
3. עקב צריכה נכונה ומתונה של שומן, מתרחשת היווצרות ההמיספרות המוחיות של הילד. הילד יהיה חכם ומהיר שכל. ואם לאם יש סוכרת, אז תוספי תזונה מפחיתים את הסיכון להעברת המחלה לתינוק.
4. תינוקות רבים נולדים בטרם עת, מכיוון שבשל קצב החיים המודרני, אמהות רבות אינן יכולות להירגע לחלוטין ולקבל את הוויטמין D המתאים. הוא נמצא בשומן, ולכן הסבירות לתינוק בריא גדלה.ילד בזמן. תוסף נוסף משמש כמניעה של רככת.
5. גם לאחר לידה, הרופאים ממליצים לא להפסיק לקחת את התוסף, כי לשומן יש השפעה מועילה על ההנקה. יש עלייה בייצור החלב, תכולת השומן שלו עולה, המרירות מוסרת. אמא זקוקה לתוסף תזונה כדי להתגבר על דיכאון לאחר לידה.
6. התרופה מיועדת לנשים בהריון כדי לפצות על המחסור באומגה 3. התרופה מבצעת את המשימה הזו בצורה מושלמת.

תופעות לוואי

שמן דגים יכול להוביל ל:

• אובדן תיאבון, בחילה;
• שלשול, צואה רופפת;
• constipation;
• כאבי ראש;
• לחץ דם גבוה;
• nasopharyngitis;
• דיכאון.

אלה הן תופעות הלוואי של נטילת התרופה. בשלבים המוקדמים, התרופה פועלת כחומר נוגד קרישה קל, מעלה את הסיכון לדימום. והיכולת שלו להוריד לחץ דם עלולה להזיק לאישה.

הגוף של אישה בהריון הוא אינדיבידואלי. איש אינו מסוגל לחזות מה תהיה התגובה לתרופה. לכן, חשוב לעקוב אחר רגשות אישיים ולהודיע לרופא המטפל על שינויים קלים ברווחה.

הסבירות לתופעות לוואי מופחתת במידה ניכרת אם התוסף נלקח עם מים. יש צורך להתחיל לקחת את התרופה במינונים קטנים, ולהגדיל אותם בהדרגה לנורמה שנקבעה על ידי הרופא.

התוויות נגד

בהתחשב בנושא האם נשים בהריון יכולות לקחת שמן דגים,אתה צריך להיות מודע להתוויות נגד. אין לקחת את זה ב:

• פתולוגיות אנדוקריניות של בלוטת יותרת הכליה, בלוטת יותרת המוח;
• נגעי בלוטת התריס;
• אורוליתיאזיס;
• שחפת ריאתית;
• cholelithiasis, דלקת של כיס המרה והצינורות;
• דלקת לבלב כרונית.

כאשר אישה בהריון מפתחת מחלות אחרות עם התוויות נגד יחסיות, נקבעים קומפלקסים אם הסיכון לתופעות לוואי קטן מהתועלת לתינוק ולאם.

אינטראקציה

האם נשים בהריון יכולות לשתות שמן דגים אם הן נוטלות תוספי ויטמינים אחרים? במקרה זה, אתה צריך להיות זהיר. מוצר הדגים מכיל ריכוזים גבוהים של ויטמין D ו-A. עקב מנת יתר של המרכיב השני, ניתנת השפעה טרטוגני על העובר. זה יכול להוביל גם להפלה במחצית הראשונה של ההריון.

כמות גדולה של ויטמין B מצטברת ומפקידה מלחי סידן באבוביות הכליה ומגבירה את הסיכון לפציעות לידה אצל ילד. לכן, חשוב לשקול האם מתקבלים מוצרים אחרים עם רכיבים אלה.

כללי כניסה

האם זה אפשרי לנשים בהריון לקחת שמן דגים בקפסולות, רופא מיילד-גינקולוג צריך להחליט. מומחה זה קובע מינונים מתאימים בהתאם לבריאות האישה.

עם בריאות פוריות תקינה במהלך תכנון הריון, המינון אינו שונה מהנורמה למבוגר - 1-2 כמוסות ליום, השווה לכ-500 מ ג חומצות שומן. שיעור ההתחלה הוא 1חודש.

שמן דגים במהלך תכנון הריון IVF נחשב ל"תקן הזהב". זה נקבע עם חומצה פולית כדי לשחזר את המערכת ההורמונלית ולהבטיח שחרור של ביצית בריאה. במצב זה, ההמרה של כמות שמן הדגים מתבצעת על ידי ריכוז חומצות אומגה. גינקולוגים ממליצים לצרוך 1,000 מ"ג של אומגה 3 ביום.

