למה נשים בהריון לא צריכות לשתות קפה? מדוע קפה מזיק לנשים בהריון?

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:25

קפה הוא אחד המשקאות הפופולריים בעולם. הוא זכה להכרה המונית לפני כמה מאות שנים ומרגע שפגש באדם, הוא רק הרחיב את מעגל מעריציו. גם היקף הייצור שלו גדל. כל עוד המשקה הריחני הזה קיים, יש כל כך הרבה מחלוקות לגבי היתרונות והנזקים שלו. ידוע שיש לו התוויות נגד רפואיות רבות, ולכן אין זה מפתיע שגם נשים בהריון צריכות לסרב לו.

קפה זה רע - האם זה מיתוס?

למה נשים בהריון לא צריכות לשתות קפה והאם זה באמת כך? יש הרואים בהצהרה זו דעה קדומה מתחום "מדוע בלתי אפשרי לנשים בעמדה לחתוך את שיערן ולסרוג במחטים." אמנם אסור לבלבל בין פולקלור לבין עובדות אמיתיות, שנחקרו במשך שנים על ידי המוחות הגדולים של המדע ומאורות הרפואה. כמובן, שום דבר רע לא יקרה לאמא או לילד מכוס קפה אחת. בנוסף, ישנם ספקנים רבים אשר פה אחדטוענים שצרכו קפה באופן אישי במהלך ההיריון (או מכיר מקרים כאלה) ונשא ילדים בריאים לחלוטין.

אבל אחרי הכל, גם אלכוהוליסטים ומכורים לסמים לא תמיד מביאים לעולם ילדים נכים. אם יש אפילו שבריר של ספק, גם כאשר אינך יודע בדיוק מדוע נשים בהריון לא צריכות לשתות קפה, זה נבון לנהוג בזהירות. עדיף להחזיק מעמד ללא המשקה האהוב עליך רק 9 חודשים, ואז ליהנות מאמהותך המאושרת כל חייך.

איך קפאין משפיע על העובר?

הסיבה העיקרית מדוע נשים בהריון לא צריכות לשתות קפה היא, כמובן, הפגיעה שלו בבריאותו של הילד שטרם נולד. לכן, להסתכן רק למען הגחמה של האדם הוא לפחות אנוכי. יש הטוענים שקפה מזיק רק בשליש הראשון של ההריון, אחרים סבורים שהסכנה הגדולה ביותר מחכה בשליש האחרון. אבל כל המומחים, ללא יוצא מן הכלל, דבקים באותה נקודת מבט בשאלה האם קפה מזיק לנשים בהריון.

קפאין מושווה לפעמים בהשפעתו לאמפטמין. זה גם גורם לתלות ספציפית וחודר מיידית לדם, למוח ולכל האיברים של האדם. ואם אישה בהריון, העובר מקבל את אותה תזונה. שתיית קפה לא שווה את זה לא בתקופת לידת ילד ולא בזמן הנקה. זו טעות להאמין שקפה נטול קפאין בטוח לנשים בהריון. השם הזה מותנה רק, מכיוון שקפאין עדיין קיים במשקה, רק בכמות קטנה יותר. אישה חייבת להבין שכמעט כל מה שנכנס לגופה חודרולתוך התינוק דרך השליה. קפאין מצר את כלי השליה, וזו הסיבה שהתינוק חווה רעב בחמצן וחסר את חומרי הזנה הדרושים לו לגדילה והתפתחות מלאה כל הזמן.

מערכת העצבים והשלד

קפאין מעורר את מערכת העצבים, וזה משפיע לרעה על התפתחות העובר. כשלעצמו, מצב זה יכול לשבש את השינה של כל אדם. ואצל אישה בהריון, זה יכול לגרום לנדודי שינה, עייפות ושינויים תכופים במצב הרוח. אבל יש הסברים רציניים יותר למה קפה מזיק לנשים בהריון. אפילו עודף קל במינון הקפה הרגיל משפיע על תאי העצב ועל התפקוד הכללי של גוף האם. ואהבתה התמימה למשקה העתיק משפיעה על מערכת העצבים ועל השלד של הילד.

