איך להציג מאכלים משלימים לילדים? המלצות מעשיות

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:50

מתי אפשר להציג מזונות משלימים? עד 6 חודשים, מערכת העיכול של תינוק יונק מסתגלת כל כך עד שהיא מסוגלת לעכל מוצרים נוספים בנוסף לחלב האם. אצל ילדים שגדלים על התערובת, הרגע הזה מגיע קצת יותר מוקדם, בחמישה, חמישה וחצי חודשים. בנוסף, במהלך תקופה זו, הפעילות הגופנית אצל התינוק עולה משמעותית - הוא מתחיל לזחול, ואז ללכת. הגוף דורש קלוריות נוספות, ויטמינים ויסודות קורט. מזון משלים מספק את הצרכים הללו ומפגיש את הילד עם אוכל למבוגרים, צפוף ומובנה יותר. מאוד לא מומלץ להתחיל במזונות משלימים לפני 5 חודשים, מכיוון שמערכת העיכול החלשה עדיין לא מסוגלת לעכל מזון, מה שעלול להוביל למחלות שונות של מערכת העיכול בעתיד.

איפה להתחיל?

בברית המועצות הייתה תשובה חד משמעית לשאלה הזו - התחילו מאכלים משלימים עם מיץ תפוחים או תפוח מגורר בגיל 2-3 חודשים. נכון לעכשיו, רופאי ילדים, עונים על השאלה כיצד להציג מזון משלים לילדים, ממליצים להשאיר פירות לזמן מאוחר יותר.להתחיל עם ירקות או דגנים. אם התינוק לא עולה במשקל טוב או סובל מבעיות קיבה, אז דגנים הם הבחירה הטובה ביותר למזונות המשלימים הראשונים. אם הכל בסדר עם המשקל, אבל הילד סובל מעצירות, כדאי להתחיל עם מחית ירקות, שמתעכלים מיד ויכולים לשפר את העיכול.

איך להציג מזון משלים לילדים?

יש לזכור שיש להכניס מזון משלים בזהירות רבה, בחלקים קטנים, תוך התבוננות קפדנית בתגובת התינוק. כדאי להתחיל עם מונו-מוצר בנפח של חצי כפית, להביא אותו בהדרגה לקצב הצריכה. דבר נוח הוא טבלה להכנסת מזונות משלימים, שבה נקבע באופן שיטתי באיזה יום יש להציג איזה מוצר. עם זאת, אסור לעקוב בצורה עיוורת אחר טבלה כזו, שכן גם לתינוקות כאלה יש טעמים שונים מאוד, וצריך להיות מוכנים להציע ירק אחר במקום הקישוא השנוא, שנמצא בטבלה: כרובית או ברוקולי.

ירקות

באופן מסורתי, ירקות כמו קישואים, כרובית, ברוקולי, תפוחי אדמה, ואחר כך גזר משמשים להאכלה הראשונה. העיקרון הבסיסי הוא צבע עמום וטעם חסר ביטוי, בנוסף יש לגדל את הירק בקווי הרוחב שלך. אם הגיע הזמן למזונות משלימים, ועדיין לא הופיעו ירקות עונתיים, אז אתה יכול לבשל מקפוא או להשתמש בשימורים. בשני המקרים כדאי ללמוד היטב את האריזה כדי שתאריך התפוגה של המוצר יהיה מעודכן. בהתחלה קוצצים ירקות מבושלים בזהירות, אחר כך, כשיש לפירורים שיניים, יספיק ללוש אותם במזלג.

Kashi

איך להכניס מזון משלים לילדים בצורה של דגנים? כדאי להתחיל עם דגנים נטולי גלוטן דל אלרגניים על המים - כוסמת, אורז ותירס. הסיכון שלפירורים תהיה תגובה שלילית לדגנים כאלה הוא מינימלי. אתה יכול לקנות את המוצר המוגמר בקופסאות, או שאתה יכול לבשל דייסה לתינוק בעצמך על ידי טחינת גרגרים במטחנת קפה. היתרון של דגנים קנויים הוא בכך שהם מועשרים בנוסף בויטמינים ומינרלים, וחוץ מזה, הם אינם דורשים בישול. מספיק למלא במים חמים.

מוצרים אחרים

מוצרי חלב, בשר, חלמון יש לתת לתינוק לא לפני 8 חודשים, מאחר שכולם די קשים לעיכול ועלולים להזיק לתינוק בגיל מוקדם יותר. לדעת איך להכניס מאכלים משלימים לילדים, אתה יכול למנוע בעיות רבות עם קיבה שברירית של ילדים בעתיד. אל תמהרו עם מזונות משלימים, כי הילד רק מתחיל להכיר את האוכל למבוגרים. היכרות זו צריכה להיות נינוחה והדרגתית.