ילד מפחד לישון לבד: סיבות, עצות והמלצות מפסיכולוגים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:44

אם ילד מפחד לישון לבד, וגם להישאר בחדר שלו בלי אהובים, אז, כמו שאומרים פסיכולוגי ילדים, זו שיא הבעיה. הסיבה האמיתית לפחדים חבויה במעמקים. חרדה שמפריעה לשינה טובה יכולה להיגרם מסיבות שונות. הורים מחויבים להיות קשובים לילדיהם ולנסות לעזור להם כדי שיקבלו שלווה וביטחון, וגם ילמדו לישון לבד.

פחדים של ילדים

הילד מפחד לישון בלילה כי הוא מפחד. פחדים שונים: חלקם קשורים לתכונות אישיות ולרווחה כללית, אחרים נובעים מהחברה, הסביבה המשפחתית, הסביבה החברתית, אחרים הם היווצרות הנפש או נחשבים קשורים לגיל, הטבועים בכל פרט.

פחד נקרא רגש ההישרדות, המגייס את כל כוחות הגוף מול סכנה אמיתית או אפשרית. במילים אחרות, זה הכרחירֶגֶשׁ. כשהתינוק גדל, ההורים עצמם מלמדים לפחד משקעי חשמל, מגהצים לוהטים וכדומה. עם זאת, אם התחושה הזו היא אובססיבית ואין לה תנאים מוקדמים, אז היא משפיעה עליו לרעה, ומפריעה לשקט ולשינה.

איך להתמודד עם פחד?

קודם כל, אמהות ואבות צריכים ללמוד לצפות בדיבור וברגשות שלהם. ילדים בגילאי בית ספר מוקדמים וחטיבת הביניים רואים את עצמם כפי שהם מיוצגים על ידי קרוביהם, כלומר, ביישנים, לא מסוגלים לעשות דבר. מבוגרים שוכחים שהילד שלהם כבר למד הרבה, אבל, למרבה הצער, זה לא מזוהה ומפוקפק כל הזמן. התנהגות זו של ההורים יוצרת פחד. רק הבנה, אהבה וטיפול יעזרו לך להיות בטוח יותר.

פחד מהחושך

למה ילד מפחד לישון לבד? הפחד הנפוץ ביותר בילדות הוא הפחד מהחושך. ילדים רבים חוששים להיות לבד בחושך ולאבד את עיניהם של אמם, או שללא עזרת מבוגר קשה להם להירגע לפני השינה. במהלך ההנקה ואחריה, תופעה זו די מובנת. הסיבה היא הקשר ההדוק של התינוק עם אמו, רק איתה הוא מרגיש מוגן. עם הגיל, הבעיות הללו חולפות, והילד נשאר לבדו בשלווה. עם זאת, כאשר ילדכם אינו מרפה מאמו, אינו ישן במיטתו, מתעורר באמצע הלילה ורץ להוריו, אז כדאי לחשוב על הסיבות להתנהגות זו.

סיבות שמפריעות לשינה רגועה

למה ילד מפחד לישון לבד? ישנן סיבות רבות מדוע ניתן להפריע לשינה. הנה כמה מהם:

1. נראו חדשות או קטעים שלילייםאסונות המוצגים בטלוויזיה נדחים על ידי מחשבות מטרידות.
2. אם הורה מעניש ילד על ידי נעילתו בחדר ללא אור, הוא בהחלט יפחד ויסבול את הפחד שלהם כשהדלת תיפתח.
3. מפלצות דמיוניות מפחידות או הפחדה של תינוקות, כמו באבא יאגה, מפריעים גם הם לשינה שלווה. אם אנשים קרובים אליו אומרים לו שהוא יכול להיסחף, אז אין לו סיבה לא להאמין בזה.
4. ילדים גדולים יותר יכולים גם להפחיד פעוט על ידי סיפורים מצמררים.
5. רגשות שליליים שעלו לאחרונה עלולים להתפתח לפחד ולשבש את שנתו של הילד.
6. יום רווי יתר מבחינה רגשית, כולל עודף של רגשות חיוביים, מעורר שינה חסרת מנוחה.
7. סיוטי לילה יכולים להפחיד גם פעוט וגם נער.
8. קונפליקטים עם עמיתים או מורים גורמים לשינה באיכות ירודה, ומשאירים חותם לא נעים ביום.

לכן, כל הפחדים והדאגות הדמיוניים שחווים יכולים להתפתח לחרדה מתמדת. מצב זה אינו מאפשר לתינוק להרגיש שלווה ומוגנת. לכן, להיות לבד בחושך עם המחשבות שלך הופך למבחן רציני עבור הילד. הוא רוצה להיפטר מרגשות רעים כאלה בהקדם האפשרי, והורים, שילדים פונים אליהם לעזרה, יכולים לעזור בזה קודם כל.

