תה ירוק במהלך ההריון: יתרונות ונזקים, ביקורות

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:55

במהלך ההיריון, אישה צריכה להתאים מעט את הרגלי האכילה שלה, מכיוון שכל כך הרבה מזונות מותר לצרוך בכמויות מוגבלות, או אפילו ברשימה האסורת. כאן אתה לא צריך לבחור: אם אתה רוצה תינוק בריא, עקוב אחר ההמלצות של מומחים. ואין מה להיות קפריזי.

משקאות ספגו את אותו גורל: רבים אסורים, כמו קפה או תה שחור חזק, מכיוון שיש להם השפעה שלילית על כלי הדם והלב. במצב זה, חלק מהנשים בהריון מתחילות לחשוב על האפשרות לשתות תה ירוק. למה לא? אבל האם אפשר לשתות תה ירוק בהריון? בוא נבין את זה.

מה ההבדל בין תה ירוק לתה שחור

עלי תה ירוק נקטפים מאותו שיח כמו עלי תה שחור. העניין הוא לא במקום הגבייה, אלא בהמשך העיבוד שלהם. התה השחור נתון לתהליך תסיסה, וכתוצאה מכך הארומה שלו משתפרת מאוד. עם זאת, במקביל, הוא מאבד חלק מהמאפיינים השימושיים שלו.

עיבוד עיבודחומרי הגלם עבור תה ירוק שונים במקצת: ראשית, הלחות מוסרת מהעלים, ואז הם פשוט מעוותים והם מוכנים לחלוטין לשימוש. לכן, ישנם רכיבים שימושיים יותר בתה ירוק, כלומר, הרכבו כמעט דומה להרכב העלים הטריים.

מאפיינים שימושיים של תה ירוק

תה ירוק מבוקש במיוחד בקרב אלו המחויבים לאורח חיים בריא ובפרט לתזונה. הסיבה לפופולריות כזו היא התכונות המועילות של מוצר זה:

• המוצר תורם לחיזוק משמעותי של מערכת החיסון, משפר את מצב העצמות, השיניים ושרירי הלב, שכן הוא מכיל מינרלים כמו סידן, ברזל, אבץ ומגנזיום.
• מעכב היווצרות של תאים סרטניים.
• תה ירוק הוא תרופה מצוינת להזדקנות, כלומר הרס תאים, שכן המשקה הקסום הזה מכיל נוגדי חמצון.
• משפר באופן משמעותי את מצבן של נשים הרות הסובלות מטוקסיקוזיס.
• עוזר למנוע מצבורי שומן וכתוצאה מכך לנרמל משקל.
• המשקה ממריץ במיוחד, חיטוב ומרענן. כל זה קורה בגלל כמות הקפאין הגדולה שיש בו (אגב, יותר מאשר בקפה).

הערה! תושבי האימפריה השמימית מכנים תה ירוק "רופא פלא" ומטפלים בו בכ-400 מחלות.

הרכב כימי של תה ירוק

הרכב הכימי של תה ירוק:

• טאנינים. הם מיוצגים על ידי שוניםתרכובות של טאנין, קטכינים, פוליפנולים ונגזרותיהם.
• אלקלואידים: קפאין, תיאופילין ותיאוברומין, שתחת פעולתם מתרחשת הרחבת כלי הדם.
• ויטמינים: C, P (לשפר חסינות ולהגן על תאים מהרס); A (משפר את סילוק הרדיקלים החופשיים ויש לו השפעה מועילה על הראייה); וכן קבוצה B (לחזק את קרומי התא ובעלי השפעה נוגדת חמצון על הגוף).
• מינרלים ויסודות קורט. אלה הם ברזל, פלואור, מגנזיום, סידן, זרחן, יוד, נתרן ואשלגן.
• חומצות אמינו ואנזימים
• שמנים אתריים.

השפעת התה הירוק על גופה של אישה בהריון

האם תה ירוק טוב להריון? אם עבור כל השאר (כמובן, בהיעדר מחלות מסוימות) המשקה הזה הוא ללא ספק ברכה, אז נשים בהריון צריכות להשתמש בו במידה מסוימת של זהירות. למה? העובדה היא ששתיית תה ירוק טעים כל כך מובילה לירידה בספיגת החומצה הפולית, שהיא אבן היסוד של התפתחות הילד.

צריכת תה ירוק במהלך ההריון עלולה להוות מחסום לספיגת ברזל ממזונות אחרים. וזה, בתורו, יוביל בהכרח לאנמיה, שהיא סכנה לתפקודים החיוניים של העובר ולהיווצרות איבריו הפנימיים.

ועוד ניואנס אחד: לקפאין, שהוא אחד המרכיבים של המשקה הירוק, יש השפעה מרגשת על מערכת העצבים המרכזית של האם, ומכאן על הילד. וזה לאטוב.

