איך להתנהג בשבועות הראשונים להריון. מה לא לעשות בשבועות הראשונים להריון

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:36

לעתים קרובות בשבועיים הראשונים להריון, אישה לא מבחינה מיד בשינויים בגוף. במיוחד כשזה מגיע לבלתי מתוכנן. ובזמן הזה היסודות של איברים עתידיים מונחים, העובר מתחיל להיווצר. לכן, כדאי לשים לב לבריאות, לנסות ככל האפשר להגן על עצמך מפני גורמים חיצוניים שליליים. ביניהם: תזונה לא בריאה, פעילות גופנית, מתח, היפותרמיה או התחממות יתר (שזה אפילו יותר מסוכן).

כדי להגן על הילד צריך לדעת איך להתנהג בשבועות הראשונים להריון, מה לא לעשות, ומה חיוני כדי ליצור תנאים נוחים להתפתחות העובר ולשמור על בריאות ו הנוחות של האם המצפה.

סימני הריון

למרבה הצער, הגוף אינו מאותת על הריון כבר מהיום הראשון להפריה של הביצית. יתרה מכך, הסימנים הראשונים עשויים להופיע לאחר שבועיים עד שלושה. אם ההריון היה מתוכנן, אז הדבר הראשון שצריך לעשות תוך שבוע הוא לעשות בדיקה. כשלא היו תוכניות כאלה, אז כדאי להקשיב לעצמך אםנצפה:

• השתנה תכופה;
• הגדלת חזה וכאב;
• עייפות גדולה;
• עלייה בטמפרטורת הגוף הבסיסית;
• חוסר מחזור;
• הפרשה מוגברת מהנרתיק;
• בחילות בוקר כלליות;
• עייפות כרונית;
• התכווצויות בבטן התחתונה;
• דימום אך דל;
• חוש ריח רגיש, גירוי מריחות וטעמים רגילים;
• קר;
• שינויי מצב רוח;
• הופעת נקודות שחורות, פריחות בפנים.

שינויים אלה סימנו את הסימנים הראשונים להריון (שבוע ואילך). אם מופיעים כמה מהתסמינים הללו, אל תמהר לקחת אנטיביוטיקה או תרופות אחרות. הצעד הראשון הוא לקנות בדיקה בבית מרקחת ולעשות אותה. אם זה חיובי, אז אתה צריך לרוץ מיד לרופא כדי לקבוע את גיל ההריון, ולקחת רק תרופות מסוימות לפי ההמלצות שלו.

סכנות בשלבים המוקדמים

למרות שאין שינויים חיצוניים מיוחדים, גוף האישה עובר שינויים רבים. הם דורשים הרבה כוח ואנרגיה, כמו גם בריאות טובה, מהאם הטרייה. לכן, יש צורך לדעת כיצד להתנהג בשבועות הראשונים להריון.

קודם כל, אתה תמיד צריך לזכור שבטרימסטר הראשוני, הסבירות להפלהגבוה יותר מאשר בכל תקופת הריון אחרת. זה נובע מהעובדה שהגוף רק מתחיל להתכוונן ללדת ילד, מתרחשים שינויים, והלחץ הקשור לחדשות על מצב מעניין מחליש את הגוף, מה שהופך אותו לפגיע.

בנוסף, חוסר הידיעה של אישה בעובדה שקמו חיים חדשים בתוכה עושה הרבה צרות. בשל העובדה שקשה לזהות את הסימנים בשבועות הראשונים, רבים ממשיכים לנהל את אורח חייהם הרגיל, והעומס הוא התווית נגד.

תזונת הריון מוקדם

באותיות גדולות במטבח כתבו את המוטו: "אוכל בריא - ילד בריא". זה אמור להיות כללים פשוטים:

• רועם "לא!" סוגים שונים של דיאטות, הגבלות על צריכת מזון רגילה. יש לשכוח כל דיאטה שבוצעה לפני ההריון למשך כמה שנים.

• אין לנשנש צ'יפס, חטיפי ממתקים או חטיפים לא בריאים אחרים. גם מזון מהיר נופל תחת הטאבו.
• מזון צריך להיות רווי בכמות המרבית של ויטמינים ומינרלים.
• תשכחו ממוצרים עם מייצבים, טעמים, כל מיני תוספי מזון וחומרי הדברה.
• דחייה של מזון חריף, שומני, מטוגן, מלוח מדי, כמו גם ממתקים.

אכילה בריאה היא אחד הכללים הראשונים כיצד להתנהג בשבועות הראשונים של ההריון.

