איך לשרוד פרידה מאדם: שיטות ועצות של פסיכולוגים

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:24

יש לך אדם אהוב, שהחיים נראים אפורים בלעדיו? אני לא רוצה להיפרד מאהובתי לרגע, אבל לפעמים צריך להרפות מאדם. נסיעות עסקים, טיולים עם חברים או טיולים נפרדים עוזרים לחמם את התשוקה בזוגיות, וגם מראים לאנשים כמה הם צריכים אחד את השני. קרא למטה כיצד להתגבר על הפרדה.

כתוב מכתבים

האהוב שלך יצא לנסיעת עסקים? מה ילדה לעשות כשהיא לבד בבית? אפשר למצוא נחמה באותיות. פסיכולוגים מייעצים לנשים שלא יודעות לשרוד פרידה ארוכה לכתוב הודעות ארוכות ביד. כך, אתה יכול לבטא את הרגשות שלך במילים, לעזור לעצמך נפשית. התזת רגשות על נייר עוזרת להפיג מתח עצבי ולהירגע. נשים יכולות לכתוב מכתבים כל יום. הודעות כאלה צריכות להיות מעוטרות יפה עם ציורים, מדבקות או יישומים בהירים. אל תשכח להריח פיסת נייר ולאטום אותה במעטפה יפה.

כמובן, היום זה דומהדרך התקשורת מאבדת מהפופולריות שלה. אבל זה לא אומר שאנשים לא אוהבים לקבל מכתבי נייר. רק שלא לכולם יש סבלנות לכתוב הודעות ארוכות, ואז לחכות עד שהמכתב יגיע לנמען. אבל אם אתה לא יכול למצוא מקום לעצמך ולסבול בלי אדם אהוב, אז שב ליד השולחן שלך ופנה לעניינים. את הרגשות שאתה חווה קשה להתאים לשתי שורות SMS. אבל בשני דפי מחברת אתה יכול להביע את רגשותיך. לכן, עצות כיצד לשרוד פרידה מאדם אהוב יהיו כך. שב וכתוב. תאמין לי, יקירך ישמח לקבל ממך חדשות כאלה.

התכתבות ברשתות חברתיות

האם אתה מחשיב את עצמך כאישה מודרנית, אבל אתה לא רוצה לכתוב ביד? איך לשרוד פרידה מבעלך? אתה יכול לשוחח עם יקירך ברשתות חברתיות. עם התפתחות האינטרנט, זה הפך להיות קל מאוד ליצור קשר אפילו עם האנשים שנמצאים בצד הנגדי של כדור הארץ. זה רק הכרחי שלאהובך תהיה הזדמנות ליצור קשר.

אם לגבר יש זמן פנוי בערב, אתה יכול לתקשר איתו גם בהתכתבות וגם בשיחות קוליות. בחרו את שיטת התקשורת הקרובה אליכם והשתמשו בה. להתגעגע לאהוב שלך יהיה קל יותר אם אתה יודע שגם אהובך מתגעגע אליך. ספר לאהובך על מה שקרה במהלך היום, שתף את המחשבות והרגשות שלך. תקשורת נעימה תעזור לך לשכוח שאתה והיחיד שלך נמצאים במקומות שונים.אם אתה לא מאבד קרבה רוחנית עם אדם ולהיות מודע לכל האירועים העיקריים בחייו, אז אתה לא יכול לראות אותו במשך זמן רב. היחסים מכך לא יחמירו, ובמקרים מסוימים אף יתחזקו. אם אתה לא יודע איך לשרוד פרידה מאדם, אז אל תנתק איתו קשר. המשך לתקשר מרחוק. לא תשימו לב כמה מהר הזמן עובר והאהובה חוזרת מהטיול.

לשמור יומן

איך לשרוד פרידה זמנית אם אין לך הזדמנות ליצור קשר עם אדם היקר ללבך? נהלו יומן. דרך זו לתקשר עם עצמך תעזור לך לשרוד כל אירוע קשה בחיים. אדם כמעט ולא מבין מה קורה לו. וכאשר אדם מתחיל לתאר את רגשותיו, הם הופכים להיות מובנים והגיוניים. לכן, אל תזניח את העצה הזו.

