איך לישון על כרית לנשים בהריון: טיפים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 01:01

עם תחילת ההריון, נשים רבות מתחילות לחוות אי נוחות במהלך השינה, וזו הסיבה שהן אינן יכולות לישון כרגיל. בשליש הראשון, האם לעתיד מלווה ברצון מתמשך לישון לאורך כל היום. מצב זה שלהם נובע משינויים הורמונליים בגוף, מתכוננים ללדת תינוק. עם תחילת השלב השני והשלישי של ההריון, מנוחה נדרשת אפילו יותר, ורמת הנוחות שלה משפיעה ישירות הן על המצב הפיזי והן הפסיכולוגי של האם לעתיד ושל ילדה.

בהיותה בהריון, אישה לא תמיד מצליחה למצוא תנוחת גוף נוחה, מה שגורם לרוב לשינה לקויה ואף לנדודי שינה מוחלטים. אבל היום יש פתרון מצוין שיעזור לנשים בהריון להתגבר על אי נוחות בזמן שינה ומנוחה ולקבל רגיעה מקסימלית. ההחלטה המשמחת הזו הייתה השימוש בכריות מיוחדות עבורבְּהֵרָיוֹן. הכריות הרכות והנעימות הללו יכולות לשמש לא רק לשינה או הרפיה, אלא גם מתחת לגב, לרגליים, לצוואר על מנת להפחית את העומס עליהן, וגם להשתמש בזמן האכלת התינוק או משחק איתו. אבל המטרה העיקרית של כרית כזו היא לספק שינה נוחה ובריאה לאם המצפה. עם זאת, כדי להשיג רגיעה מירבית, עליך לדעת כיצד לישון על כרית הריון בצורה נכונה.

למה בנות צריכות כרית מיוחדת בעמדה

כרית לנשים בהריון משמשת בתקופה שבה הבטן מתחילה לגדול, וגודלה מתחיל להפריע מאוד לאישה לתפוס תנוחה נוחה במהלך השינה. הכרית לנשים בהריון, עם כל הרכות והעדינות שלה, שומרת בצורה מושלמת על צורתה ומאפשרת לאישה לנוח בנוחות. גלילים ארוכים צפופים אינם מאפשרים לקיבה לתלות בצד, תומכים בה בעדינות מלמטה, מה שמגן על העובר מפני פציעה. כרית זו מסוגלת ללבוש צורות שונות, המתאימות ביותר להורדת מתח מהרגליים או מהגב.

עם פריקה כזו, השרירים יכולים להירגע ולהעניק ליולדת שינה בריאה ואיכותית ומנוחה טובה. אבל כדי להשיג זאת, אתה צריך ללמוד איך לישון על כרית לנשים בהריון (התמונה שלה מוצגת להלן). אחרי הכל, קיבוע נכון של הגב התחתון, הצוואר והרגליים מונע חוסר תחושה של הגפיים, וגם מקדם את זרימת הדם החופשית בגוף. עם כרית הריון, לא תצטרכי להגביל את עצמך לתנוחות שינה נוחות.

איך לישון על כרית הריון? תמונה

כל אישה שמתכוננת להיות אמא צריכה לרכוש כרית מיוחדת לנשים בהריון, וכן ללמוד את המלצות הרופאים כיצד לישון נכון על כרית לנשים בהריון. ישנם כללים לשימוש בכריות כך שיעזרו בצורה היעילה ביותר להגן על הבטן מפני דפורמציה ולהוריד את העומס מהרגליים והגב ככל האפשר.

לרוב הדגמים יש תנוחת שינה אחת - בצד. במצב זה, הצוואר נתמך בצורה מקסימלית ומקובע בצורה מאובטחת. כדאי להניח את הראש על הכרית - בחלקה המעוגל כך שאזור צוואר הרחם של עמוד השדרה ייפול על רולר הכרית. רוחב הכרית מספיק לסידור ראש נוח, והצורה המעוגלת של הכרית תרפה בצורה מושלמת את הכתפיים ושרירי החזה, כמו גם את עמוד השדרה באזור החזה.

אחד התפקידים החשובים שמבצעת כרית לנשים בהריון הוא הפחתת העומס על עמוד השדרה באזור המותני, המופיע מתחת למשקל העובר. על ידי סידור הבטן על הגלגלת הצדדית, ניתן להפחית את מתח השרירים ולנמנם בנוחות על כרית רכה. אתה יכול לסדר בנוחות רגליים נפוחות על ידי הנחת אחת מהן מתחת לכרית, והשנייה מעליה. תנוחה זו לא תאפשר לגעת ברגליים ותאפשר מנוחה אוטונומית אחת מהשנייה. הסרת הרגליים ממגע קרוב, תפחית בו זמנית את הלחץ הפיזי על הכלים והשרירים של הגפיים התחתונות.

צורות פופולריות

כריות לנשים בהריון זמינות בצורת עגולה או פרסהצורות שיש להן את ההזדמנות הגדולה ביותר לתמוך בשרירי הגב ולמקסם את ההרפיה שלהם. זה נותן תוצאה מצוינת תוך הפחתת העומס הכולל על מערכת השרירים והשלד של האם לעתיד. לאחר שרכשת מושג כיצד לישון נכון על כרית הריון, עליך להקדיש תשומת לב מרבית לצורה ולגודל של מוצרים כאלה.

