מיץ לילד: מה, מתי וכמה אפשר לתת

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:50

עם הופעתו של תינוק במשפחה, להורים צעירים יש שאלות רבות. רבים מהם קשורים לתזונה נכונה. אין זה מפתיע שחלקם תוהים - עד כמה שימושי (ובטוח!) מיץ לילד? כדאי לעסוק בנושא זה בפירוט רב ככל האפשר.

היתרונות של מיצים

כמובן, כל המיצים ללא יוצא מן הכלל שימושיים. הרי הם עשויים מירקות ופירות, מה שאומר שהם עשירים בויטמינים ומספר יסודות קורט חיוניים, תלוי במקור חומרי הגלם.

בנוסף, רוב המיצים הם גם מתוקים, מה שאומר שהם מכילים כמות גדולה של פחמימות קלות לעיכול. זה גם יתרון חשוב. הילד מוציא כמות עצומה של אנרגיה על התפתחות העולם, במיוחד כאשר הוא מתחיל לזחול וללכת. האם משהו יכול להשאיר את הפידג'ט הזה במקום?

כדי לכסות את עלויות האנרגיה, מיץ יכול להוות תוספת נהדרת לתזונה, להבטיח את בריאותו ורווחתו של הילד.

עם זאת, לא כל המיצים נוצרים שווים. יתר על כן, חלקם יכולים אפילו להוות סכנה חמורה אם כללים מסוימים יופרו.לכן, לפני מתן מיץ מסוים לילד, עליך ללמוד היטב את תכונותיו והשפעותיו האפשריות על הגוף.

קניית או תוצרת בית?

בחנויות אפשר לראות הרבה מיצים - יקרים וזולים, באריזות קרטון פשוטות ובצנצנות זכוכית, חד-רכיביות ומגוונות. אבל בכל זאת, כמה הורים חכמים מעדיפים לתת לילדיהם אוכל ביתי. למה? יש לכך סיבות רבות.

קודם כל, סוחטים את המיץ בבית, ההורים עצמם רואים את חומר הגלם. מדובר במוצר איכותי וטרי ללא שמץ של קלקול. האם ניתן להבטיח שבמפעל נעשה שימוש בפירות וירקות באותה איכות?

בנוסף, בדרך כלל למיץ המיוצר על ידי מפעל לילד יש חיי מדף של מספר חודשים עד מספר שנים. תוצאה זו יכולה להיות מושגת בשתי דרכים: שימוש בחומרים משמרים או טיפול בחום. המקרה הראשון בהחלט לא יועיל - לא כדאי לתת לתינוק כימיה נוספת, זה עשוי בהחלט להשפיע לרעה על בריאותו. אבוי, גם האפשרות השנייה לא טובה. כולם יודעים שבמהלך טיפול בחום, חלק מהוויטמינים נהרס. כן, מיצי מפעל מועשרים עם אחרים במקום זאת. אבל במקרה הזה, המיץ הוא רק מים מתוקים עם כדורים מומסים בתוכם.

כמה זמן מחזיק מיץ סחוט טרי תוצרת בית? בדרך כלל הילד שותה אותו מיד או במהלך היום. לכן, כל הויטמינים ויסודות הקורט השימושיים נשמרים במלואם.

חשובהיתרון הוא המחיר. מיץ תוצרת בית הוא פשוט זול יותר ממיץ שנקנה בחנות. כן, בישול לוקח זמן ומאמץ. אבל עם מסחטת מיצים, ההליך לוקח כמה דקות ואפילו שניות. לסיכום, עם היתרונות שלמעלה, מתברר שמיץ תוצרת בית לילד יהיה הרבה יותר שימושי מאשר קונים בחנות.

העיקר לזכור שרצוי לדלל משקה כזה במים ביחס של אחד לאחד כדי שלא יהיה טעם חריף מדי ולא יפגע בבטן התינוק.

כמה לתת לתינוק?