כדאי לך לנהל יומן לעצמך, לא למישהו אחר. אל תראה את ההערות שלך לאף אחד. המחברת חייבת להיות אישית. כדאי להבין שביומן אפשר לכתוב כל מה שעולה על דעתכם. לפעמים קשה להיות כנה עם עצמך. אל תחשוב שזה מאוד קל לרשום את מה שאתה מרגיש על פיסת נייר. תצטרך להתמקד מבלי משים ברגעים בודדים של הסבל והיחסים שלך עם המאהב שלך. כשתעביר את כל זה מהראש שלך לנייר, זה יהיה קל יותר בפנים. תקבלו פריקה רגשית, לא תצטרכו יותר לסחוב את כל מה שהצטבר בתקופת הפרידה.

מישהו עלול לומר שאין טעם לכתוב יומן, כי אתה יכול לחלוק את הרגשות שלך עם חברים קרובים. אבל תזכור את זההמילים, הרגשות והרגשות שלך יכולים לשחק נגדך בעתיד. לכן, עדיף לא לחלוק מידע אישי מדי עם זרים. היומן לא יבגוד בך אם לא תראה אותו לאף אחד. כאשר אינך צריך את המחברת, אתה תמיד יכול לצרוב אותו.

אינך יכול לכתוב או שאתה חושש שכתבי היד שלך יקראו? כיצד, במקרה זה, לפעול על מנת לשרוד את הפרידה מהאיש האהוב? אתה צריך לרשום את כל מה שמדאיג אותך על פיסת נייר, ואז מיד לשרוף אותו. קיבלת סיפוק מוסרי מהתהליך, ולא סביר שתקרא שוב את ה"זיכרונות" שלך.

מצא תחביב

לא יודע איך לשרוד את הפרידה הזמנית מיקירכם? תמיד יש מוצא. כדי להסיח את דעתך ממחשבות עצובות, אתה צריך להעסיק את דעתך במשהו אחר. למשל, למצוא תחביב. אם כבר יש לך פעילות שבה אתה מוצא סיפוק מוסרי, אז תמשיך לעשות אותה. אם אין לך דבר כזה, שהנשמה משקרת לו, אז מצא אותו.

מה ילדה יכולה לעשות במהלך הפרידה מאהובה? אתה יכול לנסות לעשות משהו עם הידיים שלך. כיום יש הרבה מועדונים וקורסים לנשות מחטים שילמדו אותך איך ליצור. קח כל כיתת אמן, ולאחר מכן, בהתבסס על הניסיון שנצבר, צור מוצרים משלך. אם אתה לא רוצה ליצור משהו עם הידיים שלך, אבל הנשמה שלך טמונה במשהו נייד יותר, אז הירשמו לריקוד. בחר את הכיוון שמושך אותך. אתה יכול להירשם לא רק לריקודים, אלא גם לכל סוג אחרספורט. לדוגמה, אגרוף, יוגה, שחייה או טיפוס צוקים.

אם אפשרות זו לא מתאימה לך, נסה להעסיק את מחשבותיך במשהו אחר. לדוגמה, קנה כלב ואלף אותו.

קרא עוד

אתה לא יודע איך לבלות ערבים ארוכים לבד? אתה אפילו לא יכול לדמיין איך לשרוד פרידה ארוכה מאהובך? אנחנו רוצים לייעץ בשיטה עתיקה מאוד, ששימשה את הסבתות הגדולות שלנו. גלה את העולם הקסום של הספרות. מסיבה כלשהי, אנשים מודרניים מזניחים ספרים, ובוחרים לצפות בסרטים במקום לקרוא. אבל את עולמות הספרים, המושלמים על ידי הדמיון האישי, אי אפשר להחליף בצפייה בטלוויזיה. נסו לשים לב ליצירות ספרותיות, גם אם לא קראתם בעבר.

התחל את מסע הלמידה שלך עם הקלאסיקה. סיפורים ורומנים מעניינים מאת גאונים מוכרים יכולים לעזור לך לגלות נושאים לא טריוויאליים למחשבה. בנוסף, קריאה טובה יכולה לשפר את האינטליגנציה הכללית של אדם, לעזור לו לדבר טוב יותר ובחופשיות יותר, להשתמש בביטויים לא טריוויאליים ולכתוב בצורה מוכשרת יותר. אדם קורא תמיד יוכל לספר לאחרים על משהו, להפתיע ולעודד אותם במשהו. לכן, אל תזניח ז'אנרים ספרותיים כמו פנטזיה, אגדות ואפוסים. מעת לעת, קריאת ספרות היא פשוט הכרחית כדי לעזור לפנטזיה שלך להתפתח בכיוון הנכון.

