ילד בגיל שנתיים לא ישן במהלך היום: סיבות אפשריות, משטר הילד, שלבי התפתחות ומשמעות השינה

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:25

הורים רבים מודאגים מהעובדה שילד בגיל שנתיים לא ישן במהלך היום. יש אנשים שחושבים שזה לא הכרחי בכלל - הם לא רוצים, ובכן, הם לא צריכים, הם ישכבו מוקדם בערב! והגישה הזו שגויה לחלוטין, ילדים בגיל הגן חייבים לנוח במהלך היום, ושינה היא שלב חובה במשטר. במהלך השינה, ילדים לא רק נחים, אלא גם גדלים, עבודת מערכת העצבים מתנרמלת, המערכת החיסונית עולה, וללא שינה, כל זה ייכשל, כפי שכבר עשה הטבע! במאמר נברר את הסיבות לכך שילד בגיל שנתיים לא ישן במהלך היום, נלמד אותך איך להתמודד איתן. כמו כן תבינו מהפרסום מדוע ילד צריך לישון במהלך היום וכמה זמן זה נמשך לפי התקנים.

כמה ילד בן שנתיים ישן במהלך היום?

בוא נתחיל עם פיזיולוגינורמות, וראוי לציין כאן שילדים מודרניים מינקות הלכו רחוק מהנורמות הרגילות - הם ישנים פחות! עבור ילדים בני שנתיים של היום, זה הפך לנורמה ללכת לישון רק פעם ביום, אם לפני 10 שנים נדרשה שינה כל 6 שעות של ערות!

היום ילד בן שנתיים מודרני ישן שעתיים ביממה - זו הנורמה ברפואה, אבל בפועל, כל הילדים הם אינדיבידואליים. אחד יכול לישון שעה וחצי, אחר 30 דקות, והשלישי מוכן ומרחק של 3 שעות מפעילויות יומיומיות.

האם עלי לדאוג שלא אקבל תנומות?

יש הורים שמודאגים מאוד מהשאלה מדוע הילד לא ישן במהלך היום בגיל שנתיים. אבל האם זה באמת מסוכן לבריאות?

אם תינוק ישן בלילה לא במשך 10-11 השעות שנקבעו לגילו, אלא כל 12-13, ומרגיש מצוין במהלך היום, שום דבר לא מפריע לו, הוא לא שובב, אז אל תדאג בכלל. זה נובע בעיקר מגנטיקה, והורים רבים לילדים כאלה זוכרים שהם עצמם החלו לנטוש את מנוחת היום לטובת משחקים בגיל צעיר, אבל בלילה לקח יותר זמן לישון.

אם ילד בגיל שנתיים לא ישן במהלך היום, שנת הלילה היא 10-11 שעות או פחות, ובמהלך היום הוא הופך לרדום, קפריזית, אבל עדיין מסרב לישון (או פשוט לא יכול לישון), אז כדאי לשקול ביקור אצל מומחים - נוירולוג, פסיכותרפיסט ופסיכולוג.

חשיבות התנומות לילדים

אפילו בלי להתייעץ עם מומחה, כולם יודעים שילד נח היטב הוא פעיל, עליז, מלא באנרגיה,הוא נמשך ללמוד דברים חדשים, הזיכרון והרפלקסים עובדים הרבה יותר טוב. תינוק ישנוני הוא רדום, לא יכול להעסיק את עצמו, מייבב כל הזמן ואדיש. כלומר, שינה משפיעה על המצב הפסיכולוגי של הילד.

שנת היום היא מניעה פשוטה והכרחית של עירור יתר של מערכת העצבים. בערך בגיל שנתיים מתחילים התהליכים הנפשיים והעצביים במוח להיות מורכבים יותר, וכל זה מוביל לעבודת יתר, לעוררות יתר. ואם התינוק לא ישן במהלך היום, אז בגלל התרגשות יתר עצבנית הוא לא יוכל להירדם כרגיל, ובבוקר הוא יקום רע, בלי שינה, בלי מצב רוח. חוסר מתמיד בשינה הוא ירידה בחסינות, בתשומת לב, ביכולות המנטליות של הילד.

במהלך השינה, המוח ומערכת העצבים לא נחים, אלא מפסיקים לקבל את כל המידע החדש, ויכולים בקלות "למיין" את המידע שכבר התקבל. שינה בשעות היום לילד היא סוג של אתחול מחדש, ובלעדיה התינוק יתחיל "להיתקע".

לאחר מכן, אנו מציעים לעבור לסקירה כללית של הסיבות האפשריות לכך שילד בגיל שנתיים לא הולך לישון במהלך היום.