פעילות גופנית

הריון לאמַחֲלָה. אישה לעתים קרובות מרגישה די טוב ויכולה לבצע משימות קשות רבות. אבל יש צורך להגביל את הפעילות הגופנית.

איך להתנהג בשבועות הראשונים להריון:

• יום עבודה אמור להימשך לא יותר משש שעות עם הפסקות;
• ללא משמרות לילה, נסיעות עסקים או שעות נוספות. אמא לא חייבת להיות סטכאנובית. יהיה לה זמן להיות היא כשהתינוק ייוולד. והיא גם תסופק במשמרות לילה;
• אל תרים שום משקל;
• הליכה תחליף כושר;
• לשבת או לעמוד יותר מדי זמן לא גורם לך להרגיש טוב.

הגבלת הפעילות הגופנית לא פירושה דחייה מוחלטת שלהם - זה גם לא נורמלי. אתה יכול להחליף את הכושר בהליכה, ריקוד, שחייה. אבל לגבי איך להתנהג בשבועות הראשונים של ההריון, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך. הוא ירשום תוכנית אישית המבוססת על אורח החיים ומאפייני הגוף שלך.

חיים ומשק בית

הגבלות בתחילת הריון חלות גם על משק הבית. אל תסרב לעזרת בני הבית.

שכח מהעברת ארונות, שולחנות ופריטים מגושמים אחרים. עדיף לספק את הכמיהה לשינוי בעבודת רקמה.

מומלץ לשכוח מכל מיני מוצרי ניקוי לאינסטלציה, אם יש בהם כלור, טעמים חזקים. קוֹדֶם כֹּל,קל מאוד לפגוע בהם בעובר. שנית, אל תעורר התקפי בחילה. סביר להניח, כימיקלים ביתיים עצמם לא יאפשרו לך לנקות את הדירה בגלל הריח החזק.

מטלות המטבח צריכות להתבסס על אכילה בריאה. זה הזמן לדפדף בפוסטים על תזונה נכונה, אוכל קל ובריא, שפורסמו לפני מאה שנים "לעתיד".

ביקורי רופא

התייעצות לנשים צריכה להפוך למכה לאישה בהריון, ולרופאה - החברה, היועצת והמנטור הראשונה. פורומים של נשים שימושיים רק בטיפול אישי. באשר לבעיות בריאותיות, הם צריכים להישרף נפשית.

ברגע שהופיעו סימני הריון ראשונים והבדיקה הראתה שאת בהריון, רק רופא יכול לאשר או להכחיש את עובדת ההפריה. הוא גם עוקב אחר המהלך התקין של התפתחות העובר, רושם תרופות לחיזוק הגוף ומניעת מחלות אפשריות.

חשוב במיוחד לפנות לרופא בשבועות הראשונים להריון. כאבי בטן, הפרשות חשודות, חולשה, דימום יכולים להיות מבשרים להפלה.

חיי מין

אין התוויות נגד לקיום יחסי מין במהלך השליש הראשון. אבל החיים האינטימיים עוברים לרוב שינויים בשל אשמתה של האישה עצמה.

ראשית, חדשות על הריון מלחיצות. אמא חווה רגשות עזים בקשר לזה, מתכוננת ל-9 החודשים המפרכים, כך שלא תמיד קל להתכוונן לאינטימיות. הגורם השני הוא עייפות מוגברת, בחילות, וזה גם לאתמיד מקדם תשוקה אלימה.

חיים אינטימיים הם לא טאבו, אבל עדיין כדאי לציית לכמה הגבלות:

• סקס אנאלי. זה יכול לגרום להפלה, במיוחד אם היו הפלות בעבר.
• עוצמה. לאוהבי המעשה המטורף, הגיע הזמן לפנות לרוך ולזהירות.
• סקס לא מוגן. נשים רבות בהריון ממהרות לשכוח מאמצעי מניעה. אבל ללא שימוש בקונדום, יש סיכוי גבוה יותר לחלות בזיהום.

בידור

הריון - הגיע הזמן לשכוח מחגיגות לילה, הרגלים רעים, צ'אטים בחצות באינטרנט. החליפו אותם בהכנה ללידה, יצירתיות, קריאה, האזנה למוזיקה רגועה. זה ירגיע, יעורר השראה ויתן הנאה אמיתית.

הקשים ביותר ובו בזמן הפשוטים הם השבועות הראשונים להריון. תמונות בשלב זה, ואז מאוחר יותר, יכולות ליצור סיפור חמוד לאלבום משפחתי.