למה את רוצה בשר בהריון? מה חסר בגוף?

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 01:02

לכל אישה יש צרכים מסוימים במהלך ההריון. ובעליהם של נשים כאלה יודעים ממקור ראשון איך זה להתרוצץ בחורף הקר בחיפוש אחר תותים טריים, אבטיחים עסיסיים או אפרסקים. כמה נשים חולמות להריח בנזין או צבע. מסתבר שהשתוקקות למוצר מסויימת פירושה רק דבר אחד - מחסור בויטמינים או יסודות קורט.

הרגלי אכילה של נשים בהריון

אם אישה בהריון רוצה משהו מיוחד, אף אחד לא מופתע. חלקם רוצים בלהט לקבל מיד תותים ביום חורף קר, אחרים רוצים לאכול הרינג עם קטשופ או חלב, וחלקם רוצים משום מה בשר נא. הרבה יותר קל למצוא מזונות מסוימים עכשיו מאשר לפני 20 שנה. בינואר אפשר למצוא בקלות תותים, ואפילו הרינג נמכר בכל חנות, מה אפשר לומר על נתח בשר.

אבל השילוב יוצא הדופן של מזונות שאישה בהריון חולמת עליהם לפעמים פשוט מדהים אנשים. מדוע מתרחשות מוזרויות באוכל? למה אתה רוצהבשר בהריון? והכי חשוב, מה הסיבה למשיכה כל כך חזקה?

סיבות לגחמות "בהריון"

עם תחילת ההריון, הגוף הנשי נבנה מחדש. ממש בהתחלה, אישה בהריון סובלת מרפלקס סתימה ובחילה, ומדענים מקשרים את הביטויים הללו להופעת תשוקה לאוכל.

מומחים אומרים שהגוף הנשי מגביר את עבודתו לטובת העובר. לכן הוא נותן אותות למוח המעידים על צרכים מסוימים. הרופאים מציינים את ההשפעה המיוחדת של פרוגסטרון, שהוא היוזם של הכללת "מנוע חיפוש". הרופא המטפל שלך יוכל לענות על השאלה מדוע אתה כל הזמן רוצה בשר.

לפעמים מוזרות מזון יכולה לפגוע בבריאותו של הילד שטרם נולד ושל האם עצמה.

למה בשר?

כפי שהוזכר לעיל, כל העדפה לאישה בהריון נובעת מפעולת הורמון הנקרא פרוגסטרון. הכמות שלו עולה משמעותית לאחר ההפריה, הוא פועל כמו אנטי וירוס שקורא מידע ושולח אותות על הצורך למוח. לפיכך, פרוגסטרון עוזר לגוף לקבל את יסוד הקורט החסר או ויטמין.

אין צורך לדאוג לגבי הופעת צורך מסוים ולברר, למשל, למה אתה רוצה בשר. הרופאים אומרים שהמוצר הזה פשוט הכרחי לנשים בהריון, מכיוון שהוא מרווה את הגוף בחלבון וסידן, שהילד צריך כל כך. כל אחדאישה בעמדה מעניינת צריכה לחשוב גם על עצמה וגם על התינוק העתידי.

היתרונות של מזון חלבון

עכשיו ראוי להסביר מה היתרונות של בשר. כדאי לשקול כל סוג של מוצר זה בנפרד, ולהדגיש את היתרונות שלו.

בזכות מוצרי בשר מופעלת עבודת בלוטות הטעם, הקיבה והלבלב, וגם התיאבון גובר. בשר הוא מוצר המכיל כמויות גדולות של ויטמיני B המונעים מתח. ויטמינים אלו תורמים לנורמליזציה של תהליך חילוף החומרים, מסייעים בפירוק שומנים בכבד, מחזקים את זקיקי השיער, מעניקים לשיער ברק וזוהר.

על מנת שההריון יהיה א-סימפטומטי וקל, יש צורך להשתמש בקבוצת ויטמינים מסוימת זו. בנוסף, הבשר ניחן בכמות גדולה של זרחן, סידן, נתרן, גופרית, אשלגן, כלוריד ומגנזיום.

השפעת הבשר על הילד והאם לעתיד

אם אישה בהריון רוצה בשר, למה לא לאכול אותו? הסוג הפופולרי ביותר הוא בשר עוף. הוא מכיל הכי הרבה חלבון, חומצה לינולאית וויטמינים מקבוצת B. מיקרו-אלמנטים אלה משפרים חסינות, מנרמלים את תפקוד הלב והקיבה ומווסתים את רמות הכולסטרול בדם.

בשר ברווז והודו נחשבים למאכלים דיאטטיים. יש להם השפעה חיובית על תפקוד המוח, העור. מוצרים אלו מכילים חומצה מיוחדת ההורסת תאים סרטניים. היתרון ללא ספק הוא שכאשר מכינים כאלהבשר, אתה לא יכול להשתמש במלח, כי הנתרן בהרכב נותן חמיצות.

