תזונה אימהית ושזיפים מיובשים בזמן הנקה

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:50

כל אמא שמניקה את תינוקה צריכה לחשוב על התזונה שלה. הרי גופו של התינוק אינו מוכן למאכלים רבים ועלולות להופיע עליהם תגובות שליליות לא רצויות. מאמר זה יפרט האם ניתן לאכול שזיפים מיובשים בזמן הנקה, היתרונות שלו נקראים, ניתנת תזונה משוערת של אישה מניקה, ורשומים מזונות אלרגניים, וניתנות המלצות שימושיות על תזונת האם.

היתרונות של שזיפים מיובשים

שזיפים מיובשים מכילים חומצות אורגניות רבות ויסודות קורט כמו סידן, זרחן, ברזל, אשלגן ומגנזיום. הוא מכיל גם ויטמינים B, C, A, PP ומכיל פקטין, פרוקטוז, גלוקוז וסיבים. יש לו השפעה משלשלת, אנטיבקטריאלית, כולרטית ומשתנת, טובה למערכת הלב וכלי הדם, משפרת עיכול ועוד הרבה יותר.

שזיפים מיובשים להנקההנקה

בשל השפעתו המששלת, השימוש בשזיפים מיובשים מומלץ במקרים של עצירות תכופה אצל האם והילד. אבל אם אין בעיה כזו, על מנת להימנע מעוררות שלשולים, יש להפסיק את השימוש במוצר זה או לאכול במנות קטנות. כמו כן, כל הויטמינים והמינרלים הנ ל יהיו שימושיים מאוד עבור אמא ותינוק. כמו כל מוצר חדש, יש להכניס שזיפים מיובשים להנקה לתזונה שלך בהדרגה כדי לקבוע אם לתינוק יש תגובות אלרגיות אליו. אם אלה לא נצפו, להביא בסופו של דבר עד 3-4 פירות יער ליום. בנוסף, שזיפים מיובשים עשירים בקלוריות, וזו סיבה נוספת מדוע לא להיסחף איתם יותר מדי.

שזיפים מיובשים בזמן הנקה. המלצות

אם תפעלו לפי ההמלצות שלהלן, שזיפים מיובשים יועילו לכם ולתינוק שלכם, ולא יזיקו.

• נסה לאכול את הפרי היבש הזה שגדל בבית, לא בחנות. או קנה אותו במקום אמין.
• קנה שזיפים מיובשים טריים במראה אטרקטיבי.
• לשטוף או לאדות במים רותחים לפני השימוש.
• אין לשלב עם מוצרים אחרים שעדיין לא נבדקה תגובת התינוק לגביהם.

התזונה של אמא עם ההנקה של התינוק

אם מניקה זקוקה ליותר ויטמינים ויסודות קורט, ועליה גם לציית לכמה הגבלות. כגון הפסקה מוחלטת של עישון ושימוש בכל אלכוהול, הפחתהכמות של קפה חזק, תה,

ענבים, קטניות, מזון שמנוני, מעושן ומטוגן. המוצרים הדרושים ליולדת עם HS הם: מוצרי חלב, בשר דגים ועוף רזה, ירקות וחמאה, לחם מקמח מלא או סובין, ירקות ופירות, תה ירוק או צמחים, קרקרים, עוגיות, וגם מים בכמות של 35 גרם לכל. משקל ק ג.

מזונות הגורמים לאלרגיות אצל תינוק יונק.

זה לא סוד שמצב הבריאות של התינוק תלוי ישירות במה שאמא מיניקה אוכלת. מזונות מסוימים יכולים לגרום לאלרגיות. לכן, יש להתייחס בזהירות למזונות הבאים: תותים, פירות הדר, פטל, חלב, ביצים, פפאיה, סרטנים, דבש, סרטנים, מקרל, קוויאר, שוקולד, בוטנים ועוד.