אל תסתום את עצמך

Soulmate בנסיעת עסקים? איך להתמודד עם פרידה מאדם אהובבן אנוש? אדם שנשאר לבד לא צריך להסתגר לתוך עצמו. אדם שיושב בבית ולא יוצר קשר עם אנשים אחרים, יכול מהר מאוד להיכנס לדיכאון. כדי לא להרגיש מדוכא, אתה צריך לתקשר עם חברים ומכרים מדי פעם.

התקשר ובקר את ההורים שלך לעתים קרובות. צ'אט יותר עם חברים. אל תחשוב שבדרך זו מזניחים את זכרו של אדם. המחצית השנייה לא רוצה שהחיים שלך יקפאו. לכן, צרו את המעגל החברתי שלכם ואל תאבדו קשר עם החברים המשותפים של בני הזוג שלכם. אתה יכול להשתתף באירועים שמאורגנים על ידי חברים של החבר או הבעל. לך למסיבות כאלה עם החברים שלך ותרגיש חופשי לתקשר עם אחרים. האחר המשמעותי שלך לא יקנא בך אם תפלרטט קצת עם צעירים אחרים. העיקר - אל תעבור מעבר למותר.

איך לשרוד פרידה מאדם אהוב? צ'אט עם החברים שלך לעתים קרובות יותר. עזיבתו של בחור יכולה להיות הזדמנות עבורך לבקר חברים שעזבת מזמן. לך לבקר את יקיריכם, גלה מה שלומם.

הגדר יעדים והשג אותם

מה יכולה אישה לעשות אם בן הזוג שלה בנסיעת עסקים? איך להתמודד עם פרידה מאדם אהוב? במקרה זה, יש עוד עצה מעשית אחת: כתוב רשימה של המטרות שלך ותוכנית פעולה לעתיד הקרוב. לכל אדם יש חלומות שהוא היה רוצה להגשים. אבל זה קורה לעתים קרובות שהמחצית השנייה לא מאשרת את התחביב של התשוקה שלו. לכן, בבהיעדר החבר שלה, בחורה יכולה להבין על מה היא חלמה זמן רב. לדוגמה, לכו לצילומים או קחו קורס פרחים.

אל תפחד להוציא כסף על עצמך ועל החלומות שלך. אם כבר הרבה זמן רצית ללמוד לרכוב על סוס, והבחור אמר שזה דבר טיפשי, אז הגיע הזמן להתחיל לחשוב עם הראש. האם אתה רוצה ללמוד איך לאוכף סוס, לשלוט בדהירה ולטרוט? אף אחד לא יכול לעצור אותך. בצע פעולה כל עוד אתה יכול. כרגע, אף אחד לא מוציא אותך מלהגשים את רצונך.

בהיעדר גבר צעיר, אתה יכול לעשות עיצוב הבית. אף אחד לא יקטן שאתה מבזבז את זמנך על דברים מטופשים. אם אתה רוצה לעשות חופה מעל המיטה, עשה זאת. דברים יפים שמקיפים אדם מעודדים אותו. כל שדרוגים בדירה שתוכלו לעשות במו ידיכם יוערכו לאחר מכן על ידי הנפש התאומה והחברים שלכם.

טפח את עצמך

איך לשרוד פרידה מאדם אהוב? אתה יכול להשתפר בהיעדרו של אדם צעיר. אם תמיד חשבת שה-IQ שלך נמוך ממה שאתה צריך כדי להיות מאושר, אז הגיע הזמן לשנות את זה. לדוגמה, אם אתה לא יודע היסטוריה, אתה יכול להצטרף למועדון היסטוריה. שם תוכל לא רק לשפר את הידע שלך בבית הספר, אלא גם ללמוד הרבה מידע חדש ומעניין.

