איך להרדים תינוק: שיטות וטכניקות יעילות, עצות מעשיות

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:42

אחת המשימות הקשות ביותר להורים טריים היא לגרום לקטן שלהם לישון. לא כל הבוטנים נרדמים מיד, וגם הקטנים ביותר לא תמיד רוצים ללכת לישון. כמובן, הרבה יותר מעניין להיות בזרועותיה של אמא ולהסתכל על צעצועים בהירים חדשים. איך להרדים את התינוק בצורה נכונה כדי שיירדם מהר, ינוח טוב בעצמו ולתת להוריו לישון? על הכל - במאמר זה.

איך תינוק שזה עתה נולד ישן?

תינוק שזה עתה נולד ישן רוב היום. זה בערך 16-18 שעות. ככלל, תינוק בריא, לאחר שקיבל הרבה רשמים מהעולם הסובב אותו, לאחר שאכל צמוד ושכב על זרועות אמו, מתחיל לפהק, הופך פחות פעיל ונרדם.

תינוקות שחיים רק את השבועות הראשונים לחייהם מתעוררים בדרך כלל מרעב, אי נוחות מחיתולים רטובים או מסיבות אחרות. אם לתינוק ולאמו היה סכסוך רזוס, מההביא לצהבת יילודים, הוא יישן קצת יותר מילד בריא. זה נורמלי לחלוטין. אבל אם הוא צורח, כל הזמן בוכה, ישן מעט, אתה צריך ללכת לרופא הילדים לקבוע תור.

איך להרדים תינוק אם הוא לא רוצה ללכת לישון או נרדם, אבל מתעורר לאחר פרק זמן קצר, וגם מתפתל? לא שירי ערש ולא נשיאת ידיים עוזרים. במקרה זה, יש צורך לחפש את הסיבה למה שקורה בהקדם האפשרי. ככל שהתינוק ער יותר, כך קשה יותר להניח אותו מאוחר יותר, כי מערכת העצבים שלו תעבוד יתר על המידה, ולהעביר אותה למצב ישנוני מאוד מאוד קשה.

סיבות אפשריות

ייתכן שהתינוק לא יירדם מכמה סיבות חשובות:

• קוליק (איך להרדים תינוק בן חודשיים, יתברר אם תזכרו שעד שלושה חודשים קוליק מופיע במידה כזו או אחרת בכל הילודים);
• בייבי פשוט לא רוצה לישון;
• חרקים נושכים;
• בייבי התגעגע לאמא;
• רעב או צמא;
• אף סתום (יש הרבה סיבות - נזלת בעלת אופי זיהומיות, ייבוש של הקרום הרירי, אלרגיות);
• בגדים צמודים;
• תינוק נהיה חולה;
• תינוק מודאג מכאב ראש (אם יש תסמונת ICP);
• חיתול רטוב;
• אמא מאוד עצבנית או נמצאת במצב מסוכן, קונפליקט.

לפני שאתה מתחיל "להתחנן" לתינוק לישון, עליך לוודא שאין סיבות ברורות עבורוחֲרָדָה. כאשר הם נמצאים, יש לחסל אותם מיד.

אם התינוק, בנוסף לכך שהוא לא ישן טוב ובוכה, מרבה לירק, לפעמים לא כרגיל - לאחר אכילה או לאחר 15-20 דקות, ולאחר שעה, אם הסנטר, הידיים והרגליים שלו מתעוותים, אתה צריך להראות לנוירולוג. אם האף סתום, טמפרטורת הגוף עלתה, אז כדאי ללכת לרופא ילדים.

שים את התינוק לישון

השאלה הקשה כיצד להרדים את התינוק במהירות בלילה מטרידה הורים רבים. סיבות אפשריות כבר הוזכרו לעיל. ועכשיו - על הכללים ומאפייני הגיל שבזכותם תוכלו להכיר טוב יותר את הקטנטנים ולהתקרב כמה שיותר לפתרון הבעיה.

אם תינוק לא ישן טוב בלילה, זה מצביע על כך שסביר להניח שהוא ישנה מספיק במהלך היום. אך בשל העובדה שלא ניתן להפר את איכות המנוחה, יש צורך להפחית את משך שנת היום ולהגדיל את משך שנת הלילה.