פחדים וחרדות המתעוררים בהתאם לגיל הילד

בהתאם לקטגוריית הגיל, פחדי לילה וחרדות שונים:

1. בעוד שתיים או שלושבשנה, הילדים מתחילים ללמוד בגן, להיות עצמאיים, להתיידד עם בחורים אחרים. חרדה, שינה מטרידה, יכולה להופיע גם עקב רשמים שליליים, תוכניות איומות, מחלוקת בין הורים, מפלצות דמיוניות ודברים אחרים. לכן, חשוב מאוד לאמהות ולאבות לתקשר עם התינוק, להירגע, לברר את סיבת ההתרגשות. הוא צריך להרגיש מעורב ונעזר.
2. ילד בגיל 6 מפחד לישון לבד, מה הסיבה? בשעה זו ישנה תקופת מעבר, כלומר מסתיימת הגן ושנות הלימודים לפנינו. הוא רוכש חברים רבים, הוא הופך להיות פעיל חברתית. הדמיון בתקופת גיל זו מפותח ולכן עלול להפריע לו סיוטים. בנוסף, יש הרבה התרגשות הקשורה לאירועים חדשים, עם העולם שבחוץ. המשימה של ההורים היא להבהיר את הבלתי מובן, לספק תמיכה בסביבה משתנה ונוחות.



3. בגיל עשר או שתים עשרה, השפל או המשבר בגיל ההתבגרות מתחיל. בשלב זה, כל התגובות השליליות מחמירות, ההבנה של הבעיות מחמירה. סערה פנימית ופחד מסתורי נובעים מריבות עם ההורים, שינויים במצב הרוח וכו'. מחשבות קבועות, פחד מבדידות מפריעות לשינה נכונה. יש צורך לשמור על יחסי ידידות במשפחה, להתעמק בבעיות הילד, להזדהות ולהתכוונן בצורה חיובית.

איך לעזור לתלמידי בית ספר יסודי?

אם ילד התחיל לפחד לישון כשהתחיל ללכת לבית הספר, אז לילדים בגילאי שבע עד שמונה שנים, מומחים מציעים את השיטה הבאההַרפָּיָה. שוכבים במיטה, חשבו מה מביא רגשות חיוביים ונעימים. במיוחד, דמיינו את עצמכם רצים על חול הים מתחת לקרני השמש העדינות. כמובן שעדיף לערוך מסע דמיוני בנוכחות אמא, לדון בקול על מה שרואים ולהמציא סיפורים שונים או לדון בתמונות דמיוניות שצצות. לאחר זמן מה, הילד יוכל לעשות זאת ללא השתתפות ההורה.

הדרך הבאה היא להקים מנטלית חומת הגנה שלא תאפשר צרות או סכנה לעבור.

אם לאמא יש מעט זמן, והיא לא מסוגלת להישאר עם הילד שלה במשך זמן רב, אז אתה יכול להפעיל את המוזיקה האהובה עליך או אגדות אודיו. עם זאת, זה לא יחליף תקשורת חיה, שנותנת ביטחון שאנשים אהובים תמיד יבואו להציל במאבק בפחדים.

מתי אתה צריך עזרה של מומחה?

אם ילד בגיל 8 מפחד לישון לבד, והפחדים לא חולפים או שיש פוביות אובססיביות, אז מומלץ להיעזר במומחים. חלומות, התקפי זעם, לילות חסרי מנוחה ומצבי לחץ יכולים בהחלט להיות סימנים להפרעה. אל תאפשר להתגבר על בעיה זו ועל מערכות יחסים מתוחות, ועל טקטיקות התנהגות שגויות במעגל המשפחתי. אי אפשר להתעלם מבעיות כאלה, שכן מצב כזה משפיע לא רק על שינה טובה, אלא גם על בריאותו של הילד. בנוסף, כשהוא מתבגר, הוא לוקח איתו את הפחד הבלתי מנוצח שלו לבגרות, יחד עם דוגמאות חיוביות אחרות.

למה ילד מפחד לישון לבד בחדר?

עם רפואימנקודת מבט, הסיבה לבעיה זו עשויה להיות כדלקמן:

1. חוסר בשלות של מערכת העצבים.
2. פסיכולוגי - קנאה, חרדה, חשדנות, יכולת התרשמות מוגזמת ועוד.
3. הפסיכוטיפ של הילד הוא מוחצן.
4. כמה מאפיינים של מהלך ההריון והלידה.

בכל המקרים הנ ל נדרשת עזרה של מומחים: פסיכולוג ילדים, נוירולוג, נוירופסיכולוג.

