כולסטרול במהלך ההריון: הנורמה והסיבות לעלייה

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 01:01

במהלך ההריון מתרחשים שינויים בעבודה של כמעט כל האיברים בגוף האישה. מנגנוני ההגנה יורדים, ספירת הדם, הפעילות האנדוקרינית ומערכת העצבים משתנות. ישנן חריגות מהנורמה, הנחשבות לפיזיולוגיות. וחלקם פתולוגיים. מהי הנורמה של כולסטרול בהריון ומהן הסיבות לסטייה? זה מתואר במאמר.

Norma

המדדים העיקריים הקשורים לרמת הכולסטרול בגוף של ילדה הנושאת ילד נקבעים לפי תכולת החומרים:

1. נורמת הכולסטרול במהלך ההריון (כולסטרול כולל) - 3, 07-13, 8 mmol/l.
2. Atherogenic – 0.4-2.5 יחידות.
3. חומצות שומן - 0.4-2.2 mmol/L.

הטווחים הגדולים בתקנים אלה נובעים מכמה סיבות. לכל גיל יש את רמות הכולסטרול שלו במהלך ההריון:

• B16 שנים - 3.07-5.19 mmol/l.
• בגיל 25 - 3, 17-5, 6 mmol/l.

בנוסף, שיעור הכולסטרול במהלך ההריון בשליש השני והשלישי עולה פי 1.5-2. מסתבר שבגיל 16-20 זה יכול להיות 3.07-10.38 ממול לליטר. הנורמה של כולסטרול במהלך ההריון בשליש השלישי כמעט זהה לזו של השני. רופא יכול לקבוע את רמתו.

תזונה לא בריאה, עודף משקל, חוסר פעילות גופנית עלולים להוביל לסטייה מהנורמה של כולסטרול במהלך ההריון. מזיקים במיוחד הם מוצרים עם חומצות שומן טראנס, המשפיעות על חילוף החומרים בדם והשומנים. לא רצוי שנשים צורכות בשר אדום, שומן חזיר, ממתקים כשהן נושאות ילד. מוצרים אלה כוללים חומצות שומן, הם פועלים על הפרת הנורמה של כולסטרול בדם במהלך ההריון.

למה זה עולה?

עלייה בשיעור הכולסטרול הכולל במהלך ההריון עלולה להתפתח עקב תורשה. אם יש אנשים במשפחה הסובלים מטרשת עורקים, הסיכון לפגיעה ברמות הכולסטרול עולה. ככל שהאישה ההרה מבוגרת יותר, מספר המחלות שעלולות לבוא לידי ביטוי גדול יותר. זה חל על מחלות מערכתיות, עלייה הקשורה לגיל בכולסטרול בדם. מזיק הוא שמן חמניות, שעדיף להחליף אותו בשמן זית.

ישנן סיבות נוספות לרמות גבוהות של כולסטרול בנשים במהלך ההריון. זה עשוי להיות קשור ל:

• פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם;
• נוכחות של מוקדים של זיהום כרוני;
• מחלותכליות, כולל כליות עם אי ספיקת כליות, נפרופטוזיס;
• שיבוש הלבלב;
• חוסר בהורמון גדילה, סוכרת.

שינויים במהלך ההריון מזיקים בכך שהם מפחיתים את רמת הכולסטרול הטוב בדם ומגבירים את ה"רע". מחלות שנרכשו עם הגיל, הרגלים רעים לפני ההתעברות של ילד רק מחמירים את המצב, מה שעלול להוביל לתוצאות שליליות.

סכנה גבוהה ונמוכה

כולסטרול בנשים בהריון נבדק כל 3 חודשים. עלייה ברמתו בתקופה מאוחרת יותר, במיוחד בשליש ה-3, עלולה לגרום לבעיות בריאות לאם ולילד. חרדה מופיעה כאשר הנורמה מוגברת פי 2-2.5. במקרה זה, כולסטרול מסוכן לאישה ולילד.

עם עלייה של פי 2 בנורמה, עלייה בצמיגות הדם ושבריריות של כלי הדם צפויה. זה יכול להוביל לפתולוגיות קרדיווסקולריות אצל האם. ישנם מצבים בהם ילד מפתח מחלת לב. הגורם לעלייה חזקה בכולסטרול מעל 9-12 ממול לליטר יכול להיות מחלות לב, כלי דם, בלוטת התריס, כליות וכבד.

כולסטרול נמוך במהלך ההריון גם לא רצוי. חוסר משפיע לרעה על היווצרות הילד. רמה מופחתת מובילה ללידה מוקדמת, מחמירה את רווחתה של האם ומחלישה את זיכרונה. לכן, חשוב להיבדק על ידי רופא בזמן על מנת לזהות בזמן הפרות בריאות ולתקן אותה. רק מומחה יכול להמליץאמצעים יעילים לשיפור הרווחה והבריאות של האם והילד.

איך לכווץ

לא קשה להשפיע על הגורמים לכולסטרול גבוה במהלך ההריון בשליש השלישי. יש צורך לשלוט בתזונה, לעקוב אחר משקל, לעבור בדיקות, לתרום דם לכולסטרול.

