מה לעשות אם לילד אין תיאבון: סיבות, פתרונות יעילים, עצות מרופאי ילדים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:55

תיאבון מצוין אצל ילד הוא ערובה למצב רוח טוב להורים. אין דבר נעים יותר מלראות תינוק זולל ארוחת בוקר, צהריים או ערב טרייה על שתי הלחיים. אבל לא פעם, ההפך הוא הנכון. הילד מסרב בתוקף לאכול את מה שהאמא או הסבתא הכינו. כתוצאה מכך האכילה הופכת למלחמה של ממש: התינוק לא רוצה לאכול את מה שמציעים לו, והוריו מכריחים אותו לאכול לפחות כפית. אפילו איומים ותחבולות לרוב לא עוזרים. על מה לעשות אם לילד אין תיאבון, נספר במאמר שלנו. בהחלט נתעכב על שיטות יעילות לפתרון בעיה זו ונביא המלצות מרופא הילדים המפורסם קומרובסקי E. O.

מה קובע את התיאבון?

אתמול מותק עםבהנאה הוא אכל קציצות מאודות, והיום אי אפשר להכריח אותו לאכול אפילו חתיכת בשר. ההורים אובדי עצות - מה לעשות? תיאבון ירוד אצל ילד בקושי בן שנה עשוי להיות ביטוי לאינטואיציה שלו. זה לא אומר שהתינוק יסרב לבשר בגיל 3. רק שהיום הצורך בירקות, פירות ומוצרי חלב עשוי להיות גבוה יותר. אבל התיאבון הסלקטיבי של התינוק בגיל 3 ו-4 ודחייה של מזונות מסוימים הם כבר תוצאה של המניפולציה המוצלחת שלו על ידי הוריו. אין הסבר רפואי להתנהגות זו. לדעה זו שותף רופא הילדים המפורסם קומרובסקי או.אי

הורים מודאגים מאוד מהעובדה שלילד אין תיאבון. אם תעשו את זה כמו שהילד רוצה, ותציעו לו רק את המאכלים האהובים עליו, אז הגוף לא יקבל מספר רכיבי תזונה. אז אמהות ואבות צריכים לחפש דרכים שונות להגדיל את זה. לרוב, לירידה בתיאבון יש בסיס פיזיולוגי:

1. רקע הורמונלי. כאשר גדילת הילד מואצת, יש בגוף ייצור אינטנסיבי של הורמונים בהתאמה, התיאבון של הילד גובר וכשהוא מאט הוא יורד.
2. עלויות אנרגיה. לילדים ניידים, ככלל, יש תיאבון מצוין, כי הגוף דורש בתת מודע חידוש אנרגיה.
3. אינדיבידואליות. לכל אדם יש חילוף חומרים, מבנה גוף ושרירים משלו. בהתאם לכך, תינוק אחד צריך לאכול לפחות 200 גרם של מנה, ומספיק עוד 120 גרם.

למה לילד אין תיאבון?

תינוק לא תמיד יכול לאכול כמו שאמא הכינה לו. אבל לפני שתעשה משהו, תדאג ותבין מה לעשות אם לילד אין תיאבון, אתה צריך לברר את הסיבות למצב זה. והם יכולים להיות מגוונים מאוד:

• כאבי בטן, SARS, stomatitis, חולשה כללית;
• מתח שנגרם על ידי מריבה עם חבר, מוות של אדם אהוב או סיבות אחרות;
• depression;
• אנורקסיה נרבוזה (אובססיה לירידה במשקל);
• נטילת אנטיביוטיקה או מדכאי תיאבון אחרים;
• constipation;
• חוסר פעילות גופנית במהלך היום;
• נשנושים תכופים בין הארוחות, וכתוצאה מכך הילד לא מרגיש רעב למשך זמן רב יותר;
• רוות את הצמא עם משקאות מוגזים ממותקים ומיצים עתירי קלוריות;
• הסחות דעת מאכילה (צפייה בטלוויזיה במהלך ארוחת הצהריים וכו').

כל הסיבות לעיל חלות על ילדים שכבר יודעים להאכיל את עצמם. באשר לתינוקות, לרוב הם מסרבים לאוכל מסיבה אחרת:

• שינוי בטעם החלב, למשל, כתוצאה מצריכת שום של האם;
• קוליק בטן;
• כאב בחניכיים בעת בקיעת שיניים.

