מנתח הרכב הגוף: סקירות קנה מידה רצפה עם פונקציה נוספת

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:44

סולמות - מנתחי הרכב הגוף סיקרנו את כל חובבי הספורט ולא רק. ואכן, מכשיר שיכול לקבוע במדויק את הפרמטרים העיקריים של הגוף נראה כל כך עתידני עד שלא כולם מוכנים להאמין באמיתות הנתונים שלו. בכל מקרה, איך עובד מנתח הרכב הגוף והאם יש משתמשים עצמאיים שהצליחו לבדוק אותו? בוא נבין את זה.

יתרת Analyzer - מה זה?

סולמות - מנתחי הרכב הגוף מורכבים יותר מאשר מאזני רצפה רגילים. בגדול, מכשיר זה מסווג כמכשיר רפואי שדיאטניות משתמשות בו בעבודתן. אבל לאחרונה, הם הפכו לזמינים לצרכן הממוצע.

ייחודו של המכשיר טמון בעובדה שהוא מסוגל למדוד לא רק את משקל הגוף, אלא גם את כמות העצם ורקמת השומן, כמו גם את נפח המים המצויים בגוף. מנתח חיצוניהרכב הגוף נראה כמו משקל אלקטרוני רגיל, ההבדל היחיד ביניהם הוא האלקטרודות, שמבצעות את הפונקציה העיקרית של המכשיר הזה.

איך זה עובד?

אתה אולי תוהה איך מכשיר כל כך קטן יכול לראות דרך כל הגוף שלך. למעשה, הכל פשוט. תפקודו של מנתח הגוף מבוסס על חוקי הפיזיקה.

על כיסוי המאזניים יש אלקטרודות מיוחדות המעבירות דחפים חשמליים חלשים דרך גוף האדם. בהתבסס על ההתנגדות השונה של עצם, שומן ומים, המכשיר מסיק את המסקנות המתאימות על סמך הנורמות המתוכנתות. לפני השקילה, עליך להזין נתונים על גובהו וגילו של אדם, שכן הקריאות איתן המכשיר ישווה את הפרמטרים שלך תלויות בהן.

בהשוואה למכשירים מקצועיים, מאזניים אלקטרוניים עם מנתח הרכב גוף מציגים נתונים מדויקים למדי. אבל אם לשפוט לפי הביקורות, דגמים זולים יותר עשויים לזלזל בשומן ובמסת העצם.

למה צריך לעקוב אחר הרכב הגוף?

לפני רכישת מכשיר זה או אחר, תמיד כדאי לחשוב על ההתאמה של הוצאות כאלה. יתרה מכך, המחיר, בהשוואה למשקל רצפה רגיל, עבור מנתח הרכב גוף איכותי, בלשון המעטה, "נשיכות".

מכשיר זה יהיה הכרחי עבור אותם אנשים שחולמים לרדת במשקל. העובדה היא שאנשים רבים שעוסקים בכושר או פשוט עוקבים אחר דיאטה, עומדים על מאזניים קבועים במשך זמן רב, לא רואים שוםדינמיקת משקל. זו הסיבה העיקרית לכך שאנשים פשוט מחמיצים את המטרה שלהם באמצע הדרך.

משקל לבדו אינו סיבה להפסיק להתאמן. תוך שמירה על אותו ערך משקל הגוף, הפרמטרים שלו עשויים להשתנות. לפיכך, יש יותר רקמת שריר ופחות שומן. עם זאת, המשקל עשוי להישאר ללא שינוי.

אינדיקטורים

משקל רצפה עם מנתח הרכב גוף יכול להציג שמונה פרמטרים של הגוף שלך בבת אחת. לכל אחד מהם חשיבות מסוימת במאבק במשקל עודף או בתהליך הגדלת מסת השריר. מנתח הרכב הגוף מציג:

• weight;
• מסת שרירים;
• אחוז שומן בגוף;
• שומן פנימי;
• מטבוליזם;
• מים;
• מסת עצמות;
• גיל מטבולי;

כל הפרמטרים הללו בגדול תלויים רק בתזונה ובפעילות היומיומית של אדם. כמובן שגם גיל ומגדר משפיעים על תוצאות השקילה, אך במידה פחותה. מה המשמעות של כל אחד מהפרמטרים הללו, תוכל לברר ביתר פירוט בפענוח שלהם.

