עלייה רגילה במשקל במהלך ההריון לפי שבוע: טבלה. עלייה במשקל במהלך הריון תאומים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:43

הריון הוא אחת התקופות המאושרות בחייה של אישה. אחרי הכל, כמה נחמד להרגיש איך חיים חדשים נולדים בפנים, ליהנות מהדחיפה של התינוק, לקבוע את העקבים והכתר שלו.

בכל זאת אופנה אחת מפחידה אמהות לעתיד. זוהי עלייה בלתי נמנעת במשקל. אבל בשום מקרה זה לא צריך להוות מכשול להריון. כדי להקל על היפרדות מקילוגרמים מיותרים לאחר הלידה, כדאי לדעת את הנורמות של עלייה במשקל במהלך ההריון לפי שבועות.

אכול נכון

לאחר שלמדו על ההיריון שלהם, כולם מחפשים דרכים לפתח נכון את העובר. מישהו מתחיל לדפדף בהר הספרות, ומישהו מתרפק על כל הדברים הרציניים ביחס לאוכל. אל תאכלו לשניים! זה לא מביא שום תועלת לילד, וגורם להופעת קילוגרמים עודפים.

חלקם, לאחר שהחליטו שהמותניים צריכות להיות תמיד, יעשו דיאטה גם במצב מעניין. כתוצאה מצום והגבלת השימוש במזונות עתירי קלוריות על ידי האם לעתיד, הילד נפגע. אל תתייאשו בגלל המשקל, עדיף להגדיר את הקו שיעזור לשמור אותו בפרופורציות הנכונות.

כדי לעשות זאת, עליך לדעת את הדברים הבאים:

• להתפתחות תקינה של הילד, עליך לאכול באופן קבוע ומלא;
• צריך לשנות את אורח החיים הישן לדרך חיים עדינה יותר;
• חשוב לא לשכוח ביקורים אצל הרופא, קצב העלייה במשקל במהלך ההריון לפי שבועות מצריך מעקב מתמיד של רופא מיילד-גינקולוג.

בשביל מה שליטה?

כאשר אם לעתיד יודעת את קצב העלייה במשקל במהלך ההריון לפי שבועות, היא יכולה בקלות לא רק לשלוט בהתפתחות העובר ובבריאותה, אלא גם לזהות מספר פתולוגיות בזמן. אם האישה ההרה לא מתאוששת או להיפך, זה קורה במהירות, אז יש צורך לעבור בדיקות נוספות ולעבור בדיקות. יש לעשות זאת מכמה סיבות:

• עלייה גבוהה עשויה להעיד על סוכרת;
• זה קורה בגלל בצקת ובהתאם, תפקוד לא תקין של איברים פנימיים;
• עלייה שבועית לא מספקת במשקל עלולה להצביע על בעיה עוברית או מי שפיר.

כדאי לחזור על זהאבחנה מדויקת יכולה להיעשות רק על ידי רופאים בהריון, האישה העתידית בלידה צריכה רק לעזור להם עם השליטה שלהם. אגב, כדי לא להתאושש מהר, הרופאים מאפשרים להוסיף 100 קילוקלוריות למזון היומי בחודשים הראשונים, והחל מהטרימסטר השני מעלים את הרף ל-300.

הוסף משקל

חשב כמה הוא קצב העלייה במשקל במהלך ההריון לפי שבוע, כל אישה יכולה. כדאי להזמין מיד: אם אוכלים נכון, אז תוספת של 12-13 קילוגרמים תהיה הנורמה לכל אחד. הכל ניתן לעשות בקלות ובפשטות. העיקר לא להסתכל כל דקה לתוך המקרר ולהיות בהישג יד עם משקל.

