שמן דגים בהריון: אינדיקציות לשימוש, התוויות נגד, מינון

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:44

תזונה מאוזנת במהלך ההריון משחקת תפקיד כמעט מכריע בהתפתחותו המלאה של הילד. אבל לפעמים זה לא מספיק כדי לכסות את כל הצרכים של גוף האישה בויטמינים ומינרלים. במקרה זה, הרופא עשוי להמליץ לאישה ההרה ליטול תוספי תזונה שונים. שמן דגים הוא אחד מהם. במהלך ההריון, יש ליטול אותו רק לפי הוראות הרופא. על המינון שבו זה צריך להיעשות וכיצד זה שימושי עבור האם והילד לעתיד, נספר במאמר שלנו.

האם אפשר ליטול שמן דגים במהלך ההריון: אינדיקציות לשימוש

מוצר זה מוכר לאנשים רבים מאז ימי ברית המועצות. שמן דגים הוא תוסף שומן, שמרכיביו פעילים מאוד מבחינה ביולוגית. מבחינה חיצונית, המוצר דומה לשמן צמחי סמיך עם טעם דגי אופיינירֵיחַ. למעשה, מדובר בשומן אמיתי - תמצית מהכבד של דגי בקלה גדולים. בשנים הסובייטיות, תוסף שומן זה נקבע לכל הילדים ותלמידי בית הספר, ללא יוצא מן הכלל, על מנת למנוע רככת ומחלות מסוכנות אחרות. אבל אם הכל פחות או יותר ברור עם ילדים, אז השאלה אם אתה יכול לשתות שמן דגים בהריון או לא עדיין שנויה במחלוקת.

אכן, בביאור לתכשירים המכילים שמן דגים, מצוין כי הוא אינו מומלץ לנשים בהריון. לכן אסור ליטול תוסף שומן לבד, ויש לעשות זאת רק לפי הוראות רופא. אינדיקציות לנטילת שמן דגים במהלך ההריון הן:

• מחסור בפירות ים בתזונה של האם לעתיד;
• עיכוב בגדילה עוברית;
• סיכון מוגבר לפתח רעלת רעלת הריון מאוחרת (רעלת הריון);
• היסטוריה של הריונות שהסתיימו בהפלות;
• מניעת לידה מוקדמת.

ראוי לציין שתרופות בהרכב המתאים נרשמות רק אם לאישה אין התוויות נגד ליטול.

הרכב הכימי של המוצר והערך התזונתי

שמן דגים הוא מקור לויטמינים A, E ו-D, יסודות קורט, מינרלים, חומצות שומן אומגה 3. הוא מכיל בכמות האופטימלית את כל אותם חומרים הנחוצים לשמירה על עבודת הלב, חיזוק כלי הדם, תפקוד תקין של המוח ומערכת העצבים כולה. בנוסף לאומגה 3, דגיםשומן כולל חומצות שומן אולאית, לינולאית, לינולנית, סטארית וחומצות שומן אחרות. כולם חשובים מאוד לגוף האישה, שכן הם מסייעים לחיזוק חסינות, שיפור חילוף החומרים, התפתחות תקינה של העובר ומהלך ההריון בכלל.

שמן דגים הוא לא רק מוצר שימושי במיוחד, אלא גם עשיר מאוד בקלוריות. 100 גרם שלו מכילים 570 מ ג של כולסטרול טהור. לכן יש ליטול אותו רק לאחר התייעצות עם רופא, תוך התחשבות בהתוויות הנגד הקיימות.

כמה טוב שמן דגים לעובר?

רוב הרופאים רואים לנכון לאישה בהריון לקבל חומצות שומן אומגה 3 לא רק מהמזון, אלא גם בנוסף. שמן דגים תורם להתפתחות תקינה של העובר ברחם, וכן:

• משפר את זרימת הדם לשליה, ובכך מספק לתינוק את כל אבות המזון הדרושים;
• מפחית את הסיכון לתגובות אלרגיות אצל התינוק לאחר הלידה;
• יש השפעה חיובית על קליפת המוח, משפר את היכולות המנטליות של התינוק;
• מספק מניעה של רככת הרבה לפני שהתינוק נולד.

