איך ללמד ילד לשתות מים: שמירה על מאזן המים בגוף הילד, עצות מהורים מנוסים והמלצות של רופאים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:50

פיזיולוגים במחקריהם הוכיחו שגוף האדם הוא 70-90% מים, וחסרונו כרוך בהתייבשות, מה שמוביל לא רק למחלות, אלא גם לתפקוד לקוי של איברים.

תודות לגישה פתוחה למידע, מדי שנה יותר ויותר אנשים לומדים על הצורך לשמור על איזון מים. אבל זה דבר אחד כאשר מבוגר קובע במודע את המטרה הזו. אבל איך ללמד ילד לשתות מים בכמות הנכונה? ואכן, כדי להשיג את האפקט הרצוי, התהליך יצטרך להיות בקרה מדי יום למשך חודש לפחות.

מהו מאזן מים ולמה צריך להקפיד עליו?

מאזן המים של גוף האדם הוא היחס בין כמות הנוזלים שהגוף קיבלזה שהוא הוציא. כל התהליכים המתרחשים בגוף קשורים איכשהו למים. אדם לא יכול אפילו לנשום בלי מים, כי הם ממיסים חמצן ופחמן דו חמצני, מה שמאפשר לריאות לפעול כרגיל.

צורות של חוסר איזון במים

כרגע, יש כמה צורות של חוסר איזון במים: התייבשות ונפיחות. יש לשקול כל אחד בפירוט רב יותר.

התייבשות

תסמיני התייבשות הם:

• טמפרטורת גוף גבוהה;
• לחץ דם נמוך;
• דופק מוגבר;
• ירידה במשקל;
• רצון מתמיד לשתות מים;
• להרגיש חולה ואחרים.

הגורמים להתייבשות כוללים חוסר בכמות מים נכונה וכמות מוגברת של מלחים. התייבשות אפשרית במקרה של מכת חום, כוויות, הקאות, צואה רופפת וכו'.

נפיחות

פגיעה במאזן המים בצורה של נפיחות מתבטאת בתסמינים הבאים:

• נפיחות של הידיים והרגליים מלכתחילה;
• הקאות;
• הופעה של פרכוסים;
• לא מרגיש טוב;
• עילפון ותסמינים אחרים.

נפיחות מתבטאת אם הגוף אינו מתפקד היטב. לדוגמה, במקרה של מחלות הקשורות למערכת הלב וכלי הדם, כליות, כבד. יש אנשים, השואפים לאורח חיים בריא, שמבטלים לחלוטין מלח מהתזונה. דיאטות כאלה יכולות גם להוביל לפגיעהמאזן מים והופעת נפיחות. בנוסף, נפיחות עלולה להעיד על רעילות מאוחרת, רעלת הריון של אישה בהריון.

שחזור מאזן המים

כדי להחזיר את מאזן המים במקרה של התייבשות, הרופאים ממליצים, בנוסף למים, לשתות תרופות מסוימות שעוזרות להחזיר את כמות הנוזלים. גם אלקטרוליטים מתמודדים עם משימה זו, ניתן לרכוש אותם בכל בית מרקחת. אבל במקרה של התייבשות אצל ילד, הכרחי לפנות לעזרה מקצועית מרופא. הרופא יעזור לנטרל את התסמינים בזמן שיא וירשום בדיוק את התרופות המתאימות לתינוק. כמובן שעדיף למנוע גם התייבשות וגם נפיחות. ולשם כך, כדאי ללמד את ילדך לשתות מים, כאילו זה המשקה הכי טעים בעולם, ולעזור לו לשמור על משטר השתייה.

למרבה הצער, ילדים רבים שרגילים לשתות תה, משקאות מוגזים, מיצים, לא אוהבים לשתות מים. אז איך מלמדים את ילדכם לשתות מים? כדי לענות על שאלה זו, תחילה עליך לקבוע את הכמות הדרושה, על פי הרופאים, של כמות המנה היומית של מים.

