איך להקל על כאבים בזמן צירים - דרכים פשוטות אך יעילות

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:43

התכווצויות שווא, ככלל, מעידות על לידה מתקרבת.

הם מכוונים להכין את קירות הרחם לתהליך הקרוב. כיצד לזהות התכווצויות שווא? פשוט מאוד, כי הם לא סדירים וקצת כואבים. לרוב, הם מתחילים בשליש האחרון של ההריון בשבוע 38. אם יש לך צירים שווא, אסור להיכנע להתקף פאניקה וללכת לבית החולים, הם יסתיימו בקרוב. אם שמתם לב שכל התכווצות מלווה בכאבים בבטן, בגב התחתון ובעצם העצה, והמרווח ביניהם הולך ופוחת, זה אומר שהתחלת צירים.

איזה סוג של כאב התכווצות?

נשים רבות בלידה משווים את זה לכאב שלפני הופעת הווסת. עם זאת, כוח הכאב הוא אינדיבידואלי עבור כל אישה, וזה תלוי לא רק במאפייני הגוף, אלא גם במצב הרוח של האם לעתיד. כמו כן, אופי ועוצמת הכאב יכולים להיות מושפעים מהיבטים כמו גודל האגן והעובר, כמות מי השפיר, איזה סוג לידה יש לאישה, מהו מרווח הזמן ביניהם. בזמן קרבות,הרחבת צוואר הרחם. כמו כן, עם כל התכווצות, הילד נע בהדרגה לאורך תעלת הלידה של האם. לרוב, משך הצירים עומד על 12 שעות בממוצע, אך אצל נשים שילדו לפני כן, משך הצירים פוחת. לרוב, מרווח הזמן בין הצירים הוא כ-30 דקות, ומשך ההתכווצות הוא כ-10 שניות. בכל פעם, הפער ביניהם מתקצר ומשך הזמן גדל.

מתי צריך להתקשר לאמבולנס?

רצוי לרשום את המרווחים בין הצירים ומשך הזמן בדיוק ברגע שבו הם התחילו. עליך לפנות לבית החולים כאשר הצירים סדירים, והמרווח ביניהם הצטמצם ל-20 דקות.

איך להקל על כאבי הצירים?

לידה היא תהליך טבעי שלרוב מלווה בכאב. הוא עוצב על ידי הטבע עצמו. ישנם רעיונות רבים כיצד להקל על כאבי הצירים. עבור מישהו, אמבטיה עם מים חמים הופכת לישועה, מישהו עוזר להירגע ולהקל על הכאב על ידי קפיצה על כדור התעמלות - כדור כושר. אז בואו נסתכל על הדרכים היעילות ביותר להקלה על כאבים בזמן צירים. הכלל העיקרי הוא ללכת ולנוע ככל האפשר. זה לא רק יפחית את משך ועוצמת ההתכווצות, אלא גם יתרום לפתיחה מהירה של הצוואר. עיסוי גב ושפשוף העצה היא דרך נוספת להתמודד עם כאבים ולהקל על כאבים בגב התחתון. לכן, קח איתך אדם אהוב לבית החולים שיוכל לעזור ולתמוך בך.

נשימה נכונה ועמוקה במהלך צירים יכולה להקל על הכאב. נסה ללכת לשירותים לעתים קרובות ככל האפשר, זה עוזר להפחית את שרירי הרחם. בין הצירים, נסו לנמנם או פשוט להירגע, ואז יהיה לכם כוח לניסיונות הקרובים. יש מקרים שבהם אי אפשר להסתדר בלי הרדמה. זה חל על אותן נשים שיש להן סף כאב נמוך.

התכוונן לחיוב

חשבו על הפגישה המשמחת עם התינוק שלכם לפניכם. עכשיו אתה יודע איך להקל על כאב במהלך צירים. לך לבית החולים במצב רוח מרומם ובציפייה לאושר הקרוב!