איך להציג מזונות משלימים: גיל, כללים בסיסיים וטיפים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:44

איך להציג מאכלים משלימים? במוקדם או במאוחר, שאלה זו מתחילה להדאיג את כל האמהות לתינוקות שזה עתה נולדו. האינטרנט מלא במידע שונה, אבל לא תמיד נכון. לכן, אין זה מפתיע שבניסיון להתמודד עם נושא זה, הורים צעירים מתבלבלים עוד יותר. ולסבתות "מנוסות", בינתיים, מומלץ להתחיל לתת "מעט מיץ" כמעט מהחודש הראשון לחייו של התינוק. מוּכָּר? אנו מציעים לשקול את הכללים הבסיסיים להאכלת ילד, שעליהם מודרכים כל רופאי הילדים המודרניים.

מתי להציג מזון משלים?

הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לשכוח מכל הכללים שנקבעו בימי האמהות והסבתות שלנו. לא יכול להיות שאלה של מיץ פירות כלשהו בגיל חודשיים ודגנים בגיל 3 חודשים. מזונות משלימים כאלה יכולים רק להזיק למערכת העיכול הלא בוגרת של התינוק.

מומחים מודרניים סבורים שמתן לתינוק חדשאוכל מותר רק כשהם מגיעים לגיל 6 חודשים. במקרים מסוימים, רופא הילדים שלך עשוי להמליץ לך להתחיל מזון משלים קצת מוקדם יותר, בערך בגיל 4-5 חודשים. זה מתרחש בדרך כלל כשהילד לא עולה במשקל טוב או שיש מצבים רפואיים אחרים.

מהי הסכנה בהחדרה מוקדמת של מזונות משלימים?

כדי לעבד מזון חדש במערכת העיכול, יש לייצר אנזימים מיוחדים. בגלל חוסר הבשלות של מערכת העיכול של הפירורים, זה לא קורה. למה זה יכול להוביל? במקרה הטוב, מה שהילד אכל ייצא לא מעוכל. במקרה הרע, זה יעורר הפרעות במיקרופלורה של המעי, הופעת תגובות אלרגיות וכן הלאה.

איך אתה יודע מתי התינוק שלך מוכן להאכיל?

למד כיצד להציג מזון משלים יכול להתחיל אחרי התינוק:

• החל להחזיק את ראשו היטב;
• למד לשבת;
• הכפילה את משקלי מאז הלידה;
• פותח את הפה למראה כפית;
• יכול להדגים סירוב לאכול: הפנו את הראש, הזיזו את הכף עם היד, וכן הלאה;
• מראה עניין באוכל של ההורים;
• לא מבצע תנועות דחיפת רפלקס.

ככלל, כל זה קורה בגיל 5-6 חודשים בערך.

כללי האכלה בסיסיים

בנוסף להגבלות הגיל, יש עוד כמה שיקולים חשובים כאשר שוקלים כיצד להכניס מזון משלים. כמו כן, חשוב מאוד לשקול אותם לפני שמציגים לילד אוכל למבוגרים. אז:

1. טקטיקות האכלה משלימות אינן תלויות באיזה סוג של האכלה יש לילד (שד או פורמולה).
2. אתה יכול לתת מזון חדש רק בזמן שבו התינוק בריא לחלוטין.
3. מזונות משלימים מוצעים לפני הנקה או פורמולה.
4. כדאי לתת מוצר חדש בבוקר, כדי שתוכל לשלוט בהמשך התגובה של הגוף.
5. אם ילד מסרב למוצר, אז אין צורך להכריח אותו. ניתן יהיה לנסות שוב רק לאחר 1-2 שבועות.
6. מוצרים חדשים שיוצגו במרווחים של 5 ימים.
7. מוצרים חד-רכיבים משמשים למזונות המשלימים הראשונים.
8. התחל תמיד עם כמות קטנה של מזון חדש. במקביל, יהיה צורך להגדיל אותו בהדרגה כדי להחליף לחלוטין את ההאכלה.
9. הכנסת סוג חדש של מזון מותרת רק לאחר החלפת האכלה אחת. לדוגמה, אסור להוסיף דייסה לתזונה של ילדך אם הוא עדיין לא אכל את מנת הירקות שנקבעה לפי הגיל.
10. אסור להציג מוצרים חדשים 3 ימים לפני ואותו מספר לאחר חיסונים מונעים.

כל פירה להאכלת אמא יכולה לבשל לבד או לקנות בחנות. במקרה הראשון צריך לזכור שעד כה אין צורך להוסיף סוכר, מלח, שמן וכדומה למזון התינוק. המקסימום שניתן לעשות הוא לדלל את הפירה בחלב אם משלך. התינוק ירגיש את הטעם המוכר ויאכל בהנאה רבה. יש להכין פירה מיד לפניהַאֲכָלָה. האחסון שלו אסור בהחלט.

אם הורים מחליטים להתחיל מזון משלים עם פירה בצנצנות, יש לשים לב במיוחד להרכב. יש צורך שהמוצר מורכב רק מהמחית של הירק הנבחר. אפשר גם להוסיף כמות קטנה של מים. אבל תוספים אחרים (עמילן אורז, חומרים משמרים וכו') לא יועילו לתינוק.

לאחר מכן, בואו נראה כיצד להציג מזון משלים לתינוק בגיל 6 חודשים ואיזה רצף של מוצרים לשמור.