איזו טופס טוב ונוח יותר?

בעניין חשוב כל כך כמו אביזרים לנשים בהריון, הצורה והגודל של הכריות אינם מרכיב פשוט בהחלטה עיצובית, אלא נושאות עומס פונקציונלי חשוב, המסייע לנשים לבחור את התנוחות האופטימליות המאפשרות להן מוטב להירגע ולקבל מנוחה איכותית. איזו צורה טובה ונוחה יותר? אי אפשר לומר זאת באופן חד משמעי, כי רק במצבים ספציפיים ניתן לבחור בגרסה מקובלת של הכרית וזה נעשה בניסוי וטעייה. נשים רבות רוכשות מספר אפשרויות למוצר ומשתמשות בהן תוך כדי ניסיון למצוא תנוחת שינה נוחה על כל דגם של כרית.

בייגל או בננה

בואו נסתכל על הצורות השונות של המוצרים האלה, וגם נספר לכם איך לישון על כרית לנשים בהריון. בייגל, או בננה, היא הצורה הנפוצה ביותר שלוקחת את גוף האישה בנוחות רבה, ומספקת תמיכה נוחה מתחת לבטן. הוא נוח לשימוש לא רק בשכיבה בזמן שינה או מנוחה, אלא יכול לשמש בהצלחה גם לישיבה נוחה. יש לו גודל קומפקטי למדי, המאפשר לך לקחת את האביזר הזה איתך לדרך.

לאחר שבדקנו את היתרונות של המודל הזה, למדנו איך לישוןכרית לנשים בהריון. לבייגל, לעומת זאת, יש חיסרון אחד, אך משמעותי - בהפיכה לצד השני, יש צורך לשנות את מיקום הכרית, אחרת רולר התמיכה יהיה מאחורי הגב, והבטן תהיה ללא תמיכה לחלוטין. עבור כל התהפכות, תצטרך להתעורר ולהזיז את הכרית למצב אחר.

כדי להבטיח את הנוחות הגדולה ביותר בעת שימוש בכרית מסוג זה, עליך להבין כיצד לישון עם כרית הריון. בננה, בעלת צורת C, מכסה בצורה מושלמת את הדמות בצד אחד בלבד. העברת המבנה מצד לצד במהלך השינה עלולה להיות מכבידה על אישה בהריון. זה לא נוח במיוחד אם זה קורה לקראת סוף הקדנציה, כשהבטן כבר גדולה וכבדה. לא קל להפוך אותו על עצמו, אבל גם כרית מגושמת. לכן, למי שרגיל להסתובב בשנתו, ישנם סוגים נוספים של כריות.

כרית פרסה

מהו מוצר בצורת פרסה? איך לישון על כרית הריון? עוד על כך בהמשך. צורה זו פופולרית מאוד בקרב נשים בהריון והיא נפוצה מאוד. זה נוח ופונקציונלי, די גדול בגודלו, זה מאפשר לך לסדר את הגוף של אישה בהריון בנוחות רבה, כי, תומך בצוואר ומשענת את הגב, הוא מקיף את האם המצפה משני הצדדים עם גלילים ארוכים. זה מאוד נוח כשחולבים את מצב הבטן לכל כיוון.

הפרסה היא צורת כרית נוחה מאוד, עם זאת, אורך הקשת,מכסה את הגוף, אתה צריך לבחור בהתאם לצמיחה של האישה ההרה. צורה זו עדיפה על בייגל, כי היא מאפשרת לך לשנות בשלווה את מיקום הגוף בחלום, ובאיזה צד האישה תישן לא משנה, וזה לא יגרום לקשיים בהזזת הכרית. השלילי היחיד הוא הגודל הגדול, כדי להתקין מכשיר כזה תצטרך מיטה מאוד מרווחת.

כרית G

איך לישון על כרית הריון בצורת שבלול? עוד על כך בהמשך. אפשרות טובה מאוד היא כרית בצורת G בצורת חילזון. זוהי צורה משופרת מסוג C. זנבה הבולט מהווה תמיכה מצוינת לבטן כשהיא ממוקמת על צידה. אבל איך ישנים על כרית הריון בצורת שבלול? טופס זה מספק הזדמנות מצוינת לנקוט בכל תנוחה להרפיה - כרכו את הרגליים סביב הגלגלת, תכניסו אותה פנימה, הניחו אותה מתחת לראש או הישענו על הגב. הוא יעיל מאוד להרגעה במהלך היום, שכן הוא מפיג את המתח המצטבר בשרירים עמוסים מדי. מידותיו גדולות למדי, ואורך קו המתאר מגיע ל-3.5 מטר לאורך קצה רצועת התמיכה, שהיא עצמה 35 ס מ. עם זאת, הקוקו הנוח הזה פשוט לא מתאים לנשים רבות, מכיוון שהוא מפריע להן לישון.