חשוב שהורדת תכולת החומרים (רמות הכולסטרול) במהלך ההריון תהיה בטוחה. לכן, אסור להשתמש בתרופות. צריך לזכור שהגוף צריך כולסטרול, זה יהיה מסוכן רק בעודף. בעת שימוש בתרופות ותרופות עממיות, חשוב לא להגזים בכך, מכיוון שגוף של אישה בהריון עובד עבור שניים, הפרה קלה של חילוף החומרים השומנים לא תזיק לו.

כדי לנרמל כולסטרול במהלך ההריון, יש להקפיד על הכללים הבאים:

1. כדאי להקפיד על דיאטה: לא לאכול מזון שומני, חמאה, להפחית ממתקים בדיאטה.
2. פעילות גופנית עוזרת. זה דורש התעמלות מיוחדת לאמהות לעתיד. פעילות גופנית מנרמלת את חילוף החומרים והמשקל של שומנים.
3. למיץ ותה טריים, רצוי ירוק, יש השפעה חיובית על תהליכים מטבוליים. אמצעי מניעה עוזרים לנרמל את רמות הכולסטרול.

הריון יכול להיות לא לגמרי קל, ולכן נשים רבות אינן עומדות בהמלצות. נשים הרות רבות מכוונות את כל הפעולות לחסל רעילות, בריאות לקויה, הפרעות שינה ותיאבון. זה יכול גם להשפיע על העלייה / ירידה בכולסטרול, מאז הרגלים ואורח חייםלהשפיע על חילוף החומרים.

Prevention

כדי לשמור על כולסטרול תקין בשליש השלישי של ההריון, יש צורך לנקוט באמצעי מניעה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לדבוק בתזונה נכונה, להיות במצב פסיכולוגי יציב, להשתמש בתרופות עממיות בטוחות, עשבי תיבול טבעיים. חשוב להיפטר מהרגלים רעים.

הכלל העיקרי של מניעה הוא אורח חיים בריא. טיפול במיצים יעיל, שאינו מבטל את הסיבה, אך מחזק את מערכת החיסון:

1. ביום הראשון לטיפול, הכינו 50 מ"ל מיץ סלרי ו-130 מ"ל מיץ גזר. צרכו אותם שעתיים לאחר האכילה.
2. ביום השני, מלפפון, סלק, מיצי גזר, 100 מ"ל כל אחד, משמשים להפחתת כולסטרול. שתו בבוקר, אחר הצהריים ובערב.
3. ביום השלישי, כרוב, גזר, מיצי תפוחים מעורבבים בכל פרופורציה (לפי הטעם).

רפואה מסורתית

ישנן תרופות מסורתיות בטוחות ויעילות המפחיתות את רמת החומרים המזיקים בדם:

1. שום (10 שיני) מוסיפים לשמן זית (2 כוסות), אותו מעבירים מראש במכבש שום. התרופה מוזלפת במשך שבוע. השמן המתקבל משמש למניעת טרשת עורקים. וכאשר הכולסטרול מוגבר, התרופה, בשילוב עם אמצעים אחרים, תעזור להוריד אותו בבטחה.
2. צריך שמיר (1/2 כוס), דבש (1 כוס), ולריאן (1 כף). מרכיבים מעורבים ויוצקים עם מים רותחים(1 ליטר). לאחר מכן התרופה מוזרקת למשך יומיים. העירוי שנוצר מאוחסן במקרר ונלקח 3 פעמים ביום, 1 כף. ל. 30 דקות לפני הארוחות. זוהי מניעה מצוינת של טרשת עורקים, שכן כל רכיב יכול לנרמל את הרמה הגבוהה של חומרים מזיקים בדם.

מוצרים שימושיים

יש לכלול את המזונות הבאים בתזונה שלך:

1. אבוקדו. זהו מוצר בעל ערך למניעת טרשת עורקים והורדת כולסטרול בדם בנשים הרות. אם אתה אוכל ½ פרי במשך 21 ימים, הכולסטרול הרע מופחת ב-5%.
2. שמן זית. הוא מכיל פיטוסטרולים רבים, המפחיתים את החומר המזיק ומחזירים את האיזון הכללי. לשמן הלא מזוקק יש השפעה אנטי דלקתית.
3. שמן דגים. הוא נמצא בשפע בסרדינים ובסלמון. מוצרים אלה מובילים בתכולת חומצות השומן אומגה 3. בנוסף, נציגים ימיים מכילים פחות כספית. הודות לסלמון האדום, עם השימוש הקבוע בו, הכולסטרול מופחת. מוצר זה נחשב לנוגד חמצון טבעי חזק.

שמן דגים ואומגה 3

בנוסף לצריכה יומית של אומגה 3 במזונות, יש לקבל אותה מסמים. רופאים ממליצים על יצרן מהימן ורושמים מינון. הכמוסות מכילות תרכיז שמן של החומר. אם אי אפשר לאכול דגים, אגוזים, אבוקדו כל יום, אז התרופה הזו תהיה המתאימה ביותר.

