מזונות משלימים ראשונים: מאיפה להתחיל, מאיזה גיל?

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 01:03

חלפו הימים והשבועות המרגשים הראשונים לאחר הלידה. הילד גדל באופן פעיל, כל יום מגלה משהו חדש בעולם הסובב אותו. הגבר הקטן מקבל רק חלב אם או פורמולת חלב מלאכותית. עוד מעט יגיע הזמן שבו הוא יטעם אוכל אמיתי בפעם הראשונה. היכן להתחיל את המזונות המשלימים הראשונים ומתי להציע לתינוק לטעום מנה חדשה?

מתי לתת מזון משלים ראשון?

תזמון המזונות המשלימים הראשונים תלוי בגיל התינוק, כמו גם במצב בריאותו. הורים רבים מצפים כשהילד יהיה גדול יותר, וניתן יהיה לפנק אותו במיץ או מחית פירות. לא משנה כמה אמא תרצה לזרז את התהליך הזה, עדיין לא כדאי למהר להתחיל במזונות משלימים. אז באיזו שעה להתחיל את המזונות המשלימים הראשונים?

ארגון הבריאות העולמי מייעץ: אם התינוק מקבל הנקה איכותית, ניתן לתת מוצרים חדשים החל משישה חודשים. רופא ילדים בעל שם, מועמד למדעי הרפואהיבגני אוליגוביץ' קומרובסקי בספרו טוען שיש להתחיל במזונות משלימים ללא קשר למערכת ההזנה - בחצי שנה.

אם לאם צעירה יש תזונה מגוונת מורכבת כהלכה, התחלת ההאכלה הראשונה של הילד לפני תקופה זו פשוט חסרת משמעות. מכיוון שגופו של יילוד מסופק במלואו בחומרי ההזנה הדרושים על מנת להתפתח במלואו. אבל אחרי שהתינוק חגג את המחצית הראשונה של השנה שלו, הוא צריך מזון נוסף. החלב של אמא מתחיל להיגמר.

תינוק מוכן להאכיל

ילדים באותו גיל מתפתחים בצורה שונה. תינוק אחד מתחיל להחזיק את הראש משלושה חודשים, והשני - כבר בגיל שנתיים. התפתחות התינוקות מושפעת מהתורשה, ומהלך ההיריון, אופן התרחשות הלידה ומאיכות הטיפול. בנוסף, ילדים גדלים בקצבים שונים, יש להם מאפיינים אישיים משלהם. לכן, אי אפשר לציין את הגיל המדויק שבו תינוק מסוים מוכן לנסות מזון חדש.

רופאי ילדים מזהים שני גורמים המעידים על כך שהתינוק מוכן למזון משלים:

• התפתחות מספקת של מערכת העצבים המרכזית של היילוד;
• מוכנות של הקיבה והמעיים של התינוק.

כאשר שני הגורמים הללו חופפים בו-זמנית, זה אומר שאתה יכול להתחיל מזון משלים.

סימנים ראשונים

להורים כדי לוודא מתי הם יכולים להתחיל את המזונות המשלימים הראשונים לתינוקות, הסימנים הבאים יעזרו:

• גיל הילד.
• משקל. צריך להכפיל את גודלו מלידה. לפגים - שניים וחצי.
• בדיקת רפלקס דחף הלשון. תנועה מולדת זו נועדה להגן על היילוד מפני בליעת חפצים שנופלים בטעות לתוך פיו. אתה צריך לתת לתינוק מים מכפית. אם הוא לא יורק את זה החוצה, זה מצביע על כך שהילד מוכן למאכלים משלימים.
• ילד בן חצי שנה יושב טוב. עליו להיות מסוגל לתאם את תנועות הראש ולהסתובב בסירוב.
• חלב אם מתחיל להיגמר. אם התינוק מוצץ את כל חלב האם בהאכלה אחת, בעודו רעב, או כאשר ה"מלאכותי" דורש יותר מליטר אחד של פורמולה ביום, יש צורך במזון משלים.
• הילד יכול להזיז את הלשון למעלה ולמטה הלוך ושוב. הוא פותח מיד את פיו כאשר מביאים לו כפית מים או אוכל.
• השיניים הראשונות נחתכות.
• מגלה עניין כאשר מבוגרים אוכלים, מנסה לטעום אוכל לא מוכר.

