שייק חלבון לנשים בהריון: מתכונים, שמות וסקירות

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 00:30

במהלך ההיריון, הצורך של הגוף הנשי בויטמינים, חומרים מזינים ויסודות קורט עולה באופן דרמטי. גם אם האם לעתיד מנסה לאכול נכון ובוחרת בקפידה מוצרים, היא לא תמיד יכולה לספק לעצמה ולתינוק חומרים שימושיים. לעתים קרובות, רופאים רושמים קומפלקסים של ויטמין-מינרלים ופורמולות חלב לנשים בהריון כדי לשפר את התזונה שלהן. להלן נדבר יותר על שייק חלבון לנשים בהריון.

חשיבות החלבון

לנשים שמצפה לילד, חשוב מאוד לקבל מספיק חלבון בגוף, שכן הוא תורם להתפתחות עובר בריא ותומך בבריאות האם. לא כולם יודעים שחלבון לוקח חלק פעיל ביצירת השליה, תאי הדם האדומים והרקמות הרכות של ילד הגדל ברחם. בנוסף להשתתפות ביצירת ציפורניים, שיער, איברים שונים ועצמות, הוא גם מסדיר תפקודים רבים בגוף.

מכיוון שאלמנט זה חשוב מאוד, חשיבותו הרבה בהריון, במיוחד בשליש השני והשלישי. מחקרים רבים הראו שצריכת חלבון משפיעה ישירות על משקל הלידה של התינוק. לתינוקות שנולדו לנשים שצרכו את הכמות הנכונה של חלבון במהלך ההריון יש משקל לידה גבוה יותר.

כדאי לציין שתינוקות בתת משקל עלולים להוביל לבעיות רבות, כולל סיכון מוגבר להידבקות בזיהומים שונים, צהבת ותסמונת מצוקה נשימתית. כמו כן, מחסור בחלבון עלול להוביל ללידה של ילד חולה או חלש.

שייק חלבון נרכש לנשים בהריון (שמות)

לאחרונה ניתן למצוא במבצע מספר רב של שייק חלבון לנשים בהריון, שהם תערובות יבשות מאוזנות המועשרות בויטמינים ותוספי מינרלים שונים. ככלל, מילקשייק לנשים בהריון נקבעים על ידי רופא. תוספי מזון יבשים עשויים מחלב עיזים או פרה, ובמקרים מסוימים מסויה.

ניתן לחלק מוצרים כאלה לשלוש קבוצות. הראשון כולל תערובות המספקות את הצרכים המוגברים של הגוף לחומרים מזינים במהלך ההיריון. קוקטיילים כאלה מפחיתים את הסיכון לתת תזונה תוך רחמית של הילד, התפתחות של רעילות מוקדמת, וגם מעוררים הנקה עתידית.

ניתן להשתמש בקוקטיילים מקבוצה זו במהלך כל תקופת ההריון, כמו גם במהלך ההנקה. זה כולל את המוצרים הבאים:

1. "Femilac". יָבֵשׁתערובת על בסיס חלב פרה, מועשרת בחלבוני מי גבינה. למוצר זה יחס אופטימלי של סידן וזרחן, המאפשר ספיגה טובה יותר של סידן ומפחית את הסיכון לאוסטיאופורוזיס בנשים הרות. בנוסף, "פמילק" מכיל ויטמינים C, D, E, חומצה פולית, ברזל, נחושת, יוד, אבץ.
2. "Dumil mom plus". מוצר זה מכיל שילוב נכון של פחמימות, שומנים וחלבונים, והוא מועשר גם בסידן, חומצה פולית וטאורין. הוא מכיל סלניום, ויטמינים C ו-E, בטא-קרוטן.
3. "אמא חמודה של MD." כחלק מתערובת זו, בנוסף לחלב דל שומן, יש תערובת של שמנים צמחיים (דקל, חמניות ולפתית), וכן שמן דגים. בנוסף, המוצר מועשר במינרלים וויטמינים מועילים.
4. "Enfamama". שייק חלבון נוסף לנשים בהריון, המכיל את היחס הנכון בין חלבונים, פחמימות, שומנים, מינרלים וויטמינים.

קבוצה שנייה

קבוצה זו כוללת מוצרים מועשרים בכמה אלמנטים חשובים העונים על הצרכים האישיים של אישה בהריון. לרוב, רופאים ממליצים על תערובות כאלה לבנות שיש להן בעיות במהלך לידה. דוגמה לתערובת מקטגוריה זו היא אנה מריה. זהו תוסף יבש מועשר המכיל חומצות שומן רב בלתי רוויות. זה מיועד לנשים שיש להן רמות גבוהות של כולסטרול או טריגליצרידים בדם, עודף משקל ותיאבון מוגבר במהלך ההריון.