המדד העיקרי בחישוב המשקל שאישה יכולה לעלות בתשעה חודשים הוא זה שהיה לה לפני ההריון. אז, בביקור הראשון אצל הרופא, המשקל הרגיל שלה נרשם, ומאוחר יותר מחושב דבר כזה כמו מדד מסת הגוף (BMI). כדאי לזכור את מהלך המתמטיקה בבית הספר. כדי לגלות את ה-BMI, עליך לחלק את המשקל בגובה בריבוע ולהכפיל את התוצאה באלף. לדוגמה, אם אישה שוקלת 62 ק"ג, והגובה שלה הוא 167 ס"מ, אז ה-BMI שלה יהיה 22.23. ועכשיו אתה צריך לעמוד על המאזניים והסטדיומטר ולחשב את האינדיקטורים שלך.

לפי דבריהם, אתה יכול לאפשר לבטן לגדול במספרים הבאים:

• אם BMI הוא 20-27, עלייה במשקל מותרת בין 10 ל-13 קילוגרמים.
• אם ה-BMI הוא מעל 27, אז לא כדאי לעלות יותר מ-10 קילוגרמים.

אם היולדת תצליח להגיע לתוצאות כאלה שקובעות את הנורמות לעלייה במשקל במהלך ההריון בשבועות, אז היא תרגיש טוב יותר וקל יותר. וייתכן שלא יהיה צורך בניתוח קיסרי.

אבל אין כללים ללא יוצאים מן הכלל. נשים שאינן בהריון ראשון יכולות להחלים מ-14 עד 20 קילוגרם. וגם קורה שאישה שהחלימה מאוד יולדת ילד עם משקל קטן. לכן, רק רופא נשים יכול לקבוע את הדקויות האלה.

למה המשקל עולה

כמובן, הקילוגרמים שעולים במהלך ההריון אינם מיותרים, הם מפוזרים באופן שווה בכל הגוף. זוהי השליה, הרחם, השד, מי השפיר. רופאים מייחסים חשיבות רבה לאחרון. אם הבדיקה מגלה שהם חורגים מהנורמה או ששינו צבע, אז זה עשוי להוות סיבה לדאגה.

תרשים משקל ההריון

איך לחשב נכון את קצב העלייה במשקל במהלך ההריון לפי שבוע? הטבלה שפותחה על ידי רופאי נשים-מיילדות היא עוזרת נאמנה בכך. תנאי מוקדם: אין לזרוק אותו לפינה הרחוקה, אלא לבצע אותו מדי שבוע. בזכותה אתה יכול לראות איך המשקל השתנה.

אם זה לא קרה בשליש הראשון והשני (ואתם צריכים לעלות 500 גרם בשבוע), אז עליכם להיות זהירים ולפנות לרופא. ואם בשליש השלישי מדדי הטבלה עולים על קילוגרם אחד מדי שבוע, אז זה סיבה לדאגה.

אז, מה הםעלייה תקינה במשקל במהלך ההריון? הטבלה אומרת שהאם לעתיד יכולה לעלות מספר מסוים של קילוגרמים, בהתאם לאינדקס מסת הגוף בתחילת ההריון.

עלייה רגילה במשקל במהלך ההריון

BMI	עלייה רגילה במשקל
מתחת ל-19, 8	15kg
מ-19, 8 עד 26, 0	14kg
מעל 26	9kg

מומלץ לערוך את הטבלה שלך עם הרופא שלך ולהעריך עד כמה עוברת תקופת לידת התינוק.

כמו כן, בעת הידור טבלה מפורטת, ניתן לזהות את הדפוס הבא. בסוף ההריון רובן יורדות כשני קילוגרמים. ממש אין צורך לפחד, זה בדיוק הזמן ללכת לבית החולים.