לפי הרופאים, כמוסות שמן דגים יעילות לנשים בהריון. ביקורות של מומחים מצביעות על כך שזה נחוץ במיוחד בשלבים המוקדמים, כאשר מתבצעת הנחת והיווצרות של מבני הצינור העצבי ולבו של הילד. בדרך כלל, הרופאים ממליצים לדבוק בנורמה של 500 מ"ג. היחס בין חומצות eicosapentaenoic ו- docosahexaenoic צריך להיות 1:2. במקרה של מחלות אסטרוגניטליות אצל האם או נתונים על הפלות במהלך השליש הראשון בהיסטוריה של האישה, ניתן להעלות את המינון ב-200 מ"ג.

במהלך השליש השני, המינונים נשארים זהים. חשוב לאם לעתיד לעקוב אחר שלומה. אם אתה חווה תסמינים חריגים, עליך להפסיק לקחת את התרופה ולבקר אצל רופא.

בשליש ה-3 יש לצרוך שמן דגים באותו אופן, העיקר שאין אי סבילות או אלרגיה לתרופות. בשלבים המאוחרים יותר קיים סיכון לרעלת הריון וגוסטוזיס. אם מופיעים תסמינים מאיימים, הרופא יכול להגדיל את המינון בהתבסס על רווחתה של האישה ההרה.

לאחר לידה רצוי ליטול 500-600 מ"ג חומצות אומגה 3 למשך 4-6 חודשים. לעתים קרובות הקבלה נמשכת במהלך ההנקה. רצוי להשתמש במתחם המיוחד "פוסט לידה", בשיש בהם את כל החומרים היקרים לשיקום הגוף.

המלצות כניסה

לפני השימוש בשמן דגים, יש כמה קווים מנחים שכדאי לקחת בחשבון.

1. אין ליטול את התוסף על בטן ריקה מכיוון שהוא עלול לגרום לבעיות במערכת העיכול.
2. רצוי לקחת ויטמין E עם שמן דגים, אם הוא לא בהרכב. טוקופרול מגן מפני חמצון חומצות שומן.
3. אל תשתמש בתוסף לאחר תאריך התפוגה של שנתיים.
4. יש לאחסן את הקפסולות במקום יבש ומוגן מאור השמש. הטמפרטורה צריכה להיות לא יותר מ-25 מעלות.

אם הטעם של התרופה לא מוצא חן בעיניכם, רצוי לאכול סלמון, הליבוט, מקרל, סרדין. אתה צריך לאכול כ-150 גרם של דג שומני 3 פעמים בשבוע.

התרופות הטובות ביותר

מהו שמן הדגים הטוב ביותר לנשים בהריון? בבחירת תוסף תזונה, יש צורך לקחת בחשבון את ריכוז חומצות השומן (הנורמה היא לפחות 500 מ ג למנה), כמות ה-DHA צריכה להיות גבוהה פי 2 מ-EPA. על פי ביקורות, במהלך ההריון, שמן דגים עדיף לבחור בקפסולות שאין להן טעם לוואי וארומה לא נעימים, מה שמקל על הנטילה. אינו מכיל חומרים משמרים, צבעים או חומרי טעם מלאכותיים.

האם נשים בהריון יכולות לקחת שמן דגים תלוי במצב הבריאותי. התרופות הפופולריות ביותר כוללות:

1. Nordic Naturals, DHA. אין ריחות בתכשיר. המחיר הוא כ-3000 רובל.
2. Nordic Naturals, PrenatalDHA. המוצר מכיל 90 כמוסות רכות. העלות היא בערך 2000 רובל.
3. Nordic Naturals, אומגה 3 לאחר לידה. התכשיר כולל 60 טבליות רכות. המחיר הוא בערך 2000 רובל.

איפה לקנות?

תוספי מזון זמינים בבתי מרקחת קמעונאיים ובחנויות מקוונות. מגוון הוויטמינים קטן, לעתים קרובות אין מוצרי פרימיום של חברות תרופות אמריקאיות ואירופיות. לכן, ניתן לרכוש שמן דגים באתר iHerb. זה נובע מהיתרונות הבאים:

1. החנות המקוונת מוכרת רק מוצרים מקוריים של חברות מאירופה ואמריקה. איכות הסחורה נבדקת על ידי מעבדות בינלאומיות עצמאיות.
2. המוצרים ממוינים לפי דירוג, דירוגים וסקירות של לקוחות.
3. העלות של תוספי תזונה נמוכה ב-25-50% בהשוואה לאתרי תוספי תזונה אחרים.
4. תוכנית "iHerb Reward" פועלת, ומציעה הנחה נוספת על רכישות.
5. מכיוון שקיימת אוטומציה, תהליך העיבוד ושליחת החבילה מתבצע במועד התשלום.
6. משלוח חינם ברוסיה.
7. עזרה צוות תמיכה זמין 24/7.

לכן, שמן דגים הוא רכיב תזונתי חיוני למהלך הרגיל של כל ההריון של אישה. לדברי הרופאים, כדי לפצות על המחסור בחומרים תזונתיים אלו, יש ליטול אותו מהטרימסטר הראשון להריון ולהמשיך מספר חודשים לאחר הלידה. ואז החוסרהחומר לא.