משקל

מאזני רצפה אלקטרוניים עם מנתח הרכב גוף, בנוסף למחוון המשקל עצמו, מציגים בנוסף פרמטר נוסף. מדד מסת הגוף הוא היחס בין גובהו של אדם למשקל.

כמו כן, מנתח הרכב הגוף יכול להגיד לך את המשקל האידיאלי שלך, כלומר את הנתון עצמו שאתה צריך לשאוף אליו.ואכן, רבים, המציבים מטרה, מונחים רק על ידי סטנדרטים מקובלים, תוך שהם לא לוקחים בחשבון את המאפיינים האישיים שלהם.

מסת שרירים

רוב הקלוריות נצרכות על ידי השרירים. ככל שיש יותר תנועה בחיי היומיום של האדם, כך הגוף שלו זקוק ל"הזנה" של אנרגיה. לכן, ירידה במשקל הולכת יד ביד עם עומסי שרירים. זה יכול להיות כל דבר: כושר, אירובי, ריקוד או תרגיל בוקר פשוט אך פעיל למדי.

ידוע שאדם זקוק לחלבון לתפקוד תקין של השרירים, ואכן של האורגניזם כולו בכללותו. הרזרבות הפנימיות של חלבון בבני אדם מועטות, ולכן יש להשיגו מבחוץ בשתי דרכים:

• מאוכל;
• מרקמת שריר משלו.

מנתח הרכבת הגוף לירידה במשקל עוזר לאדם לשלוט בכך שהתוצאות החיוביות שסולם רגיל מראה מתבצעות על ידי שריפת שומן, לא מסת שריר. כיווץ השרירים מסוכן מאוד ולא מביא שום דבר טוב.

אחוז השומן בגוף. שומן פנימי

כמעט בלתי אפשרי לקבוע "בעין" את אחוז רקמת השומן בגוף. ככלל, אנשים מונחים על ידי גודל קפלי השומן, או על ידי הנורמות של מדד מסת הגוף. שתי השיטות הללו אינן אינפורמטיביות.

העובדה היא שיש דבר כזה "הנורמה של מסת שומן". זוהי כמות רקמת השומן בגוף שהיא זקוקה לה לפעילות תקינה ושלמהתִפקוּד. לכן, שריפת שומן מוגזמת יכולה גם להזיק.

כדאי להיזכר בשומן הפנימי, הנושא איום ניכר. אלה הם משקעים שומניים על האיברים הפנימיים של האדם. עודף שומן פנימי יוצר עומס נוסף על הכליות, הכבד וכו', וכן מגביר את האפשרות להתפתחות מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, סוכרת וכו'

סולמות Analyzer מאפשרים לך לראות את הדינמיקה הכוללת של שינויים בגוף האדם. שינוי נורמלי הוא ירידה ברקמת השומן עם עליה בו זמנית ברקמת השריר. חשוב לזכור שעודף משקל גורם לעומס נוסף על הלב, המפרקים ועמוד השדרה, ומגביר את הסיכון למחלות קשות.

מטבוליזם

באופן גס, קצב חילוף החומרים מציין כמה קלוריות הגוף שלך שורף ללא פעילות גופנית. אינדיקטור זה מושפע מגורמים רבים, אך אולי החשוב שבהם הוא התורשה. יחד עם זאת, לאנשים הסובלים מעודף משקל יש קצב חילוף חומרים מוגבר. זה מסביר את העובדה שבתחילת הדיאטה המשקל תמיד יורד מהר יותר.

כמות הקלוריות שאדם יכול לצרוך ביום, מציגה את מנתח הרכב הגוף. Tanita הוא אחד המותגים המפורסמים ביותר של מכשיר הנס הזה, הוא מציג נתונים מדויקים מאוד שבאמצעותם אתה יכול לחשב את דרישת הקלוריות האישית שלך.

מים

לשאלה כמה מים מכילים בגוף האדם, רבים היו עונים מיד - 80%. בעצם זה לא.ערכים אינדיקטיביים הם 55-60%. יחד עם זאת, הנורמות לגברים ולנשים מעט שונות.

