פחדי לילה אצל ילד: גורמים, תסמינים, התייעצות עם פסיכולוג ורופא ילדים, טיפול ומניעה של פחדים חוזרים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:43

פחדי לילה אצל ילד מסווגים על ידי מומחים כקבוצה נפוצה של הפרעות שינה. הורים רבים נתקלו בביטוי שלהם בתינוקם לפחות פעם אחת בחייהם. יותר מכל, ילדים מפחדים מחלומות רעים, מחושך, מהיעדר אמא ומבדידות.

פחדי לילה של ילדים נפוצים ביותר בין הגילאים 3 עד 13. על פי נתונים זמינים, עד 50% מהתינוקות סובלים מתופעה כל כך לא נעימה. פחדי לילה בולטים ביותר אצל ילד בן 3. מהן הסיבות לתופעה כל כך לא נעימה וכיצד ניתן לחסל אותה אחת ולתמיד?

מתי זה קורה?

יש להבדיל בין ביעותי לילה לבין סיוטים. השני מהם מגיע לאדם בשלב הפעיל של השינה, כלומר במחצית השנייה של הלילה. לכן, לאחר שהתעורר, הוא ממשיך להיזכר בתוכנם. התמונה ההפוכה נצפית עם פחדי לילה. הם מגיעים בשלב האיטי, כמעט מיד לאחר שהתינוק נרדם, ולכן לא נזכרים.

עלייה עם ביעותי לילה אצל ילד מתרחשת בתנועות כאוטיות וצרחות. לאחר מכן, התינוק אינו נרגע למשך 15-40 דקות נוספות. במהלך הפעלת פחדי לילה בילדים, קומרובסקי (רופא ילדים ידוע) מציין שהילד ממשיך לישון. לכן הוא לא מזהה אנשים קרובים. ובבוקר התינוק לא מסוגל לזכור מה קרה.

פסיכולוגים מאמינים שפחדי לילה של ילד הם תופעה טבעית לחלוטין. זה נובע מהשלמת תהליך היווצרות מערכת העצבים המרכזית. ורק במקרה שבו התקפות טרור לילה בילדים חוזרות על עצמן לעתים קרובות, ההורים צריכים לפנות למומחה עם ילדם. שקול את הגורמים לתופעה לא נעימה זו אצל ילדים בגילאים שונים.

1 עד 3 שנים

שינה של תינוקות בתקופת גיל זו, ככלל, היא עמוקה מאוד. אותם סיפורים ותמונות שמגיעים אליהם בזמן מנוחת לילה פשוט נמחקים מהזיכרון. לכן, לאחר ההתעוררות, הפירורים אינם זוכרים את החלומות שלהם. בשל כך, לא נצפים התקפות טרור לילה בילדים בגיל זה. לפעמים קשה לקטנה להירדם. אבל בגיל הזה, זה קשור ליום פעיל מדי, מלא ברשמים. בנוסף, ילדים כאלה כמעט אינם מבחינים בין חלום למציאות. לפעמים הם מתעוררים ובוכים רק בגלל שהם לא מסוגלים לתת לעצמם הסבר לשינוי במצב, שיכול להיגרם למשל מהעובדה שהתינוק, לאחר ששיחק בשמש, פתאום נשאר לבד בפנים. חדר חשוך. אך לאחר שהילדים מוצאים את אמם בקרבתם, הם נרגעים במהירות ומידנרדם.

3 עד 4 שנים

הפחדים הליליים הראשונים אצל ילד מופיעים בזמן שבו מוחו משלים את תהליך היווצרותו. בשלב זה, ההפרדה בין מציאות לחלום מתרחשת אצל תינוקות.

