תרגילים יעילים לשבת בעצמו לילד: עצות וטריקים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:44

התעמלות כדי לגרום לתינוק להתיישב נותן תוצאות נהדרות. עד 7 חודשים, רוב התינוקות מתחילים לנסות לשבת. אבל לעתים קרובות קורה שחלק מהילדים קצת יותר גדולים לא רוצים לשבת בעצמם. מה ההורים צריכים לעשות ולמה עליהם לשים לב?

Norms

לפני שתמשיך לשקול אילו תרגילים לעשות כדי לגרום לילד לשבת, עליך להכיר את הנורמות של תהליך זה.

עדיף לא להאיץ את התינוק, אלא לחכות עד שהוא ישלוט באופן עצמאי במיומנות. אבל כשהגיע הזמן, והתינוק עדיין לא למד לשבת בעצמו, אולי כדאי שתעזור לו. למרות שאין מסגרת זמן קבועה לבעיה זו, מצוינים ממוצעים:

1. מגיל 6 חודשים, תינוקות יכולים להתגלגל מהגב לבטן. ובעזרת הוריהם, הם מנסים לשבת.
2. בגיל 7 חודשים, רוב התינוקות יכולים לשבת ללא תמיכה עם גב ישר. יתר על כן, במצב זה, הם מצליחים להפוך את הגוף להסתכל מסביב. יש ילדים יושביםמהמתלה על ארבע.
3. מגיל 8 חודשים, כמעט כל הילדים מסוגלים לשבת בכוחות עצמם ולהושיט יד מתפקיד זה אל הנושא שמעניין אותם. במהלך תקופה זו, הם מתמרנים במיומנות את ידיהם, הם יכולים לקחת מה שהם רואים לנכון.
4. בגיל 9 חודשים, תינוקות יכולים לשבת מכל תנוחה. הם גם עושים את הניסיונות הראשונים שלהם לעמוד על הרגליים.

הכנה לתרגיל

איך אני יכול לעזור לתינוק שלי לשבת בכוחות עצמו? השיעורים צריכים להתבסס על התעמלות מיוחדת. באשר לטיפול, זה צריך להתבצע אך ורק על ידי מומחה. אבל רוב התרגילים כל כך פשוטים שהורים יכולים לעשות אותם בקלות בבית.

לפני שתתחיל בהתעמלות, עליך לציית להמלצות הבאות:

1. ניתן לבצע פעילות גופנית לא לפני שעה לאחר האכילה.
2. לפני התעמלות, אתה צריך לאוורר את החדר.
3. התינוק צריך להיות במצב רוח טוב.
4. יש לבחור את בגדי הילדים מבדים טבעיים.
5. יש להסיר פמפרס.
6. לפני שמתחילים בהתעמלות, חממו את שרירי הפירורים באמבטיה או בעיסוי קל למשך 5-10 דקות.
7. כל התרגילים צריכים להיעשות לאט וחלק.
8. Fitball חייב להיות בקוטר של 70 ס"מ לפחות. בחר כדור עם מרקם חלק ותפרים בלתי מורגשים.
9. לפני שאתה עובר לתרגיל על ה-fitball, כסה אותו בחיתול.
10. בעת ביצוע תרגילים, החזק את התינוק בפלג גופואו ירכיים.
11. דבר ושחק עם התינוק שלך במהלך השיעור. עליו לחוות רגשות חיוביים.

חיזוק שרירי הגב והצוואר

אילו תרגילים נדרשים כדי לגרום לילד לשבת? קודם כל, יש לשקול קומפלקס שמטרתו חיזוק שרירי הגב והצוואר.

שכיבות סמיכה:

1. פרש שמיכה על הרצפה.
2. הנח את התינוק שלך על הבטן.
3. התינוק ינסה להתרומם בידיו, קורע את חזהו מהרצפה.

חוזר על הביצועים של שכיבות סמיכה מוזרות כאלה, החלק האחורי של הפירורים יתחזק בכל פעם.

שקול את התרגיל הבא:

1. באמצעות השמיכה על הרצפה, השכיבו את התינוק על בטנה.
2. פזר צעצועים שונים במרחק של 30 סנטימטרים.
3. התינוק, לאחר שהכיר את המטרה, יזחל אל הצעצועים.

זחילה מעסיקה את כל קבוצות השרירים הדרושות לישיבה עצמית. מספיק לבצע סט של תרגילים כאלה 2-3 פעמים ביום, ובקרוב האימון ייתן תוצאות מצוינות.

תרגיל עקב

הנח את התינוק על הברכיים שלך כך שהוא נמצא במצב חצי כפוף. בלי לחשוב פעמיים, הוא יתחיל לשחק עם הרגליים. בעזרת תרגיל כזה התינוק מושך את עצמו לעקבים בכל הכוח ומנסה לאחוז בהם בידיו. ובמהלך שיעור כזה מאמנים את שרירי הגב והעיתונות.

תמשיך לעניין אותו בביצוע התרגיל הזה,לשים גרביים על רגלי התינוק עם סרטים תפורים, פעמונים או צעצועים רכים מצחיקים.

תרגיל על הגב

כאשר עושים תרגילים כאלה, כדי שהילד יתיישב מהר יותר, כדאי לזכור שאסור לתת לו לשבת בכוחות עצמו במהלך האימון. העובדה היא שהתינוק עדיין לא מוכן לזה.