כדי שבערב, השכבה לא תתבצע במקביל לבכי, ההפסקה בין שנת היום האחרונה לשנת הלילה צריכה להיות לפחות ארבע שעות.

אם התינוק עדיין לא בן שנה, יש להאכיל אותו היטב לפני השכיבה. אחרת, התינוק יצרח מרעב. אבל כלל זה אינו הכרחי אם הילד אוהב לשחק לאחר האוכל.

כדי להבין איך להרדים תינוק בגיל 3 חודשים, עליך לזכור שעד שישה חודשים התינוק זקוק להאכלה בלילה. אז לעתים קרובות אמהות לא לטפסכל שעתיים, תרגלו שינה משותפת. ככל שההאכלה בלילה מצטמצמת, ההירדמות נוטה להיות אופטימלית.

אם תינוק מבלבל יום ולילה בששת החודשים הראשונים לחייו, אתה רק צריך לסבול את התקופה הקשה למדי להורים, תוך כדי ניסיון להעביר את הקטן למשטר שינה וערנות נוח.

סל ומחלת תנועה

איך להרדים תינוק בלילה? אתה יכול להשתמש בשתי דרכים פשוטות - סל ומחלת תנועה.

בימים הראשונים לחייו, הקטן עדיין זוכר איך הוא חי בבטן של אמו. לכן, זה יספיק רק לשים את הידיים על הכומר או הראש שלו, והתינוק יירדם כמעט מיד. יש רופאי ילדים שממליצים בתחילת חייו של ילד להרדים אותו בעריסה או בסלסילה קטנה. אז הוא ירגיש כמו בבטן ויהיה רגוע. שיטה זו יעילה ביותר במהלך החודשים הראשונים לחייו של התינוק ותאפשר לו להרגיל אותו למשטר.

מחלה היא אולי הדרך האהובה ביותר על אמהות סובייטיות. כיום, ישנן מספר אפשרויות: מחלת תנועה בעריסה, על כדור כושר, על ידיים, בעריסה או במנשא.

עבור הילדים הקטנים ביותר, זו הדרך היעילה ביותר, כי כך הם מרגישים בנוח ומוגנים. להכנה הפיזית של האם יש גם חשיבות מסוימת, כי לפעמים לוקח הרבה זמן להתנדנד.

שינה, שיר ערש וטקסים

יותר ויותר הורים דוגלים בשינה עם התינוק שלהם. זה מאוד נוח לאמא, במיוחד אם התינוק עלהנקה. כן, והילד מאושר: זה בטוח ליד האם, והריח ודפיקות הלב שלה מרגיעים. זוהי דרך מצוינת לפתור את הבעיה - איך להרדים תינוק ללא מחלת נסיעה. שנת הלילה של התינוק תהיה חזקה וארוכה יותר, ומבחינה רגשית היא תהיה הרבה יותר טובה עבור הקטן.

בייבי יודעת לזהות את קולה של אמה מלידה, ואחרי חודש בלבד - ואת הריח שלה. לכן רק אמא יכולה להרגיע את התינוק בהקדם האפשרי. גם אם האם לא יודעת לשיר, אבל תבטא "אה-אה-אה-אה-אה-אה" ברסיטטיב, התינוק יירדם די מהר. כאשר מפתחים את האסוציאציה "שיר ערש=שינה" ומוסיפים את המשטר הדרוש, השאלה איך להרדים את התינוק לא תהיה כל כך חריפה עבור ההורים.

כל אמא (וכמובן, אבא) יכולה לנסות להמציא טקסים מסוימים, הרגלים שהתינוק יקשר לשינה. זה יכול להיות שיחות שקטות, עיסוי בטן, פרידה מהשמש, קריאת אגדות…

מאמבטיות לשעונים

ככלל, אמבטיה חמה טובה לתינוקות. במיוחד אם הם אוהבים להתפרץ לשם. מותר להוסיף מרתח של עשבי תיבול מרגיעים למים, אך תחילה עליך להתייעץ עם רופא ילדים (לדוגמה, מאמינים כי חוט וקלנדולה מייבשים את העור). אם בתהליך הרחצה התינוק מתחיל לשפשף את עיניו בידיו, נשאר להאכיל אותו ולהשכיב אותו.