בגיל 3-4, פחדי הלילה של ילד קשורים לפחד שלו מהחושך, כמו גם לפעילות האלימה של פנטזיה. בדמיונו, מוחו של איש קטן מצייר תמונות של צללים שמתחילים להיראות, למשל, כמפלצת אגדה איומה. הוא זוחל החוצה מאחורי הארון ומוכן לתפוס את התינוק בכפה הפרוותית הענקית שלו. אין זה סביר שהילד יצליח להירדם.

בני 5 עד 7

בתקופה זו בחייו של ילד, החיברות שלו מתרחשת. פחדי לילה אצל ילדים בגילאי 5-7 שנים קשורים לתהליך זה. זו התקופה שבה ילדים מתחילים לחפש ולהגן באופן פעיל על מקומם בחברה. ההכרה באחרים הופכת חשובה ביותר עבורם. הילד עשוי להיות מודאג מריב עם חברים. הוא גם מודאג ממחשבות, למשל, על הופעה מחר במצגת חגיגית וכו'.

החל מגיל 5, הפחדים הליליים של ילד קשורים לעתים קרובות לחווית סיטואציה של קונפליקט עם אמו. כדי למנוע אותם, יש ליישב את כל ההיבטים השליליים בכל האמצעים. אחרת, יראה לתינוק שאמו הפסיקה לאהוב אותו ולעולם לא תאהב אותו שוב.

בגיל הזה, ילדים מודאגים לגבי הביצועים של אותם פונקציות חברתיות מזעריות שעדיין מוקצות להם בשלב זה. ביניהםמשחקים משותפים, ביצוע עבודות בית פשוטות וכו'. בכל מקרה של כשל במהלך התהליכים הפשוטים הללו, תיתכן השפעה שלילית על נפשו של התינוק. זה בהחלט ישפיע על השינה שלו.

בני 7 עד 9

אם פחדי לילה אצל ילדים בגיל 6 קשורים להסתגלות בחברה, אז לאחר הכניסה לבית הספר, עולות חרדות ופוביות חדשות. הם מעוצבים על ידי הסביבה והלמידה החדשה שלהם.

פחדי לילה אצל ילדים בני 7 נגרמים מהעובדה שבגיל זה תלמידי בית הספר עדיין אינם מסוגלים לשלוט באופן מלא ברגשותיהם. וזה בולט במיוחד בתקופה של גודש חמור.

מחשבות חרדה על ילדים מייסרים בבית הספר, בדרך כלל עד גיל 9. בערב, הילד מתחיל לחשוב מחדש על כל היום שחי. ולפעמים הוא לא תמיד מסוגל להתמודד עם רגשות גואה, במיוחד כשהוא עומס בכבדות.

לכן חשוב להורים לשים לב לסימנים הראשונים של עבודה יתר אצל ילדם בזמן ולתכנן את יומו תוך התחשבות במאפיינים ובגיל האישי.

בערך התקופה הזו, ילדים מתחילים להבין שהחיים עלי אדמות אינם נצחיים. זה מעורר בהם את פחד המוות. הם עלולים לפחד, למשל, שהם ירדמו בערב ולא יתעוררו בבוקר. הפחד אצל הילד מתעורר גם בגלל הסבירות שההורים ימותו והוא יישאר לבד. זיהוי פחד כזה הוא לעתים קרובות די קשה. העניין הוא שילדים לא אוהבים לדבר על זה. אבל יש לזכור שפסיכולוגים רואים בתופעה זו די נורמלית.

תסמינים משתנים במידת מהפחדים אצל ילדים בגיל 9. בתקופת גיל זו, סיבות משמעותיות ועולמיות יותר מובילות לחרדה. בנוסף לפחד ממוות שלהם ושל הוריהם, תלמידי בית הספר מפחדים להיות לבד בעולם מלא בזרים ואנשים מרושעים. כמו כן, לילדים אלו יש פחדים בגלל הסבירות שהם לא יצליחו להסתגל בחברה, כמו גם בגלל חוסר הביטחון העצמי שלהם. בגיל 9 הילד מתחיל לפחד מאסון, מלחמות, אלימות וכו'.