סיבות נפוצות אחרות

הסיבות הנפוצות ביותר הן:

1. התרגשות יתר. התעוררות חזקה שעה לפני השינה יכולה להפוך ללילה ללא שינה.
2. פחד ממשהו חדש או משינויים בחיים. לדוגמה, ילד בגיל 7 מפחד לישון לבד כי יש לו ניסיון חזק לפני הכניסה לבית הספר. לילדים גדולים יותר - לפני מבחנים או עזיבת עיר הולדתם. לגננות - מיטה חדשה, טיול ארוך ועוד. בנוסף, הרגשה לא טובה יכולה גם לעורר פחד.
3. פחד ופחד מדמויות בדיוניות או אגדות. לדוגמה, הם תופסים כל רשרוש או רשרוש של עלווה מחוץ לחלון כמו מראה של מפלצות.

ללא קשר לסיבות שעוררו את הפחד של התינוק לישון לבד, ההורים יכולים לעזור. וברוב המקרים.

מה אם הילד מפחד לישון לבד?

כדי לעשות זאת, ישנן מספר דרכים לעזור לשמור על גישה חיובית ולהיפטר מפחדים. הורים לא יכולים:

1. התעלם מהסיוטים והפחדים שלךילד.
2. קללות או ויכוחים מול ילד.
3. בהלה עם דמויות שליליות שיבואו וייקחו אותו, כמו גם סיפורים מפחידים.
4. צחוק מפחדים.
5. שחק יחד בכך שאומר שמפלצות קיימות.
6. כדי להפעיל לחץ על התינוק. להגיד שהוא כבר גדול וזה מגוחך לפחד מהחושך.
7. קרא סיפורים מפחידים וספר סיפורים מפחידים, הראה את אותן קריקטורות.
8. הצג בלבול או חולשה.
9. העניש את התינוק על ידי נעילתו בחדר חשוך.

לפעמים, ילד, שמדווח על הפחד שלו, פשוט רוצה למשוך את תשומת הלב של הוריו, להיות איתם לבד, אז לא כדאי לשלוח אותו מיד לישון לבד. סביר להניח שאין לו מספיק טיפול ותקשורת.

מהי עזרה מהורים?

אם ילד מפחד לישון לבד בחדר, אז מומחים בתחום פסיכולוגיית הילד ממליצים:

1. בחרו דבר שמסמל בטיחות - לישון טוב יותר עם הצעצוע האהוב עליכם. בנוסף, אפשר ללחוש לה מילים מסתוריות והיא תשמור אותן בסוד.
2. הישארו בחדר הסמוך ודברו - הילדים רגועים יותר כשהם שומעים קול של אמא רגוע מאחורי הקיר. השקט מפחיד אותם ויוצרת פחדים חדשים. לכלוב ציפורים או אקווריום יש את אותה השפעה, שכן הם שומעים צלילים בלילה כמו ביום ונרגעים במהירות.
3. הקדש יותר זמן לילד במהלך היום - אם במהלך היום התינוק קיבל מספיק תשומת לב, חיבה וטיפול, אז הוא רגוע יותרירגיש בלילה. הפחד להירדם נובע מחוסר תשומת לב, אהבה וטיפול.
4. חבר טקס של טבילה בשינה - שעה לפני השינה עדיף להשלים משחקי חוץ. ואז הכל אינדיבידואלי, למשל, שתו כוס קפיר או חלב, תתקלחו, צחצחו שיניים, תקשיבו לסיפור אגדה שאמא שלכם קראה, חיבקו, תאחלו לילה טוב.
5. השתמש במנורת לילה - ילדים מתרגלים לחושך בהדרגה. כשילד מפחד לישון לבד, אסור לכבות את האור, לסגור את הדלת ולהשאיר אותו לבד בחושך, רק בגלל שאתה חושב שהתינוק גדל.
6. שימו לב לפנים חדר הילדים - כדאי לצייד אותו בילד תוך התחשבות בכל רצונותיו. הוסף עוד צבעים בהירים ותמלא את כל החסר עם הצעצועים האהובים עליך.
7. שחק עם ביעותי לילה במהלך היום - משחק עיוור של עיוור בצורה שובבה ילמד אותך לא לפחד מהחושך. ושרביט מכשפה שהונח מתחת למיטה יגן על השינה.
8. אם התינוק התעורר, רצוי לחזור על טקס השכיבה - כאשר בלילה התינוק המבוהל רץ אליכם, אז רצוי לחבק ולהרגיע אותו. ואז קח אותו לחדר שלך והמתן עד שהוא יירדם, ותבהיר שאתה שם ותמיד תעזור לו.

כשילד מפחד לישון לבד, אז ההורים צריכים להיות רגועים, שכן כל עצבנות מועברת לתינוק, והוא סובל מכך. ואם אבא ואמא אומרים בביטחון שביחד הם יביסו את כל המפלצות, אז הילד מאמין בזה באמת ובתמים והוא נהיה רגוע.