לפיכך, כפי שרשם רופא במהלך ההריון, ניתן לשתות שמן דגים ואף הכרחי, שכן הוא תורם להתפתחות התוך רחמית התקינה של העובר. בנוסף, תוסף השומן יהיה שימושי לאם מיניקה. מאמינים ששמן דגים עוזר להגביר את ההנקה ולשפר את איכות החלב.

היתרונות של המוצר לעתידאמהות

זה לא סוד שחסינותה של אישה בתקופת לידת התינוק פוחתת מאוד והסיכון לפתח הצטננות, מחלות ויראליות, זיהומיות ואחרות עולה. כדי למנוע מצבים אלה, רופאים רושמים לעתים קרובות שמן דגים למטופליהם במהלך ההריון. אפשר לומר בבטחה שזה מאוד שימושי עבור האם לעתיד, מכיוון שהוא תורם ל:

• חיזוק חסינות;
• הורדת רמות הכולסטרול בדם;
• לשפר את מצב השיער והציפורניים;
• לנרמל את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם ולשפר את זרימת הדם;
• ייצור מוגבר של הורמון השמחה - סרוטונין;
• מניעת התפתחות רעלת הריון (רעלת מאוחרת);
• הפחתת הסיכון להפלה.

שמן דגים מיועד לנשים בהריון כדי לפצות על המחסור באומגה 3 בגוף, שהוא חריף במיוחד במהלך הלידה.

התוויות נגד לשימוש

שמן דגים יכול להיקרא תרופה חזקה ויעילה למחלות רבות. ואם במדינות המרחב הפוסט-סובייטי הוא משמש כתוסף שומן, אז בארה ב אותו מוצר נרשם מזמן כתרופה. זו הסיבה מדוע שמן דגים במהלך ההריון, על כל היתרונות שלו, צריך להילקח רק לפי ההוראות.

נשים בעמדה לא צריכות להשתמש בו במקרים הבאים:

• עבור אי ספיקת כליות ומחלות כליה אחרות;
• עם סטיות בעבודת האנדוקריניתמערכת ותפקוד לקוי של בלוטת התריס;
• לדלקת לבלב וכיס מרה;
• כאשר מאבחנים צורה פתוחה של שחפת.

אין ליטול שמן דגים במקביל לקומפלקס ויטמינים שכבר כולל אומגה 3. אחרת, זה עלול לאיים על היפרוויטמינוזיס.

נזק אפשרי מצריכה

במהלך ההריון, יש ליטול שמן דגים בזהירות מכיוון שהוא עלול לגרום לתופעות הלוואי הבאות:

• לחץ דם נמוך או גבוה יותר;
• בחילה;
• איבוד תיאבון;
• constipation;
• כאבי ראש;
• מדוכא.

נזק משימוש בשמן דגים רופאים קשורים לתכולה הגבוהה של ויטמין A בו, הנוטה להצטבר בגוף ולגרום לעיוותים של העובר. לכן כל כך חשוב להימנע ממנת יתר של התרופה.

באיזה צורה ובאיזה מינון עלי ליטול שמן דגים

אנשים רבים זוכרים את הטעם הספציפי של שמן דגים מילדות. זה ניתן בדרך כלל לפעוטות בגן ולתלמידי בית ספר בצורה נוזלית, כפית כל יום. זה היה מאוד לא נעים לשתות את זה. היום בכל בית מרקחת אפשר לקנות שמן דגים בקפסולות. במהלך ההיריון, צורת ויטמין זו נחשבת לאופטימלית, במיוחד בשלבים הראשונים, כאשר כפית של משקה בעל טעם לא נעים עלולה לגרום בקלות להתקף נוסף של בחילה. יתרון נוסף של קפסולותהוא שיותר נוח ליטול אותם, שכן כמעט בלתי אפשרי לערבב את המינון ולצקת לכף יותר תרופה ממה שצריך.

באיזו תדירות וכמה זמן לקחת שמן דגים, הרופא צריך לומר. המינון הרגיל הוא כמוסה אחת 3 פעמים ביום למשך 2-3 חודשים. מומלץ ליטול את התרופה מיד לאחר הארוחה, תוך שתיית התרופה עם כמות מספקת של מים. הזמן הטוב ביותר לקחת שמן דגים הוא במהלך השליש השני והשלישי של ההריון.