לפעמים הסיבה לחוסר התיאבון נעוצה בעובדה שהילד פשוט לא אוהב את טעם האוכל: מלוח מדי, חם או להיפך, קר. במקרה זה, לא קשה לפתור את הבעיה - מספיק להסיר את המכשול שמפריע לתינוקבסדר לאכול.

איך למנוע סירוב מזון ומה עושים אם לילד אין תיאבון?

זמן ארוחת הערב כבר הגיע, אבל התינוק עדיין לא רוצה לאכול? לפעמים נדרשים רק כמה צעדים כדי למנוע מהתינוק שלך לסרב לאכול בזמן הנכון:

1. האכלת ארוחות קטנות 5-6 פעמים ביום מומלצת מכיוון שהקיבה שלהם עדיין קטנה מכדי להכיל כמויות גדולות של מזון. זו הסיבה שילד יכול לאכול רק חצי מארוחת הצהריים שלו ולסרב לכל השאר.
2. תקן את התפריט. אם הילד לא אוהב בשר, אפשר להציע לו גבינת קוטג', דגים או ביצים. מומלץ להכניס לתזונה מזונות עשירים בויטמיני B, ברזל, חומצה פולית. בתחילת הארוחה יש להציע מרקי ירקות ולקינוח רק פירות.
3. הימנע מהאכלה בכפייה. אם ילדים אוכלים כמה שהם רוצים, אז בקרוב מאוד הם יתחילו ליהנות מאוכל. העיקר שהמנות טעימות אבל בריאות.
4. ערבו ילדים בבישול. אולי המנות שהוכנו לבד או עם אמם ישמחו את הילד יותר.
5. הגישו משקאות ומיצים לשולחן רק לאחר הארוחה העיקרית. אין צורך לשתות לפתן במהלך ארוחת הצהריים, עדיף לעשות זאת לאחר האכילה.
6. לבשל מנות מעניינות. ילד יאכל אפילו ביצה מקושקשת בנאלית בהנאה רבה אם תוגש בצורה של קמומיל או לב.

אם אתה מקפיד על הדיאטה והימנע מנשנושים עבור15 דקות לפני ארוחת הצהריים, ייתכן שאמא לא תצטרך לדאוג מדוע הילד איבד את התיאבון. ומה לעשות אם כל האמצעים ננקטים, והתינוק עדיין לא שש לאכול, השיטות הבאות יציעו.

שיטות יעילות להגברת התיאבון

הורים לא צריכים להתלונן על התיאבון הירוד של ילדם ולעשות טרגדיה של אי אכילת קערת מרק אם הם מנסים לתקן את המצב בדרכים הבאות:

1. הגבר את הפעילות הגופנית. ילדים שעוסקים בספורט, רוקדים או סתם מבלים זמן רב בחוץ בדרך כלל אינם סובלים מחוסר תיאבון.
2. הפוך את ארוחת הבוקר לחובה. ארוחת בוקר משפרת את חילוף החומרים ומגבירה את התיאבון.
3. שתו מים 30 דקות לפני הארוחות. מספיק לשתות רק כוס מים טהורים כדי להתחיל את עבודת המעיים ולהרגיש רעב בזמן הקרוב.
4. הימנע מלחץ. אין צורך לדבר עם ילדך על בית הספר והציונים במהלך הארוחות. במצב רוח טוב ובסביבה ידידותית, הוא יכול לאכול הרבה יותר מהרגיל.
5. הצע מה שאתה אוהב. נסו לבשל את הארוחות האהובות על ילדכם, והוסיפו להן בהדרגה מרכיבים בריאים ועתירי ויטמינים.

מאיץ תיאבון

איך לגרום לילדכם לאהוב ארוחות מבושלות? הורים צריכים לקחת בחשבון את המזונות הבאים אם לילדם אין תיאבון, ומה לעשות איתו, הם לא מייצגים:

• peanuts;
• yogurt;
• תה ירוק;
• avocado;
• זרעי דלעת;
• grannet;
• חמאת שקדים וחמאת בוטנים;
• אגוזי קשיו;
• basil;
• ginger;
• thyme;
• mint;
• peach.