מצפה לתאומים

תאומים הם לא רק שמחה כפולה במשפחה, אלא גם נטל כפול על גופה של האם לעתיד. צריך להיות מקום בבטן לשני תינוקות, כך שאיבריה של האישה צפופים בצורה ניכרת ומפנים את מקומם. הבטן הופכת קטנה יותר, תחושת השובע מגיעה מהר מהרגיל. ואחרי זמן קצר, אני רוצה לאכול שוב. לכן, אתה צריך לאכול לעתים קרובות ככל האפשר במנות קטנות. זו הדרך היחידה להאכיל אורגניזמים גדלים. כדי למנוע מאישה לעלות יותר מדי במשקל, רופאים פיתחו דיאטות מיוחדות לתאומים בהריון. במקביל, הם מייעצים להכניס לתזונה מזונות עתירי קלוריות ובו זמנית בריאים.

כדאי לזכור את זהשיעורי העלייה השבועית במשקל במהלך הריון תאומים מעידים אף הם על התפתחות נכונה ולידתם של תינוקות בריאים. גם בלי לדעת את האינדיקטורים הרפואיים המדויקים או את תוצאות האולטרסאונד, אפשר לנחש את מספר הילדים העתידיים. לפי איך ש"הבית" של אמא גדל, אפשר לקבוע כמה דיירים התיישבו בו. אם במהלך הריון יחיד, הבטן הופכת להיות מורגשת בערך בחודש החמישי, אז עם תאומים זה קורה הרבה יותר מוקדם. אבל זה לא תמיד אינדיקטור מדויק, ככל הנראה, רק תצפיות של אנשים.

משקל רפואי לתאומים

לשאת תאומים זה מאוד קשה פיזית. כאן, הכל מתווסף פי שניים: רעילות, ולחץ על הגוף, וכמובן, קילוגרמים. בדרך כלל, תאומים לא נולדים עם משקל זהה לילד אחד בלידה מלאה. התאומים הגדולים ביותר שוקלים לרוב 2.5 קילוגרם. במשך כל הזמן, אישה צריכה לעלות בערך 15-22 קילוגרמים.

איך זה צריך לקרות נכון? אם ברבע הראשון של ההריון, האם המצפה אמורה להתאושש בקילוגרם וחצי עד שניים, אז בשני - לעלות עד שבע מאות גרם בשבוע. ובאותו אופן, האם לעתיד חייבת לזכור לשלוט במשקלה הן בעצמה והן בפיקוח מיילדותי.

משקל גדול? אין מצב

כבר נאמרו הרבה מילים על הנורמות של עלייה במשקל במהלך הריון לפי שבועות ועל מה טומנת בחובה קפיצה בקילוגרמים. אין צורך לגעת במאמר זה מחלת כליות, תורשה או מחלות קשות שרק רופא יכול לשפוט. הייתי רוצה להשלים את התמונה המכוערת של אכילת יתר ברגעים הלא חיוביים הבאים:

• יש עומס נוסף על מערכת הלב;
• להופיע נפיחות, דליות וכבדות ברגליים;
• מרגיש כאבי גב מתמידים;
• רעלנות מאוחרת, ומכאן האיום על התפתחות העובר;
• יש סיכון ללדת תינוק מוקדם.

עליך להרגל לשלוט בגורם מחייב כמו הנורמות של עלייה במשקל במהלך ההריון לפי שבועות!

אל תדאג

נשים רבות כואבות מאוד בעלייה במשקל. בשום פנים ואופן אין לעשות זאת. ראשית, הריון הוא תופעה זמנית, ולכן גם בטן גדולה וגם חלקים מוגדלים אחרים בגוף יישארו בעבר (ויזכרו ברוך). שנית, לאחר חצי שנה או שנה ניתן לחזור לטפסים הקודמים. זה יהיה תלוי ישירות בפעילות האישה וברצון לרדת במשקל. אבל אל תשכח כמה היא הנורמה של עלייה במשקל במהלך ההריון לפי שבוע.

ועכשיו אתה צריך ללכת יותר, לאכול את האוכל הנכון ולשכוח מדיאטות. וללא זעזועים עצבניים! הילד עושה הכל עם אמו: הוא אוכל ודואג. יש לזכור שאמהות עתידית מעטרת אישה, גורמת לה להתייחס אליה באהבה ובכבוד מיוחדים.