עצה לנשים בהריון! אם אתה באמת רוצה ליהנות מתה ירוק, אז אתה יכול לעשות את זה: רק לא יותר משתי כוסות קטנות ביום, רצוי במהלך היום, ולא לפני השינה ו-40 דקות לאחר האוכל, כלומר, אין צורך לשתות אותו מיד לאחר האכילה או בתהליך.

על משקאות המכילים קפאין במהלך ההריון

זה לא הגיוני להפריך את העובדה שקפאין אינו החומר הטוב ביותר לנשים ב"עמדה מעניינת". מה אומרים המומחים? העובדה היא שאם אתה שותה משקאות המכילים קפאין במינונים קטנים, סביר להניח שהם לא ישפיעו באופן משמעותי על בריאות האם והתינוק שלה. כלומר, בכל מה שצריך לדעת את המידה כדי שלא יהיו צרות וסיבוכים. ואז נושא התה הירוק (שיתרונותיו ונזקיו אינם מוטלים בספק) "יוסר מסדר היום".

מלבד זה, הרבה תלוי באופן המשך ההריון של אישה:

• אם התינוק לא מראה יותר מדי פעילות, ואמא מנהלת אורח חיים די רגוע ודי מדוד, אזי שתיית כוס תה ירוק או אפילו קפה לא תשפיע לרעה על בריאות הילד או בריאות האישה.
• אבל אם התינוק היפראקטיבי, והאם קצת מודאגת או מוטרדת, אז אסור להחמיר את המצב ולהשתמש במוצרים המכילים קפאין בתזונה.
• במקרים מסוימים, הרופא הוא זה שמתעקש להפסיק את השימוש בתה ירוק, היתרונות והנזקיםאשר נדון במאמר זה. ויש לציית לעובד הרפואי. אחרת, ייתכנו בעיות במיסב.

איזה תה נשים בהריון יכולות לשתות ללא חשש

אם תה ירוק במהלך ההריון יכול להיות מסוכן, אז איזה תה אתה יכול? מה לגבי אלה עם פחות קפאין? זה יכול להיות לבן, שחור (אתם מופתעים, אבל בעלים ארוכים שחורים מכילים פחות קפאין מאשר בירוק) או תה היביסקוס, שמסיר עודפי כולסטרול, מחזק את כלי הדם ופשוט מחזק.

חשוב! בשל תכולת החומצה הגבוהה של תה היביסקוס, אסור לצרוך אותו על ידי אנשים עם בעיות קיבה מסוימות.

האם נשים בהריון יכולות לשתות תה ירוק יסמין

לשתיה עם עלי כותרת של פרחי יסמין יש מספר עצום של יתרונות:

• הוא נוגד דיכאון מצוין.
• מפחית את לחץ הדם.
• מסיר רעלים מהגוף.
• עם זה, אתה יכול לצאת במהירות ממצב של לחץ ולהירגע.
• משפר מצב פסיכו-רגשי.
• עוזר בהצטננות.
• מקדם זרימת דם טובה יותר למוח.
• זהו אמצעי מניעה למחלות אונקולוגיות.
• עוזר לנהל נדודי שינה.

עם עלי כותרת של יסמין, תה ירוק במהלך ההריון, באופן עקרוני, אינו אסור. אגב, הוא מצוין למחלת תנועה ברכב או באוטובוס. אבל עדיף להשתמש בו בכמויות קטנות. יותר טוב, התייעצו עםהרופא שלך. ואל תשכחו לגבי כללים מסוימים לשתייה ולחליטת המשקה המדהים הזה:

• לעולם אל תבשל עלי כותרת של יסמין טהורים. זה יכול לגרום לאלרגיות חמורות או אפילו להרעלה.
• המשקה אסור לאנשים הסובלים ממחלות כמו גסטריטיס, יתר לחץ דם, מכיוון שהוא מוריד עוד יותר את לחץ הדם ומחלת כיב פפטי.
• אל תשתה תה יסמין ממש לפני השינה, מכיוון שהמוצר מאוד ממריץ.
• התפיסה המוטעית שהמשקה עוזר להרוג את תחושת הרעב. הכל בדיוק הפוך - זה מקדם תיאבון.

חשוב! עשבי תיבול כגון כשות, ג'ינסנג, מרווה, בוקיצה אדומה, אפור, אורגנו, ליקוריץ ושומר אסורים בהחלט לנשים בהריון. היו ערניים.