איך להרדים תינוק אם מרווחי הזמן שלו אינם תואמים לאמו? במשך מספר ימים, אתה יכול פשוט לראות באיזו שעה התינוק נרדםמתעורר. ואז תעיר אותו חצי שעה קודם, עד שהביוקצבים של אמא ותינוק יהיו שווים.

שיטה "לגברות הברזל"

לאמהות עם רצון חזק, אפשרות זו מתאימה גם. למרות שידעו על השיטות השונות, הם עדיין לא יכולים לבחור את המתאימה ביותר, מסוגלים לענות על השאלה איך להרדים את התינוק כראוי. אבל המסוים הזה יכול להתאים אם יש לך סבלנות וחפיסות תה עם מליסה ולריאן.

קח את התינוק בזרועותיך והנח אותו בעריסה. שר לו בשקט משהו, עומד כך שהתינוק יראה את אמו ולא יבכה. אם בכל זאת הקטן התחיל לבכות ואף נקלע להיסטריה, עליך שוב לקחת אותו בזרועותיך, להרגיע אותו ולהחזיר אותו למיטה. הישאר ליד המיטה עד שהוא נרדם. בדרך כלל זה לוקח 45 דקות עד שעה.

שיטת הארווי קארפ

במשך כמה עשורים, הטכניקה של רופא הילדים האמריקאי קארפ שימשה הלכה למעשה הורים ברחבי העולם. יש לו רק 5 טריקים יעילים:

• החתלה;
• מונח על חבית;
• מחלת תנועה;
• באמצעות מוצץ;
• הפעל "רעש לבן".

אפשר ליישם שלבים כאלה הן במתחם והן בנפרד. חלק מההורים שולחים את התינוק לישון במהלך היום או מורידים אותו בלילה רק לאחר מחלת תנועה, מישהו אומר שהתינוק נרגע מיד כאשר "רעש לבן" סורק מעל אוזנו - שירת ציפורים, קול האוקיינוס, טיפות גשם …

שיטת נתן דילו

כאשר מחליטים כיצד להרדים את התינוק במהירות, אתה יכוללהשתמש בשיטה זו. במיוחד אם ניגשים לעניין בדמיון. בפועל, ידוע מקרה שבו אב צעיר מאוסטרליה הכניס את בנו הקטן לשינה שלווה, רק על ידי שפשוף מפית נייר על פניו.

מומחים בטוחים שאין בזה שום דבר מוזר, כי הרבה ילדים קטנים שזה עתה נולדו מגיבים כך למגע באוזניים או בפנים שלהם בחפצים רכים. באותו אופן, במקרים מסוימים, נגיעה בציפורניים בידיות או ברגליים עובדת.

כמובן, גרסה מדויקת של 100% של הרגעה של תינוק או תינוק קצת יותר גדול קשה למצוא מיד. מה שמתאים לילד אחד אולי לא יתאים לילד אחר. לכן, דרך מתאימה נמצאה באמצעות ניסוי וטעייה.

שיטת Estiville

טכניקה דומה של רופא הילדים הספרדי משמשת יותר לילדים מעל שנה וחצי, שכבר מסוגלים להבין מעט את המילים הנאמרות על ידי הוריהם. שיטה זו אינה מתאימה לילודים. אבל אתה צריך להכיר אותו.

שיטה זו של הירדמות עצמית מורכבת מהעובדה שבמהלך היום האם תגיד לתינוק שהיום הוא יישן בעריסה שלו ללא תזכורות ובלי מחלת נסיעה.

בערב אמא משכיבה את הקטן לישון, מאחלת לו חלומות נעימים ואומרת שתבקר אותו עוד דקה. אחר כך היא יוצאת מהחדר וסוגרת את הדלת. היא צריכה לסבול את 60 השניות האלה, למרות העובדה שהתינוק יבכה וליתר דיוקהכל, מאוד חזק.

