השפעת המחשב על ההריון

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:44

בעידן הטכנולוגיה העילית שלנו, רוב האנשים פשוט לא יכולים לדמיין את חייהם ללא שימוש בגאדג'טים מודרניים. כל ילד בכיתה א' משתמש בביטחון בטלוויזיה, במחשב ובסמארטפון. עד היום, למדענים אין תשובה מדויקת אם כל יצירות המופת הטכניות הללו מזיקות לבני אדם. בואו ננסה להבין עד כמה המחשב וההריון תואמים. האם זה אפשרי עבור אמא לעתיד לעבוד במשרד ולשוחח באינטרנט בזמנה הפנוי?

מיתוסים ואמת על "קרינת מחשב"

רבים מבני הדור המבוגר מאמינים שכמעט כל מכשיר ביתי עלול להזיק לבריאות. הדעה הרווחת היא שבמהלך פעולתו של מנגנון מורכב, נוצרים שדה כוח מיוחד וקרינה המזיקה ליצורים חיים. זו טעות גדולה. הנזק של קרינה רדיואקטיבית, שאינה מגיעה מאף אחד מהמכשירים הביתיים הפופולריים, הוכחה מדעית. מחשבים, טלפונים סלולריים וטכנולוגיה מודרנית אחרת המוכרת לנו יוצרים שדות אלקטרומגנטיים בתדר נמוך במיוחד במהלך עבודתם.מסתבר שהמחשב בהריון לא מזיק בכלל? זו שאלה די קשה. עד כה, מדענים מסכימים שציוד משרדי הוא בקטגוריה של הגורמים הפחות מסוכנים המשפיעים על בריאות האדם. המחשב מזיק באותו אופן כמו השימוש במוצרי GMO או מוצרי קוסמטיקה דקורטיביים. ציוד משרדי מופעל ישירות אינו יכול לגרום נזק חמור לגוף של האם לעתיד. אבל עדיין, ישנן מספר סיבות מדוע יש לצמצם את זמן השהייה ליד המחשב במהלך ההריון.

עבודה במחשב היא אורח חיים בישיבה

קרינה ממוניטור או מיחידת מערכת אינה כל כך מזיקה כמו להיות במצב סטטי במשך זמן רב. רוב האנשים עובדים ליד מחשב בזמן ישיבה. יחד עם זאת, לא תמיד ניתנת תשומת לב מספקת לבחירת הריהוט המשרדי. וזו אחת הסיבות האמיתיות לכך שהמחשב וההריון לא מתאימים. זה הרבה יותר שימושי לאם לעתיד ללכת באופן קבוע ולעשות את כל עבודות הבית האפשריות. שהייה ממושכת בעמדה אחת יכולה להפוך לגורם המעורר סטגנציה של הפרעות בדם ובמחזור הדם. אורח חיים בישיבה עלול לגרום לטחורים ודליות. שהייה ארוכה בתנוחה אחת פוגעת בעמוד השדרה של האם המצפה. עבודה מול מחשב במהלך ההריון עלולה להוביל לאוסטאוכונדרוזיס ולמחלות מפרקים אחרות. מעט שימושי ובנוכחות מתמדת בחדר מחניק. אבל לא רבים מאיתנו יכולים להתפאר בהזדמנות לעבוד מול מחשבפארק.

האם מסכים מודרניים גרועים לראייה?

עם תחילת ההריון, אישה יכולה לראות שינויים משמעותיים ברמות ההורמונליות ובזרימת הדם. אם לאם לעתיד יש בעיות ראייה, סביר מאוד להניח שבתנוחתה המעניינת הן עלולות להחמיר. וזה אומר שאתה צריך לדאוג לבריאות העיניים שלך מראש. המחשב מזיק במהלך ההריון אם את יושבת קרוב מדי למסך ועובדת הרבה זמן. המרחק המינימלי מהפנים למסך הוא 50 ס מ. לנשים בהריון מומלץ לבחור רק מסכים מודרניים המסומנים TCO99. מומלץ לעבוד מול המחשב בחדר מואר היטב. רצוי לעשות הפסקות כל 30-45 דקות, בהן ניתן לבצע התעמלות לעיניים. לא יהיה מיותר לרכוש משקפי מגן מיוחדים למחשב.

השפעת המחשב על המצב הפסיכו-רגשי של האם לעתיד

עבודה במחשב דורשת מיקוד וריכוז גבוה. טעות בדוח, הצורך ללמוד במהירות כמות גדולה של טקסט - כל אלו הן סיבות טובות להתעצבן. אבל לאמהות לעתיד לא מומלץ לדאוג באופן עקרוני. נשים בהריון המשתמשות במחשב כמרכז בידור נמצאות לא פחות בסיכון לחוות לחץ. לפעמים אפילו בפורומים נושאיים המוקדשים לבריאות נשים ולהורות, פורצים קונפליקטים של ממש. האם באמת עדיף לנטוש לחלוטין את העבודה והאינטרנט? לאמא המצפה באמתקשה לשלוט ברגשות שלך, אך יחד עם זאת, חוויות שליליות עלולות להזיק לתינוק באופן חמור. המחשב וההריון תואמים למדי, בכפוף לכלל "אמצע הזהב". במהלך החופשה הוירטואלית שלך, בחר תוכן חיובי: תקשר עם אנשים נחמדים, קרא מאמרים מעוררי מוטיבציה וצפה בתמונות וסרטונים יפים. בעבודה, גברת בתפקיד מעניין צריכה לקחת על עצמה משימות אפשריות ולשמור על משטר ההגנה על העבודה.