המוצרים המוצגים שימושיים למערכת העיכול, הם עוזרים להאיץ את חילוף החומרים ולהגביר את התיאבון. בנוסף, מומלץ להוסיף תבלינים: כוסברה, עשבי תיבול איטלקיים, קינמון, אורגנו. הם יוסיפו טעם למנות, וידוע שריח נעים מגביר את התיאבון.

איך ללמד ילד לאהוב אוכל בריא?

יש ילדים שמסרבים לאוכל לא לגמרי, אלא באופן סלקטיבי. הם מציבים תנאים לאמא שלהם בעקשנות, בוחרים מה יאכלו ומה לא. אבל נקניקיות, פסטה וצ'יפס, האהובים על רוב הילדים, אינם יכולים לענות על הצרכים התזונתיים של גוף גדל. מה לעשות כדי שלילד יהיה תיאבון ושהוא יקבל חלבונים, שומנים, פחמימות וויטמינים במלואם, יעידו ההמלצות הבאות:

1. יש לטפח הרגלי אכילה נכונים מילדות. עם כניסת המזונות המשלימים, יש להציע את המוצר בהתמדה לילד 10-15 פעמים ביום. בגיל 7 חודשים, התינוק יפרוץ בשמחה את כל מה שחדש, אבל בגיל שנתיים בזהירות רבה.
2. אם ילד מסרב לבשר, המכיל חלבון הנחוץ לאורגניזם גדל, אתה יכול להציע לו דגים. מסרבים לירקות? הם יכוליםלהחליף עם דייסה או פירות.
3. ארגנו יחד מסע קניות כך שהילד יבחר את האוכל שלו לארוחת הערב, כמו מבוגר.
4. דוגמה אישית משפיעה על התינוק טוב יותר מכל שכנוע ואיומים. אם האם בעצמה לא אוכלת ירקות, אלא מעדיפה נקניק, אז הילד יעשה את אותו הדבר.
5. לפעמים אתה יכול לשפר את התיאבון של תינוקך עם תפריט מגוון. ילד אולי לא אוהב גבינת קוטג' בצורתה הטהורה, אבל בצורת תבשיל או מילוי לביבות, הוא יאכל אותן בהנאה.
6. מסכים עם כמה טעמים אישיים של הפירורים. אם התינוק לא רוצה לנסות את הדג בשום צורה, אין צורך להכריח אותו. אולי הרגלי האכילה שלו ישתנו עם הגיל.

כדאי לזכור שהזנחת מזונות בריאים עלולה להוביל לבעיות בריאותיות. אתה לא צריך לתת לתינוק שלך רק מה שהוא רוצה בכל פעם, אבל אתה גם לא צריך להכריח אותו.

אכילה בזמן חולה

מחלה ויראלית נשימתית חריפה מתחילה כמה ימים לפני שהסימפטומים הראשונים שלה מופיעים בצורה של נזלת או שיעול. במקרה זה, אין זה מפתיע כלל שלילד יש תיאבון ירוד מאוד. במצב כזה אתה צריך לעשות מה שהגוף אומר לך, כלומר לסרב לאכול. ואין צורך לייסר את עצמך בחרטה על כך שהילד רעב. למעשה, למערכת החיסון יהיה הרבה יותר קל להתמודד עם המחלה על בטן ריקה מאשר לבזבז אנרגיה גם על עיכול מזון.

ARVI כמעט תמיד מלווה בגודש באף ובכאב גרון. במקרה זה, לתינוק יהיה קשה מאוד לבלוע.מזון. לאחר שחלפו התסמינים החריפים, התיאבון אמור להתאושש מעצמו. במקרים קיצוניים, זה יקרה לאחר התאוששות מלאה.

לעיתים קרובות, בעיות התיאבון של תינוק טמונות בפה. זה יכול להיות stomatitis, דלקת בחניכיים, microtrauma, עששת. כל המחלות הללו מקשות מאוד על האכילה.