כאן, רוב המומחים לתזונת תינוקות ורופאי ילדים מסכימים שרצוי לילד לתת כמה גרמים של מיץ שהוא בן חודשים, להכפיל את גילו ב-10. כלומר, ילד בן חצי שנה ניתן לתת לילד 60 גרם, ולילד בן שמונה חודשים - 80. אבל אחרי שנה, המערכת הזו כבר לא מתאימה. בין שנה לשלוש שנים, מומלץ להגביל את צריכת המיצים ל-100 גרם - חצי כוס - ליום. ובכל זאת, אפילו מבוגר, ששתה ליטר מיץ בזמן קצר, עלול להרגיש לא טוב.

רצוי לתת לאחר הארוחות - לא משנה חלב אם, דייסה או מזון אחר. אז המיץ לא נופל לתוך בטן ריקה ולא יגרום לגירוי. כמו כן, אם ניתן לפני ארוחה, זה יכול להרוג את התיאבון.

יש להכניס את הדיאטה משישה חודשים. ובהתחלה צריך לתת לאט לאט, חצי כפית. וצפו במשך יום או יומיים לתגובה. עם זאת, מיצים מסוימים יכולים להינתן רק בגיל מאוחר יותר. עליהם בנפרדנספר לך קצת מאוחר יותר.

להתחלה, עדיף לתת לילד מיצים חד-רכיביים, ואז תוכלו לקבוע בקלות לאיזה מוצר הוא מפתח אלרגיה. כאשר משתמשים במשקאות מעורבים, משימה זו היא הרבה יותר קשה.

עכשיו בואו נסתכל על מיצים ספציפיים, אילו יתרונות הם מביאים לילד, באיזה גיל ניתן לתת להם והאם הם יפגעו בבריאות.

מיץ תפוחים

כמובן, הפופולרי ביותר הוא מיץ תפוחים לילדים. רוב ההורים בהחלט מחליטים לתת את המשקה הזה לתינוק תחילה. לא פלא, כי הם מכילים כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים. קודם כל, אלו הם: A, B2 ו-C, ברזל, זרחן, אבץ, אשלגן, יוד, חומצה פולית ועוד רבים אחרים. המיץ מתפוח אחד טוב יכול לכסות את הדרישה היומית שלך לויטמין C!

חשוב שמיץ תפוחים לילד יהיה פשוט מושלם. לא מדובר באלרגן, וברוב המוחלט של המקרים ההיכרות עם מרכיב חדש בתזונה עוברת ללא הפתעות לא נעימות.

מיץ רימונים

הורים רבים יודעים כמה שימושי מיץ רימונים בכבישה ישירה. זה לא מקרי שהוא נקבע לאנמיה (חוסר המוגלובין). עם זאת, ראוי לציין כאן - הרימון עצמו כמעט ואינו מכיל ברזל. אבל המיץ שלו עוזר לגוף לספוג את יסוד הקורט החשוב הזה ממוצרים אחרים: בשר, כבד, סלק ואחרים.

קל להכנה בבית וילדים רבים אוהבים את זה. אבל כאן אתה צריך להיות זהיר. ב-ראשית, הרימון מכיל חומרים שעלולים לגרום לאלרגיות. לכן, זה יכול להינתן רק לילדים מגיל שנה ומעלה - ולאט לאט, עוקב אחר התגובה. שנית, הוא די חומצי, ואי אפשר לתת אותו בצורתו הטהורה, עדיף לדלל אותו במים. שלישית, למיץ יש השפעה מחזקת. לכן, זה בלתי אפשרי לחלוטין לתת את זה לילדים שיש להם בעיות עם עצירות.

זכור את העצות הפשוטות האלה כדי להבין אם מיץ רימונים יביא יותר יתרונות בריאותיים או נזק.

