האם נשים בהריון יכולות לאכול שרימפס? היתרונות והנזקים של שרימפס לאמהות לעתיד

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:25

הרגלי האכילה של נשים בהריון הם תופעה מעניינת וייחודית. מדי פעם, לאישה בתפקיד מעניין יש רצון עז לאכול מוצר מסוים, הרצון הזה כל כך חזק שהיא לא יכולה לחשוב על שום דבר אחר. כמובן שישנן מספר הגבלות, בנוסף, אסור לאכול בשר נא ודגים, יש להימנע מאכילת גיר. אבל מה אם אתה באמת רוצה שרימפס? האם נשים בהריון יכולות לאכול את פירות הים האלה?

מעניין לדעת

שרימפס הם סרטנים. אורכו של פרט בוגר משתנה בין אחד לשני עד עשרים וחמישה סנטימטרים. הם מאופיינים בגוון מורוד לאלמוג.

לרוב הם נמכרים קפואים, שכן לא מומלץ לאחסן אותם לאורך זמן בטמפרטורות נמוכות. שרימפס דל בשומן. מוצרים אלה דלי קלוריות, בנוסף, הם מכילים יוד, אשלגן, מגנזיום, זרחן, סידן, נחושת, פלואור, ברזל, מוליבדן, נתרן, ויטמינים - A, K, E, B, D, B9, PP, B1, C, Q2.

לסרטנים יש הרבה יוד ונחושת, אבל מעטכולסטרול.

ישנם כמאה סוגי שרימפס שנכנסים למדפי החנויות, הפופולריים ביותר הם:

• ברינדל - צבע פסים אופייני לקליפה וגודל גדול (עד 40 ס"מ).
• Royal - אנשים באורך של עד 25 ס"מ, בעלי זנב מסיבי.
• שרימפס הצפוני הם הנציגים הקטנים ביותר של מיני השרימפס (גודלם של מבוגרים אינו עולה על 11 ס"מ באורך).

חנויות מוכרות שרימפס קפוא, באריזות טטרה ולפי משקל.

שרימפס לנשים בהריון תועלת ונזקים

היתרונות של שרימפס ברורים. הם אינם מכילים פחמימות ושומנים, עולים משמעותית על הבשר מבחינת כמות החומרים היקרים הכלולים בהם. מוצר דל קלוריות זה נספג היטב בגוף, נותן תחושת שובע, ואינו תורם לעלייה במשקל, החשובה בהריון. בנוסף, מאכלי ים אלה עוזרים להתגבר על התשוקות למאכלים חריפים ומלוחים.

בנוסף, שרימפס מכיל:

• אבץ, נחושת, ברזל, המשפרים את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם ומגבירים את היעילות.
• חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 המשפרות את חילוף החומרים ומונעות התפתחות של מחלות רבות.
• יוד, המווסת את בלוטת התריס.
• זרחן, שעוזר לשמור על בריאות השיניים והעצמות.
• אבץ - עוזר לשמור על היופי של הציפורניים והעור.
• אשלגן - מקדם את בריאות הלב.
• סלניום - מגביר חסינות, מגן על הגוף מהשפעהרדיקלים מזיקים.

האם נשים בהריון יכולות לאכול שרימפס? יש רופאים המאמינים שיש להגביל את השימוש במאכלי ים במהלך ההריון, שכן התגובה של הגוף, שעובדת עבור שניים, יכולה להיות בלתי צפויה לחלוטין. קיים סיכון לפתח אלרגיות או הפרעות עיכול.

שרימפס בתחילת ובסוף הריון

האם נשים בהריון יכולות לאכול שרימפס בשליש הראשון? השימוש בפירות ים אלה בשליש הראשון והשני של ההריון שימושי לא רק לאם לעתיד, אלא גם לתינוק. חלבונים, יסודות קורט, חומצות שומן תורמים ליצירת עצמות התינוק, להתפתחות המוח ומערכת העצבים שלו. נוכחות של פירות ים בתזונה של אישה בהריון מונעת את הסיכון ללידה מוקדמת.

אם לפני ההריון, פירות ים לא גרמו לאלרגיות, אז זה די קל להשתמש בהם במהלך הלידה של התינוק. אבל לפני שאוכלים סלט שרימפס טעים, כדאי לאכול כמה חתיכות ולראות איך הגוף שלך מגיב. אם גירוד, פריחה קטנה על העור, התעטשות, נפיחות, עליך להתקשר מיד לאמבולנס.

לפני שאתם מנסים סלט או מנת שרימפס, עליכם ללמוד היטב את ההרכב. נשים בעמדה לא צריכות להשתמש בחומץ, רטבים חריפים ושומנים, תבלינים. האפשרות הבטוחה היא לקנות מוצר איכותי קפוא טרי ולבשל את מנת השרימפס שלך בבית.