ירקות

ברוב המקרים, רופאי ילדים ממליצים להתחיל מזון משלים עם ירקות. מוצרים אלה עשירים במיקרו-אלמנטים, ויטמינים, סיבים, פקטין, הנחוצים לאורגניזם גדל.

המחית הטובה ביותר להאכלה הראשונה היא דלעת. הוא אינו אלרגני, ומרקם הירק עדין מאוד. אז אתה יכול להוסיף כרובית, ברוקולי, תפוחי אדמה, דלעת, גזר.

היזהר במיוחד עם ירקות בעלי צבע עז, מכיוון שהם עלולים לעורר אלרגיות. גם גזר ראוי לתשומת לב מיוחדת. בשל התכולה הגבוהה של קרוטן, עדיף לא לתת אותו לילדך יותר מ-2-3 פעמים בשבוע.

Kashi

בגיל שבעה חודשים, אתה יכול להציע לתינוק שלך דגנים ללא חלב מבושלים במים. שימו לב שכשמחליטים עם איזה דגנים להתחיל מזון משלים, חשוב לקחת בחשבון שעד כה מותרים לתינוק רק דגנים שאינם מכילים גלוטן. אלה כוללים: שיבולת שועל, שעורה וחיטה. ניתן יהיה להכניס אותם לתזונה של ילד לא לפני גיל שמונה חודשים. רשימה זו כוללת גםסולת, שסבתות אכפתיות כנראה ימליצו לתת לילד מלכתחילה.

אז עם איזה סוג של דייסה להתחיל אוכל משלים? עדיף אורז וכוסמת, וקצת אחר כך - גריסי תירס. הורים יכולים לקנות בחנות דגני ילדים מוכנים, שפשוט יוצקים עליהם מים רותחים, או לטחון את הדגנים בעצמם במטחנת קפה.

פרי

עצת מומחים לגבי מתי להכניס מחית פירות עשויה להשתנות מעט. יש הסבורים שניתן לתת אותם לילד בגיל 7 חודשים במקביל לדגנים. אחרים סבורים שאין צורך להכביד על מערכת העיכול של התינוק, וממליצים להמתין עד 8 חודשים. אחרים עדיין משוכנעים שצריך להכניס פירות לתזונה של התינוק בסוף, לאחר שהספיק לנסות את כל סוגי המזונות האחרים (כולל בשר, דגים וכדומה).

הורים מודרכים בצורה הטובה ביותר לפי ההמלצות של רופא הילדים המקומי שלהם. והכי חשוב, אתה לא צריך להתחיל מזון משלים עם פירות אקזוטיים. יוצאי הדופן היחידים הם בננה וקיווי קצת מאוחר יותר. במקרים אחרים, עדיף לתת עדיפות לתפוחים ביתיים, אגסים, שזיפים מיובשים. היכרות עם פירות מתבצעת באותו אופן כמו עם ירקות. יחד עם זאת, אין להחליף את כל ההאכלה במחית מתוקה. עדיף לתת לתינוק פירות יחד עם דגנים או כחטיף.

ביצה

הדבר הבא להכניס למזונות משלימים לתינוק יונק הוא חלמון ביצה מבושל. המוצר מכיל ויטמינים רבים,יסודות קורט וחומצות אמינו. חשוב לזכור כמה ניואנסים. בפעם הראשונה כמות החלמון הניתנת לילד צריכה להיות בגודל של ראש גפרור. לאחר מכן יש עלייה הדרגתית במנה. עד גיל שנה, התינוק יכול לאכול רק חצי מהחלמון לא יותר מפעמיים בשבוע. אפשר גם להרתיח ביצי שליו. במקרה זה מותר לתת חלמון אחד שלם עד פעמיים בשבוע.

Meat

בדיוק כמו החלמון, יש לתת לילד בשר כשהוא מגיע לגיל שמונה חודשים. מכיל ברזל, אבץ, ויטמיני B ומינרלים.

איך להאכיל בשר? הכל מאוד פשוט. מספיק להתחיל להוסיף אותו לאט לאט למחית הירקות שהתינוק אוכל. עדיף לבחור הודו רזה, ארנבת, בשר עגל, בקר, חזה עוף למאכלים הראשונים.

מוצרי חלב

לאחר מכן, נגלה באיזה גיל מכניסים מוצרי חלב למזונות משלימים לילד. קל לנחש שזה יקרה לאחר הכנסת הבשר, כלומר בגיל 9 חודשים. זה הזמן להציע לילד קפיר, גבינת קוטג' לילדים, חלב. בדיוק כמו כל שאר המוצרים, יש להכניס אותם לתזונה בהדרגה.

מזונות משלימים לפי קומרובסקי

לרופא הידוע קומרובסקי במדינות חבר העמים יש דעה משלו כיצד להכניס מזון משלים לילד. הוא משוכנע שעדיף להתחיל עם מוצרי חלב מותססים, ורק אז לתת לתינוק דגנים, ירקות וכו'. קומרובסקי מסביר את עמדתו בכך שבקפיר וגבינת קוטג'מכיל חיידקים מועילים שיעזרו לגוף התינוק להסתגל במהירות למזון חדש.

האם לסמוך או לא על המלצות הרופא הזה תלויה ההורים. אבל ראוי לציין שרוב המומחים עדיין לא מסכימים עם חוות דעתו וממליצים להקפיד על תכנית ההזנה המשלימה הסטנדרטית שאושרה על ידי משרד הבריאות.