מתחם תרגילי בוקר לגן לפי GEF

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:31

לפי ההנחיות המדויקות של תקן החינוך של המדינה הפדרלית (FGOS), ל"תוכנית לחינוך וחינוך של ילדים בגיל הרך" יש כללים לביצוע תרגילים בקבוצות שונות. הם מורכבים תוך התחשבות במאפייני התפתחותם של ילדים - פיזיים ונפשיים כאחד.

למכלול תרגילי הבוקר בכל שכבת גיל בגן יש מאפיינים משלו. לילדים, הם עשויים בצורה שובבה. ילדים מתארים ציפורים, או ארנבות, או עוזרות של אמא. בקבוצת ההכנה מוקדשת יותר תשומת לב לביצוע נכון של תנועות, נשימה במהלך פעילות גופנית. אם עבור הילדים המורה מראה את התרגילים בלי להיכשל, אז הילדים המבוגרים יותר מאורגנים יותר ולעתים קרובות המורה מתכוון להראות את טכניקת הביצוע של ילד. בשלב זה, למורה יש הזדמנות להקדיש יותר תשומת לב לעבודה אישית עם ילדים אחרים.

מתחם תרגילי הבוקר מתבצע או בתוך הבניין (באולם או על השטיח בקבוצה), או ברחוב (בעונה חמה באזור הגן שהוקצה לקבוצה). לפעמים מתוכנן להתרוצץ באזור מסוים לפני ביצוע סוגי התרגילים העיקריים.

במאמר נשקול דוגמאות מופת לביצוע קומפלקס של תרגילי בוקר בקבוצות שונות של המוסד, החל מהפעוטון. הם שונים באופן משמעותי בדרישות שלהם מתנאי האירוע ועובדים עם חבר'ה מבוגרים.

הבדלים בדרישות

ילדים קטנים בוכים לעתים קרובות אחרי שהם מגיעים לגן, כי לרבים יש עדיין תקופת הסתגלות. אם הילד לא רוצה לעשות תרגילים, בצע קבוצה של תרגילי בוקר, אז אתה לא צריך להכריח אותו. אם ירצה, לאחר שיירגע, הוא יצטרף לשאר הילדים. אם התינוק לא רצה בכך, אלא נשאר לשבת בפינת החדר, אז אין צורך להפריע לו. הדבר העיקרי בתקופה זו הוא ההתמכרות של הילד, וזה שימושי לעשות תרגילים רק במצב רוח טוב. אף אחד לא צריך לבצע קומפלקס של תרגילי בוקר עם דמעות בעיניים.

ילדים מבוגרים יותר עברו מזמן את תקופת ההסתגלות הקשה, אפילו ילדים בגיל הגן החדשים בגילאי 5-6 סובלים הרבה יותר בקלות את הפרידה מהוריהם. לכן, כל הילדים עושים תרגילים. הדרישות לאיכות היישום של מכלול תרגילי הבוקר לפי התקן החינוכי של המדינה הפדרלית מחמירות יותר מצד המחנך. תשומת לב רבה מוקדשת לארגון, משמעת ואיכות של כל תנועה. על הילד להבין בבירור מהי תנוחת ההתחלה, מהן הדרישות להנחת הגב, המיקום של חלקים אחרים בגוףניתן עבור כל סוג של תרגיל.

בגיל הזה, ילדים צריכים כבר להבין את היתרונות של ביצוע תרגילי בוקר לבריאות האדם, ולנסות לעשות הכל נכון.

דוגמה לטעינה באבוס

התעמלות נקראת "פרחים". ילדים מעורבים בפעילויות בצורה משחקית. בהתחלה עוקבים אחרי המבוגר בסדר חופשי, אחר כך עוצרים ופונים למורה, פועלים לפי דברי המורה

תרגיל "פרחים גדולים".

1. תנוחת התחלה: רגליים פשוקות מעט, הידיים מונמכות בחופשיות לאורך הגוף.
2. בעקבות המורה, הם מרימים את ידיהם לתקרה, ומראים כמה גדולים גדלו הפרחים. ואז הם חוזרים למצבם המקורי. הלגימה חוזרת על עצמה 4 פעמים.

תרגיל "נבטי פרחים".

1. I. נ. - דומה.
2. ילדים, באות, כורעים אחרי המבוגר, מניחים את ידיהם על הברכיים, מראים איך נראים פרחים קטנים. חזור על הכל 4 פעמים.

בסוף מתחם התרגילים של תרגילי בוקר מסתיים בתנועת הקבוצה לעדרת המורים.

התעמלות בקבוצה הצעירה

ילדים בני שלוש כבר עושים את התרגילים שלהם בצורה מאורגנת יותר. מבנה ההתעמלות, הכולל שלושה מרכיבים, כבר נמצא במעקב. הראשון מורכב מסוגי הליכה שונים, השני כולל תרגילי התפתחות כלליים, האחרון הוא תרגילי נשימה.

שקול קומפלקס משוער של תרגילי בוקר בקבוצה הצעירה, שמתבצעבצורה של משחק.

