צמידי ספורט בהישג יד. סקירה כללית של צמידי ספורט

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:44

עכשיו אנשים רבים מנסים לדאוג לבריאותם. עבורם, אחד הטרנדים המרכזיים כיום הוא צמידי ספורט. עם מכשיר כזה שמולבש על הזרוע, המשתמש יוכל לעקוב בהצלחה אחר הפעילות המוטורית והלבבית שלו. חלק מהגאדג'טים הללו מאפשרים לך גם לעקוב אחר שלבי שינה, מה שמאפשר לתעד לא רק את רמת חוסר השינה, אלא גם את איכות השינה שלך.

כל הנתונים בהישג יד

היום יש הרבה מבצעים שמהם תוכלו לבחור צמידי ספורט מתאימים לעצמכם ולבני משפחתכם. ביקורות מתארות הרבה דגמים טובים של אביזר זה, וכולם מתחברים למכשירים ניידים מתקדמים. מה צמיד יכול "לעשות"?

הוא יזכור את הפעילות הגופנית שלך, ויציין, כמובן, כמה קלוריות הוא הצליח לשרוף. המידע שנאסף מועבר לתצוגה של הצמיד או הסמארטפון. שאוהבים פעילות גופנית ולמי שמתאמן באופן קבוע, הדבר הזה עוזר מאוד לשמור על עצמו בכושר טוב. ניתן יהיה לברר איזו עבודה נעשתה במהלך האימונים, ואיזה עומס נוסף נדרש להשגת המטרה.

הפופולריות של צמידי ספורט

שנה קודם לכן, רק לספורטאים נדירים היה גאדג'ט כזה, שבחנו את החידושים האחרונים בתחום אופנת הספורט, במקרה הזה, צמידי ספורט. ביקורות אומרות כי דגמים טובים מיוצרים על ידי המותג Jawbone, שהיא חברה מובילה ביצירת צמידים חכמים כאלה. אבל במוצרים הראשונים שלה היו שגיאות רבות ושונות. המנות הראשוניות היו פגומות כמעט לחלוטין, אבל זה לא עצר את הצמיחה בפופולריות של מוצרים אלה.

ניתן להסיק שצמידי היד הספורטיביים של היום הם גאדג'טים אוניברסליים שעמידים מאוד בפני נוזלים (אפילו זיעה) ונזק מכני. העיצוב שלהם הוא כזה שהם פרקטיים וקלים לשימוש, ומחירם ברוסיה (בדרך כלל כ-10 אלף רובל) מאפשר למספר לא מבוטל של משתמשים לקנות אותם.

מה קורה אחרי שאתה קונה צמיד ספורט?

כהתחלה, פעולה זו תעניק לך גירוי נהדר לאימון. אחרי הכל, לא סביר שמישהו ירצה להבין שבגלל העצלנות שלו הרכישה התבררה כלא נחוצה. אחת הסיבות החשובות ביותר להופעתם של גאדג'טים כאלה הייתה העלייה הקריטית במספר האנשים הסובלים מעודף משקל והצרות הנלוות לכך.

החיים בערים הגדולות, הנוחות של תנועה במכוניות, אורח חיים בישיבה הן בעבודה והן בבית, בתוספת אכילה חסרת רחמים של מזון מהיר ומזונות עתירי קלוריות אחרים אינם רחמים עבורנו. אבל כאשר לאדם יש צמיד קטן על זרועו שסופר תנועות וקצב לב, אז הוא מקבל את התמריץ החזק ביותר לזוז.

יש צמידי ספורט שיכולים אפילו לחשב שלבי שינה. וזה חשוב מאוד, שכן רבים מבני דורנו אינם ישנים מספיק. גילוי הגורמים לתופעה זו יספק הזדמנות לעזור למישהו שזקוק לשנת לילה טובה.

סקירה של צמידי ספורט

המותגים המפורסמים ביותר של צמידי ספורט כרגע הם Jawbone Up ו-Nike+ Fuelband SE, אשר מרכזים את ההישגים הטובים ביותר בתחום זה.

FitBit Flex

Fitbit החלה לייצר מכשירים המודדים פעילות גופנית ב-2008. הראשונים היו מכשירים קטנים שאינם גדולים מכונן הבזק. מכשיר כזה מחובר בחופשיות לכיס חולצה או מכנסיים. מוצרי החברה כמו אולטרה, זיפ ו-One, בנוסף למספר המדרגות שעברו והקומות עליהן המשתמש, מעידים על מספר הקלוריות שאבדו, עוצמת ומשך הפעילות הגופנית וכן משך השינה.

כשצמידי כושר הפכו פופולריים, Fitbit הוכנה לכך, מה שהוביל לשחרור של צמיד גומי רגיל, שבו הוכנס אחד קטן יותרעותק של Fitbit One. כתוצאה מכך הופק צמיד Fitbit. סט זה כולל צמידים בשני גדלים - S ו-M. בנוסף קיימת אפשרות להזמנה נוספת - סט צמידים בשלושה צבעים (ירוק, כתום, כחול).