מיץ תפוזים

פופולרי מאוד אך קל לחילוץ מיץ. גם עם מסחטת מיצים ידנית אפשר לקבל תוך שניות חצי כוס מיץ מתפוז טוב ועסיסי. אבל אתה צריך להיות זהיר במיוחד עם זה. אחרי הכל, זה לא סוד שהפרי הזה הוא אלרגן חזק למדי. לכן, יש לתת אותו בזהירות רבה, רצוי מגיל שנה.

באופן כללי, המיץ בריא מאוד. הוא מכיל ויטמין C, אשלגן וחומצה פולית. בשל כך, זה משפר את הפרשת הלבלב, משפר את התיאבון. יחד עם זאת, יש לו השפעה מגרה על תנועתיות המעיים. וגם המיץ הזה יכול לגרום לירידה בלחץ הדם - זה מאוד חשוב לזכור. עבור חלק מהילדים, זו תהיה תופעת לוואי שימושית מאוד, אך עבור אחרים, במיוחד אם משתמשים בה בצורה מוגזמת, היא עלולה להוות סכנה רצינית. לכן, כל הורה צריך ללמוד היטב את תכונות המיץ ולהכיר את ילדו היטב (כולל תכונות הבריאות שלו), כך שהמשקה מביא רקטובה.

מיץ עגבניות

עכשיו שקול מיץ עגבניות לילדים. באופן מפתיע, יש לתת את המוצר היקר, הטעים והבטוח לחלוטין הזה בזהירות רבה ורצוי רק לילדים מגיל שלוש ומעלה. העובדה היא שזה יכול לגרום לאלרגיות, מכיוון שהוא מגרה את מערכת העיכול. בנוסף, עגבניות מכילות היסטמין - לפעמים זה גורם לתגובה פסאודו-אלרגית.

מלכתחילה רצוי לתת לילד (כמובן שכבר גדל יחסית - מעל שנה) עגבניות טריות (רצוי מהדאצ'ה שלו, שגדלו ללא דשנים מינרליים, קוטלי עשבים והדברה). אם ההיכרות עם המוצר החדש הייתה מוצלחת, אפשר להכניס מיץ לתזונה בהדרגה.

יתר על כן, הוא מאוד שימושי - הוא מכיל ליקולין, כמות גדולה של סיבים. זה מפחית את הסיכון לסרטן, פותר את בעיית עצירות ועודף משקל.

מיץ גזר

לבסוף, בואו לחקור מיץ גזר לילדים. הוא מוכנס למזונות משלימים בגיל שנה ומעלה. יתר על כן, זה לא רק אפשרי, אלא גם הכרחי לתת את זה - זה מזווה אמיתי של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים יקרי ערך. חשוב גם שהגזר יהיה זול, ניתן לגידול ביד ויאוחסן בצורה מושלמת בו זמנית.

ירק כתום מכיל ויטמינים כמו A,B,E,D,K. בנוסף, מכיל אשלגן, מגנזיום, סידן, קובלט ומספר מלחים מינרלים.

הודות לכך, למיץ יש תוצאה חיובית מורכבתהשפעה על התפתחות הילד. הוא מתחיל לגדול מהר יותר, והראייה שלו משתפרת משמעותית - בזכות ויטמין A. סידן משפר את מצב הציפורניים והשיער, מחזק את השיניים והעצמות. הסיכון לפתח פתולוגיות של מערכת העצבים והלב מופחת. הבחינו בחיזוק כללי של חסינות - הילד חולה בתדירות נמוכה יותר.

אז אם אתם רוצים לעזור לילדיכם לגדול חכמים, חזקים וזריזים, גזר ומיץ גזר יהיו בעלי בריתכם האמיתיים בעניין הזה.

מסקנה

עכשיו למדת יותר על הכללים להחדרת מיצים לתזונה של ילדים. וגם עסק בשאלה אילו מוצרים עדיף - קנוי בחנות או תוצרת בית. במקביל, אנו קוראים על התכונות של מיצים שונים, היתרונות שלהם והנזק האפשרי.