אתה לא צריך לחכות לכל הסימנים האלה. מספיק לשים לב לרובם. עם זאת, רק רופא ילדים יגיד לך מתי אתה יכול להתחיל את המזונות המשלימים הראשונים.

מבוא לאוכל חדש מתעכב

ההתחלה של מזונות משלימים מתעכבת בשבוע או שבועיים אם:

• תינוק חלה;
• בקיעת שיניים מתחילה, תינוק בוכה, חום עולה;
• שינוי מקום מגורים או אורח חיים משפחתי (לדוגמה, אמא הלכה לעבודה, נמצאה מטפלת עם התינוק);
• הילד הגיב רע למזונות משלימים (שלשולים, התחילה פריחה בעור);
• vaccinated;
• התחלת מזון משלים עולה בקנה אחד עם מזג אוויר חם.

אילו מאכלים להתחיל מאכלים משלימים?

לאחרונה, רופאי ילדים המליצו לתינוקות להתחיל להאכיל משלושה חודשים, ולהכיר להם מיצי פירות. הם הכינו את מערכת העיכול של התינוק למאכלים אחרים. נכון להיום נקודת המבט השתנתה הן לגבי גיל התחלת המזונות המשלימים והן לגבי המוצרים הראשונים. אבל אם סימני המוכנות של הילד הופיעו הרבה קודם לכן, הם מציעים את המזונות המשלימים הראשונים בגיל 4 חודשים. איפה להתחיל?

מחקרים בשנים האחרונות הראו שיש יותר מינרלים בירקות מאשר בפירות. מתחילים להאכיל את התינוק במיצים מתוקים ובמחיתות, קשה יותר לעבור לירקות ודגנים.

צריך להתבסס על המלצות ארגון הבריאות העולמי. היכן להתחיל את ההאכלה הראשונה? ירקות יהיו המוצרים הראשונים. טוב במיוחד להתחיל איתם כשהילד נוטה לעצירות. בבחירת הירק הראשון יש לזכור שתפוח האדמה מתחזק, ומכיל גם כמות גדולה של עמילן, שעלול לגרום לתגובה אלרגית. לכן, עדיף להתחיל עם קישואים.

עם צואה תכופה אצל תינוקות, ההתחלה הטובה ביותר למזונות המשלימים הראשונים היא דייסה. כדי שהטעם של מוצר לא מוכר ייראה מוכר יותר, מומלץ לדלל מחית ירקות או דגנים בחלב אם. ואחרי אוכל לא מוכר, אפשר להניק. אתה לא יכול להתעלם מהתייעצות עם רופא ילדים. מומחה יעזור בייעוץ באיזה מוצר לבחור עבור המזונות המשלימים הראשונים, כיצד להרכיב נכון תפריט לילד.

התחלת עצות האכלה משלימות

כמה טיפים מד ר קומרובסקי יגידו להורים צעירים איך והיכן להתחיל את ההאכלה הראשונה של התינוק:

1. אתה יכול להאכיל רק אם התינוק בריא לחלוטין.
2. מומלץ להכניס אוכל לא מוכר בהאכלה השנייה.
3. תן לתינוק הכל חם. הציעו מזון לא מוכר לפני ההאכלה הראשית.
4. אכילת תינוק חייבת להיות מכפית.
5. כל מנה חדשה מתחילה ברבע כפית. במהלך שבועיים, כמות המזונות המשלימים מובאת למנה הנדרשת.
6. המחית הראשונה עשויה מירקות ופירות המוכרים לאזור מסוים.
7. המנה הבאה מוצעת רק בעוד שבועיים. על הילד להתרגל קודם לראשון.
8. התחל אוכל בודד. כך יהיה ברור מה גרם לאלרגיה.
9. המחית הראשונה בהתחלה צריכה להידמות רק לחלב סמיך. הפוך אותו לעבה יותר בהדרגה.
10. אם הוחלט להשתמש במזון משומר לתינוקות, הוא חייב להיות טרי. ההרכב לא צריך להכיל מלח, סוכרוז, כמו גם סוכר, דקסטרוז.

