התינוק לא ישן טוב בלילה: מה לעשות, סיבות, שיטות לתיקון שינה, עצות מרופאי ילדים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:36

התינוק לא ישן טוב בלילה, מה עלי לעשות? שאלה זו נשאלת לעתים קרובות על ידי ההורים בביקור אצל רופא ילדים, במיוחד מיד לאחר הלידה. אם התינוק שובב לעתים קרובות, מתעורר ומתחיל לצרוח בלילה, אז זו סיבה לפנות לרופא.

זו יכולה להיות בעיה די קשה, אז אל תשאיר אותה ללא השגחה. לכן, על ההורים בהחלט לברר מהי הסיבה להתנהגות חסרת המנוחה של תינוקם.

למה יש שינה

תינוקות ישנים הרבה, במיוחד מיד לאחר הלידה. תינוקות צריכים הפסקות קטנות רק עבור חטיפים. מדענים סבורים כי חומרים מסוימים מצטברים בגוף האדם בזמן ערות, ומעוררים עייפות ופעילות מוחית לא פרודוקטיבית. נדרשת מנוחת לילה מלאה כדי לנטרל ולהשמיד אותם.

רק לאחר מכן המוח מקבל את ההזדמנות לעבוד הלאה במצב רגיל. גוף התינוק חי לפי המקצבים הביולוגיים המיוחדים שלו. על התרחשות של רצון לישון, על משך הזמןהמנוחה והעומק שלה מושפעים מגורמים רבים ושונים, כלומר:

• תנאי מזג אוויר;
• קצבים ביולוגיים;
• lifestyle;
• נוכחות של מחלות.

רוב רופאי הילדים סבורים שאין להכריח ילדים לישון כשהם לא רוצים. ככל שטקסי ההכנה והשינה מתקיימים במשפחה זמן רב יותר, כך מופיעות יותר בעיות. כדי שילד יישן טוב ושלווה, הוא בהחלט חייב להוציא מספיק אנרגיה ולהתעייף.

עבור יילודים, אתה צריך לארגן כראוי את שגרת היומיום. עם זאת, לא ניתן לכפות דבר על התינוק, שכן מגיל צעיר מאוד מדובר כבר באדם עם רצונות וצרכיו שלו.

נורמות שינה לילד

כדי להבין שהתינוק ישן מעט, צריך לדעת בדיוק את התכונות העיקריות של התינוק. יילוד נקרא ילד עד חודש. חשוב מאוד לדעת ולהבין בדיוק על מנת לקבוע את מאפייני הגיל והצרכים של התינוק.

מאמינים שילד עד חודש צריך לישון כ-20 שעות ביממה. ואז בהדרגה הצורך בשינה פוחת. התינוק צריך לישון יום ולילה. משך השינה בילדים עשוי להשתנות מעט.

תינוק בגיל 1-3 חודשים צריך לישון 18 שעות ביממה, בגיל 6-12 חודשים שינה נמשכת 14-15 שעות. במהלך היום הילד ישן פעמיים במשך שעתיים, ובלילה - במשך 10 שעות. -11 שעות. כל הנורמות הללו חייבות להיות מונחות על ידי הצרכים האישיים של התינוק. אם ילד קטן ישן הרבה פחות מילדים אחרים ועדיין מרגיש בסדר, אז אין צורך לדאוג.

עם זאת, קורה שהתינוק לא ישן טוב בלילה, מתהפך, בוכה ורועד. חשוב מאוד לקבוע בדיוק למה זה קורה, וגם לנסות לתקן את הבעיה בהקדם האפשרי.

לעיתים קרובות, אמא קשובה יכולה להבין מדוע תינוק לא ישן טוב בלילה, אם, כמובן, היא התכוננה להולדת ילד והשתתפה בקורסים. כדי לעשות זאת, אתה צריך לנתח את כל הגורמים הזמינים שיכולים להשפיע על שנת התינוק. אחרת, עליך לבקש עזרה ממומחים.