בכמות קטנה יותר, אומגה 3 קיימת בשמן דגים. הוא נמכר בבית מרקחת - תמיסת שמן וכמוסות. התכונה השלילית של המוצר היא שיש לצרוך אותו בכמויות גדולות כדי למלא את הדרישה היומית לאומגה 3. המינון הממוצע של קפסולת שמן דגים הוא 50-100 מ ג. לתמיסה השומנית יש טעם רע, הריח עלול לגרום לבחילות, כך שקל יותר לקחת את הכמוסות.

שמן וזרעי פשתן

זרעי פשתן יעילים. הם נטחנים במטחנת קפה ושופכים אותם במים חמים. מתקבלת תמיסה דמוית ג'לי. השתמש בו עבור 1 כף. ל. שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. הזרעים מתווספים גם למוצרי חלב דלי שומן.

שמן זרעי פשתן שימושי. הוא מכיל תמצית מרוכזת מזרעי פשתן. הוא משמש כחלק ממנות או 1 כף. ל. שלוש פעמים ביום עם הארוחות. אבל אסור לעבור את השמן לטיפול בחום, מכיוון שחומרים יקרי ערך הולכים לאיבוד. בבית המרקחת זה נמכר בצורה של כמוסות. הם קלים לשימוש ושומרים על רכיבים יקרי ערך.

אוכל

בהריון, נשים צריכות לפעול לפי המלצות הרופא. זה חשוב במיוחד עבור כולסטרול גבוה. מכיוון שתת תזונה היא גורם שכיח לטרשת עורקים, כדאי לשים לב לתזונה.

בתזונה, עליך לדבוק בעקרונות הבאים:

1. אנחנו צריכים לשנות את הרכב השומן של המזון, להחליף שומנים רוויים בשומנים בלתי רוויים, מה שמבטל מיד את הסיבות.
2. דרוש מגוון של מזונות, שילוב של פירות, ירקות, בשר ודגים.
3. אכלו מזונות טריים המכילים את הוויטמינים והמינרלים הנכונים.
4. דרוש אוכללבשל בבית.

עדיף לאכול במנות קטנות, אבל לעתים קרובות. עדיף לעשות זאת 5-6 פעמים ביום. חטיפים שימושיים בצורה של יוגורט, קפיר, חלב אפוי מותסס עם תכולת שומן נמוכה. עדיף לבשל אוכל בדרכים כמו הרתחה, תבשיל, אידוי, אפייה בתנור. אין לצרוך מזון מטוגן ומעושן.

דיאטה בריאה

התפריט צריך להיות מורכב מ:

• שמנים צמחיים;
• פירות וירקות;
• greenery;
• groats;
• fish;
• nuts;
• מוצרי סויה - חלב סויה, גבינה, גבינת קוטג'.

אומגה 3 חיוניים. זוהי חומצת שומן רב בלתי רוויה. זה מכסה את הצורך של הגוף בשומנים, וגם ממיס פלאקים טרשתיים. אומגה 3 נמצאות בשמנים צמחיים, אבוקדו, אגוזי מלך ודגים שומניים. רצוי לאכול מזונות אלו כל יום.

יש להפחית את תכולת הקלוריות בתפריט ל-2500 קק ל ליום. הנורמה של נוזל ליום היא עד 2 ליטר. בשלבים המאוחרים יותר, נשים מפתחות נפיחות ולחץ מוגבר. במצבים אלו, עליך להתייעץ עם תזונאי ורופא נשים.

ניואנסים תזונתיים

יש צורך במיוחד לצרוך ירקות טריים. רצוי שיחליפו מזון שומני. הם נחשבים למקורות העיקריים של ויטמין E, C, בטא-קרוטן, רכיבים מינרלים. ניתן לבחור את המוצרים השימושיים ביותר לפי צבע. ירוק כהה, צהוב כהה, פירות וירקות אדומים מועילים יותר.אחרים.

בתזונה צריכים להיות סלטי ירקות ופירות, ירקות עליים עשירים בחומצה פולית (זה מגן מפני הופעת כולסטרול מזיק). דיאטה זו נחשבת למניעה טובה של מחלות של המערכת האנדוקרינית ותהליכים ממאירים. הגבל את צריכת השומנים הרוויים. חשוב לנשים בהריון להקפיד על הכללים הבאים:

1. עדיף להחליף מזון שומני במזון צמחי כדי לחסל את הסיבה.
2. עליך לבחור בשר רזה או להסיר שומן לפני הבישול.
3. אכלו עוף ללא העור, אל תבשלו מרק בשר, מכיוון שהם מכילים הרבה כולסטרול.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת למרקים. שומן המצטבר על פני השטח מסוכן, ולכן יש להסירו לפני השימוש. נשים בהריון עם כולסטרול גבוה צריכות להיות תחת פיקוח של קרדיולוג ואנדוקרינולוג כל הזמן כשהן נושאות ילד.