תה ירוק עם נענע

האם נשים בהריון יכולות לשתות תה ירוק עם נענע? שאלה נפוצה מאוד, שכן הנענע די פופולרי כתוסף למשקאות שונים. למה זה כל כך טוב ולמה זה כל כך מבוקש, מלבד העובדה שזה פשוט טעים:

• על ידי שימוש במנטה, אתה יכול להיפטר מכאב ראש.
• זה עוזר לייצב את הרקע ההורמונלי של אישה.
• יש לו השפעות אנטי-ויראליות, אנטיבקטריאליות ואנטי-אלרגיות.
• מפחית את לחץ הדם.
• שמנים אתריים הכלולים בצמח זה יכולים להקל על הנשימה.

נשים בהריון צריכות להיות זהירות מאוד בשתיית תה נענע. הנקודה היא שזההצמח מכיל כמות גדולה של אסטרוגנים, שיכולים לעזור להגביר את טונוס הרחם. וזה לא בריא בכלל, שכן מצב כזה יכול להוביל להפלה או לידה מוקדמת.

חשוב! בכל חוסר איזון הורמונלי עם נענע, תה ירוק במהלך ההריון אסור בהחלט.

אם ההריון עובר כשורה והאישה מרגישה מצוין, אז 1-2 כוסות משקה נענע ביום לא יהיו מסוכנות. יתר על כן, עדיף לחלוט אותו באופן הבא: 1 כפית עשבי תיבול קצוצים ומים רותחים מספיקה לכוס; לאחר מכן השאר למשך 10 דקות וניתן לערבב עם תה ירוק או תה שחור.

תה ירוק עם חלב

האם תה ירוק עם חלב מומלץ במהלך ההריון? כן, כי מוצר החלב מכיל סידן, הכרחי גם לאם וגם לתינוק. יתרה מכך, הוספת חלב לתה מביאה לירידה בריכוז הקפאין במשקה. וזה טוב מאוד.

האם אוכל לשתות תה ירוק עם חלב במהלך ההריון? פחית. ולא רק בהריון, אלא גם בזמן הנקה, כי המשקה הזה מקדם הנקה, עשיר בויטמינים ובעל אלרגיות נמוכה.

אנחנו מכינים תה ירוק לפי כל הכללים

הדבר החשוב ביותר בתהליך של חליטת תה ירוק הוא להיזהר ממים רותחים. טמפרטורת המים שנשפכו צריכה להיות 80-85 מעלות (לא יותר). לא צריך להתעקש לאורך זמן - 10 שניות יספיקו כדי לקבל ארומה וטעם מצוינים. אם אתה מגזים, אזהמשקה יהיה מר. לתה שנרקח כהלכה יש גוון ירקרק-צהוב בהיר.

חשוב! ניתן לחלוט תה (ללא אובדן איכות) עד 15 פעמים ועדיף לשתות אותו ללא סוכר.

תה ירוק בשלבים שונים של ההריון

האם אוכל לשתות תה ירוק בתחילת ההריון? בשלושת החודשים הראשונים של לידת תינוק, נשים רבות סובלות מלחץ דם גבוה. על ידי שתיית תה ירוק, ניתן לנרמל אותו. כלומר, המשקה עוזר להגדיל את קוטר הכלים, ובכך מפחית את העווית של הוורידים והעורקים. באופן טבעי, כדאי לשתות תה ירוק במתינות (לא יותר משתי כוסות ביום), תוך הפחתת כמות המוצר המבושל (כפית אחת לכל כוס).

עצה! מומחים ממליצים לשתות משקה ירוק עם חלב, ותחילה למזוג חלב מחומם מעט לתוך כוס ורק לאחר מכן להוסיף לו תה מבושל.

האם אוכל לשתות תה ירוק במהלך סוף ההריון? הטיעון המרכזי של מתנגדי המשקה הזה הוא שהוא מפריע לספיגה של חומצה פולית, המאפשרת למערכת העצבים של הילד להתפתח בצורה תקינה. אבל בשלבים המאוחרים יותר, הבעיה הזו כבר לא כל כך רלוונטית. וכמה כוסות משקה ירוק ביום לא יסירו את כל החומצה הפולית.

לסיכום

לגבי השימוש בתה ירוק במהלך ההריון: הביקורות על נשים נושאות תינוקות סותרות מאוד. מישהו טוען שהם שתו את המשקה הנפלא הזה לאורך כל ההריון והרגישואת עצמך בצורה מושלמת. מישהו דבק בהמלצות המחמירות של הרופאים וגם לא מתחרט על כך. שוב, אנו חוזרים על כך שלכל אחד יש תהליך שונה של לידת ילד. לכן, יש לטפל בכל מצב ספציפי בנפרד. ובגדול, עדיף לשחק בזה בטוח מאשר לקחת סיכונים ולסכן לא רק את בריאותך, אלא גם את בריאותו של תינוק שטרם נולד. אל תהיה טיפש ותמשיך עם הגחמות שלך. לכן, אם אין ודאות בשאלה האם תה ירוק אפשרי במהלך ההריון, קראו שוב את המאמר והתייעצו עם מומחים.