סיבות להפרעות שינה ביילוד

הורים רבים תוהים מדוע התינוק לא ישן טוב בלילה ומה לעשות בנידון. חלק מהילדים חסרי מנוחה בלילה, עלולים להתעורר ואז להירדם במשך זמן רב, מזריקים התקפי זעם. הורים מודאגים מאוד אם לילוד יש בעיות שינה. אם הילד לא ישן טוב בלילה ולעתים קרובות מתעורר, אז זה עשוי להיות מסיבות כמו:

• בייבי רעב;
• תנאים לא נוחים;
• חיתול מלא מדי או מותאם בצורה לא נכונה;
• כאב בטן;
• צלילים רמים מסביב לתינוק;
• בעיות עור.

בעיקרון, בעיה זו מתרחשת בגלל שהילד רעב. התינוק לא אוכל אם החלב אינו שמן מאוד או שאינו מספיק. חשוב לנתח את כל תהליך ההאכלה ולבדוק את התזונה.

אם התינוק לא ישן טוב ביום ובלילה, אז הבעיה עשויה להיות בתנאים הלא נוחים בחדר. לפניבעת הנחת התינוק יש לאוורר את החדר. בתקופת החימום מומלץ להשתמש במטהר אוויר. הפרמטרים האופטימליים נחשבים לטמפרטורה של 20 מעלות ולחות אוויר של 50%. עדיף להלביש את הילד חם יותר, אבל להשאיר את החלון פתוח.

אמא בהחלט צריכה לשים לב אם הגז של התינוק זז כרגיל, ואיזה סוג של כיסא יש לו. יציאות יכולות להיות לאחר כל האכלה. אם הגזיקי לא זז כרגיל, הילד בוכה ומהדק את רגליו. רופאי ילדים מייעצים להורים עם קוליק לעשות עיסוי קל בבטן, תוך ביצוע תנועות בכיוון השעון.

אם לא נכללו כל הסיבות הללו, והתינוק לא ישן בלילה ומתנהג בחוסר מנוחה במהלך היום, אז אתה צריך להראות את התינוק לרופא הילדים. הוא יפנה אותך לנוירולוג כדי לזהות פתולוגיות אפשריות.

שינה גרועה אצל ילד מתחת לגיל שנה

ילדים בהחלט זקוקים לשנת לילה מלאה, שכן היא נותנת כוח ועוזרת להתאושש מיום פעיל ועתיר אירועים. אם נצפו בעיות, חשוב מאוד לקבוע מדוע התינוק לא ישן טוב בלילה ולתקן את ההפרות הקיימות. בפרט, גורמים מעוררים יכולים להיות כגון:

• שינויים הקשורים לגיל;
• אורח חיים שגוי;
• טמפרמנט תינוק;
• אי-נוחות במהלך השינה;
• לא מרגיש טוב.

קורה שתינוק בגיל חודשיים לא ישן טוב בלילה, וייתכן שהדבר נובע משינויים הקשורים לגיל. זאת בשל העובדה שאצל תינוקות שוררת בעיקר שינה שטחית. בנוסף, תינוקות זקוקים להאכלת לילה, אשרמשפיע גם על חרדה.

לטמפרמנט של הילד יש השפעה רבה, שכן ילדים פעילים ישנים הרבה יותר גרוע מאשר רגועים. הם צריכים הרבה יותר זמן להתכונן לשינה ותהליך ההירדמות קשה יותר. התינוק זקוק לתשומת לב מיוחדת ולנוכחות של מבוגר, גם במהלך השינה. עם הגיל, ילד כזה הופך לנוח יותר ולעתים קרובות יש לו סיוטים.

אם תינוק בגיל 6 חודשים לא ישן טוב בלילה, ייתכן שהדבר נובע מתהליך בקיעת שיניים, הגורם לאי נוחות משמעותית. הבעיה יכולה לעורר אורח חיים בישיבה, טיולים נדירים מאוד. הילד יכול להיות פעיל ככל שהוא רוצה במהלך היום, כדי שיוכל לישון בשקט בלילה.

ילדים, במיוחד בנים, מגיבים בחדות למדי לתנאי מזג האוויר המשתנים. הגורמים העיקריים לדאגה כוללים חולשה קלה לאחר חיסון, מחלה, חולשה. גם שינוי בסביבה המוכרת לו, מעבר לדירה חדשה יכול להשפיע לרעה על שנת התינוק. בדרך כלל, מצב זה נעלם תוך מספר ימים בלבד, ושנת הילד חוזרת מיד לקדמותה.