1. שים שמיכה חמה על הרצפה.
2. התינוק שוכב על הגב.
3. קח את התינוק ביד אחת (ברוחב) ומשוך אותו בעדינות אליך.
4. אז אתה צריך לשנות אותם.
5. ביד הפנויה שלך, אתה צריך להחזיק את רגלי התינוק, ללחוץ אותן קלות לרצפה.

Tilts

האימון הזה נהדר לפיתוח שרירי הגב.

1. שים את התינוק על השולחן עם הגב אליך.
2. תפוס את רגליו ביד אחת והחזק.
3. בידכם הפנויה, תמכו באזור שמתחת לבטן.
4. לחץ מעט כלפי מטה על הגב כדי שהתינוק ינסה להישען קדימה.
5. דחף מתחת לבטן עם היד כדי להחזיר את התינוק למצב ישר.

תרגיל כריות

כדי לבצע אותו צריך לשים את התינוק על הספה ולאבטח אותו בעזרת כרית שתשמש גם כתמיכה. לאחר שהתינוק מתיישב ומיישר את רגליו, הזמינו אותו להחזיק את ידיכם. בצע תנועות נדנדה עם משרעת קטנה. בעזרת תרגיל זה, הילד לומד לשמור על שיווי משקל.

לאחר שהמיומנות תשתכלל, המשימה צריכה להיות מסובכת. אתה יכול להשתמש בצעצוע האהוב עליך בשביל זה.יֶלֶד. החזק את התינוק ביד אחת, וביד השנייה קח את החפץ והרם אותו מעט מעל גובה הידיים של הפירורים. המשימה העיקרית של הילד היא להתנתק מהאם ולנסות להשיג את הצעצוע, תוך שהוא מחזיק בישיבה למשך מספר שניות.

בהתחלה, לתינוק יהיה קשה לבצע תרגיל כזה. אבל ככל שתעשה את הטריק הזה לעתים קרובות יותר, כך התיאום בין הפירורים ישתפר.

אבל לא כדאי לתרגל תרגילים לילד בעצמו לשבת על החוט. בדרך כלל ילדים מתחילים להתכונן לפיתוח מיומנות זו מגיל 3 עד 5 שנים. עדיף להפקיד את העבודה האחראית הזו בידי כוריאוגרף מקצועי. המורה יודע באילו תרגילים לבחור כדי להימנע ממתיחה של שרירים ורצועות, וכן מה לחפש במהלך החימום והמתיחות.

עצה להורים

אם התינוק לא יושב עד חצי שנה, אז לא כדאי להתחיל לחפש תרגילים שעוזרים לילד לשבת, וגם לעבור קורס עיסוי. זה גיל מאוד מוקדם, אז שווה לחכות קצת, ואז להתחיל ללמוד.

בואו נראה מה ממליצים מומחים בנושא:

1. בנים בדרך כלל מתחילים ללמוד בגיל 5 חודשים ובנות בגיל 6.
2. אם עד שישה חודשים התינוק שלך לא עושה ניסיונות לשבת, אז התחל לרחוץ אותו באמבטיה עם עיגול תינוק. הוא ישתולל בו באופן פעיל ויבעוט במים עם רגליו. הליכים כאלה ישפיעו לטובה על חיזוק השרירים.
3. השתמש בלול עם רשת גדולה, עבורשניתן להחזיק באצבעות ולמשוך כלפי מעלה.
4. אין להחזיק ילד שלא יכול לשבת בכוחות עצמו בקנגורו יותר מחצי שעה. זהו עומס רציני על עמוד השדרה.
5. בדוק עם רופא הילדים שלך, אולי כדאי לך לקבל עיסוי.
6. הניע את התינוק לזחול. שליטה במיומנות זו מחזקת את השרירים, כך שבעתיד יהיה קל יותר לתינוק ללמוד לשבת בכוחות עצמו.

טיפים

לפעמים קורה שהתרגילים לגרום לילד לשבת לא מביאים תוצאות. למרבה הצער, הכל מוגבל לא רק על ידי תכונה בודדת.

נוכחות הפתולוגיה מלווה לעתים קרובות בתסמינים הבאים:

1. כאשר מנסים להושיב את התינוק בגיל 7 חודשים, הוא מתמוטט על צדו.
2. בייבי שובב ועצבני ללא סיבה.
3. לילד יש פזילה ועיניים מגלגלות או בולטות.
4. לתינוק יש תת משקל.
5. יש עיכוב התפתחותי, המלווה בחוסר חיוך וקשקושים. בנוסף, הילד אינו מסוגל להחזיק חפצים בידו.
6. במשך זמן רב הפונטנל אינו צומח יתר על המידה.
7. יש מצב של היפרטוניות או היפוטוניות.

אם אתה מבחין באחד או יותר מהסימנים הללו אצל תינוקך, פנה לרופא הילדים שלך. פתרון בזמן של הבעיה נותן לרוב תוצאות חיוביות.

אם התסמינים לעיל נעדרים, והילד לא רוצה לשבת, אז אל תכריח אותו. אולי התינוק לא אוהב את הרצון שלך ללמד אותו. חכה קצת, תןהילד ינסה ללמוד את המיומנות בעצמו. אבל אל תשכח את הנורמות להתפתחות ילדים עד שנה.

ביצוע תרגילים כדי לגרום לילד לשבת, בקרוב תקבלו תוצאות טובות. אבל זכור שאם התינוק לא למד לשבת עד 9-10 חודשים, אז יש צורך להתייעץ עם מומחה.