עולש במהלך ההריון: יתרונות, התוויות נגד ותכונות השימוש

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 01:01

בתקופה המאושרת של ההמתנה לתינוק, כל אישה מנסה לפקח בקפידה על בריאותה. בשלב זה, התפריט מצומצם משמעותית, והאם לעתיד מסרבת לעצמה במובנים רבים, כולל שימוש במשקאות האהובים עליה, בפרט בקפה. אבל זה בהחלט אפשרי להחליף אותו, והאנלוגי הוא טבעי לחלוטין - זה עולש. הוא עוזר להתעודד ובו בזמן אינו מכיל קפאין מזיק בהרכבו. לפיכך, עולש במהלך ההריון הופך לחלופה מצוינת לקפה.

עולש: הרכב ותכונות שימושיות

בהרכב של שורש העולש נמצא:

• ויטמינים מקבוצה B, וכן A, C, E ו-PP;
• מינרלים - נתרן, מנגן, זרחן, ברזל ואשלגן;
• בערך 15% סוכרים;
• טאנינים;
• חומצות אורגניות;
• cholines;
• chicorine;
• שמנים אתריים;
• intibin.

הרכיב האחרון ברשימה - אינטיבין - נמצא בשימוש פעיל בתחום התרופות. על בסיסו נעשות הכנות המסייעות לנרמל את תפקודי מערכת העצבים.

בשל הסט הייחודי של חומרים פעילים ביולוגית, העולש מסוגל להפגין מספר תכונות שימושיות: מחטא, אנטי דלקתי, משתן, כולרטי, מרגיע, מעורר תיאבון.

עולש בדיאטה

העולש שניתן למצוא היום במבצע הוא תמצית משורשי הצמח. וככלל, יש לו שלוש צורות: סירופ, גרגירים ואבקה בשקיות תה. בין כל הנפוצים ביותר הוא עולש מגורען. בנוסף למשקה טהור בחנויות ובבתי מרקחת, יש תערובות עם צמחי מרפא שונים או פירות יער מיובשים.

במהלך ההריון משתמשים בעולש נמס במקום קפה, הן בצורה טהורה והן עם מנה קטנה של חלב. לטעם אפשר להוסיף סוכר או סירופ מתוק. בנוסף, גרגירים או אבקה שלו מתווספים לעתים קרובות לסלטים ולמנות חמות - עולש עוזר לטעמם בהיר יותר, מקורי יותר ומעניק יתרונות נוספים.

איך עולש משפיע על הגוף?

שתיית עולש במהלך ההריון טובה מהסיבות הבאות:

• הוא מרגיע, מפיג מתחים ומרומם;
• משקה מקדם הרחבת כלי דם, מנרמל את רמות הכולסטרול ואינו מגביר את לחץ הדם;
• מציג מרעלני גוף, רעלנים, תרכובות מזיקות אחרות, ובכך מבססים את עבודתם של כל האיברים הפנימיים;
• בהרכבו קבוצה של חומרים פעילים ביולוגית חשובים, הוא מנרמל את נוסחת הדם ומהווה מקור נוסף לויטמינים;
• עובד כמשתן קל;
• משפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם ומווסת תהליכים מטבוליים בגוף.

עזור למערכת העצבים

עצבנות, דאגות מכל סיבה שהיא - אלו המצבים האופייניים להריון. עולש, המכיל אינטיבין בהרכבו, יעזור להקל על חרדה מוגברת ומתח עצבי. ויחד עם זאת, בניגוד לתכשירים פרמצבטיים, משקה כזה יטפל לא רק במצבה של האם המצפה, אלא גם לבריאות העובר. בנוסף, זה טבעי, ובעזרתו אישה יכולה להפחית את כמות הכימיקלים הנצרכת.

נורמליזציה של מערכת העיכול

בתקופת ההיריון, עבודתם של אברי העיכול משתבשת לעיתים קרובות, מה שמעורר התקפי בחילה, צרבת ועצירות. במקרה זה, כוס קטנה של עולש מסיס תעזור. במהלך ההריון, משקה כזה פותר במהירות את הבעיות של מערכת העיכול. בעזרתו, תפקודי הקיבה מנורמלים, החומציות מופחתת והפריסטלטיקה של המעי משתפרת. כתוצאה מכך, ניתן לבסס סבלנות מעיים ולשפר משמעותית את הבריאות הכללית.

שפר את נוסחת הדם

בהריוןניתן להמליץ על עולש לשימוש במקרה של אנמיה, מכיוון שכפי שאתה יודע, מצב זה נצפה לעתים קרובות אצל אמהות לעתיד. המשקה האינסטנט עשיר בברזל וביסודות קורט נוספים המשפרים את הרכב הדם ומפצים על המחסור באריתרוציטים - תאי דם המסייעים באספקת חומרי הזנה לכל תא בגוף.

כדי לנרמל את ספירת הדם, מומלץ להשתמש בתמיסה של מיץ עולש. עבור 100 גרם חלב, הוסיפו 5 מ ל מיץ וקחו אותו שלוש פעמים ביום. אם לא ניתן היה למצוא מיץ כזה במכירה, אז אתה יכול להכין את זה בעצמך: יוצקים את ניצני העולש והזרעים שלו במים רותחים ועוברים דרך מטחנת בשר. לאחר מכן אנו סוחטים את הנוזל מהמסה המתקבלת ומרתיחים אותו במשך חמש דקות. מיץ עולש מוכן.