לפי מחקרים ותצפיות רפואיות, קפה מקדם את סילוק הסידן מהגוף. אם זה עשוי שלא להשפיע במיוחד על רווחתו של אדם בריא, אז ילד ברחם האם, שהשלד שלו בשלב היווצרות, מושפע לרעה ממחסור בסידן ובמינרלים. את כל המרכיבים הללו העובר מקבל מהאם. גם אם היא תאכל טוב, מינונים גדולים של קפאין ימנעו ספיגה תקינה של יסודות קורט וויטמינים מהמזון.

מכה לגוף

למה נשים בהריון לא יכולות לשתות קפה? לא משנה אם הוא טבעי או מסיס, עבור נשים בעמדה, המשקה הזה אפילו טומן בחובו הפרעות עבודה.איברים פנימיים. לכן, עקב צריכה מופרזת של קפה, עבודת הכליות ותדירות מתן השתן מואצת משמעותית. הכליות כבר סובלות מתח רב במהלך ההריון, במיוחד בשליש האחרון. בגלל זה, לעתים קרובות מתרחשת נפיחות, יש עלייה בלחץ ומספר בעיות נלוות. אישה צריכה לשאוף למזער תהליך זה, ולא להחמיר אותו. גם הרווחה הכללית וגם קלות העברת כל תקופת ההיריון תלויים בכך. ואם היו לה בעבר בעיות בכליות, עדיף לוותר לגמרי על הקפה (ולא רק בתקופת הלידה).

לנשים בהריון, מעקב מתמיד אחר לחץ הדם חשוב מאוד. משקה ריחני לא רק מגביר אותו, אלא גם גורם לדפיקות לב ולקוצר נשימה. במקביל לכך, גוברת הפרשת חומצה הידרוכלורית בקיבה, המשפיעה על הקרום הרירי שלה. צרבת בהריון היא תופעה כמעט בנאלית שפוקדת נשים מסביב לשעון. קפה הוא אחד הגורמים למחלה זו.

הריון והריון

מומחים העובדים עם בעיות ההתעברות וחוסר היכולת של נשים לשאת הריון הגיעו למסקנה שלקפה יש תפקיד חשוב בעניין הזה. התצפיות שלהם הראו שלמכורים לקפה קשה יותר להיכנס להריון מאשר לנשים שמעדיפות משקאות אחרים. לכן, עוד בשלב התכנון של האמהות, מומלץ לוותר על הקפה. או לפחות להפחית משמעותית את מספר הכוסות שאתה שותה ביום.

למה נשים בהריון לא צריכות לשתותקפה? יתכן שאם תשאיר את ההרגל הבלתי מזיק הזה איתה, אישה תאבד ילד בשלב מוקדם, מכיוון שהפלות מתרחשות לעתים קרובות בגלל הטונוס המוגבר של הרחם. אלה ששותים שלוש (או יותר) כוסות קפה מדי יום נמצאות בסיכון גבוה ב-60% ללדת פג מאשר נשים שלא.

העיקר הוא חוש פרופורציה

בהתמודדות עם מדוע קפה מזיק לנשים בהריון, יהיה זה לא הוגן להתעלם מהשאלה איזה מינון נחשב לרעה. כמובן, במתינות, הנזק ממשקה זה אינו כה חמור וטומן בחובו השלכות על האישה עצמה ועל תינוקה שטרם נולד. אז כמה קפה אפשר לשתות בהריון? אפילו 2 כוסות ביום זה כבר הרבה! למי שקשור אליו עד כדי כך שאפילו הפחד לילד שלו לא הופך למניע לדחייה מוחלטת, מותר להתפנק לפעמים, אבל לא יותר מפעם בשבוע. עם זאת, עדיין מומלץ להימנע ממנות גדולות וחוזק גבוה של המשקה.