בעיות פסיכולוגיות

ילדים נרדמים בצורה די רגילה לרעש של טלוויזיה פועלת, מוזיקה רכה, שיחות. עם זאת, צליל חזק מספיק או אור בהיר מאוד יכולים להפריע לשינה שלך. כדי לגרום לילד לישון בצורה נוחה יותר, אתה יכול להחשיך את החדר עם וילונות.

כאשר תינוק בגיל 3 חודשים לא ישן טוב בלילה, ייתכן שזה נובע מהמצב הרגשיאמהות. פעילות יתר, מצב רוח רע ועצבנות מועברים לתינוק. במהלך ההיריון התינוק מתרגל לשמוע את פעימות לב האם. לידה מלחיצה לא רק עבור האישה, אלא גם עבור התינוק. בסביבה חדשה לגמרי עבורו, הוא אינו שומע את פעימות הלב של אמו ומתחיל לחוות תחושת בדידות.

לכן, אתה צריך לדבר עם התינוק לעתים קרובות ככל האפשר, להחזיק אותה בזרועותיך, להירדם לידה כדי שהיא תרגיש בטוחה. לאחר זמן מה, הילד יתרגל למצב החדש, יירגע ויתחיל להירדם כרגיל בלילה.

בעיות פיזיולוגיות

אם תינוק לא ישן טוב ביום ובלילה, ייתכן שהדבר נובע מכאב, אי נוחות ואי נוחות. הסיבות הנפוצות ביותר הן:

• קוליק במעיים;
• מחלת תנועה;
• אי נוחות שמעוררת חיתול רטוב, התחממות יתר, קר.

קוליק נגרם לעתים קרובות מהפקת גז מוגזמת. בזמן בכי או בתהליך האכלה, התינוק לוכד יותר מדי אוויר. גזים מצטברים בהדרגה במעיים ומעוררים כאבים עזים. הקושי בהפרשה תקינה של גזים מתעורר על ידי העובדה שמערכת העיכול עדיין לא נוצרה במלואה. לעתים קרובות מאוד ילדים מתעוררים מאי נוחות בלילה ומתחילים לצרוח.

ניתן בהחלט להבין שחרדה מעוררת כאבי מעיים בגלל התנהגות התינוק. הבטן שלו מתוחה, הילד מהדק את רגליו ובוכה. בדרך כלל, קוליק מתחיל לייסר את התינוק בגיל 3 שבועות ומסתיים בערך בגיל 3 חודשים. הורים צריכים לעזור לילדם לעבור את זה.פרק זמן. בעת הנקה, האם צריכה להפסיק לצרוך מזונות המעוררים היווצרות מוגברת של גזים. במהלך האכלה חשוב לוודא שהתינוק לא יבלע עודפי אוויר. לאחר האכילה, אתה צריך להחזיק את התינוק בטור עד שהוא גיהוק את האוויר המצטבר. אם כבר הופיע קוליק, אז עיסוי או חיתול חם המחובר לבטן עוזרים מאוד.

אי נוחות הנגרמת עקב שהייה ממושכת בחיתול, קר, התחממות יתר עלולה להוביל לכך שתינוק בגיל 4 חודשים לא ישן טוב בלילה. כאשר מתחמם יתר על המידה, העור מתחיל להפוך לאדום. את העובדה שלתינוק קר אפשר להבין פשוט על ידי נגיעה בלחייו. אם הם קרים, אז אתה צריך לכסות את הילד או להתלבש חם.

חשיפה ממושכת לחיתול רטוב עלולה לגרום לגירוי חמור למדי בעור ואף לתפרחת חיתולים. העור של יילוד הוא דק ועדין מאוד. עדיף להימנע משימוש בחיתולים כל הזמן. מומלץ להשתמש מדי פעם בחיתולים.

תפרחת חיתולים מלווה בצריבה, גירוד ומעניקה לתינוק אי נוחות ניכרת. לאחר כל שטיפה של הילד יש לייבש את העור, להימנע מעיטוף חזק, לבצע אמבטיות אוויר.

הורים רבים מנענעים את תינוקם למיטה לפני השינה, אך רופאי ילדים אינם ממליצים על כך. אצל תינוק, המנגנון הוסטיבולרי עדיין לא נוצר במלואו, ולכן בזמן מחלת תנועה הוא יכול להרגיש כמו על קרוסלה, מה שגורם לו לבכות עוד יותר. זה יכול לגרום לו להרגיש ממש רע.