גיל ההתבגרות

תלמידי תיכון חווים ביעותי לילה עקב בעיות אחרות. החוויות שלהם קשורות לפחד לעבור מבחנים, בחירה נכונה של מקצוע עתידי וכו'. בנוסף, בגיל ההתבגרות, צעירים עוברים גיל ההתבגרות, ובחורים לפעמים דואגים למורכבות היחסים עם בנות, ולהיפך. ילדים בין הגילאים 12 עד 16 לעתים קרובות חרדים לגבי המעמד החברתי שלהם.

מלבד זה, בני נוער שואפים בכל מקום ובכל דבר להוכיח את עצמם רק מהצד הטוב ביותר. האפשרות לכישלון מולידה אצלם פחד. הספק העצמי אינו מאפשר לילדים כאלה לתקשר כרגיל עם בני גילם.

מתי זה נגמר?

כשתגדל, חלק מפחדי הילדות מוחלפים באחרים. כל זה מצביע על מעבר שלבי ההתפתחות הטבעיים של נפש התינוק. עם זאת, הורים רבים עדיין מעוניינים לדעת מתי נעלמים פחדי לילה וסיוטים בילדים. מומחים אומרים שאי אפשר לתת גיל מדויק, מכיוון שהכל אינדיבידואלי בלבד.

אם ההורים צודקיםלהגיב לתופעות כאלה, אז עד גיל 9-10, רוב הילדים יכולים לישון בשקט בחדר נפרד. עם זאת, לפעמים תקופה זו מתארכת. פחדי לילה יכולים להיות נוכחים בחייו של ילד עד גיל 12 ומעלה. כל זה יכול להתפתח לפוביות אמיתיות. וכאן הילד בהחלט יזדקק לעזרה של מומחה.

טבע הפחדים

פחד לילה לעולם לא יתעורר אצל ילד סתם ככה. זה נובע ממספר גורמים וסיבות, כולל:

• מהלך קשה של הריון;
• heredity;
• פתולוגיה של הלידה;
• הועברה פתולוגיה חמורה;
• ניתוחים, במיוחד אם מבוצעים בהרדמה כללית;
• חוסר קשר רגשי קרוב עם אמא;
• טראומה נפשית;
• עודף הופעות;
• עומס נוירופסיכי;
• אווירה משפחתית לא נוחה;
• מצב עצבני של הורים, סכסוכים תכופים ביניהם, כמו גם התנהגות תוקפנית עם ילדים.

המקורות העיקריים לפחד אצל תינוקות הם אירועים מסוימים בחייהם, כגון:

• עובר למקום מגורים אחר;
• קונפליקט ברחוב, בבית הספר ובגן;
• מעבר למוסד חינוכי חדש לילדים;
• לידת ילד שני במשפחה;
• גירושי הורים;
• מוות של אהובים.

הטלוויזיה המודרנית היא גם מקור אדיר למידע שלילי עם כרוניקות פליליות, תוכניות על אלימות, תקריות ואסונות.

תסמינים של פחדים

לא כל ילד שמפחד מהחושך יתלונן בפני מבוגרים. לפעמים ילדים מתביישים לספר על כך לאבותיהם ולאמהותיהם. לכן פסיכולוגים ממליצים להורים לשים לב למצב הרוח של צאצאיהם, כמו גם לתסמינים כאלה:

• חוסר רצון ללכת לישון;
• אנא השאר את האורות דולקים בחדר;
• קושי להירדם גם כשהתינוק עם אמא.

לפעמים נדמה להורים שיש איזשהו מכשול שלא מאפשר לתינוק להירגע. למעשה, זו הסיבה לכך שהילד לא יכול לעבור את שלב הנמנום. אם זה יקרה, הוא ימשיך לישון בשקט עד להתעוררות הבוקר.