Jawbone UP24

צמיד הכושר הקטן והקל ביותר עם גומי הוא צמיד הספורט Jawbone UP24. למכשיר זה אין מסך, כל האינטראקציה מתבצעת באמצעות כפתור בודד, רטט וסמארטפון. מידע מהצמיד מועבר באמצעות בלוטות' לטלפון. באפליקציה מיוחדת, תוכל לראות את המידע הדרוש.

הצמיד שולט בפעילות גופנית, שינה ותזונה. הוא מזין את נתוני הבעלים לגבי גילו, גובהו ומשקלו. לאחר מכן, האפליקציה תחשב כמה המשתמש צריך לזוז, לאכול ולישון. צמידי ספורט בהישג יד, בנוסף, הם גם בקר מצוין: אם אדם נמצא במקום אחד זמן רב מאוד, הרעידות במכשיר, יחד עם ההתראות באפליקציה, יזכירו את מי שישב גם הוא. זמן עד שהגיע הזמן לזוז. הצמיד יחשב את מספר הצעדים שננקטו, ולאחר מכן האפליקציה תספק את מספר הקלוריות שנשרפו.

מכשיר זה יבחין בין השלבים של שנת REM לשנת ללא REM הודות לתנועות הבעלים ויעיר אותו בזמן הנכון על ידי רטט. נכון, חלק מהבעלים של מכשירים אלה אינם מוכנים יותר מדי להשתמש בתכונה זו, ומעניקים לעצמם את ההזדמנות לישון זמן רב יותר.

אתה יכול גם להזין מידע על אוכל שנאכל לשירות. לתוך זהסורק ברקוד מובנה, שיכול לבדוק במהירות את תכולת הקלוריות. התוכנית יכולה לתת עצות עם הצעה לסרב למזון מסוים, או להמליץ לאכול משהו שימושי לגוף.

צמיד נייק

לצמיד Nike Fuelband, בנוסף ליכולות שיש לצמידים אחרים, יש גם תצוגה המשקפת את המידע הזה. עם זאת, התכונה העיקרית שיש ל-Nike Fuelband היא תוכנית המוטיבציה של NikeFuel. היא עובדת על שיטות טכניות ופסיכולוגיות שונות.

כל פעילות גופנית - הליכה, ריצה, ריקוד - המבוצעת על ידי המשתמש מתרכזת במשקפי NikeFuel. התוכנית קובעת בביטחון את מידת העומס ואת כמות האנרגיה המושקעת על כך והקלוריות שאבדו. על סמך נתונים אלו נקבע ציון מסוים. מספר הנקודות הללו גדל בהדרגה, ובהתאם לכך, המחוון בתצוגה יתמלא. לאחר השגת הסימן הסופי, הכתובת "מטרה" תופיע על המסך. באפליקציה הזו, בדיוק כמו באחרים, אתה משווה את התוצאות שלך לתוצאות של משתמשים אחרים, מה שהופך את המוטיבציה להרבה יותר חזקה.

בחירת צמיד ספורט

ברכישת שעון צמיד ספורט, עליך לשים לב למספר תכונות ופרמטרים:

• היכולת של הגאדג'ט למדוד את המרחק שעבר.
• מספר הצעדים שננקטו. תכונה זו שימושית מאוד עבור ג'וגרים.
• זמן שחלף במצב פעילות. אתה לא צריך לעקוב אחר הזמןשיעורים ולחשב את מספר התרגילים הגופניים. כל העבודה השגרתית הזו תתבצע על ידי צמיד ספורט.
• זמן השינה. חוסר שינה ייגמר כעת. תהיו מודעים לחלוטין לזמן השינה ותקבלו רמז לגבי כמה לישון אחר כך.
• איכות שינה. בעיות שינה הן לרוב סימפטומים של מתח. ייתכן שכמה סיבות חיצוניות משפיעות על השינה שלך. לאחר שנלמד עליהם, ניתן יהיה להיפטר מהגורמים הלא חיוביים הללו.
• זמן טעינת הסוללה. רצוי שזמן ההפעלה של הצמיד ללא טעינה יהיה ארוך ככל האפשר כדי שלא תבזבזו את זמנכם בטעינה.
• תמונה באיכות גבוהה מוצגת כך שלא תצטרך להרוס את הראייה על ידי הסתכלות באותיות קטנות ומספרים.
• תאימות טובה למכשיר נייד. אתה בהחלט צריך לברר את זה, כי חלק מצמידי ספורט פשוט לא יתאימו לסמארטפון שלך.

לכן, צמיד ספורט יכול להיות העוזר הנפלא שלך בהחלמה, לעורר אורח חיים ספורטיבי ולחגוג את ההתקדמות שלך בדרך הנכונה הזו.