חשוב ביותר לספק לגוף שלך מי שתייה נקיים. אחרי הכל, הרווחה, הנעורים ומצב הרוח שלך תלויים בזה. לכן, קצב צריכת המים היומי הוא 1.5-2 ליטר. וזה בכלל לא מיתוס.

מסת עצמות

מסת עצם היא לא המפתח לירידה במשקל, אבל עדיין כדאי לשקול אותה. החוזק והמשקל של רקמת העצם מושפעים מרמת הסידן בתזונה היומית של אדם. עם המחסור שלה, חוסר מסת עצם יכול להתרחש. פרמטר זה מיועד יותר לאנשים העוסקים ברצינות בספורט. אחרי הכל, חוסר במסת עצם יכול להוביל לפציעות עם לחץ מוגבר על הגוף.

גיל מטבולי

גיל מטבולי הוא תמריץ נוסף לשיפור עצמי. זה לא נעים להבין בגיל 20-25 שהגוף שלך בן 40, לא? מאזני מנתח הרכב הגוף של Tanita מאפשרים לך לגלות את כל הפרמטרים הדרושים, שעל בסיסם תוכל להציג נתונים על הגיל המטבולי של האדם. באופן אידיאלי, הגיל המטבולי צריך להיות קטן או שווה לגיל בפועל.

ביקורות על מנתח הרכב גוף

למרבה הצער, מנתחי הרכב הגוף אינם מצרך חם בקרב צרכנים. לכן, שקול את ביקורות המוצרים של המותג הפופולרי ביותר של מכשיר זה. זה קשקשיםטניטה.

לנתח הרכב הגוף של היצרן הזה (אגב, הוא מגיע מיפן) יש הרבה ביקורות חיוביות שפורסמו ברשת. לרוב, הוא נרכש לאותה מטרה - הרזיה עצמאית בבית. מאזניים - מנתחי משקל של טניטה יכולים לחסוך משמעותית בשירותיו של תזונאי ומאמן כושר. כל המידע על תזונה נכונה ותרגילי ספורט זמין כעת בחינם באינטרנט, ומנתחי משקל מאפשרים רק לשלוט בשינויים בגוף. מההיבטים החיוביים של מכשיר זה ניתן לזהות:

• דיוק מדידה;
• quality;
• design;
• קלות תפעול.

כמה דגמים של מאזני מנתח מאפשרים לך לאחסן מידע על המדידות של מספר משתמשים, כך שניתן להוסיף גם פרקטיות ליתרונות. מכיוון שהם מאפשרים לנטר את פרמטרי הגוף של לא רק אדם אחד, אלא כל המשפחה.

לבסוף, אתה יכול לדלל את חבית הדבש עם טיפה קטנה של זפת. אין דברים מושלמים שכולם היו רוצים. וזו עובדה. קודם כל, משתמשים רבים מתלוננים על המחיר של המכשיר הזה, שיכול להגיע ל-17,000 רובל. עוד כדאי לקחת בחשבון שנשים בהריון ואנשים שנאלצים ללבוש קוצב לב לא יוכלו להשתמש בו. הדגמים הזולים ביותר של מאזני מנתח עם מספר מינימלי של פונקציות יעוותו את הנתונים. זה עלול להשפיע לרעה על התוצאותאימונים, מכיוון שהמשתמש לא יידע את התמונה האמיתית של ההתקדמות שלו.

לסיכום, ניתן לציין שכמובן משקל עם מנתח הרכב גוף אינו מוצר חיוני, אך בכל זאת הוא יכול להפוך לבעל ברית אמין במאבק במשקל עודף. לכן, אם אתה בטוח ביכולות שלך, אז מנתח הרכב גוף הוא בזבוז סביר של כסף. בהתחשב בעלות של דיאטנית, מאמן כושר אישי ומנוי לחדר כושר, משקל עם מנתח יחסוך לכם הרבה כסף. יתרה מכך, בגילוי נאות, הם יהפכו אותך למקצוען בענייני ירידה במשקל. יחד עם זאת, התוצאה של עבודה עצמאית, כמו גם עבודה עם מומחים, בהחלט לא תאכזב אותך.