שמן דגים בשלבים שונים של ההריון

ברוב המקרים, תכשירים המכילים חומצות אומגה 3 נרשמים לנשים בשליש השני או השלישי של ההריון. שמן דגים בשלבים מוקדמים, כלומר ב-12 השבועות הראשונים להריון, מומלץ לקחת במקרים בהם הריונות קודמים של האישה הסתיימו בהפלות, עוברים או שיש חשש להפסקת ההריון הנוכחי. במקרה זה, נטילת התרופות שרשם הרופא תגדיל את הסיכויים לתוצאה מוצלחת.

אם ההריון תקין, ניתן ליטול שמן דגים מהשבוע ה-20. תרופה כזו נקבעת למניעה ובשלב הראשוני של רעלת הריון. התסמינים הראשונים של מצב מסוכן זה הם: נפיחות, לחץ דם מוגבר, בחילות וסחרחורת. בנוסף, שימוש בתוסף שומן בשליש השני להריון מיועד לאותן נשים שעל פי תוצאות הסקר גילו פיגור בגדילה תוך רחמית. במקרה זה, שמן דגים מסייע לשיפור זרימת הדם בין השליה לתינוק, וכתוצאה מכך העובר מתחיל לקבל יותר חמצן והחומרים המזינים שהוא צריך.

המלצות כניסה

לפני שתתחיל ליטול שמן דגים במהלך ההריון, עליך לקרוא את הכללים הבאים:

1. יש לדון עם רופא מראש לגבי קבלת כל תרופות ותוספי תזונה.
2. שמן דגים, כמו רוב הוויטמינים האחרים, יש לקחת כקורס, ולא באופן שוטף, שכן המוצר נוטה להצטבר בגוף. זה טומן בחובו תופעות לוואי עבור העובר.
3. יש ליטול שמן דגים עם או אחרי הארוחות. זה ימנע כאבי בטן ויבטיח את הספיגה המלאה ביותר של הוויטמין בגוף.
4. אין ליטול שמן דגים במקביל למתחמים אחרים שכבר מכילים ויטמינים A ו-D.

האם עלי ליטול שמן דגים בעת תכנון הריון

אישה מודרנית נוקטת בגישה אחראית יותר לתהליך להרות ילד. עוד בשלב תכנון ההריון היא עוברת את כל הבדיקות הנדרשות ובהמלצת רופא מתחילה ליטול ויטמינים כמו חומצה פולית המונעת את הסיכון לפתח מומים בתעלה העצבית בעובר. יחד עם זאת, יש צורך להקפיד על תזונה נכונה ומאוזנת, לכלול יותר ירקות ופירות טריים, בשר ודגים בתזונה.

מומלץ להתחיל ליטול שמן דגים בתכנון הריון, כמו ויטמינים אחרים, 2-3 חודשים לפני ההתעברות המיועדת. זה יחזק את החסינות של האם המצפה.ולהגביר את הסיכויים להתעברות מוצלחת ולישא בטוח של התינוק. לפי הסטטיסטיקה הרפואית, נשים שנטלו שמן דגים בשלב התכנון ביותר מ-60% מהמקרים ילדו ילדים בריאים לחלוטין, וההריון עבר ללא כל סיבוכים.

ביקורות על נשים בהריון

עד עכשיו, הרופאים לא יכולים להסכים אם לקחת שמן דגים במהלך ההריון. ביקורות של נשים ששתו את זה בתהליך של נשיאת תינוק הן גם די סותרות. הם מסתכמים ל:

1. לא כל הנשים ההרות היו מסוגלות לשתות שמן דגים. חלקם חוו בחילה דקות ספורות לאחר הבליעה, בעוד שאחרים חוו כאב בבטן או בלבלב.
2. נשים שנטלו שמן דגים במהלך השליש השני ציינו שילדיהן התפתחו הרבה יותר מהר מבני גילם. המשמעות היא שאומגה 3 באמת משפרת את תפקוד המוח ומגבירה את היכולות המנטליות של ילד בעתיד.
3. נטילת שמן דגים לאחר השבוע ה-35 להריון משפרת את גמישות העור. נשים שנרשמו להן הוויטמין בשליש השלישי ציינו שהן הצליחו להימנע מהפסקות בלידה.

רוב הנשים מופתעות מכך שהריון הוא אחת ההתוויות נגד נטילת תכשירי שמן דגים בביאור. הם מאמינים שיש ליטול אותו ללא תקלות, שכן הוא הכרחי לנושא והתפתחות תקינים של העובר.