טעויות ההורות הנפוצות ביותר

אל תיבהלו אם לילד בן שלוש או לילד בן שנה אין תיאבון. מה לא לעשות במצב זה ניתן למצוא ברשימה הבאה של טעויות הוריות:

1. ריפוי מחלה שלא קיימת. להורים יכול להיות מאוד קשה לקבל את זה שילד לא אוכל כי הוא לא חונך נכון. הרבה יותר קל להתייחס לאבחנה כלשהי ולהאכיל את הילד בתרופות שאינן זקוקות להן כלל. אין צורך לבזבז זמן וכסף על נסיעות לבתי חולים ומעבדות. עדיף לשנות את אורח החיים ואת שגרת היומיום שלך: ללכת יותר זמן באוויר הצח, לעשות ספורט וכו'.
2. מאלץ אותך לאכול. זה לא רק מזיק מבחינה פסיכולוגית, אלא גם פיזית. אם ילד אוכל רק בגלל שמאיימים עליו (לא נותן ממתקים, מספר לאבא וכו'), הלבלב שלו יפריש פחות מיץ. כתוצאה מכך, למזון ייקח הרבה יותר זמן לעכל.
3. מתן אוכל שלא בגיל. יש אמהות שנוטות להעביר את התינוק לשולחן המשותף מוקדם מדי, ואז מתלוננות שלילד אין תיאבון במשך שנה. לעשות את זה לא שווה את זה. בגיל שנה התינוק זקוק לאוכל מגורר, ואינו לוקח מזון חתיכות טוב. ארוחת צהריים למבוגרים היא פשוט לאנותן לו תיאבון.

האכלה בכפייה של ילדים

לעתים קרובות מאוד, הורים מכריחים את ילדם לאכול, גם אם אין לו תיאבון. בעיה זו נכונה במיוחד עבור אמהות בכורות. הם באמת משווים את הילד שלהם עם בני גילם, שיכולים להיות גבוהים יותר ושמנים יותר. אתה לא חייב, והנה הסיבה.

ראשית, הגורם הפיזיולוגי משחק כאן תפקיד חשוב. אפילו עם אותה דיאטה: לאדם אחד יכול להיות מבנה גוף דק, והשני יהיה מלא במבנה.

שנית, אף אחד לא ביטל את הגורם התורשתי. לפני שתדאגו לעובדה שהילד עולה במשקל ובגובה מעט מדי, כדאי שתסתכלו על עצמכם ועל אבא של התינוק. אבל אם תינוק שנולד להורים גבוהים פגום, כדאי להתייעץ עם אנדוקרינולוג כדי לשלול הפרעות הורמונליות.

גסות רוח, איומים, עונשים, האכלה בכוח - זה משהו שממש לא ניתן לעשות, גם כשלילד אין תיאבון כלל. מה לעשות במקרה זה יכול להיות מוצע על ידי רופא ילדים, פסיכולוג, אנדוקרינולוג, לאחר תוצאות הבדיקה של הילד. אבל לפעמים זה מספיק רק להתבונן בילד שלך, לשים לב מה הוא אוהב, ולעצב במשותף תפריט לשבוע. האכלה בכפייה עלולה לגרום לטראומה פסיכולוגית חמורה, שתוצאותיה יכולות להיות מחלות קיבה, לב וכו'.

ד"ר קומרובסקי על תיאבון ירוד בילד - מה לעשות?

מפורסמיםרופא הילדים תומך באופן מלא ודוגל באורח חיים פעיל לכל ילד. הוא מאמין שאם התינוק לא אכל מרק לארוחת צהריים, אז אתה לא צריך למהר לכיריים ולבשל משהו אחר עבורו. תן לילד להתאושש טוב יותר כדי "להגביר" את התיאבון שלו. כאשר הרעב הופך חזק, אפילו מרק לא אהוב ייראה טעים מאוד. העיקר שבפעם הבאה להציע לתינוק את אותו מרק, ולא להיכנע לשכנוע ששוב אין לו תיאבון. מה לעשות עם הילד, מבהיר קומרובסקי - אתה צריך להקשיב לדעתו, אבל לא לציית. הורים צריכים לומר את המילה האחרונה.

רופא הילדים מפנה את תשומת הלב לעובדה שהשגרה היומיומית של האם והילד אולי לא תואמת. כדי לברר מתי התינוק רוצה לאכול, אתה צריך לא להציע לו אוכל בכלל במשך יום לפחות. כשהילד רעב, הוא יבקש בעצמו וקרוב לוודאי יאכל הכל בתיאבון עצום.