למה אתה רוצה בשר חזיר? זה די פשוט, כי הוא מכיל כמות פנומנלית של ויטמין B, ברזל וחלבון, שהגוף דורש. אבל ראוי לציין שמוצר זה נספג זמן רב יותר מהאחרים.

אבל כבש קל לעיכול, שעשיר ביוד, מגנזיום וברזל. גופה של אישה בהריון מקבל מנה כפולה של יסודות קורט אלה ממשחת טלה אחת. בנוסף, לציטין מוריד את רמות הכולסטרול, ובשר טלה עשיר בחומר זה. למה נשים בהריון רוצות בשר טלה? התשובה פשוטה: לגוף חסר ברזל.

איך לבשל?

רופאים ותזונאים מסכימים שבמהלך ההריון רצוי לאכול בשר רזה וטרי. לא כדאי לרכוש ואף יותר מכך לבשל מוצר קפוא. בשר עדיף לבשל, לאפות ולבשל עם ירקות.

כדאי לציין שעדיף לאכול בשר ללא מרק, שכן הנוזל סופג חומרים מזיקים במהלך הבישול. זה גם לא רצוי לאכול בשר מטוגן, זה יכול לגרום לצרבת.

אם אתה תמיד רוצה בשר, למה לא פשוט להרתיח אותו. אתה יכול לבשל מרק, אבל רק כאשר נפטרים מהמרק העיקרי. מספיק לנקז אותו לאחר הרתיחה. צריך גם לזכור שבשר יכול להיות נגוע, ולכן טיפול נכון בחום, חשיפה לטמפרטורות גבוהות ובישול ארוך חשובים. וזה חל על כל סוג של מוצר המוצג.

למה אתה משתוקק לבשר נא?

התשוקות של נשים בהריון יכולות להיות מאוד חריגות. למה אתה רוצה בשר נא בזמן הזה? כאן הכל ברור כאור יום - אין מספיק ברזל בגוף. מתרחשת אנמיה מחוסר ברזל. לא פעם יש מקרים של חוסר בהמוגלובין בנשים בהריון - כל אישה שלישית סובלת מאנמיה בשליש השני. ההמוגלובין נחוץ להתפתחות תקינה של העובר, ואם זה לא מספיק אז הרזרבות מתרוקנות, שמתרוקנות במהירות.

אנמיה היא תוצאה של רעב חמצן, חוסר איזון הורמונלי, שאופייני לתושבי מטרופולינים גדולים עם שהות ארוכה של אישה בהריון בחדר סגור ולא מאוורר. לעתים קרובות רופאים צריכים להתמודד עם מצבים שבהם אישה בעמדה חולמת על גיר, פחם, סיד או בצק גולמי - אלה הם גורמים ברורים לאותה אנמיה. עם מחסור בברזל, הגוף מעוות את העדפות הטעם. בגלל זה אתה כל כך משתוקק לבשר. אפילו גולמי.

אפילו מומחים עדיין לא יכולים להבין מדוע נשים בהריון רוצות בשר נא, איך יש רצון בלתי נלווה לטעום נתח חזיר נא או בשר טחון. הם רק טוענים שבדרך זו הגוף מנסה לפצות על המחסור בברזל, העשיר בבשר נא. זוהי תגובה תת-מודעת של המוח.

וכמובן, אינך יכול להשתמש במוצר זה בצורתו הגולמית, במיוחד כשמדובר באישה בהריון. והתכולה המוגברת של ברזל אינה הסיבה לפעולה זו.

מה אם אין בשררוצה

גברות ב"עמדה מעניינת" צריכות לאכול את המזון הנכון והבריא לרווחתו ובריאותו של התינוק. אבל מה עם צמחונים? למה את לא רוצה בשר בהריון? הנשים האלה לא יכולות אפילו לסבול את המראה שלו, שלא לדבר על הטעם.

ניתן להחליף בשר בקלות במזונות כמו ביצים, דגים, גבינת קוטג' וחלב. מספיק לאכול מדי יום קטניות, אגוזים, כוסמת ומיץ רימונים כדי לפצות על המחסור בברזל וחלבון. עבור העובר, מצב מלחיץ הוא כאשר אמו, בהיותה צמחונית נלהבת, מתחילה לצרוך בשר עצום, שבו אפילו לא נגעה קודם לכן. וכאן אסור להקשיב להמלצות של קרובי משפחתך האהובים, הטוענים שבשר הוא פשוט מוצר הכרחי וחיוני בהריון, שבריאות התינוק תלויה בו.

אם אתה צמחוני ותוהה מדוע נשים הרות אחרות משתוקקות לבשר, ספר לרופא שלך את הפרטים האלה. מומחה מוכשר לא יאיים ולא יפחיד אותך, הוא רק יעזור לך לבחור את התזונה המתאימה לך. ואם אתה מפקפק בכשירותו של רופא, אתה מוזמן להחליף אותו באחר.