אווירה שגויה

נוח עבורהתינוק נחשב לחום של 18-22 מעלות. אם החדר חם מאוד, אז אתה צריך לאוורר את החדר לעתים קרובות ככל האפשר. יש להציב את העריסה הרחק מחלונות ותנורי חימום.

לאחר הלידה, התינוק עדיין לא מודע להבדל בין יום ללילה. על מנת שיצטרף במהירות לשגרה היומיומית, עליכם ליצור עבור הילד את כל תנאי ההנחה הנדרשים שיעזרו לו להבין את ההבדל הזה. במהלך היום, אתה צריך להרגיע את התינוק בחושך למחצה. בלילה, ודא שהחדר חשוך ככל האפשר.

פעילות מוגברת תמנע מהילד להירדם כרגיל. התינוק לא יגיב לרעשי רקע, אבל אם יש הרבה אנשים לידו והם מדברים אז לא תהיה שינה רגילה.

השפעת המחלה על השינה

ללא קשר לגיל התינוק, שינה טובה אצל ילד נחשבת לאחד מקריטריוני האבחון החשובים ביותר למצב בריאותו. אם קשובה תוכל לקבוע את שלומו באופן מיידי על ידי שינוי התנהגות התינוק שלה. אם התינוק התחיל לישון גרוע בלילה, אז זה עשוי להיות סימן לבריאות לקויה. סטיות משמעותיות נחשבות כדלקמן:

• התעוררות בלתי צפויה באמצע הלילה בכי - סימנים לבעיות נוירולוגיות ופתולוגיות אחרות;
• רצון לישון בזמן חריג לתינוק - התסמינים הראשונים של מחלה זיהומית;
• עייפות ונמנום - ביטויים של שיכרון, התייבשות, טמפרטורה גבוהה.

כל הסימנים הללו דורשים תשומת לב וטיפול מוגבר של ההורים. הילד צריך למדוד את החום, התקשר לרופא. בְּחוסר יכולת לעמוד בכל הדרישות הרפואיות, אם הילד מסרב ליטול תרופות, נדרש אשפוז.

במהלך כל מחלה, במיוחד במהלך של זיהומים ויראליים חריפים, אל תשכח ליצור את התנאים הנוחים ביותר עבור התינוק בחדר הילדים. כדי למנוע ייבוש מתמיד של הריר באף ובאיברי הנשימה, נדרש אוורור סדיר של החדר. אם זה לא נעשה, התינוק יישן גרוע מאוד ויסכן בסיבוך חיידקי.

במהלך המחלה החריף, משטר היום של הפירורים יכול להשתנות באופן משמעותי. המשמעות היא תזוזה והגדלה של משך המנוחה הרגילה. שחזור דפוס השינה הקודם נחשב לסימן טוב לתחילת ההתאוששות.

איך לזרז את ההירדמות

אם תינוק בן 5 חודשים לא ישן טוב בלילה, אז אתה צריך לפתח גישה משלך להרגעת התינוק. חשוב לפתח טקסים להשכבת הילד, וכן להרגיל אותו לשגרת היום. לאחר זמן מה, התינוק בעצמו ירצה לישון בשעות מסוימות. עדיף לתכנן את הרצף הבא: האכלה, רחצה, שינה.

זה מרגיע ומרגיע רחצה באמבט חם בתוספת מרתח צמחים. אם הילד מודאג מקוליק, אז אתה יכול לתת לו מי שמיר או לעסות את הבטן. כדי שהילד לא יפריע לעצמו, אפשר לחתל אותו בלילה. החשיכו את החדר ושרו שיר ערש או פשוט דברו עם תינוק שקט ורגועקוֹל. אמהות מנוסות ממליצות לחזור על אותן מילים או ביטויים. אותן פעולות יהוו במוקדם או במאוחר את ההרגל להירדם. אתה גם צריך לזכור את משטר הטמפרטורה.

להתרגל להירדם לוקח הרבה זמן. יש לקחת בחשבון שלכל ילד אופי משלו. במהלך הנחת, אין להרגיל את התינוק היטב לידיים. עדיף פשוט לשכב לידו, ללטף אותו, לדבר.

