למה ילדים לא ישנים בלילה - סיבות ודרכים להתגבר

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:43

כנראה כל ההורים לילדים קטנים מודאגים מהשאלה: "למה ילדים לא ישנים בלילה?" זה נראה הגיוני למדי שתינוק שרק נולד אוכל וישן כמעט כל הזמן. אז לא! או שהוא צריך להתנדנד שעתיים, אחר כך הוא רוצה לישון רק על הידיים, ואז הוא מתעורר עשרים פעם בלילה, מוציא את ההורים שלו בטירוף… מה הקטע? הרבה אמהות ואבות חסרי ניסיון מתחילים להפעיל אזעקה ולחשוד במחלות שונות אצל התינוק, למרות שברוב המקרים הכל לא כל כך מפחיד.

ככלל, יש כמה סיבות לכך שילדים לא ישנים בלילה, נשקול אותן לפי הסדר.

הסיבה השכיחה ביותר היא בדרך כלל מחניקה בחדר. הורים, מפחדים מהצטננות, ממש "אורזים" את כל הסדקים, וקשה למבוגר לישון במחניק. במקרה זה, עדיף להלביש את התינוק חם יותר בלילה ולשמור על טמפרטורה נוחה בחדר. והקפידו להתאוורר לפני השינה.

גם גורם שכיח ל"קונצרט" הלילה הוא קוליק. ככלל, זו בעיה של ילדים עד גיל 3-4 חודשים, היא מוסרתהכנות מיוחדות, חום על הבטן, עיסוי עם כיוון השעון, התאמת תפריט של יולדת או בחירת תערובת נכונה.

גם הסיבה ל"למה ילדים לא ישנים בלילה" הוותיקה היא… תשומת לב מוגזמת. אם במהלך היום התינוק לא מוותר מאמא, אבא, קרובי משפחה אוהבים, אז זה די טבעי דורש תשומת לב בלילה.

הורים רבים מתלוננים שהתינוק "התערבב יום ולילה". זה קורה, למרות שבדרך כלל ילדים בגיל 3-4 חודשים כבר יכולים להבחין בין יום ללילה. אם ילדכם ישן מתוק במהלך היום וער בלילה, כדאי "לתרגם" אותו בזהירות. לשם כך, אל תתנו לנו לישון הרבה במהלך היום, גם אם אתם בעצמכם נחים או עסוקים ברגעים אלו. תתעורר בזהירות, תעכב את החלום הבא. לאווירת השינה יש חשיבות רבה - במהלך המנוחה בשעות היום לא להחשיך את החדר יותר מדי, ללכת על קצות האצבעות וכו'. אבל בלילה צריך להיות חשוך ושקט. כן, ותשומת לב ההורים בלילה צריכה להיות מינימלית. החליפו בגדים, האכלו - וביי! אין צורך לשחק עם התינוק, לשיר שירים, לדבר - תאמין לי, הוא יאהב את זה, והוא יתחיל לדרוש את זה כל ערב!

אגב, כל הבעיות הנ ל יכולות להיות גם הסיבה לכך שהילד לא ישן במהלך היום. בנוסף, שנת היום עלולה להיות מופרעת על ידי תאורה בהירה, רעשי יום טיפוסיים. ילדים גדולים יותר מסרבים לישון במהלך היום בגלל התשוקה שלהם למשחקים, הם לא רוצים להיות מוסחים על ידי פעילות כל כך לא מעניינת כמו שינה. אם דיבורלגבי תינוקות, אז לעתים קרובות במהלך היום הילד לא ישן שוב כי הוא רגיל לתנאים מסוימים של הירדמות או שינה עצמה. לכן, תינוק שרגיל לישון בחוץ, לעתים קרובות אינו מתאים לשינה בבית במהלך היום.

באופן כללי, נורמות השינה לילדים נקבעו על ידי רופאי ילדים כבר זמן רב. עבור ילדים עד שישה חודשים, נורמת השינה היא 16-18 שעות ביום. באופן טבעי, מישהו צריך 20 שעות, ומישהו צריך 14 שעות. אבל סטייה חזקה מהנורמה היא סיבה לפנות לרופא!

עד שישה חודשים, כמות השינה מצטמצמת ל-13-14 שעות ביום, ולפי השנה - ל-11-12 שעות. שוב, כולם שונים.

לעתים קרובות מאוד, הורים כל כך מודאגים מהסיבה שילדיהם לא ישנים בלילה שהם שוכחים מהעיקר: הורים רגועים - מותק רגוע. ככל שאתה פחות עצבני, כך תהיה פחות סיבה לילד שלך להיות, והשינה שלו תהיה רגועה יותר.