עזרה עם נפיחות

במהלך ההריון, בעיות במתן שתן רחוקות מלהיות נדירות. כתוצאה מכך נוצר גודש המעורר היווצרות בצקת. במקרה זה, משקה העולש מוכן מהשורשים המרוסקים של הצמח. 4 כפות של חומרי גלם מוזגים בכוס מים רותחים ומשאירים בתרמוס למשך 8 שעות. תה מוכן שותים 3-4 פעמים ביום.

צריכה מוקדמת של משקה עולש

עולש בתחילת הריון, בהיעדר התוויות נגד, ניתן לשתות ללא חשש. מאחר שהמשקה אינו מכיל חומרים מזיקים בהרכבו, הוא אינו מסוגל לגרום נזק פוטנציאלי לא לאם לעתיד ולא לעובר.

עם זאת, בכל מקרה, יש צורך בהתייעצות עם מומחה, שכן בלבדהרופא שלך יכול לומר בוודאות אם עולש במהלך ההריון הוא במקרה שלך. זה חשוב במיוחד במצב שבו אתה הולך לשתות את המשקה הזה בפעם הראשונה.

שיטות להכנת משקה מעולש

לשתות מעולש, כאמור לעיל, ניתן להכין מגרגירים, אבקה יבשה או סירופ. טפסים כאלה נמכרים היום בחנויות ובתי מרקחת רבים. שקול מתכונים.

• קפה. יוצקים מים רותחים על כמה כפות שורש יבש, מביאים לרתיחה ומבשלים ברתיחה נמוכה רבע שעה. השאירו מכוסה למשך 5 דקות, מסננים ומוזגים לכוסות.
• קקאו. מערבבים 2 כפות עולש עם 2-3 כפיות סוכר ויוצקים חצי ליטר חלב. מערבבים הכל, שמים על האש, נותנים לזה לרתוח ומבשלים חמש דקות תוך ערבוב מתמיד. רצוי לסנן את המשקה המוגמר לפני השתייה.
• עם סוכרת. שתיית עולש במהלך ההריון במקרה זה מומלצת במנות קטנות לאורך היום. משקה מוכן מכפית של השורש, מוזגים עם 200 מ"ל מים רותחים. התערובת מבושלת באמבט מים למשך 10 דקות ולאחר מכן מסננים.
• עם מחלות כליות, כבד והפרעות עצבים. במצבים כאלה עדיף להשתמש בדשא מיובש. להכנת משקה, יוצקים כפית חומרי גלם לתוך 200 מ"ל מים רותחים ומשאירים מתחת למכסה למשך 30 דקות. לאחר מכן מסננים את העירוי ושותים אותו לאורך כל היום במנות קטנות.
• משקאות עולש מסיסים הרבה יותר קלים להכנה. בשביל זה, גרגירים אומספיק לשפוך את האבקה במים חמים (עדיף לא להשתמש במים רותחים) ולהוסיף סוכר לפי הטעם. אם תרצה, אתה יכול לשפוך כמה כפות חלב. אבל יחד עם זאת, זכרו שתוסף כזה יכול לשנות מאוד את הטעם של עולש, שלא כולם אוהבים. ברוב המקרים, זה נובע מהשינוי התכוף בהעדפות הטעם במהלך ההריון.

התוויות נגד

לאחר שהבנת מתי אתה יכול לשתות עולש במהלך ההריון, עליך להתעכב גם על התוויות נגד שלו.

1. עולש הוא צמח מרפא, שהשימוש בו יכול לעורר התפתחות של אלרגיות.
2. התוויות נגד ישירות כוללות אי סבילות אינדיבידואלית. בנוסף, בעת רכישת תערובות, אשר בנוסף לעולש מכילות עשבי תיבול נוספים, יש בהחלט לשים לב לתכונותיהן. לדוגמה, סטיביה יכולה לעורר עלייה בלחץ, וג'ינסנג ממריץ את טונוס הרחם.
3. כאשר אתה משתמש בעולש במהלך הריון עם חלב, אתה צריך לעקוב אחר תגובת הגוף שלך. זה קורה ששילוב זה מוביל לבעיות בלחץ והפרעות קצב. תנאים כאלה הם עדות לכך שלא מומלץ לשתות מוצרים אלה ביחד, גם אם השימוש הפרטני בהם אינו מוביל להידרדרות ברווחה.
4. לא רצוי מאוד לשתות מרתח עולש וחליטות לדליות.
5. עבור דלקת קיבה, מחלת כבד, כיס מרה וכיב פפטי, יש להוציא משקאות כאלה לחלוטין מהתזונה שלך.
6. צריכה לא מבוקרת של עולש במהלך ההריון עלולה לגרום לבעיות בריאותיות. בכמויות קטנות ובהיעדר התוויות נגד, משקה כזה לא יביא נזק.

בנוסף, מומלץ להתחיל לאכול עולש במהלך ההריון עם מנות קטנות. אם באותו הזמן אתה מרגיש טוב - משקה כזה בהחלט עשוי להיות נוכח בתפריט שלך.