כרית בצורת בומרנג. איך להשתמש בו?

בואו נשקול את סוג הבומרנג הבא, וגם נספר לכם איך לישון על כרית הריון. הבומרנג דומה בצורתו לבננה, אך עם חלק זוויתי בולט יותר. צורת כרית זו היא בחירה מצוינת עבור אמא לעתיד. ניתן להשתמש בו גםיום ולילה - הן בהריון והן בהמשך לצורך האכלת התינוק או קיבועו הבטוח בישיבה. כרית זו יכולה לשמש כתמיכה לגב ולבטן הן בשכיבה והן בישיבה. נוח להישען עליו בזמן האכלת התינוק. הכרית מתכופפת היטב ומחזיקה את משקל חלקי הגוף, צורת ה-V פורקת בצורה מושלמת את הצוואר מהגב העליון. זהו דגם רב תכליתי נהדר - עזרה אמיתית לאם המצפה.

בחירת כרית הריון לישון על הבטן

לכרית זו גודל גדול - 85x96 ס מ, וצורתה מזכירה את האות C, אך עם צדדים ארוכים ומתכנסים. בשל צורתה היוצרת חור בתוך המוצר, ניתן להשתמש בכרית על מנת להניח בה את הקיבה ולא לפגוע בעובר בהיפוך על הבטן. היא מתאימה ביותר לשינה מחבקת כרית, המומלצת ביותר לנשים בהריון. הכרית לוקחת על עצמה את רוב משקל הבטן ומעניקה שינה רגועה ונעימה גם לאם וגם לעובר.

כריות בצורת L

כריות בצורת L הן פשוטות מאוד ולא יומרות. הם משמשים לשתי דרכים שינה - הזנב ממוקם מתחת לראש או בין הרגליים. בתנוחת שכיבה, עיצוב זה מהווה תמיכה נוחה מאוד לכל אורך הגוף ומאפשר הקלה מירבית על שרירים ועמוד שדרה עייפים במהלך היום. העיצוב רך וקל לכיפוף ולקיפול, בהתאם לרצונה של המארחת. הוא קומפקטי מאוד וניתן להשתמש בו עבור מיטות קטנות. אבל היכולות של הדגם הזהמוגבל בשל הכיוון החד-כיווני שלו.

כרית בצורת אני

הדגם בצורת I הוא רולר ארוך. זוהי הצורה הפשוטה ביותר של כרית הריון. מבחינה ויזואלית, דגם זה דומה למקל שמנמן. הוא אינו מספק כפיפות לראש או לרגליים, אך הודות לרכות יוצאת הדופן שלו, ניתן לכופף אותו לכל הכיוונים הדרושים. מדובר בסוג מאוד קומפקטי של כרית שניתן להשתמש בה במיטות קטנות ולהניח מתחת לראש או לרגליים, כמו גם לישון איתה בחיבוק עם ידיים ורגליים, להציב את הבטן בנוחות במצב צד. דגמים כאלה מיוצרים באורכים שונים - 150, 170, 190 ס מ, כדי להקל על בחירת אורך המוצר לגבהים שונים.

כריות שנאי

היום יש שינויים חדשים של הטפסים הישנים. ניתן לראות את הקטלוג של מוצרים מודרניים כאלה בחנויות מקוונות שונות, למשל בפורטל "אני אוהב שינה". כריות לנשים בהריון המוצעות למכירה הן שנאי המורכב ממספר חלקים. ניתן להשתמש בהם בנפרד ולהרכיב אותם לעיצוב מקשה אחת - שכן זה יהיה נוח לאישה בהריון. אורכו של הדגם המורכב לאורך הקצה החיצוני הוא 3.6 מטר ומורכב משלושה אלמנטים. מדובר בכרית בצורת בייגל ושני גלילים זהים המאריכים את קצוות המבנה. באמצעות אלמנטים שונים, אתה יכול לקבל כרית בצורת בייגל, כמו גם בצורת L. ניתן להשתמש ברולים לבד או להרכיב אותם לעיצוב ספציפי.

אמא, לישון

עוד כרית חדשה לוהטת עבורנשים בהריון - "אמא, תישן!". זוהי כרית אנטומית עם עיקול אובלי באזור הראש והצוואר ומחזי צד ארוכים עם בליטות וקעירות נוחות לאורך הקצה הפנימי. הם מגנים מפני לחץ על הבטן וכאבי משיכה, מונעים נפיחות של הגפיים התחתונות ומסייעים להרפיית הגב. ניתן לקפל ולכסות את המוצר עם עלי כותרת נוספים מתחת לשוקיים כרצונכם - צפיפות חומר המילוי מאפשרת לעשות זאת ללא הגבלות.

מסקנה

כריות הריון מיוחדות מאפשרות לך להפוך את חודשי ההריון הארוכים לנעימים ונוחים ככל האפשר. מגוון צורות ועיצובי כריות מבטיחים שכל יולדת תוכל לבחור לעצמה דגם יפה ונוח, יהיה קל להירדם במהלך ההריון ולחלום חלומות נפלאים.