אורח חיים בריא בגן: תיאור שיטת החינוך, מטרה, תוצאה

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:25

אורח חיים בריא (HLS) בגיל הגן הוא אחד המרכיבים העיקריים של תפקוד תקין של הגוף של הילד. לעמידה בכללים ולתקנות לשמירה על הבריאות יש השפעה גם על המצב הנפשי והתפתחותו של הילד.

הכנסת אורח חיים בריא בגן היא המשימה העיקרית של כל חברי התהליך החינוכי. עם זאת, מעטים האנשים שיודעים כיצד להנחיל כראוי בילדים גישה חיובית כלפי הליכי שימור וקידום בריאות. בואו נבין את זה ביחד.

סביבה בריאה בגן

תנאי החיים בחברה המודרנית מטילים דרישות מוגברות למצב הבריאות של ילדים בגיל הרך, שלמרבה הצער, לא כל הילדים יכולים לעמוד בהן. שיעור הילודה המוגבר של ילדים עם מוגבלויות פסיכופיזיות הוא סיבה נוספת להכנסת אורח חיים בריא בקרב המוני האוכלוסייה.

גן ילדים הוא המקום בו ילד, החל מגיל 3, מבלה את רוב זמנו. לכן יש צורך להקדיש תשומת לב מוגברת ביותר להכרת ילדים לאורח חיים בריא בגן. לשם כך, יש ליצור כאן, בקודם כל, סביבה בריאותית מתאימה. כולל:

• חדר כושר מאובזר היטב;
• אולם מוזיקה;
• מקלחות למזג;
• חדר פיזיותרפיה;
• נוכחות של אזור ספורט בחדרי קבוצות;
• מגרש גן מותאם למשחקי חוץ;
• גוש מזון שעומד בכל התקנים הסניטריים וההיגייניים.

טכניקות לפיתוח אורח חיים בריא בגן

• אמבטיות אוויר. רגע המשטר העיקרי במוסד החינוכי לגיל הרך הוא טיול באוויר הצח. זוהי הדרך הנפוצה ביותר לשפר את בריאותם של ילדים. ניתן לשלב הליכה עם משחקי חוץ, התעמלות ואפילו התקשות.
• תזונה רציונלית. מזון לילדים צריך להכיל ויטמינים ומינרלים הדרושים לגדילה והתפתחות תקינה של ילדים. גם התזונה צריכה להיות מאוזנת, כלומר. מכיל חלבונים, שומנים ופחמימות. כמו כן, תפקיד חשוב ממלא זמן האכילה, שצריך להיות אחיד וזהה בכל יום.
• היגיינה אישית. יש ללמד ילדים לבצע את כל שיטות ההיגיינה גם ללא תזכורות מהוריהם.
• התקשות. יש צורך להתחיל בצורה נכונה וחלקה להקשיח ילדים לא רק עם נהלי מים, אלא גם עם אוויר.
• שגרה יומית. שיטה זו מחננת ילדים היטב, וחייהם מקבלים קצב מסוים. במצב מאורגן כהלכה, כל סוגי הפעילויות לילדים משולבות בצורה מיטבית.

תוכניות פרויקט ליישום אורח חיים בריא

למאורגנתעבודה שיטתית על הקניית אורח חיים בריא לילדים, מחנכים פיתחו כל מיני חוגים. שיעורים אלו מתקיימים בתוכניות לוח שנה נושאיות וארוכות טווח, המאושרות על ידי ראש המוסד. כל פתקי הכיתה הללו נאספים לפרויקטים רחבי היקף בנושא אורח חיים בריא בגן, הניתנים ליישום משבוע עד חודש. שמות הפרויקטים הללו יכולים להיות מגוונים מאוד. לדוגמה: "בואי נגיד בריאות - כן!", "שבוע של בריאות", "אנחנו חברים בספורט", "מים מרפאים", "היכן מסתתרת הבריאות", "ספורטלנדיה", "תהיה בריא!" ואחרים. למרות מגוון השמות, כל הפרויקטים בנושא אורח חיים בריא בגן מכוונים לגבש בילדים בכל הגילאים את היחס הנכון לבריאותם ולבריאות הזולת, מניעת הופעת הרגלים רעים והקניית הרגלים טובים והרחבת הידע אודות אורח חיים בריא.