הזמנת הצגת מוצר לפי חודש

רופא הילדים המקומי בקבלה יגיד לכם היכן להתחיל את המזונות המשלימים הראשונים. רופאי ילדים מודרניים מקפידים בערך על התוכנית הבאה להכנסת מוצרים חדשים לתפריט של הילד, כפי שמוצג להלן.

גיל הילד	שינויים בתזונה
6 חודשים	1. קישואים, כרובית,גזר. 2. תפוח, אגס. 3. תפוח אדמה, דלעת. 4. קאשי. 5. פירות דרום
7 חודשים	1. אפונה ירוקה. 2. עופות, בשר ארנבת. 3. בשר אדום: בשר עגל, בקר, חזיר רזה. 4. מיצי פירות. 5. גבינת קוטג'
8 חודשים	1. מוצרי חלב. 2. חלמון ביצה 3. חמאה בדיסה.
9 חודשים	2. לחם לבן

האכלה משלימה לפי קומרובסקי

עכשיו מבט קצת שונה על הצגת התינוק לאוכל למבוגרים. יבגני אוליגוביץ' קומרובסקי, רופא ילדים מהקטגוריה הגבוהה ביותר, פיתח מתודולוגיה משלו המסבירה כיצד להתחיל את המזונות המשלימים הראשונים בזמן הנקה.

היכרות של תינוק עם אוכל חדש מתחילה עם יוגורט. לאחר מכן, מציעים פירות, ורק אחריהם מופיעים בתפריט מיצים ומחית ירקות. דייסת חלב, חלמון ביצה מוצגים רק בגיל 8 חודשים. בגיל 9 חודשים התינוק מתחיל לקבל מגוון בשר, ובגיל 10 - דגים.

הורים יצטרכו להחליט על מי המלצותיו לפעול - הם מכירים את המאפיינים האישיים של הילד הכי טוב מכולם. ההחלטה הסופית על היכן להתחיל עם המזונות המשלימים הראשונים צריכה להיעשות תוך התחשבות במוכנותו של התינוק לחידושים כה חשובים.

דייסה להאכלה ראשונה

יש מגוון עצום של דגני בוקר לתינוקות בחנויות. כן, ודגנים על המדפים - סט שלם. עם איזו דייסה להתחיל את המזונות המשלימים הראשונים?איך לנווט במגוון כזה? דייסות עשירות בויטמינים, קומפלקס מינרלים. הם מכילים פחמימות, חלבונים ושומנים הנחוצים לגוף. הסיבים התזונתיים הכלולים בדייסה מסייעים לעיכול. להאכלה הראשונה, הרופאים ממליצים לא על כל הדגנים. התחל עם אלה שאינם מכילים גלוטן. חלבון זה גורם לעתים קרובות לתגובות אלרגיות אצל תינוקות.

רוב ההורים המודרניים בוחרים במוצרים מוכנים בצנצנות או באריזות למזונות משלימים.

1. כי זה מהיר, הכי פשוט שאפשר ונוח מאוד.
2. באופן כללי, עסקי מזון לתינוקות מייצרים מוצרים איכותיים ומאוזנים המותאמים באופן מלא להאכלת תינוקות.
3. תמיד יש מבחר של דגנים היפואלרגניים ללא חלב, מה שמפחית משמעותית את הסיכון לאלרגיות בילדים.