מתכון הבישול די פשוט: כדאי לשטוף את פירות הים, לשים אותם במים רותחים מומלחיםלהרתיח במשך 7-8 דקות. כשהם צפים לצבע ורוד בהיר, הם מוכנים לאכילה. אפשר להוסיף אותם לסלט ירקות או לאכול לבד. צריך לזכור שהם מתדרדרים במהירות, אז אתה צריך לאכול את המנה רק טרי.

אכילת שרימפס בסוף ההריון עשויה לתרום להתפתחות אלרגיות אצל התינוק. מסיבה זו לאחר 22 שבועות, כאשר מערכת החיסון של העובר כבר מתפקדת, יש להשליך פירות ים כדי לא לפגוע בתינוק.

האם מותר לאכול שרימפס במצב מעניין

בציון זה, דעותיהם של מומחים שונות מאוד. יש הסבורים שאם אישה נהגה לאכול פירות ים, אז בתקופת לידת התינוק, היא יכולה בקלות ליהנות מהמנה הזו.

אבל מה אם מעולם לא ניסית שרימפס לפני כן, אבל במהלך ההריון אתה באמת רוצה? האם זה אפשרי לשרימפס בהריון במקרה זה? אתה יכול לנסות פינוק, אבל מעט מאוד, ולעקוב אחר התגובה שלך. אתה לא צריך להתעלל בפירות ים ולהישען על מנת שרימפס ללא מידה. מותר לצרוך בין 100 ל-200 גרם מהמוצר בשבוע, כמות זו היא שתשווה את הגוף ביסודות הקורט הדרושים ולא תזיק לתינוק.

אם לא מתחשק לכם פירות ים, אל תאכלו אותם בכלל. בהחלט אפשרי להסתדר עם אוכל אחר. בשום מקרה אסור לאכול בכוח את המעדן הזה, זה יכול להוביל לבעיות עיכולבטן והרעלה.

כמה טיפים למי שבאמת רוצה…

הנה כמה טיפים לנשים בהריון שמחליטות לאכול שרימפס:

• יש להרתיח אותם במים במשך 7-8 דקות.
• הם צריכים לקבל גוון חלבי אחיד בזמן הבישול.
• אל תאכל פירות ים אם זה גורם לאי-אהבתי.
• אסור לאכול שרימפס משומרים אם הם נותרו פתוחים במקרר יותר מ-3 ימים.

האם נשים בהריון יכולות לאכול שרימפס? למרבה הצער, שרימפס בטוח נעדר כמעט על מדפי החנויות, מכיוון שהיצרנים למדו מזמן לגדל אותם באופן מלאכותי. הורמונים ואנטיביוטיקה הם המרכיבים הבטוחים ביותר שניתן למצוא במעדן זה. מסיבה זו רופאים רבים מייעצים לא לאכול שרימפס במהלך ההריון.

סודות בישול

בבישול, ישנם מתכונים רבים למנות עם שרימפס, בהם מבשלים, אופים, מבשלים, מטוגנים פירות ים. אבל אילו מהם מועילים יותר לנשים בהריון? האם נשים בהריון יכולות לאכול שרימפס מבושלים? עבור נשים בהריון, זה המזון המבושל עם הכמות המקסימלית של חומרים מזינים שמומלץ.

לפני הבישול, עקרות בית מנוסות ממליצות להפשיר ולקלוף סרטנים. אתה צריך לבשל את המוצר במים מומלחים קלות במשך כ 7-8 דקות, ולאחר מכן אתה צריך לנקז את המים. בנוסף, ניתן להשתמש בשרימפס להכנת סלטים, מרקים,תוספות, חטיפים.

אמצעי זהירות

למרות היתרונות של שרימפס, אסור להישען עליהם. בחודשים האחרונים כדאי לך לנטוש לחלוטין את המעדן הזה, מכיוון שהוא עלול לגרום לאלרגיות אצל התינוק.

קנה רק פירות ים איכותיים:

• ראש כהה או חום מציין שהשרימפס באיכות ירודה מאוד (מקולקל).
• כפות שחורות מציינות את גיל המוצר.
• כתמים צהובים מעידים שהם ניסו להצעיר את השרימפס עם פתרונות מיוחדים.
• אם לשרימפס יש זנב ישר, דגימות מתות הוקפאו.
• כתמים ופסים לבנים מדברים על כוויות קור.

בקניית מוצר צריך לשים לב לאריזה: אם יש בפנים שלג אז המוצר הופשר והוקפא שוב.

המעדן האקזוטי הזה, בנוסף למינרלים שימושיים, עשוי להכיל רעלים ומתכות. לכן חשוב לבחור רק מוצר איכותי ולדעת את המידה באוכל.

במקום מסקנה

שרימפס הוא מוצר בריא מאוד שיכול להיות הכרחי במהלך ההריון. העיקר לא להתעלל במעדן ולפעול לפי העקרונות הבסיסיים של אכילת המעדן הזה.

כל אחד מחליט בעצמו אם לאכול שרימפס בסיטואציה מעניינת או לא. אם אתה באמת רוצה, אתה לא יכול להתכחש לעצמך, אתה רק צריך לבחור בקפידה את המוצר, לבשל אותו כמו שצריךדאג לרווחתך.