צורות יישום של תוכנית אורח חיים בריא

הצורה הנפוצה ביותר של יישום תוכנית חינוכית לאורח חיים בריא בגן היא שיעורים. בעזרתם, ילדים מעבירים מידע על אורח חיים בריא וכיצד לנהל אותו. אין ספק, יש צורך להנחיל את כללי ההיגיינה האישית ולגבש רעיון נכון של בריאות מהשנים המוקדמות ביותר. עם זאת, השיעורים האינפורמטיביים ביותר על אורח חיים בריא בקבוצת הביניים של הגן. זה בדיוק הגיל שבו ילדים עדיין לא יודעים הרבה, אבל יש להם כישורי בריאות בסיסיים. יתר על כן, ידע זה צריך להתעדכן ולהשלים עם התפתחותו.וילדים מתבגרים.

בגן, לשיעורי אורח חיים בריא יש מבנה ברור ורצף שלבים. בנוסף, יש ליישם יעדים ויעדים מסוימים במהלך השיעור, במקרה זה, פיתוח אורח חיים בריא בילדים.

מועדוני בריאות בגן

להורים המאמינים שבמהלך התכנית החינוכית ילדיהם לא מקבלים שיפור בריאותי מספיק בגני הילדים, נוצרים מועדוני חינוך גופני, התעמלות או בריאות נוספים. הכיוון העיקרי של מעגלי ספורט הוא גיבוש גישה חיובית לספורט ופעילות גופנית אצל ילדים. שיעורים במעגלים כאלה תורמים לפיתוח יכולות גופניות, התמדה וביטחון עצמי. מעגלי בריאות מכוונים להחזיר כוח או להעלים כל מחלות פיזיות, כלומר. יש סוג של מיקוד מתקן.

אורח חיים בריא במשחק

משחק הוא הדרך המקובלת ביותר ללמד ילדים בגיל הגן, מכיוון שזו הפעילות המובילה שלהם. לכל משחק אורח חיים בריא בגן יש מיקוד ספציפי. אי אפשר לפתח את כל מרכיבי הבריאות הגופנית אצל ילד בעזרת שיעור אחד. לכן, לעתים קרובות, לפחות 2-3 משחקים משמשים, אשר צריכים להיות מכוונים להיווצרות של מרכיבים שונים של אורח חיים בריא. לדוגמה:

המשחק המסוכן-בטוח

מטרת המשחק: ללמד ילדים להבחין בין פעילויות ואזורים מסוכנים ובטוחים.

התקדמות המשחק: מגרש המשחקים מחולק לשני אזורים - אדום וצהוב, המתאים לאזור המסוכן והבטוח. ילדים מסתובבים בחופשיות במגרש המשחקים עד שהמורה נותנת שם כל פעולה שהילדים צריכים לייחס נפשית למסוכנת או בטוחה, ועוברים לאזור במגרש המוגדר לפי צבע. דוגמאות לפעולה:

• ילד משחק על הכביש;
• girl חוצה את הכביש ממש מול המכונית;
• ילדים משחקים בארגז החול;
• boy השתמש במסרק של מישהו אחר;
• girl השתמשה במטפחת של מישהו אחר;
• ילדים עזבו את מגרש המשחקים בלי לשאול וכו'.

2. משחק "היגיינה אישית"

מטרת המשחק: לחנך ילדים להרגלים הנכונים, לגבש ידע על היגיינה אישית.

מהלך המשחק: הילדים הופכים למעגל, במרכז נמצא המנהיג, שממלא תפקיד של חץ. הנהג מסתובב סביב צירו עד שהמורה אומר "עצור!". מי שה"חץ" מצביע עליו חייב לענות ללא מילים, בפנטומימה, על שאלת המורה. שאלות לדוגמה:

• מה אתה עושה כשאתה מתעורר בבוקר;
• איך לשטוף את הפנים שלך;
• איך לצחצח שיניים כמו שצריך;
• איך לסרק את השיער שלך;
• איך עושים תרגילי בוקר וכו'.