שלישיgroup

זה כולל שייק חלבון לילדות בהריון המועדות לפתח תגובות אלרגיות. דוגמה לתערובת כזו היא תוסף החלב המועשר Am althea. הוא עשוי מחלב עיזים. חלב עיזים נחשב למוצר היפואלרגני, כלומר אינו גורם (או לעיתים רחוקות מאוד גורם) לתגובות אלרגיות. בנוסף, "אמלתיאה" מועשרת בחומצה פולית, סידן, ברזל, סלניום ויוד. תערובת זו ניתנת לרוב לנשים הסובלות מאי סבילות לחלב פרה, אלרגיות ומחלות של מערכת העיכול. על בסיס מוצר זה, אתה יכול להכין יוגורטים, תרבויות התחלה, גבינת קוטג'.

איך לבשל

שייק חלבון לנשים בהריון, קנוי בחנות, יכול לשמש הן בצורת תוספי מזון, בדילול התערובת בחלב, והן כמנה עצמאית. קוקטיילים מוכנים בצורה פשוטה מאוד: כמה כפות מהמוצר מומסות בכוס מים רתוחים חמים ונלקחות פעמיים עד ארבע פעמים ביום. ליצרנים שונים עשויים להיות הוראות שונות, לכן לפני השימוש בתוסף, כדאי לקרוא בעיון את ההערה. אתה יכול גם להוסיף פירות ומרכיבים אחרים לפי הטעם בקוקטיילים כאלה.

היתרונות של חלב פורמולה לנשים בהריון

1. איזון של כל הרכיבים.
2. סיפוק מלא של צורכי הגוף של אישה וילד באנרגיה ובחומרי הזנה.
3. הטמעה מלאה של כל החומרים השימושיים, הודות לשילובם בו-זמניהכנסה.
4. הפחתת הסיכון להידבקות בפתוגנים כלשהם באמצעות מזון באיכות ירודה.

כל התערובות נבחרות בנפרד, ככלל, לפי הוראות רופא. לפני הקנייה, עליך ללמוד היטב את ההרכב, מכיוון שהוא עלול להכיל חומרים נלווים מסוכנים. עדיף לסרב למוצרים המכילים צבעים וטעמים. אחרי הכל, אלמנטים אלה יכולים להזיק לא רק לאישה, אלא גם לילד שטרם נולד.

מלבד זה, אפילו שייק חלבון קרוב ככל האפשר לטבעי עשוי להיות התווית נגד אם לילדה יש בעיות במערכת העיכול והעיכול, מכיוון שחלבון מרוכז נספג בצורה גרועה. בכל מקרה, לפני רכישת תערובת, עליך להתייעץ עם מומחה.

איך להכין בעצמכם

כדי להכין שייק חלבון לנשים בהריון בבית, אין צורך להשתמש בתערובות מוכנות. אתה תמיד יכול להשתמש במתכונים הכוללים אוכל רגיל:

1. שייק חלבון קלאסי. הוא כולל: חלב - 350 גרם, בננה אחת, גבינת קוטג' - 100 גרם, 4 חלבונים מבושלים, כף אחת של שמן זית, שתי כפות דבש. כל המרכיבים נטחנים בבלנדר ויוצקים עם חלב.
2. שייק חלבון פטל. הוא כולל: חלב - 200 גרם, יוגורט טבעי - 200 גרם, פטל - 100 גרם. כל המוצרים נמעכים ומעורבבים.
3. אפרסק. המתכון הזה לשייק חלבון להריוןבבית זה מאוד פשוט. הוא כולל: שני אפרסקים, דבש לפי הטעם, כוס מים אחת, כף אחת של דייסה אקולוגית של Samara He althy או Vitamin, כף אחת מכל תערובת חלבון שנרכשה. כל המרכיבים מועמסים לבלנדר ומערבבים עד לקבלת מסה הומוגנית.
4. "רעננות תפוזים". השייק כולל יוגורט טבעי נטול שומן - חצי כוס, מיץ תפוזים סחוט טרי - כוס אחת, תערובת חלבון קנוי - כף אחת. שיטת ההכנה זהה לקוקטייל הקודם.

ביקורות

ביקורות על שייק חלבון לנשים בהריון הן חיוביות. נשים רבות מציינות שלשימוש בתערובות כאלה יש השפעה חיובית על בריאותה של לא רק האישה, אלא גם של הילד שטרם נולד. בנות רבות מציינות שיפור במצבן במהלך ההריון, ירידה ברעילות. כמו כן, יש לציין כי בחירת הקוקטייל צריכה להיעשות בשיתוף עם מומחה אשר יבחר את התערובת הדרושה ויגיד לך כיצד לקחת אותה בצורה נכונה.