טיול בחורף

החלק הראשון. ההליכה מתבצעת במעגל. על בהונות מורמות, כפות הידיים מונחות על הירכיים. בגב כף הרגל, ידיים מוחזקות מאחורי הראש. הריצה קצרה, למשך 30 שניות. ההליכה מסתיימת כשהילדים מחזיקים ידיים ועושים מעגל שווה.

תרגילי התפתחות כלליים.

1. "בואו נחמם את הידיים שלנו." עמדת מוצא: הרגליים מונחות "על מסילות קטנות", כלומר, הן מרוחקות מעט לצדדים, הידיים מורידות למטה בצדדים. הם מרימים את ידיהם לפני החזה ומשמיעים כמה כפיים, ואז מורידים אותם שוב למטה. חזור על תנועה זו 4-5 פעמים.
2. "הרגליים קפואות." עמדת מוצא: דומה לקודמתה. 1. קפוץ מספר פעמים במקום (5-6 פעמים). 2. רקע ברגליהם על הרצפה. 3. קפיצות חוזרות על עצמן.
3. חלק אחרון. ילדים מסתובבים סביב השטיח ועושים תרגילי נשימה.

מתחם משוער של תרגילי בוקר בקבוצת הביניים

תרגיל זה מבוצע עם פריטים נוספים, כלומר עם סולטנים. אם מישהו לא מבין מה הם, אז אלה כמה סרטים קשורים לצרור ומחוברים למקל קטן. ילדים אוהבים לעשות תרגילים עם חפצים שונים. במהלך התרגיל משתמשים בכדורים וקוביות, רעשנים ודגלים, חבלים ומקלות פלסטיק, חישוקים קטנים. המשך לקרוא למכלול של תרגילי בוקר בקבוצת הביניים צעד אחר צעד.

התעמלות עם פלומות צבעוניות

חימום.ילדים עוקבים אחר הילד הראשי בטור. בהמשך המסלול מתבצעת הליכה על בהונות מורמות, לאט על העקבים, קפיצות, מבלי להפריע לתנועה. רוץ בקצב רגוע. הליכה ואז מחליף נתיב לשני עמודים.

תרגילי התפתחות כלליים:

1. סולטנות מונחות לסירוגין ביד אחת או אחרת. במקביל, הרגליים ממוקמות במרחק קטן.
2. חפצים שהונפו לתקרה נופלים יחד ימינה ושמאלה. לאחר כל הטיה, מיקום הגוף קבוע באופן שווה, הסולטאנים נשענים על החזה.
3. סקוואט עם סולטנים נמתחים לפניך. הזרועות צריכות להיות מקבילות לרצפה.
4. קפיצה עם חפצים לפניך.

כל רכיבי הטעינה חוזרים על עצמם 4-5 פעמים.

סיום. הליכה עם בנייה מחדש בהיקף השטיח. תרגילים מבוצעים כדי להחזיר נשימה אחידה. במקביל, הסולטאנים מועלים דרך הצדדים.

מתחם תרגילי בוקר בקבוצת ההכנה

מאחר שהתרגילים בקבוצות הבכירים והמכינה כוללים תרגילים מסוגים דומים, גם מספר החזרות מתאים. להלן אנו מתארים את התרגילים המבוצעים לעתים קרובות במהלך החימום.

ילדים בני 6 או 7 עושים תרגילים במשך 10-12 דקות עם חזרות על תרגילי התפתחות כלליים 7 פעמים או יותר. ילדים כבר מכירים סוגים רבים של תרגילים, יודעים את הסדר הנכון שבו הם צריכים להתרחש. שקול את הדרישות למכלול של תרגילי בוקר בקבוצת ההכנה עם קצר פלסטיקמקלות. אתה יכול להחליף אותם בחבל בגודל זהה.

התעמלות עם ילדים בגיל הגן מבוגרים

תחילת החימום. בעודם נעים בהיקף האולם, ילדים מבצעים סוגים שונים של הליכה, שנלמדו קודם לכן. אלו יכולות להיות תנועות על אצבעות רגליים מורמות, בחלק הפנימי או החיצוני של כף הרגל, דהירת צד, קפיצות, עם הרמת רגליים גבוהות לסירוגין וכו'. בדרך ילדים לוקחים בזהירות מקלות מסל או חבל שהוכן על ידי המורה בפרוש טופס.

החלק העיקרי. התעמלות נעשית על פי הכללים מלמעלה למטה, שרירי הצוואר והאמה מועמסים תחילה. לאחר מכן ניתנות תנועות לעומס לידיים. שרירי עמוד השדרה מתפתחים עם כיפוף לכיוונים שונים. לאחר מכן מאמנים את השרירים של פלג הגוף התחתון של הילד. הרגליים נעשות חזקות כתוצאה מכפיפות, קפיצה או הרמה לגובה המותניים. במקרה זה, ניתן לתקן את הברך בעזרת מקל או חבל. אתה יכול לקפוץ מעל חפץ מונח על הרצפה.

שלב אחרון. ילדים נבנים מחדש בטור אחד, בדרך שמים מקלות התעמלות אחד אחד בסל. הטעינה מסתיימת כרגיל - עם החזרת נשימה אחידה.

אימון בוקר טוב לא רק לפיתוח מיומנויות מוטוריות, אלא גם משפר מאוד את מצב הרוח של ילדים לאחר פרידה מהוריהם.