אין מצב

זו הסיבה העיקרית להיום, והיא נוגעת בעיקר לילדים שאינם לומדים בגן. לדברי ד"ר קומרובסקי, ילד בגיל שנתיים לא ישן במהלך היום בגלל העובדה שזה פשוט לא במשטר, ההורים לא לימדו את זה. ואכן, אנשים רבים חושבים ש"אימון" בצורה של משטר הוא חסר תועלת עבור ילד, זה אכזרי לדרוש מהתינוק לבצע פעולות חובה.

המומחים ממהרים להבטיח שאין בו שום דבר אכזריאין מצב, וזה מכלול פשוט של מטלות חובה שצריך לבצע ביום, ורצוי בו זמנית - זה נותן תחושת נוחות ויציבות, ילד מגיל צעיר לומד להקצות את הזמן שלו, אשר יועיל לו בהמשך החיים.

נספר לכם איך לעשות שגרה יומית בסוף המאמר, אבל לעת עתה נעבור לסיבות אחרות שבגללן ילד בגיל שנתיים מסרב לישון במהלך היום.

עלייה מאוחרת

זה, שוב, נובע מהיעדר משטר. אם הילד מתעורר מאוחר, ישן יותר מ-12 שעות ומרגיש מצוין במהלך היום, אז אל תדאג, אבל אתה עדיין צריך לחשוב על המשטר.

אם התינוק ישן כרגיל, אבל מתעורר בצהריים, אז הוא הולך לישון מאוחר, וזה גם רע. התחילו להרדים את הילד מוקדם יותר, התעוררו לא יאוחר מ-9 בבוקר, וכך עד שלוש אחר הצהריים הוא יתעייף, יסכים לשכב לנוח.

אנרגיה שלא ניצלה

אתה עוקב אחר המשטר, אבל עדיין ילד בן שנתיים לא ישן במהלך היום? ותראה מה הוא עושה. אם ילד יושב בבוקר עם גאדג'ט בידיים, מצייר, צופה בטלוויזיה, מדפדף בספר, אז פשוט אין לו זמן להתעייף, לבזבז אנרגיה. כמובן, עד השעה חמש בערב הוא ירצה לישון, אבל זה יהיה בלתי אפשרי, מכיוון ששנת יום מאוחרת דוחפת את הלילה, וזה מפיל את המשטר. מה לעשות?

כל הדברים המתוכננים בבית לחצי הראשון של היום, העברה לשני לפני ארוחת הצהריים, קח את הילד לטיול: לגן השעשועים, לפארק, לגן החיות, רק לקניות, ל- בריכה, אבל לפחותאיפה, ולו רק כדי לשבת בבית! לילד יהיה זמן לבזבז את כל האנרגיה שלו לפני ארוחת הצהריים, להתעייף לפי הסדר, ואז לאכול וללכת לישון. כאן אתה יכול להירגע בשלווה, או לעשות עסקים שנשארו מהבוקר.

הגברה רגשית

אם ילד בגיל שנתיים לא ישן במהלך היום בגלל אירועים כלשהם (הגיעו אורחים, לקחו חיה הביתה, עברו וכו'), אז זו התפרצות רגשית שפשוט לא מאפשרת. לתפוס עייפות. מה לעשות במקרה זה?

אם אפשר, הימנע מהתפרצויות רגשיות בגיל זה. אבל אם זה קרה, אז אתה צריך לחכות, זה לא נמשך יותר מיומיים, ואז הכל יסתדר. אם במקרה זה לא ניתן להכניס את התינוק למנוחה במשך היום, אז אל תכריח אותו, הוא רק יתחיל לפעול. בערב, נסה להשכיב אותו לישון מוקדם כדי שהילד ישן במשך הזמן שנקבע לאותו היום.

גירויים חיצוניים

אם ילד לא ישן במהלך היום בגיל 2.5 ובגיל מוקדם יותר, שימו לב למה שעלול להפריע לזה:

1. האם החדר מחניק מדי? אם כן, אז פתחו מעט את החלון, או שימו מאוורר.
2. יכול להיות מגניב? הפעל את התנור, אבל הרחק מהמיטה כדי שהתינוק לא ישרוף את עצמו עליו בטעות כשהוא מתעורר.
3. קל מדי בחדר? סירו את הווילונות, תלו וילונות בד עבים במיוחד.
4. אם צלילים זרים מפריעים (השכנים עושים תיקונים, ילדים מתרוצצים בחצר וכן הלאה), אז משחקים בשקט, רגועמוזיקה או טלוויזיה מופעלים (רק לא בערוץ המצויר). צלילים שקטים בחדר יבואו לידי ביטוי, והילד יפסיק לשמוע קולות חזקים מבחוץ.
5. אולי התינוק הפסיק לישון במהלך היום לאחר שינוי הנוף בחדרו? למשל, סידור מחדש או החלפת רהיטים, קירות צבועים או הדבקת טפט מחדש? ואז הוא פשוט מסתגל, זה יוצא דופן עבורו בחדר שלו, והוא מרגיש כאן כמו אורח. במקרה זה, תצטרך גם לחכות.
6. פיג'מה לא נוחה, חומר באיכות ירודה של פיג'מה או מצעים. כל זה יוצר אי נוחות. לילד לא נוח, לא נוח, חם, אולי משהו דוקר, תפר לוחץ איפשהו. בדוק היטב את המצעים ובגדי השינה והחלף במידת הצורך.