דייסת כוסמת

האופציה האידיאלית להאכלה הראשונה היא דייסת כוסמת. הוא מכיל ברזל, שהוא כל כך הכרחי להמוגלובין בדם. דייסה זו מכילה הרבה מגנזיום, אשלגן. הם שימושיים לעבודת הלב וכלי הדם של הילד. דייסת כוסמת מספקת סידן לצמיחת שיניים ומערכת שלד חזקה. נוכחות של דייסה כזו בתפריט של התינוק תגביר את חסינותו, מכיוון שאלרגיה לדייסה של כוסמת היא נדירה ביותר. לכן, השאלה עם איזו דייסה להתחיל את המזונות המשלימים הראשונים היא מחליטה מעצמה. מותר להכניס אותו לתזונה של ילדים בני ארבעה עד שישה חודשים.

דייסת אורז

מזון התינוקות הראשון יכול להיות ופוריג' אורז. הוא אינו מכיל גלוטן והוא היפואלרגני. אורז מכיל הרבה פחמימות מורכבות. הם נותנים לגוף התינוק כוח ואנרגיה. היכולת של דגנים לסלק רעלים עוזרת לשפר את תפקוד המעיים. אבל עבור תינוקות הנוטים לעצירות, דייסת אורז חייבת להינתן בזהירות. כידוע, לאורז יש תכונה מחייבת. לא מומלץ להאכיל ילד עם דייסה כזו כל יום. הדגנים מכילים הרבה פלואוריד, שעוקר סידן מהעצמות.

מבשלים בעצמנו

דייסה אפשר לבשל לבד. זה לא קשה בכלל. אבל יש ביטחון באיכות המוצר. רק צריך לבחור מתכון שמתאים לגיל הפירורים. עד גיל שמונה חודשים מבשלים דייסה במים. אין להוסיף סוכר ומלח.

הדגנים הרצויים ממוינים תחילה, שוטפים, מיובשים. לאחר מכן, הוא נטחן למצב של קמח. לשם כך ניתן להתאים מטחנת קפה או בלנדר למטבח. אם דייסת כוסמת, אתה צריך לקחת את הדגנים בדרגה הגבוהה ביותר. זה צריך להיות חום בהיר וגדול.

כדי להכין את המנה, קחו כפית מקמח כזה ושופכים חצי כוס מים קרים. התערובת מחוממת עד לאידוי, תוך ערבוב עדין, למשך 15 דקות.

כשילד בן עשרה חודשים, דגנים כבר לא טוחנים. דייסה מבושלת במים. קצת אחר כך הם מנסים לבשל מנה עם חלב. זה ייקח חצי כוס דגני בוקר וכוס מים. דייסה מתחילה לרתוח על המים. מביאים לרתיחה ואז מסננים. יוצקים כוס חלב ומבשלים עד לספיגה מלאה. הדייסה מוכנה.

הכנסדייסה בדיאטה

דייסה גם מוכנסת בהדרגה לתזונה של התינוק. נכון אתה צריך לשנות את הכוח בהתאם לתוכנית:

• בשבוע הראשון הם נותנים דייסה, החל מכפית אחת. כך, בסוף השבוע, הילד מקבל כשבע כפיות מהאוכל החדש.
• בשבוע הבא מותר להאכיל באותה דייסה. ואתה יכול להכיר לתינוק בהדרגה מזונות חדשים. למשל, כף אחת של חדשה ושש כפות של דייסה כבר מוכרת. ביום השני - שתי כפות של מאכל חדש וחמש - חבר. אז בעוד שבוע, מנה מוכרת מתחלפת באחת חדשה. וניתן לגוון את התפריט על ידי החלפת שניהם.

התבוננות מדוקדקת בתינוק הגורמה היא חובה. אם התינוק חולה, היכרות עם מוצרים חדשים מתבטלת. אין צורך למהר: בהדרגה עד השנה התזונה של הילד תתרחב משמעותית.