הולך לרופא

איך לפטור ילד מאימת לילה? ככלל, ההורים עצמם יכולים לעזור לילדיהם. עם זאת, במקרים מסוימים, אבות ואמהות צריכים לפנות מיד למומחה. דרוש ייעוץ רפואי:

• עם התקפים ממושכים של ביעותי לילה;
• מצב לא הולם של הילד, כאשר הוא מתחיל להתעוות ולדבר בצורה לא קוהרנטית;
• מחזקת תופעות שליליות.

הורים צריכים להיזהר גם במקרים אחרים. לדוגמה, עם מוכנות עוויתות של ילדים במהלך פחדי לילה או עם טיקים עצבניים, גלגל עיניים, הוצאת לשון, תנועות ראש פתאומיות, עוויתות בכתפיים, התקפי אסטמה וכו'. הביטוי של התסמינים שתוארו לעיל הוא הסיבה ל ביקור דחוף לרופא לאבחון וקביעת תור לטיפול בילדים לפחדי לילהסמים, כמו גם שיעורים עם פסיכולוג.

זיהוי הבעיה

בילדים בגיל הרך, כמו גם אצל תלמידי בית ספר יסודי, ניתן לזהות חרדה באחת מהשיטות המוצעות על ידי פסיכולוגי ילדים. הפופולרי שבהם הוא האבחון המבוצע על פי המערכת של מ 'פנפילובה וא' זכרוב. זה נקרא "פחדים בבתים".

הילד מוזמן לצייר שני בתים. אחד מהם צריך להיות מצויר בעיפרון שחור, והשני באדום. כשהציורים מוכנים, המומחה מזמין את המטופל הקטן שלו לשחק משחק. מצבו הוא יישוב מחדש של כל הפחדים בבתים. את המפחידים שבהם יש להניח בבית השחור, ואת הלא מפחידים באדום. במהלך השיעורים, על המומחה לפקח כל הזמן על הילד על מנת להעריך את מספר הציורים שיצביעו על הפחדים הגרועים ביותר. זה יאפשר לפסיכולוג להחליט על המשך השיעורים ואיזה שיטות תיקון יהיו היעילות ביותר במקרה זה.

המומחה יכול לבקש מהילד לצייר מנעול בדלת של בית שחור. זה יאפשר למטופל הקטן להבין שהוא בטוח, כי כל הפחדים שלו נעולים.

תיקון הנפש

כדי להציל ילד מפחדי לילה, יש צורך קודם כל ליצור עמו קשר. זה יאפשר למומחה לזהות את הסימנים והגורמים לבעיה. הורים צריכים לעזור לילדיהם להתגבר על החרדה. אילו שיטות מומלצות לכך?

1. טיפול במשחק. היתרון בטכניקה זו הוא שהילד אינו מבין עד הסוף מה קורה. הוא פשוט משחק עם ההורים שלו או עם פסיכולוג. המשימה של מבוגרים במקרה זה היא ליצור תנאים כאלה שהם גורמים לפחד אצל התינוק, ואז אתה צריך לעזור לו להתמודד עם המצב השלילי.
2. ציור. שיטה זו לאבחון ותיקון פחדים נוסף נחשבת ליעילה ביותר הן בקרב ילדים בגיל הרך והן בקרב תלמידי מוסדות חינוך. במהלך שיעורי ציור, ילדים מעבירים את חוויותיהם ורגשותיהם לנייר. יחד עם זאת, על המומחה לזהות את הפחד שמוצג על ידי המטופל ולציין אותו בצורה הומוריסטית. זה יפתור את הבעיה.
3. טיפול בחול. זוהי אחת משיטות הטיפול באמנות. זה מאפשר לך להפיג מתחים, כמו גם לזהות ולהתמודד עם הפחדים של הילד.
4. טיפול בבובות וטיפול באגדות. בעת שימוש בטכניקות אלו, המומחה צריך להמציא עלילה לפיה הדמות הנבחרת מתגברת על הפחד שלו בדרך זו או אחרת כדי לדכא אותו.