כמות מים ליום

כמות המים היומית מחושבת לפי גיל ומשקל:

1. מלידה עד שישה חודשים, ילד, אם הוא יונק, מקבל כל מה שהוא צריך, כולל מים, מחלב אמו. אז בדרך כלל אין צורך לקחת מים נוספים. אבל אם ילד מסיבה כלשהיבהאכלה מלאכותית, אז רופא הילדים דן עם אמא בכמות המים הדרושה לתינוק (15-20 מ"ל מים 3-4 פעמים ביום).
2. מגיל 6 חודשים עד 7 שנים, הרופאים ממליצים לתת לילדים מים לפי משקל הילד. הכמות הנדרשת מחושבת באופן הבא: עבור 1 ק"ג ממשקלו של הילד, 50 מ"ל מים.
3. ילדים בני 7 ומעלה כבר צריכים לשתות לפחות 1.5 ליטר מים ליום, תלוי בפעילות הגופנית של הפידג'ט ובזמן השנה.

עצה מרופאים והורים מנוסים

איך ללמד ילד לשתות מים נכון? הנקודה החשובה ביותר היא שיש לשתות מים על בטן ריקה. ליתר דיוק, לפחות 20 דקות לפני הארוחה ו-40-60 דקות אחרי הארוחה (בזמן הזה, הקיבה רק תספיק לעכל מזון ולהתרוקן, לשלוח מזון למעיים). עדיף לא לאכול אוכל ומים בו זמנית, מים ידללו את מיץ הקיבה, וזה יוביל לבעיות עיכול.

שתיית מים לפני הארוחות היא חובה, כי היא תידרש לעיכול המזון. ואם אין מספיק מים, אז הגוף יצטרך לקבל את הכמות הדרושה במעיים, וזה לא מועיל.

מומלץ לשתות מים חמים שהטמפרטורה שלהם גבוהה מטמפרטורת הגוף. אז הגוף לא יצטרך לחמם אותו מראש, ותאי הגוף יקבלו את הנוזל הדרוש כמעט מיד.

איך ללמד ילד לשתות מים אם הוא לא רוצה? ראשית, היו ממושמעים והובילו דוגמה. כמו שנאמר, לוקח 21 יום ליצור הרגל. ערכו לוח זמנים גס ושתו מים יחד. יכול להוסיףמרכיב המשחק, הזמנת הילד לשתות מים במהירות, מי מהיר יותר, ולתגמל את המנצח. אתה יכול להשתמש בקשיות או אלמנטים אחרים שמגוונים את התהליך.

עצה להורים לתינוקות

איך ללמד תינוק לשתות מים? אחרי הכל, תינוקות רגילים לחלב, וטעם המים בהתחלה עלול להיות לא נעים עבורם, ילדים יכולים לירוק מים ולסרב לשתות אותם. להורים מנוסים מומלץ לתת לילד כפית לשתות, לעשות זאת לעיתים קרובות ולא להתייאש. עם הזמן, התינוק יפסיק להתנגד לתהליך. יש צורך להכריח את התינוק לשתות מים רק אם הוא מזיע, שובב, יש לו שפתיים יבשות, הוא חולה או מזג האוויר חם מאוד, וגם אם הילד עושה פיפי עד 4-5 פעמים ביום, בעוד התהליך כואב בגלל העובדה שריכוז החומצה בשתן גבוה יותר, וצבע השתן עצמו בולט. בכל שאר המקרים, אם התינוק לא רוצה לשתות, זה אומר שיש לו מספיק מים בגופו. אתה יכול להציע מים, אבל אל תכריח אף אחד לשתות אותם.

אם סבלנות ומשמעת לא עוזרים, אז כששואלים אותו איך ללמד ילד לשתות מים, קומרובסקי מייעץ לנסות להשתמש במזרק או בבקבוק. יחד עם זאת, יש לבחור מים לתינוקות שאינם מבושלים, מהברז, אלא מסוננים היטב, מופשרים או מיוחדים לילדים.

כששואלים אותך איך ללמד ילד לשתות מים מבקבוק, אם התינוק מסרב בתוקף, נסה להפוך את חורי השתייה קצת יותר רחבים. אחרי הכל, ייתכן שהבעיה היאשעלול להיות קשה לילד למצוץ נוזל מפטמה קשה ולא נוחה.

ועוד כמה טיפים איך ללמד ילד לשתות מים מבקבוק:

1. בחר מוצץ רך יותר.
2. בדוק שאין ריח מהבקבוק והמוצץ.
3. טמפרטורת המים צריכה להיות עד 37 מעלות.
4. פעם ראשונה, תן לתינוקך מים מבקבוק, מחקה הנקה: שים את התינוק בזרועותיך וגעת בחזה שלך בלחי, אבל במקום בשד, תן בקבוק מים.