במהלך השבוע, משך ההסתגרות של התינוק אמור לעלות. אמא לא צריכה לרחם עליו, אלא להסביר באותן מילים למה הוא ישן במיטה שלו.

חשוב! לטכניקה הזו של הירדמות יש גם עוקבים וגם מתנגדים. לכן, יש צורך להתמקד לא באיזו דעה הורים אחרים מביעים באינטרנט, אלא באיך הילד שלהם מגיב.

החוקים של ד"ר קומרובסקי

לפי הנימוקים של רופא הטלוויזיה הראשי - יבגני קומרובסקי, יש רק 10 המלצות עיקריות, שיישומה יסייע להבטיח שינה בריאה לתינוק ולשאר בני הבית. איך להרדים תינוק בלי מחלת תנועה?

• תחילה עליך לתעדף. זה אומר שכל המשפחה צריכה לנוח. חשוב לתינוק שזה עתה נולד שאמו תהיה רגועה ונחה היטב.
• החליטו מראש היכן התינוק יישן. קומרובסקי מבטיח שהתינוק יישן בעצמו ובמיטה נפרדת. כך, מבוגרים יוכלו לישון מספיק, וכשהילד יהיה בן שנה, ניתן להעביר את העריסה לחדר אחר. למרות שהאם יכולה להשכיב את התינוק איתה במיטה במידת הצורך.
• הגדל את הפעילות היומית. אמא יכולה להפוך את הערנות של התינוק שלה ליותר פעילה - ללכת איתו ברחוב, להתבונן בעולם סביבו, לשחק יותר, לתקשר עם חיות ואנשים. בדרך זו, אתה יכול להגדיל את משך שנת הלילה.
• עליך להגדיר את דפוס השינה. בלוח הזמנים של ערות ושינה, יש לקחת בחשבון וביוריתמוסים של התינוק, ושגרת היום של ההורים. שימו לב לשעת השינה מדי יום.
• מתן אוויר צח. ייתכן שהתינוק לא יירדם רק בגלל שהחדר מחניק. גם לחות נמוכה לא תורמת לשינה בריאה. הורים צריכים להביא את הפרמטרים האלה לביצועים מיטביים.
• אופטימיזציה של הזנה. אמא צריכה לראות איך התינוק יגיב לאוכל. אם הוא ינמנם לאחר האכילה, בערב צריך להאכיל אותו בחוזקה. אם, להיפך, הוא רוצה לשחק אחרי ארוחת הערב, יש להפחית את כמות האוכל.
• בייבי מותק. הודות למים חמימים, העייפות תוסר, מצב הרוח ישתפר, והרוחץ הקטן יירגע.
• הכן את העריסה. הרופא מציע בכל פעם לעקוב עד כמה מקום השינה מאורגן. חשוב מאוד לרכוש אך ורק מזרונים, סדינים וחיתולים איכותיים לתינוקך.

• אל תפחדו להעיר את הקטן. לעתים קרובות, השאלה כיצד להרדים את התינוק במהלך היום זורמת בהדרגה לבעיה נוספת - חוסר הרצון של התינוק לישון בלילה. הורים צריכים להתאים את זמני התנומה שלהם.
• תתבונן בחיתולים. חיתול חד-פעמי איכותי יאפשר לתינוק לישון ולאמא תהיה מנוחה טובה. לכן, אין לסרב לפריטי היגיינה כאלה.

אם יישמעו המלצות פשוטות כאלה, התגמול לאמא יהיה תינוק מרחרח מתוק ועצבים חסכוניים.

ולבסוף

לעולם אל תאבד אותההרלוונטיות של השאלה: איך להרדים את התינוק במהירות? על מנת שהתינוק יירדם ללא דמעות ובהקדם האפשרי, ההורים יצטרכו לנסות שיטות רבות ושונות ולהקשיב למספר עצום של המלצות שונות.

אבל במצב זה, חשוב מאוד לאם לא לשכוח את עצמה ואת בריאותה הפסיכולוגית. אחרי הכל, אם היא עייפה ומעוותת, זה לא יעזור לקטנה להירדם במהרה. לכן, אתה צריך להישאר רגוע ולפתור את הבעיה ללא עצבים מיותרים.