תקנות הממשלה לנשים עובדות בהריון

לא כל אזרחי המדינה שלנו יודעים שאופן העבודה המותר של עבודה מול מחשב לנשים בהריון נקבע על פי החקיקה של הפדרציה הרוסית. בהתבסס על ההחלטה "על חקיקת כללים סניטריים ואפידמיולוגיים ותקני Sanpin 2.4.4.1251-03", שאושרה בשנת 2003, כל יולדת יכולה לעבוד ליד מחשב לא יותר מ-3 שעות ביום. מרגע קביעת עובדת ההיריון חלה חובה על המעביד להעביר את העובדת לתפקיד הקשור באופן מינימלי לשימוש בציוד משרדי, או לצמצם את יום העבודה. במקביל (על פי סעיף 254 של קוד העבודה של הפדרציה הרוסית), האם לעתיד עשויה לדרוש שינוי כזה בתנאי העבודה תוך שמירה על רמת השכר הממוצעת. כל מה שאישה צריכה לעשות על מנת לממש זכות זו הוא לקבל במרפאה אישור "על מעבר לעבודה קלה". מסתבר שהריון ועבודה מול מחשב די תואמים, יש צורך רק למנות את הזמן וליצור תנאים נוחים עבורעבודה.

אנחנו מציידים את מקום העבודה המתאים לאם לעתיד

יש כללים ותקנות מיוחדים לאבטחת מחשבים. מומלץ להתבונן בהם לא רק לאמהות לעתיד, אלא גם לכל האנשים שמבלים זמן מספיק ליד המחשב. משטח השולחן צריך לשבת ממש מתחת לקו המותניים שלך, ומסך המחשב שלך צריך להיות ממוקם כמה סנטימטרים מתחת לגובה העיניים. במידת האפשר, יש למקם את מקום העבודה כך שאתה יושב עם הגב לחלון. הכיסא המשרדי צריך להיות בעל התאמת גובה ומשענת גב. רצוי לבחור דגם עם משענות יד. בזמן העבודה מול המחשב, רצוי לשמור על גב ישר, והרגליים צריכות להיות על הרצפה עם כל משטח כף הרגל. לאמהות לעתיד מותר להשתמש במחשב נייד רק כצג - עם מקלדת ועכבר נוספים מחוברים. אחרת, לא ניתן להתקין את המסך במרחק בטוח מהעיניים. המחשב וההריון יכולים להיות נוכחים בחייה של אישה מודרנית בו זמנית. הדבר החשוב ביותר הוא להפוך את הבילוי בחברת הטכנולוגיה המודרנית לבטיחותית ונוחה ככל האפשר עבור האם לעתיד. סדרו את המחשב והאביזרים כך ששום דבר לא יוכל ליפול בטעות. רצוי לתקן את החוטים בעזרת מחזיקים מיוחדים מאחורי הצג או בצד השולחן. ריהוט לאזור העבודה צריך להיות באיכות גבוהה ועם מינימום פינות חדות.

איך לעבוד ליד מחשב בהריון ללא סיכון?

התחל עם ארגון מקום העבודה. ברגע שתצליחו לארגן הכל בצורה נוחה ובהתאם לכללי הבטיחות שתוארו לעיל, תוכלו לצאת לעבודה. השתמש בטיימר לנוחות התבוננות במשטר העבודה והמנוחה. לאמהות לעתיד מומלץ לעבוד ליד המחשב לא יותר משלוש שעות ביום. מומלץ לעשות הפסקה כל 30-45 דקות. המנוחה צריכה להיות לפחות 15 דקות. בהפסקה הקפידו לקום משולחן המחשב. הסתובבו בחדר, ואם אפשר, צאו לטייל. זה שימושי בשלב זה לעשות התעמלות לעיניים. זה לא משנה אם אתה לא מכיר תרגילים מיוחדים - פשוט למצמץ, לעצום עיניים, להסתכל ימינה ושמאלה.

הריון שמח ושימוש חכם בטכנולוגיה

האם מחשב מזיק במהלך ההריון אם משתמשים בו למטרות אישיות? לא, אך בכפוף לסידור נכון של מקום העבודה ולשמירה על משך התקשורת עם הציוד. עבור אמהות לעתיד רבות, מחשב הוא אמצעי תקשורת אוניברסלי ומרכז בידור אמיתי. באינטרנט היום אתה יכול לתקשר עם אנשים מכל העולם, לחפש מידע שימושי, להוריד כל חומר. כל אם לעתיד יכולה למצוא לעצמה משהו מעניין. כך למשל נשים רבות בתפקיד מעניין נרשמות באתרי תקשורת המוקדשים לאמהות והורות. ניתן גם להוריד לוח שנה וירטואליהתפתחות תוך רחמית של הילד בצורה של יישום במחשב. הריון בתוכניות כאלה מסומן בדרך כלל לפי שבועות, וכבונוס נחמד, מוצעות המלצות שימושיות ועובדות מעניינות לכל תקופה.