האם נשים בהריון יכולות לשתות קפה נמס? זה ידוע שלא ניתן להשוות אנלוגים מיידיים לפולי קפה מבושלים אמיתיים. אבל רבים בוחרים בהם, מתוך אמונה שמשקה כזה הוא פחות חזק, מכיל פחות קפאין בהרכבו, ולכן אינו כל כך מזיק. למעשה, הכל לא כך. בהיותן בעמדה, נשים צריכות לתת עדיפות למוצרים טבעיים, ללא כל זיהומים ותוספים. זה חל גם על קפה. אם זה יהיה קיים בחייך לפחות פעם בשבוע, ודא שזהו מגוון באמת איכותי.

לחימההתמכרות לקפאין

לא סביר שאפילו מעריצי הקפה הנואשים ביותר לא יסכימו שילד אהוב עדיין יקר יותר ממשקה אהוב. אבל קל להגיד את זה, אבל לא תמיד קל לעשות את זה. אנשים שרגילים להתחיל את הבוקר עם כוס אספרסו, לאכול איתו ארוחת צהריים, לאכול ארוחת ערב ולהירדם, לא יצליחו לסבול מספר ימים כדי לקבל עוד דחיפה ריחנית של מרץ. במיוחד אם המשקה האהוב עליך קרוב מאוד, במרחק זרוע, איך לעמוד בפיתוי?

במקרים כאלה, כוס בשבוע אינה אופציה, אלא ייסורים ולחץ יומיומי נוסף עקב הגבלה כה חמורה. קשה להיצמד לכללים. רופאים ממליצים להיפטר מההתמכרות והפיתוי במכה אחת על ידי ביטול הקפה מהתזונה שלך לחלוטין. פשוט אסרו זאת לעצמכם, כמו אלכוהול או אוכל חריף. כפי שמראה בפועל, הגאולה באמצעות דחייה מוחלטת היא הרבה יותר קלה מאשר גמילה הדרגתית. כדי להחליק איכשהו את התקופה הזו, יש צורך להחליף את המשקה במשקה אחר, למשל, במקום כוס קפה - כוס מים ללא גז.

קפה ועוד

בנוסף לקפה, מומלץ לוותר על תה שחור בהריון, הוא מכיל גם קפאין. כמובן, לא לגמרי, אבל עדיף לחלוט תה חלש או להוסיף לו חלב. קקאו, למרבה הצער, אסור בחלקו גם לנשים בהריון. המשקה המתוק הזה הוא אלרגני, כמו שוקולד, וגם לא מאוד נוח.משפיע על ספיגת הסידן. רשימה זו כוללת גם תה ירוק, שגם עם אחוז נמוך של קפאין, טומן בחובו סכנה לא מבוטלת. ידוע שאהבה מוגזמת אליו מובילה לאובדן סידן, כאבי פרקים, אפילו אצל אנשים בריאים לחלוטין. ונשים בהריון כבר נותנות משאבים רבים מהגוף שלהן לתינוק שגדל. כמובן, אם אתה בוחר מבין שלוש רעות, אז תה ירוק הוא הפחות. הוא מכיל הרבה ויטמינים ויסודות קורט שימושיים, אז אתה יכול לשתות אותו, העיקר לא לשכוח את חוש הפרופורציה.

מה אני יכול לשתות?

כמובן, משתייה חמה, תה פירות עדיף יותר, אבל לא בשקיות, אלא מפירות יבשים אמיתיים. עדיף להחליף משקאות מתוקים מוגזים במים שקטים ומיצים טריים מירקות ופירות. לפתנים תוצרת בית, משקאות פירות, קפיר וחלב אינם אסורים, ואף מומלצים. בהתבסס על כך, התשובה לשאלה מדוע נשים בהריון לא צריכות לשתות קפה הופכת ברורה. אחרי הכל, לא רק קפה, אלא כל מה שמביא פחות תועלת מנזק, אינו רצוי לשימוש לאורך כל תקופת לידת הילד. חסידי אורח חיים בריא יכולים להסתדר בקלות בלי קפה, סודה, אוכל ושתייה לא טבעיים מדי יום. אולי תצטרף לשורותיהם יחד עם כל המשפחה. ותמשיך לדאוג לבריאותך גם לאחר הלידה.