איך להבטיח שינה טובה

כאשר תינוק לא ישן טוב בלילה, בהחלט כל ההורים רוצים לדעת מה לעשות, מכיוון שהם מודאגים מאוד מהבעיה הזו. אם לא נמצאה פתולוגיה רצינית אצל הילד, אין צורך בטיפול מיוחד. במקרה זה, ההורים בעצמם יכולים לדאוג לשנת תינוקם.

מה לעשות, התינוק לא ישן טוב בלילה? אתה צריך לתעדף קודם. ילד בריא צריך לישון באותן שעות כמו שאר בני המשפחה. כמו כן יש צורך להבטיח רווחה בבית. אם לאמא נמאס מחוסר השינה התמידי של התינוק, אז היא לא יכולה לטפל בו באופן מלא ולעשות עבודות בית.

חשוב להקפיד על המצב האופטימלי. זה צריך להיות נוח גם לילד וגם להורים. כמה אתה צריך להשכיב ילד תלוי במידה רבה באורח החיים שלו ובמקצבים הביולוגיים שלו. יש לפעול לפי השגרה המקובלת.

לא הדרך הטובה ביותר לישון עם התינוק שלך. עדיף אם הוא נח במיטה נפרדת בחדר השינה עם הוריו. אין צורך לפחד להעיר תינוק מנומנם במהלך היום, אם הוא ארוך מאודישן, כי אז הילד לא ייתן לך לישון טוב בלילה.

חשוב לייעל את לוח הזמנים שלך להאכלה. ילדים מגיבים בצורה שונה לתהליך אכילת המזון. חלקם רוצים לישון אחרי האוכל, בעוד אחרים רוצים לשחק. במקרה הראשון, יש להאכיל את הילד בצפיפות ומשביעת רצון בערב. אם התינוק משחק אחרי האוכל, אז אתה לא צריך להאכיל אותו הרבה.

אם תינוק בן 8 חודשים לא ישן טוב בלילה, אז כדאי לנסות להשתמש בו באופן פעיל כל היום. הילד צריך להיות עסוק כל הזמן בזמן הערות. גם תינוקות זקוקים למידע ותקשורת חדשה. הקפד לבלות קצת זמן בחוץ. במזג אוויר גרוע, אתה צריך לטייל בחוץ לפחות חצי שעה.

בבית חשוב ליצור את התנאים הנוחים ביותר לשינה. האוויר בחדר השינה חייב להיות רענן. לא צריכים להיות קולטי אבק או תנורי חימום.

מזרן של ילד צריך להיות שטוח, יציב וקשיח בינוני. אין צורך בכרית לילדים מתחת לגיל שנתיים. אתה יכול פשוט להרים מעט את ראש העריסה. תינוקות שמו חיתול מקופל מספר פעמים מתחת לראשיהם. אל תעטוף את התינוק שלך חזק מדי. עדיף ללבוש פיג'מה חמה.

הקפדה על הכללים הפשוטים האלה תאפשר לכל המשפחה לישון בשקט לאורך כל הלילה.

טיפים מרופאי ילדים

לא כולם יודעים מה לעשות: התינוק לא ישן טוב בלילה. קומרובסקי ממליץ לברר תחילה את הסיבה לבעיה ורק לאחר מכן לתקן אותה.

חלק מההורים פונים לרופאי ילדים עם חששות לגבי שינויים בשינה של התינוק.תינוק בסביבות גיל 9 חודשים עלול להתחיל להירתע, להתייפח או לצחוק. הרופאים רואים בכך נורמה, שכן הילד קולט מידע רב ומנסה לנתח אותו במהלך השינה.

אם התינוק לא ישן טוב בלילה ולעתים קרובות מתעורר, קומרובסקי ממליץ לצפות בו במהלך היום. אם שום דבר לא מפריע לילד במהלך היום, הוא אוכל טוב, מתפתח כרגיל, אז אל תדאג לשינויים קלים בשנת הלילה.

מומחים ממליצים להחליף משחקים פעילים לפני השינה בפעילויות רגועות יותר עם התינוק, למשל, קריאת אגדות. מומלץ גם עיסוי. תנועות חלקות של ידיה של אמא יעזרו להירגע ולהרגיע.

כאשר תינוק לא ישן טוב בלילה, כל ההורים צריכים לדעת מה לעשות. חשוב מאוד לנרמל את דפוס השינה, ואם יש בעיות כלשהן עם התינוק, פנה מיד לרופא.