האם אתה יודע שיש לך פגמים באופי? הירשם לקורסים כדי לפתח את המיומנויות שחסרות לך בבירור. לדוגמה, אנשים ביישנים עשויים להיאבק בביישנות שלהם, אנשים בעלי הערכה עצמית נמוכה עשוייםלהעלות את דעתך על עצמך וכו'.

אם אין לך הזדמנות ללכת לקורס כלשהו, אז אתה יכול ללמוד ידע חדש בבית בעצמך. פתח את המדריך והתחיל לעבוד. זכרו שרוב בתי הספר והדוברים בעולם מוכנים לחלוק את הידע שלהם באינטרנט. אתה אפילו לא צריך לצאת מהבית שלך כדי ללמוד סינית או דיבור בציבור, למשל.

משרה מועדפת

יש לך עבודה שאתה אוהב? זה יעזור לך להתגבר על הפרידה. תן את כל הכוח והזמן הפנוי שלך כדי לממש את הקריירה שלך. בעוד המחצית השנייה אינה בעיר, אתה יכול לעסוק באופן פעיל בפרויקטים של עבודה לא רק בשעות המוקצות לכך, אלא גם בזמנך הפנוי. רצון כזה יתוגמל על ידי המנהיגים שלך. אם תשקיע מאמצים רבים כדי להפוך למומחה מוסמך יותר, בקרוב תוכל להתקדם. אם מאמציך לא יוערכו, תוכל לצבור את הניסיון והכישורים הדרושים, אשר לאחר מכן ניתן להשתמש בהם במקום עבודה אחר, שבו היכולות שלך יזכו להערכה.

האם מונעים ממך הזדמנויות לממש את הפוטנציאל שלך בעבודה? ואז בבית תוכל לקרוא ספרות מיוחדת שתעזור לך להעלות את כישורי העבודה שלך לרמה חדשה של התפתחות. אל תחשוב שתיאוריה פחות חשובה מהפרקטיקה. יחד הם מועילים לאדם אם הוא משתמש בידע תיאורטי כדי לצבור ניסיון בעבודה.

תשמור על עצמך

קשה למצוא אדם שיהיה מרוצה מהמראה שלו. אם כבר זמן רב רצית לתקן משהו בפנים או בדמות שלך, אז פעל. זה יעזור לך להתגבר על הפרידה. איך השינוי יעזור לך בעתיד? לאדם שאוהב את ההשתקפות שלו במראה יש הערכה עצמית טובה, כלומר הוא יהיה מרוצה מעצמו וממעשיו. ביטחון עצמי הוא יתרון נוסף שמגיע עם הערכה עצמית גבוהה.

אילו שינויים בחורה יכולה לעשות במראה שלה? ראשית אתה צריך ללכת למספרה. לשנות את השיער שלך זה הכי קל. שלב זה לא ידרוש מכם עלויות אנרגיה. התייעצי עם מומחה מנוסה לגבי הצבע והתספורת המתאימים לך. לאחר השינוי של השיער, אתה צריך לטפל בעור. לכי לקוסמטיקאית ותבקשי ממנו לשפר את מצב הפנים שלך. סיים את השינויים בעבודה על הגוף שלך. פתח מערכת תזונה נכונה, וגם הירשם לחדר כושר.

להכיר את יקירכם טוב יותר

איך לשרוד את הפרידה מהמאהב שלך? בהיעדר אדם אהוב, אתה יכול ללמוד עליו יותר. היכן ניתן לקבל ידע חדש? פנה שאלות לאמו של הצעיר או לחבריו. אנשים קרובים של האהוב בהחלט ישתפו אתכם בכל מה שהם רואים כדרוש. אל תדרוש מחברים או מהורים שיחשפו את כל הסודות של בחור. אינך צריך לדעת את המידע הזה. אבל כדאי לשאול על טעמו של בחור צעיר, על תחביביו ותשוקותיו.

אם אתהאם זה ידוע, תוכל להפתיע את הצעיר. כשהבחור יחזור מהטיול, תפתיעו אותו בכך שתעניקו לו איזושהי הפתעה בנושא. למשל, ערכו מסיבה בסגנון דמויות הפנטזיה האהובות עליכם או ארגן טיול משותף לאתר ארכיאולוגי. אתה יכול להפתיע אדם בערב בילוי יחד. למשל, העלה נושא שמעניין אותו והפתיע אותו בידע מעמיק באחד מהנושאים שלו.