פחד

אם ילד בגיל שנתיים הפסיק לישון במהלך היום, ויש עליות והתקפי זעם בלילה, סביר להניח שהוא מפחד. מה יכולה להיות הסיבה?

1. מריבות הורים, מריבות שמתרחשות באופן עקבי עם ילד. אולי התינוק שמע קללות בלילה, ומזה הוא התעורר, נבהל.
2. בלילה, בחלום, ילד יכול היה לשמוע צלילים המגיעים מהטלוויזיה, או להציץ בקטע של סרט אימה, סרט פעולה. כל זה משפיע מאוד על הנפש, והילד פשוט נבהל, מסרב לישון ביום, ובלילה פשוט "כורתים" אותו מעייפות.
3. חיות מחמד או חיות בחוץ. לדוגמה, כלב התחיל לנבוח בפתאומיות.
4. רעש חד, סופת רעמים.

מה לעשות? לחסל את כל מה שיכול להפחיד ילד, לא להישבע מתיהילד בבית, צפה בטלוויזיה בשקט כשהוא ישן, ואל תצפה בסרטי אימה/אקשן בזמן שהילד ער.

הטעות הכי גדולה שהורים עושים

הורים רבים בטוחים שאין צורך במשטר, והילד ילך לישון במהלך היום אם יתעייף. הכל שגוי! ילד מתעניין בהכל מגיל צעיר מאוד, ועדיף לו להישאר ער, לתקשר עם אמו, אבל לא לישון, ואם לא יינקטו אמצעים כדי שהילד יירדם, הוא פשוט יעבוד יתר על המידה.. עד שנתיים, ואפילו מאוחר יותר, מעבודת יתר, רבים באמת נרדמים ישר בצעצועים, אבל זו כבר לא שינה בריאה. ראשית, התינוק נרדם מאוחר מהנדרש, מה שאומר שיהיה קשה יותר להניח אותו בערב. שנית, הילד באמת פשוט "דפק", והוא נרדם לא בסביבה הכי נוחה.

במקרה זה, המצב יעזור, אליו תצטרכו להרגיל את התינוק בהדרגה. זה חובה אם אתה רוצה שילדך יגדל בריא.

איך לבנות שגרה יומית ולהשיג את התינוק לישון?

אנו מזמינים אותך להכיר את שגרת היומיום המשוערת שכל ילד והוריו חייבים לפעול לפיה. אם התינוק לא הולך לגן, שם יש את אותו מצב, אז צור את כל התנאים בבית:

1. מ-7 עד 7.30 אתה צריך להתעורר. ואז חצי שעה לכביסה, לגימה, החלפה מפיג'מה לבגדי בית.
2. מ-8 עד 8.30 אתה צריך לאכול ארוחת בוקר. אחר כך אנחנו הולכים יחד לסדר את המיטה, לסדר צעצועים, להשקות את הפרחים. הכל מלבד טלוויזיה!
3. מ-9 בבוקר עד 23:00 - בידור. זהטיולים בפארק, מגרש משחקים לילדים, קניות, גן חיות וכן הלאה.
4. לאחר מכן אתה יכול לאכול חטיף: פירות, תה עם עוגיות. עד אחת בצהריים אתה יכול לקרוא, לצפות בטלוויזיה, לשחק משחקים שקטים.
5. מאחת בצהריים עד אחת וחצי - ארוחת צהריים, ואז אנחנו מעכלים אוכל לחצי שעה והולכים לישון למנוחה של יום.
6. מ-14.00 עד 15.30 או 16.00 אתה צריך לישון. אם הילד לא רוצה, אז הסירו את הווילונות, בקשו ממנו פשוט לשכב בעיניים עצומות בזמן שאתם קוראים לו אגדה. הקול צריך להיות רגוע, מונוטוני. במקרים קיצוניים, תשכב ליד עצמך, הילד יירדם מהר יותר.
7. בשעה 16.00 או 16.30 - תה מנחה.
8. החל מהשעה 17.00 אפשר ללכת שעה וחצי.
9. ארוחת ערב ב-19:00
10. עד 8 אתה יכול לשחק, לקרוא. הרחצה הבאה.
11. בשעה 21.00 הסוף.

שגרה זו תעזור לך להרגיל את תינוקך לנמנום!