בנוסף לשיטות לעיל להעלמת פחדים, פסיכולוגים יכולים להשתמש בהכשרות שונות. שיעורים עם מבחנים ושאלונים יהיו לא פחות יעילים.

לילדים גדולים יותר, שיחות מתאימות יותר. אבל הם צריכים להתבצע רק אם הילד פתוח למגע עם מומחה. במקרה זה, הרופא יכול ליישם את הטכניקות והשיטות הבאות:

1. פרשנות. זה מאפשר לילד לחסל את הפחדים שלו כאשר מציערציונליזציה של מחשבות שליליות.
2. מגיב. המטרה העיקרית של טכניקה זו היא ליצור סביבה מלאכותית שבמהלכה באים לידי ביטוי רגשות שליליים.
3. חוסר רגישות. בעזרת תרגילים אלו מפתחים את המנגנון להעלמת פחד על ידי מפגש עמו מעת לעת.
4. מיכל. זיהוי הגורמים לתופעה שלילית והעלמת חלק מהסימנים שלהם יהיה הרבה יותר קל אם הורי המטופל ישתתפו במהלך הטיפול. המומחה ייתן להם את העצות הנדרשות שיאפשרו להם להעלים את הפחד אצל הילד בצורה יעילה ומהירה ככל האפשר.

טיפול תרופתי

טיפול בתרופות יכול להעלים רבים מהתסמינים שמייסרים את הילד. אבל יש לזכור שטיפול כזה הוא משני. המשימה העיקרית בביטול התופעה השלילית היא תיקון הנפש.

רופאים רושמים כדורים רק כדי להקל על דיכאון, מתח וביטויים אחרים של אסתניה. במקרים כאלה, מומלץ לילד ויטמינים, תכשירי סידן, תרופות נוגדות דיכאון קלות, נוטרופיות, כמו גם תרופות הרגעה (עם ריגוש חמור) ותרופות הרגעה (עם היפוסטניה). יש לשלב נטילת תרופות עם פיזיותרפיה ועבודה פרטנית עם פסיכולוג.

תיקון תוצאות

איך לוודא שפחדי לילה לעולם לא יחזרו לילד? לשם כך, ההורים צריכים ליצור אווירה נוחה במשפחה ולבלות יותר זמן עם התינוק (במיוחד אם הוא בן 3-5). איפהחשוב מאוד שילדים ירגישו כל הזמן את הביטחון של עצמם. משחקים קוגניטיביים ומשעשעים משותפים יכולים לעזור בכך. בנוסף, חשוב להורים להפסיק להפחיד ילדים, תוך שימוש בטכניקה זו כשיטת חינוך. אחרי הכל, לעתים קרובות בגלל זה מתעוררות פחדי לילה.

גם אבות ואמהות לא צריכים להבטיח לילדם שאין ממה לפחד. פסיכולוגים רואים בגישה זו שגויה. יש ללמד את הילד להתגבר על קשיים. שליטה מוחלטת והגנת יתר עלולים לגרום לפוביות חדשות.

ספרות נושאית

מומחים בתחום בריאות הנפש של ילדים מסתמכים לעתים קרובות על ההמלצות וההסברים שניתנו בספרו של אלכסנדר זכרוב "פחדי יום ולילה בילדים". בעבודה זו, לראשונה בפרקטיקה העולמית והביתית, נשקלו הגורמים העיקריים להופעתה ולהתפתחות נוספת של החרדה. המחבר ציטט נתונים סטטיסטיים על מידת התרחשותם של פחדים בשעות היום והלילה אצל ילדים, המצביעים על השפעתם של גורמים שונים עליהם, כשהחשובים שבהם הם יחסי משפחה. הספר נכתב מנקודת מבטם של פסיכולוג ילדים ורופא ילדים. הורים ייהנו גם מקריאתו.