עבור ילדים גדולים יותר, המשימה צריכה להיות מסובכת: הילדים לא עונים לשאלת המורה, אלא מראים את רגעי המשטר הללו בעצמם, והשאר צריכים לנחש איזה נוהל הילד מראה.

3. משחק "ויטמינקה"

מטרת המשחק: להכיר לילדים ויטמיניםולהרחיב את הידע שלך על היכן נמצאים הויטמינים.

התקדמות המשחק: הילדים מחולקים לשתי קבוצות. השחקן מהקבוצה הראשונה מציג תמונה עם תמונה של ויטמין, הילדים מהקבוצה השנייה מציגים בתגובה תמונות של ירקות ופירות המכילים את הוויטמין. לאחר מכן, השחקן מהקבוצה השנייה מציג ירק או פרי, והשחקנים מהקבוצה הראשונה מראים אילו ויטמינים מכילים במוצר זה.

ייעוץ להורים בנושא אורח חיים בריא

למרות העובדה שילדים מבלים את רוב זמנם בגן, רגעי משטר רבים שחייבים להקפיד עליהם והם הבסיס לאורח חיים בריא, ילדים עושים בבית. בהתאם לכך, יש צורך לחנך את הורי הגיל הרך ליצור המשכיות בין המשפחה לגן בפתרון סוגיות של הקניית אורח חיים בריא לילדים.

התייעצויות בנושא אורח חיים בריא בגן מתקיימות בעיקר באסיפות הורים, שניתן לקבוע או לא לקבוע, המוקדשות לנושא ספציפי. נושאי ההתייעצויות צריכים להיות מגוונים ולכסות נושאים דחופים. בעת יישום תוכניות פרויקט אורח חיים בריא שתוארו לעיל, התייעצויות מסופקות בדרך כלל ישירות בתכנית, לפחות 2-3 פעמים לכל הפרויקט.

מידע להורים

לא לכל ההורים יש הזדמנות להשתתף באסיפות הורים, במיוחד כשהן לא מתוכננות. במצבים כאלה ניתנות הנחיות על אורח חיים בריא בגן. הם ממוקמים בעיקר במסדרונות הקבוצות. ההערות מוכנות על ידי המורה. המראה שלהם יכול להיות שונה לחלוטין, אבל רובתיקיות הזזה נפוצות. התנאי העיקרי לתזכירים מסוג זה הוא צבעוני ואינפורמטיבי, על מנת, ראשית, למשוך את תשומת לב ההורים, ושנית, לתת את המידע המלא ביותר בנושא אורח חיים בריא, שהורים יכולים ליישם בבית.

פופולריים גם תזכירי עלונים, המוכנים גם על ידי המורה ומחולקים להורים. במקרה זה, להורים יש הזדמנות לקרוא את המידע בבית, בסביבה נוחה יותר.

עצה להורים

• הורים צריכים תמיד לזכור שילדיהם הם השתקפותם. איך ההורים מתייחסים לבריאותם והאם הם מקיימים אורח חיים בריא בא לידי ביטוי בילדים. לא ניתן לחייב ילדים לציית לכללי אורח חיים בריא אם ההורים אינם פועלים לפיהם בעצמם.
• בלה יותר זמן עם הילדים שלך. חופשה פעילה עם כל המשפחה היא הדרך הטובה ביותר לבלות את שעות הפנאי שלך.
• למד להתמודד עם הלחץ שלך. איזון נפשי הוא מרכיב חשוב באורח חיים בריא. אתה לא צריך להעביר את הבעיות שלך לילדים שלך. במקום זאת, הראה להם איך להתמודד עם זה.
• אל תתנו לילדים לצפות בטלוויזיה לאורך זמן. היגיינת הראייה חלה גם על אורח חיים בריא ויש להקפיד עליה.
• תן את ילדך למדור. זה יעזור להם לשחרר כעסים ועודף אנרגיה, לשפר את בריאותם ולפתח ויסות רצוני.